朝、起き上がれない、ホットフラッシュ…更年期のつらい症状を緩和してくれたものとは【体験談】

更年期なんて言葉はまだまだ未来の話だと思っていたのですが、あっという間に突入してしまいました。気持ちはまだまだ若いつもりなのですが、体は正直で50代に差し掛かりさまざまな不調を感じるようになりました。私が更年期症状を緩和のためにおこなったことを紹介します。

更年期真っただ中

更年期と自覚するようになったのは、49歳のころからです。心身ともにいろいろな症状が出始めました。症状は人によってさまざまだと聞きますが、私の場合は以下のような症状が出ました。

• 朝、目が覚めてもなかなか起き上がれない
• 仕事に行く元気が出ない
• 動悸
• ホットフラッシュ
• カッとのぼせる気がする
• ぼーっとして仕事でミスをしてしまう
• 不安な気持ちに突然襲われる
• 目が乾く（ドライアイになってしまう）
• 食後やたら汗をかく
• 急にイライラしてしまう
• 料理をするのが本当に面倒
• 時々「揺れた？」ということがある
• 鏡を見ると落ち込む

同期だった友人に話を聞いたりするうちに、「更年期」というワードが出てきて婦人科へ行くことにしました。

婦人科で漢方薬の処方とプラセンタを注射

婦人科は女性専門（付き添いでも男性は外で待っています）の女性の先生だけのところに通っています。