そりゃ別れるわ。交際中の【嫉妬心から解放される】ための方法って？

自分の気持ちを整理し、嫉妬深さを改善するためには、自分だけの時間を大切にしましょう。自分の独占欲を制御する「相手に一途になりすぎると、どうしても『彼は私だけのもの』と考えてしまいます。それで何度も痛い思いをしてきたから、今は『彼には彼の人生がある』と自分に言い聞かせています」（29歳／女性）嫉妬心を引き起こす要素の一つに、独占欲があげられます。そこで大切なのは、彼は彼の人生を、あなたはあなたの人生を生きているということを認識しなおすこと。それによりあなたは、独占欲を無理に抑えるのではなく、束縛を感じること自体を受け入れることができるようになるでしょう。信頼関係を築こうあなたがするべきことは彼を信じて、まっとうな信頼関係を築いていくこと。心から彼を信じ、自分自身を愛せるようになれば、嫉妬心から自由になり、二人の恋愛を存分に楽しむことができるでしょう。（Grapps編集部）