「ライブ後の疲労感がスゴイ」40代でもライブを楽しめる体力アップ対策【体験談】

便秘には硬水の炭酸水が良いとのことだったので、1日に1Lずつもう5年以上飲み続けています。体力的な効果はわかりませんが硬水の炭酸水を飲み始めた翌日にはお通じがあり、飲用前には1週間以上の便秘に慣れていましたが、今は3日間便秘が続くだけでおなかが重く感じるまでになりました。

まとめ

スクワットを3年、豆乳と炭酸水を5年以上続け効果が出たのか、3年前に43歳で行ったライブでは、ジャンプをして体を揺らしても、以前ほどの疲労は感じないまま最後まで楽しめた気がします。コロナ禍で騒ぐことはNGでしたが、それでも十分満喫しました。また、旅行で歩き回ってもヘトヘトになりにくくなりました。エスカレーターやエレベーターを使わず、あえて階段を選択することもあるくらい余裕があります。

老化し始めた印象のこの体ですが、今後もスクワットをおこなって少しでも体力衰退に抵抗し、好きなことを末永く楽しみたいと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／黒田愛美先生（Zetith Beauty Clinic副院長）
美容・アンチエイジング専門医。