日常を豊かにしてくれる　「心を満たすセルフケア」の見つけ方

3）ひと手間かけた「贅沢なティータイム」を取り入れるホテルのラウンジやカフェもよいのですが、自宅でゆっくりと自分のためにお茶を入れることで得られる「気持ちよさ」は欠かせません。ちょっとしたひと手間をかけると、心が豊かになるものです。


たとえば私の場合、鉄瓶で沸かしたお湯を柄杓ですくい、コーヒーや紅茶に注いでいます。やかんやポットで直接注いでしまったほうが時間は短縮されますが、このひと手間をかけることで味がまろやかになり、注ぎ込まれるお湯をみつめる時間を愛おしく感じるのです。自分なりのひと手間を、ぜひ見つけてみてください。


日々に追われていると、どうしても自分に時間をかけることに罪悪感を抱く方が多いのですが、自分自身の心が満たされて “ゆとり” がないと、まわりの人に対しても丁寧な対応はできません。あまりお金をかけない身近な贅沢で、心を丸くしてみましょう。