ワークマンには「着心地快適」の防寒インナーがあることをご存じでしょうか?今回は「ALL980円以下」で暖かいアイテムを4つピックアップしました。これからの季節にピッタリなワークマンの防寒インナーをチェックしてみてくださいね。コットン使用の長袖ラウンドネックシャツ出典:ワークマン1つ目は「レディースウォームエアーコットン長袖ラウンドネックシャツ」から。綿混素材を使用しているため「着心地快適」なインナーです。裏起毛なので、暖かいのが嬉しいポイントではないでしょうか?丸襟デザインに加え、静電気が起きにくい仕様のため、着回しやすいのも嬉しいです。商品価格は780円(税込)です。ふんわりヒートの8分袖Uネックインナー出典:ワークマン2つ目は、あったかコーデができる「レディースふんわりヒート8分袖U首」です。裏起毛で暖かいだけでなく、ストレッチ性があり、動きやすい仕様。8分袖なので袖が見えず、アウターに響かないためコーデに取り入れやすいです。商品のお値段は980円(税込)とのこと。裏シャギーが快適なクルーネック出典:ワークマン3つ目は「レディース裏シャギーケアクルーネック」こちらもお値段は980円(税込)です。裏シャギーデザインになっており、寒い日の重ね着にピッタリ!ストレッチ素材なのでフィット感もあります。静電気が発生しにくいため、安心して着られるのも◎蓄熱保温素材を使った長袖クルーネック出典:ワークマン最後は、商品価格980円(税込)の「レディーススマートブラック長袖クルーネック」です。蓄熱保温素材を使ったアイテムで、体温を熱に変えるインナー♪帯電抑制機能も付いており、快適に使える1着です。シンプルなカラーだけでなく、鮮やかな色味のアイテムもあります。ワークマンの防寒インナーは、これからの季節にピッタリなアイテムです。機能性抜群で、コスパも◎なので重宝しそう!暖かくて優秀な防寒インナーを探しているのなら、ワークマンのアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか?※本文中の画像はワークマン様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年01月05日三が日が終わり、もうすでに仕事が始まっている人、まだ休みを満喫中の人など、いろいろな人がいるかもしれませんね。週末は楽しく過ごして、来週から本格的に動き出す2024年にスタートダッシュをかけたいもの。そこで今回は占い師の月風うさぎさんに、1月5日(金)~1月7日(日)の運勢と、最高の週末を過ごすためのアドバイスに教えてもらいました。おひつじ座3/21~4/19正月ボケが心配。余裕がある今週末のうちに、起床時間や就寝時間を通常モードに戻して体を慣らしておきましょう。ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動を楽しむのもいいこと。ボーっとしていた頭やゆるんだボディラインが、シャキッと引き締まっていくはずです。おうし座4/20~5/20おしゃれを楽しむと運気が高まりそうです。近所で買い物やランチをするときも、丁寧にメイクをして、気に入った洋服を着て出かけましょう。気分がウキウキして、ステキな出会いやラッキーを引き寄せられそう。日曜の夜はストレッチで体をほぐすと、週明けからの活動がスムーズに。ふたご座5/21~6/21健康運が微妙な今週末は、できるだけ外出せずヒーリングに努めましょう。目覚ましをかけずに好きなだけ寝る、野菜たっぷりのスープや鍋を食べるなど、ヘルシーに過ごすほど体調が整い、気力が復活するはずです。お出かけするときは、常備薬をお忘れなく。早めに帰宅するのも身のためです。かに座6/22~7/22クリエイティブパワーがみなぎる今週末、おすすめしたいのは創作活動です。絵を描いたり、Web小説を投稿したり、動画を作成したり……。自分が最も得意とする表現方法で何かを作りあげると、楽しい気持ちになるのはもちろん、生きる力を高めることにもつながるはず。デートとレジャーはこだわりを持って企画するのが吉。しし座7/23~8/22家がラッキーゾーンのよう。外出はできるだけ控えて、自分の部屋で過ごしましょう。ただし、ダラダラするのではなく、タイムスケジュールを決めてテキパキ動くのが充実のコツ。午前中は掃除、午後は作りおきやお菓子作りなど、テーマを決めて行動しましょう。買い物はネットスーパーの利用にメリットがありそうです。おとめ座8/23~9/22今週末は大好きな人と過ごすと幸福度がアップしそう。グループではなく、1対1のほうが緊張せずに済み、いろいろ込み入った話ができて有意義な時間になるはずです。