恋が上手くいかない時の恋愛ストレスを解消する、“涙活”＋“爽快ソング”とは？

想いが伝わらない、想い通りにいかない。人間関係によるストレスは、日々つきまとうもの。そんなストレスを軽減するおすすめの方法を紹介。時には恋愛もストレスの一つ。

何度恋を重ねても、幾つになっても恋愛は人をとびきり不器用な“初心者”にしてしまいます。その恋に真剣で、まっすぐな気持ちであればあるほど、好きな人との心の距離を果てしなく感じたり、「どうして分かってもらえないの？」と1人思い悩んでしまう。


本当は早く失恋から抜け出し、前を向きたいハズ。

誰でもきっと一度や二度は、そんな答えの出ない問いを、自分に投げかけて眠れぬ夜を過ごしてしまったことがあるのではないでしょうか。実は、自立した大人の女性ほど、そんな恋のトラップにハマってしまうもの。

「こんなことで泣くなんて私らしくない」と苦しい気持ちを隠して笑い飛ばしてみたり、「大人の女性としてみっともない」と泣くのを我慢してしまうといった、一見、大人らしい行動が、自分を苦しめてしまう……。

もし、誰にも言えない想いで心がはち切れそうになったら、いっそのこと思い切って子供みたいに泣いてみてはいかが。たとえば、これまでに悲しい結末のドラマなどを観て、号泣したあと、不思議とすっきりした気分になったことはありませんか？

それはただの気のせいではなく、涙を流すという行為そのものがストレス解消になっているから。これは、大学の偉い先生などがきちんと研究して得られた結果でもありますから、信用してみる価値はありそう。

ここ最近では、泣くことの重要性が見直されて、積極的に泣こうとする「涙活」が密かなブームだったりもします。そこで、ここでは１人でもストレス解消に繋がる泣き方のポイントをいくつかご紹介します。まず１つは、集中して「泣く」こと。