「水はこまめに飲んで！」その理由に…ゾッ　知らないと怖い水分補給の落とし穴とは

災害級の猛暑といわれる、２０２３年の夏。

熱中症への警戒が呼び掛けられ、積極的に水分補給をする人も多いでしょう。

しかし、「水をたくさん飲めばいい」と思っている人は、要注意です。

熱中症に効果的な水分補給も、一歩間違えると体調不良を引き起こすことがあるというのです。

警視庁が『水中毒』に注意を呼び掛け

「『水中毒』をご存知ですか？」

こう呼び掛けたのは、警視庁警備部災害対策課のSNSアカウント。

喉が渇いたからといって、水を一度に大量摂取するのは危険だといいます。

「水中毒」をご存知ですか？喉が渇いたからといって、水をがぶ飲みするのは危険です。発汗で塩分が失われた体に一気に大量の水を摂取すると、血液が薄まり体内の塩分バランスが崩れて体調不良を引き起こすことがあります。

私は、自分好みの自家製経口補水液でこまめな水分・塩分補給を心がけています。 pic.twitter.com/uFgqZ7RiXd— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) August 7, 2023

警視庁によると、発汗によって身体から塩分が失われた状態で、一気に大量の水を摂取すると、血液が薄まってしまうそう。