2017年2月28日 11:00
大好きだけど終わりにしよう。「ダメ恋」の終わらせ方
■■1カ月間、音信不通で距離をとる
「5回も浮気した元彼。私から別れを告げていましたが寂しさに対する耐性がなくて、別れてもすぐに連絡をとって会い、なんとなく流れで復縁・・・。というのがお決まりでした。今回はお互いに1ヶ月間絶対に連絡はとらないと約束。その時間があったおかげで、別れる準備が整いました」(20代/介護)
別れたあとも、お酒を飲んだり寂しい夜にふと連絡をとってしまうもの。そんな人は1カ月間は連絡をとらないと期限を決めて約束しましょう。1カ月は短いようで長いもの。その間に新しい恋に目を向けたり、自分の趣味の時間をつくれば、自然ときっぱり別れる準備が整うはずです。
■■言いたいことを全部言う
「職場の上司と不倫していました。本当は寂しかったこととか、奥さんと別れてほしいと思っていたことなど、最後に全部伝えました。そのときに明確な返事がこなかったので、心から別れる決心がつきました。いつも我慢していたので、もっと最初のうちから言っておけばよかったなぁ」(20代/秘書)
何かしらの感情を抑えて付き合いを続けていた場合、なかなか別れられません。それは「あれだけ頑張ったのに」と見返りを求める気持ちや、「まだ、どうにかなるかもしれない、気づいてくれるかもしれない」