仕事で休めない人は、帰り道に少しだけ寄り道を。カフェに寄ってお茶を飲むだけでも癒され、また頑張るパワーが湧いてくるでしょう。てんびん座9/23~10/23高め安定のウィークエンド。“2024年が始まったから、さっそく何かしなくては……”と焦っている人もいるかもしれませんが、今週末まではのんびりモードでOKです。英気をしっかり養うことで、来週以降の活躍に弾みがつきそう。外出するにしても、地元の公園や図書館など近場がおすすめです。さそり座10/24~11/22今週末の運気はアクティブ!あれこれやりたいことが浮かんできて、ジッとしていられない気分になるかも。それならさっそく動いて正解。数撃てば当たる法則で、そのうちのどれかがヒットするでしょう。来週以降は本格化して、人生を変える一歩になる兆しも。ダイエットやイメチェンも今始めるのがおすすめです。いて座11/23~12/21何かとモヤモヤしがちな今週末は、ストレス発散を心がけてください。カラオケで熱唱したり、バッティングセンターやゴルフの打ちっぱなしで体を動かしたりすると、不思議とスッキリしそう。ただし、日曜日は疲れが出やすいようです。遅くとも午後からは休息タイムに充てて、パワーチャージを。やぎ座12/22~1/19先取りが今週末のミッション。来週必要になりそうなものや情報は何かを考え、準備しておくことで運気がスムーズに流れ出すはずです。スーツをクリーニングに出す、コスメを買う、資料やデータを集めるなど、気づいたらすぐにやっておきましょう。各種予約やエントリーもハイリターンがありそう。みずがめ座1/20~2/18今週末はプチハード。休日出勤に駆り出されたり、野暮用や雑務を押しつけられたり……。そこまでではなくても、あれこれやることが多くて休んだ気がしないかもしれません。せめて夜はゆっくり過ごして、心身を休めてください。大根、白菜など冬野菜をたっぷり使ったご飯も、エナジー補給におすすめ。うお座2/19~3/20“好き”で時間を埋め尽くしましょう。たとえば、推しのライブ動画を見まくる、漫画を大人買いして読み漁る、おいしいものをたくさん食べるなど。幸せなひとときを過ごせるだけでなく、人に優しくなれたり、表情が輝き出したりと、想定外の収穫も得られるはず。コラボグッズや限定アイテムの購入にもラッキーがありそうです。©Fast&Slow/PIXTA(ピクスタ) ©Halfpoint/Adobe Stock文・月風うさぎ
2024年01月05日30代のころお世話になっていた矯正歯科医は歯の審美や顔周りの美容に詳しく、雑談の中で「顔の衰えが気になったら試してね」と顔のセルフケアを教えてくれました。その1つが顔の“あいうえお体操”です。教わったときはまだ大丈夫でしたが40代に入り、気になり始めた顔のたるみ。あいうえお体操を試し始めた体験談です。良い笑顔のために矯正歯科医によると顔のたるみは表情筋が衰えることで起こるので、体操で表情筋をトレーニングすることで改善につながるそうです。また、紫外線や乾燥も原因なので、顔の保湿ケアが大切だそうです。体操では顔全体を大きく使うため、血行が良くなり、「明るい笑顔にひと役買ってくれるかも」とも。実は、顔のたるみ改善のほかにも、私があいうえお体操を始めた理由があります。それは子どもと遊んでいて、涙が出るほど大笑いしたとき。筋肉が引きつったように、頬に痛みが走ったのです。心当たりと言えば、もともと大笑いするタイプではないことに加えて、マスク生活や人と顔を見ながら会話をする機会が減っていたこと。そういったことが重なり、知らず知らずのうちに表情筋が衰えていたのだと思います。なるべく子どもには表情豊かに接していたい育児中の私にとって、表情筋の衰えの自覚は衝撃的でした。表情筋のトレーニングは、顔のたるみといった美容面だけでなく、生活面からも必要だったのです。体操の前にストレッチいつでもどこでもできるあいうえお体操ですが、私はよく鏡の前でおこなっています。鏡に映る自分の顔がとても楽しく、自然に笑みがこぼれて元気になるからです。または子どもとの入浴中に湯船に浸かりながら「にらめっこ勝負!」とおこなうこともあります。よほどおもしろい顔なのか今のところ負けなしです。あいうえお体操の前には、血行を良くして効果を高めるために、首のストレッチをしています。矯正歯科医は、首の筋肉は顔とつながっているため首をほぐすと効果が上がると言っていましたし、体操後は顔の保湿ケアも大切だと教わりました。首のストレッチの方法は以下の通りです。まずは首の側面を伸ばします。