ささいな出来事を思い出し、ついイライラしてしまう。子育てや仕事、将来のことに不安がいっぱいで眠れない…。いったんネガティブな思考に心を支配されてしまうと、それを取り払うのはなかなか難しいものです。私たちのざわつく気持ちをコントロールする方…
暑くて寝苦しい夏の熱帯夜を快適に過ごせたら、どんなによいでしょう。暑さで寝付けず、眠りも浅い。そのせいで倦怠感が消えなかったり、食欲もわかなかったり…質のよい睡眠を得るのが難しい夏の夜。寝苦しさを感じずに快眠できるテクがあれば、知りたくあ…
ママが大変だと思っている育児の上位に挙がるのが寝かしつけ。夜、子どもがなかなか寝てくれなかったり、ぐずぐず泣いて眠らなかったりするとついイライラしてしまいます。そこで、スムーズに子どもが寝てくれるコツやヒントを紹介します。寝かしつけが上手…
気の流れをコントロールして、健康面や金銭面などの運気アップを促すといわれている風水。風水の観点から考えて、寝室は家の中でも大事な場所のようです。ベッドの位置やカーテンの選び方など、風水的にいいといわれるポイントをおさえておけば、睡眠の質も…
家庭や仕事をもつ女性にとって早起きのコツを知ることはとても重要です。例えば子どものお弁当を作らなければいけない、朝ごはんの支度をしなければいけないなど、朝の時間はやることがたくさんあります。バタバタしてしまい、結果遅刻をしてしまったとあっ…
毎日の睡眠、しっかりとれてますか? 睡眠が足りないと、お肌に悪いどころかダイエットにも悪影響が! 忙しくても、十分な睡眠をとるための方法や、安眠・快眠に便利なグッズをご紹介。眠れないストレスだらけの日々に、サヨナラしちゃいましょう!