【開運ヨガ】“土の気”でお金持ちになれる「山のポーズ」

（林さん）

■金運を上昇させる土の気向上「山のポーズ」

胃腸や脾臓が土の気に関係している。胃腸が弱まると、心も落ち着かなくなりイライラして金運も低下してしまう。山のポーズで、地に足をつけて土の気を安定させる。

（1）両足をこぶし大に開いて立つ。足の内側は平行に。一度足の指を上げてから、しっかりと床に指を下ろしていく。足、背中、頭と体が一本の軸になるように立つ。鎖骨は開き、肩は下げて両手は下ろす。※このポーズのまま、ゆっくり息を吐きながら目を閉じて10回深呼吸。

【ポイント】

「両足でしっかり床を踏み、大地とつながります。そして富士山のように堂々とそびえ立つ山を思い浮かべて、自分がその山になったつもりになりましょう。呼吸をするときは足の裏にも達するように深くゆっくりと息を吸い、そして吐き出していきます。自分の頭が山頂だと思い、いつもより頭を1つ分高い位置におくイメージで。その“山頂”から自分を俯瞰で見つめているように呼吸を続けていきます。山のポーズは集中力のアップ、疲労感の回復、座骨神経痛の改善にもいいといわれています」（相楽さん）