【DAIGO×小林弘幸 特別対談】「娘に無理やり起こされる」のはいいことです！

具体的に、どのようなことに取り組まれていますか？

DAIGO：毎日ではないんですけど、ほうれん草、はちみつ、りんごを入れた野菜スムージーを飲んだり、先生が考案した「長生きみそ汁」を作ったりしてます。あと運動も、週に1回ジムに行ったりしていますね。

小林：ちょっとした工夫の積み重ねがいいですね。少しずつでも20年後の健康に大きく差が出てきますから。それにしても、DAIGOさんはロッカーのイメージが強いのでもっと不摂生かと思っていました（笑）。

DAIGO：今のミュージシャンの方は、健康第一の人が多いんです。とくに歌は体力勝負。先輩方を見ても、いかに長くいい歌をみなさんに伝え続けられるかを考えています。僕も、独身時代はライブの打ち上げやレコーディングなどで朝5時まで起きていることもしょっちゅうでしたが、今はもうそんな生活したら、2週間ぐらい、引きずっちゃうと思うんですよね。寝ないと、もう持たなくなってきているんで……。小林：おっしゃるとおり、睡眠は健康における重要な要素。実は今、コロナ禍で睡眠障害の患者さんが急増しているんです。DAIGOさんは、どんな点に気を付けていますか？

DAIGO：僕の場合、1歳8カ月の娘が目覚めると、部屋の電気をつけてしまうので、必然的に毎朝7時とか、6時半に起きることになるんです。