左手を頭の上から右耳を押さえるようにかぶせて首をゆっくり左に倒していき、首の側面が気持ち良く伸びたところで15秒キープしてゆっくり戻します。反対側も同じように右手を頭の上から左耳を押さえるようにかぶせてゆっくり首を右に倒し、15秒キープしてからゆっくり戻します。次に、両手を頭の後ろで組んで軽く頭を前に押していき首の後ろ側を伸ばします。前かがみにならないように気を付けながら15秒キープしゆっくり戻します。ここまでで1セットです。心地良いストレッチですが、あくまで顔の体操の準備ですので、首の神経に負担をかけてしまわないように、私は2セットまでで終えてあいうえお体操に入っています。顔で「あ・い・う・え・お!」あいうえお体操は思い切り全力で「あいうえお」の顔をするだけです。声に出しても出さなくても良いのですが、ゆっくりと顔全体の筋肉を均等に広げたり縮めたりすることを意識して、1語につき8秒ずつ顔の動きをキープします。まず「あ」は、眉毛をできるだけ上に上げ、口や目、鼻の穴も、これ以上開けないという限界まで大きく開きます。「い」は、上下の歯は合わせたまま、口を横に大きく両頬を外側に引っ張るイメージで力を入れます。「う」は、ものすごく酸っぱい食べ物を口に入れたイメージで口をできるだけすぼめて、目、鼻、口、頬全部が顔の中心に集まったようにぎゅっと力を入れます。「え」のときの目も「あ」のように大きく見開きます。口も開きますが口角はできるだけ上げて笑顔で、感情で言う喜びの「え」の顔です。「お」も目を見開いて、口を縦に大きく開けます。眉毛もできるだけ上げて、顔全体を縦に動かすイメージです。楽しい体操ですが過度におこなうと顔の皮膚の負担になり顔のシワにつながるそうで、矯正歯科医は「顔体操は隔日に1セットでも良いよ。毎日の食事を左右バランス良くしっかりかんで食べると顔のたるみを防げるよ」と言っていました。まとめ週に3回ペースであいうえお体操を始めてから1カ月がたち、顔のたるみは変わりませんが幸い大きく笑っても頬が痛まなくなりました。子どもに気持ち良く笑えるようになりひと安心です。落ち込むようなことがあっても、あいうえお体操をおこなうと心から笑えて、前向きな気持ちになれるのもありがたいです。美容の面では、まだ始めて1カ月ということもあり変わりませんが、ただ、前向きに考えると現状維持には役立っているかもしれず、少なくても現状維持できれば今後のたるみ予防にはなるかもと期待しています。これからもあいうえお体操を続けて、日々を表情豊かに、晴れた笑顔で過ごしていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)川田歯科医院院長。咬み合わせ認定医。長年に渡り、咬合診査・診断をおこなう。著者/岡野(42歳)介護福祉士。40代になって最初の変化は、涙もろくなったこと。夫と子どもと、3人暮らし。なんでもない平凡な1日が暮らせたら、それだけで感謝。
2024年01月05日在宅ワークを始めてパソコンで作業する時間が多くなったこともあり、1年前の45歳から目への負担が増えていました。それまでも43歳ごろから近くの小さな文字が見えにくい程度の老眼はあったのですが、そこまで気にしていませんでした。そして半年前から、視界全体がぼやけて見えるかすみ目に悩まされるように。疲労と加齢により表れるようになったかすみ目を改善するために、実践していることを紹介します。目の疲労がピークでかすみ目に悩まされる在宅ワークをするようになってから1年がたち、半年前からかすみ目に悩まされるようになりました。連日遅くまで作業をしていた昨年末の夜中のことです。気が付くと、もやがかかったようにパソコンの画面が見えづらくなり、まばたきをしたり目をこすったり、目薬をさしたりしても、どうにもならない状態になりました。何をしてもぼやけて見えないというのは初めてのことで動揺しましたが、その日は作業をやめて就寝したところ、翌朝には症状は改善していました。ですが、翌日も1日中作業をして目が疲れると、夜にはまたかすんで見えるようになりました。このままでは作業に支障が出るので何か対策を講じたいと思い、かすみ目についてネットで調べてみました。製薬会社のサイトによると、十分な休息を取らずに目を酷使して、一時的に目のピント調整機能が低下することがかすみ目の主な原因とのことでした。加齢により機能低下しているピント調整機能を目の酷使でさらに低下させていたのです。調べた症状や原因に当てはまり、目を休ませれば症状が改善するのでこれはかすみ目なのだということを受け入れました。積極的に目を休めてかすみ目を回避そこで、サイトに紹介されていたかすみ目対策をおこなってみることにしました。