「足裏が痛い」コロナ禍で外出激減したのになぜ？痛みが改善した私の対処法

46歳の私は、足裏の筋力が落ちているのかもしれません。体重も20代より10kgも増え、足にかなり負担をかけていそうです。

加齢で弱った筋肉を守るため、しっかりした作りの室内履きをすすめられました。甲を覆う3本のベルトに厚み4cmの靴底でとても安定感があります。立体的な中敷きが土踏まずを持ち上げ、足のアーチを作ってくれます。「あれ、痛くない！ 」履いた瞬間、痛みが和らぎ、本当に驚きました。

足裏の筋肉を鍛えて痛みが出ないように

店頭で試した室内履きの快適さに感動し、早速、購入。TENGENJI（テンゲンジ）という商品で、33,000円（税込み）でした。値は張りますが、面ファスナーは弱ってきたら交換できてインソールもメンテナンスできるので、長く使えるそうです。自宅では必ず履くことにしたところ、1週間ほどで足裏の痛みはすっかり消えました。ところが痛みを忘れると、つい長年の習慣で靴下だけで室内を歩き回ってしまい、数時間で足裏の痛みが再発……。



「履き物で足裏の筋肉を守るのも大切だけど、筋肉なのだから鍛えてみたら？ 」夫の言葉を聞きながら、足指をグー、チョキ、パーと動かすと、足裏の筋肉が動いて凝りがほぐれる感覚が。