「人生を好転させる」ための10のこと【今日からできる】

◇（1）体を温める



波動を上げるためには、まず体を冷やさないことが大切です。冷たいものは陰のエネルギーと考えられ、陽のエネルギーを高めるには温める必要があります。

波動は全身を巡るエネルギーなので、体を温めておくことでエネルギッシュになるのを実感できるかもしれません。

◇（2）食事バランスに気をつける



波動を上げるには、エネルギーの源となるバランスの良い食事も大切です。

偏った食事や暴飲暴食などはコンディション悪化につながり、結果的に波動を下げてしまいます。

◇（3）運動を習慣にする



適度な運動は、波動を上げる方法としておすすめです。

心身の健康こそ、その人のエネルギーを高める上で大切なこと。体を動かすと体温も上がって、前向きな気持ちになれるでしょう。

朝日を浴びながらウォーキングするだけでも十分ですので、ぜひ習慣として取り入れてみてください。

◇（4）睡眠をしっかりとる



波動を上げるには、質の良い睡眠も非常に重要です。

スピリチュアル的な観点では、睡眠中の無意識化で高次元の存在からメッセージを受けとっていると考えられています。

それは体を休息させるほか、インスピレーションを受け取っているともいえるでしょう。