【医師が提案】閉経前後のセックスが痛い！を改善する「腟トレ」って？

「生理痛が改善した」「尿漏れが減った」などの報告があります。

まとめ

腟を自分で鍛えることができるということ自体にびっくり！ 今回紹介した「腟トレ」は入門編で、次のステップに進むと、さらに腟括約筋を鍛えることができるということです。性交痛をはじめ、生理痛や尿漏れなどに悩まされている方は試してみてはいかがでしょうか。

参考文献／『子宮筋腫は自分で治せる』（マキノ出版／駒形依子著）

取材・文／mido

ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。