恋愛情報『女性の大敵！「冷え」を改善する方法・４つ』

2013年12月12日 10:56

女性の大敵！「冷え」を改善する方法・４つ

また、ストレッチもオススメ！ゆっくりストレッチをする時間がないという方は、イスに座りながら足首を大きくゆっくり回したり足の指を開いたり閉じたりするだけでも効果的です。
寒いとついつい動きが鈍くなりがちですが、少しでも体を動かすことを心がけましょう。

■おわりに

これからますます寒くなりますが、入浴・体を温める食べ物・あったかグッズ・軽い運動で、「冷え」を改善して体の内側からキレイを目指しましょう！

（筧沙奈恵／ハウコレ）
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