2017年9月23日 14:40
自分メンテで潤い美女に変身！季節の変わり目に見直したい「体内美容」
上述した内容を基本にできるところから意識してみてください。
義務として「やらなくては！」という気持ちでは続けられないし、ストレスがたまってしまいがち。身体の中からキレイになるんだ…と、ワクワクした気分で楽しみながら過ごすことも、体内美容のひとつと言えます。
女性の場合、恋をすることで気持ちがポジティブに変わりやすく、女性ホルモンも安定するので、好きな人のことを考えながら「キレイになろう」と思うと、さらに効果的が上がるでしょう。
社会に出ると、日々いろいろなストレスを感じますが、すべて抱え込んだり、常に考えていたりすると、表情が暗くなり、自然とうつむきがちになってしまいます。
ですから、その日に感じたストレスは当日のうちに、少しでも和らげるよう工夫するといいですよ。
1日に30分でもいいので、のんびりリラックスする時間を必ず作り、自分の感情とゆっくり向き合うだけでもスッキリしてきます。最近流行りの瞑想をするのもオススメです。
■終わりに
体内美容は、一生を通じて行うことが理想的。季節の変わり目ごとに見直し、体調を整えることを習慣にしてはいかかでしょうか？
恋人がいる方は、彼と一緒に体内美容を考えるのもいいし、片思い中や婚活中の方は、キレイになった自分を思い描きながらトライするのも◎。