まず、休憩をしっかり取り、目のストレッチをおこなうようにしました。まずはウォーミングアップで、左右交互にウインクしたり、両目をぎゅっと閉じるなどで目の周りをほぐしました。次に、目のストレッチとして上下左右体操をおこないました。顔を動かさずに目だけを上下左右に動かします。仕上げに、目のぐるぐる体操をおこないました。右回り、左回りに眼球を回すのですが私の場合、左回りで眼球を回すのが得意ではないことがわかり、左は丁寧におこなっています。簡単な目の体操ですが、数分で手軽にできるので取り組みやすいです。意識してしっかりとおこなうと、目の周りの筋肉がほぐれて、少しポカポカしてくるのを感じます。視界がかすんでくる前に、目のストレッチをしてかすみ目を回避しています。かすみ目に特化した目薬や温めグッズの活用市販の目薬やビタミン剤の活用でかすみ目を回避できるようだったので、ドラッグストアで購入しました。まず、目のピント調節の改善を助けるネオスチグミンメチル硫酸塩が入った目薬を点眼すると効果が期待できるとのことで、その成分が配合されている目薬を選びました。普段購入している目薬の3倍の価格でしたが、目の疲労を改善するために購入。休憩時や目の疲れが気になるときに目薬をさすと、視界がクリアになりスッキリします。ピント調整が少し回復し、かすみにくくなるのを実感しました。特に目が疲れていると感じたきは、目に良いとされる栄養ドリンクも併用しています。明確な効果はわかりませんが、飲んでいないときよりも視界がかすむことが減るような気がするので続けています。また、電子レンジで温めて繰り返し使用できるタイプの目の温めグッズも活用しています。目の奥からじんわりと温まるので血行が良くなり、目が疲れたときに起こりやすい頭痛の予防にもなっています。まとめかすみ目対策に取り組んでみて、目の筋肉も体の筋肉と同様に、疲労がたまると機能低下を招くということがわかりました。そして、固まった目の筋肉をほぐすことが大切だとういうことを実感しました。また、目の疲労を招くのはパソコンだけではなく、スマートフォンの使用時間も影響していると感じました。つい長くなりがちなスマートフォンの使用時間を、意識して減らすように心掛けています。思った以上に目へのダメージを受けるようになり、普段から気を付けてケアすることが大事なのだと痛感しました。もうじき47歳という年齢になり、体だけでなく目にも疲れが出やすくなりましたが、気長にいたわりながら乗り越えていけたらと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。イラスト/サトウユカ著者/あめあがりのにじ (46歳)映画と音楽をこよなく愛する小学生女児の母。娘とお互いの推しを応援することが楽しみ。 心と体のアンチエイジングをゆるりと実践中。座右の銘は「雨垂れ石を穿つ」。
2024年01月04日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】水瓶座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】山羊座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】射手座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】蠍座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】蟹座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】双子座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2024年01月03日ホワイトコーデは清潔感があり大人っぽく仕上がるおしゃれ上級者スタイル! 雪のようなホワイトアイテムを取り入れることで、暗くなりがちな冬のコーデを華やかにし、やさしい雰囲気に仕上げてくれます。今回は【ユニクロ】のアイテムでつくるホワイトコーデをご紹介。ぜひ参考にして、プチプラアイテムで大人っぽく仕上げてみてください!ボーダーニットでホワイトコーデ出典:Instagramピッチが細めのパネルボーダーが大人っぽい印象に見せてくれる「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」のオフホワイトにナロースカートを合わせたボーダーコーデ。ハリ感のある編地がきれいめコーデにも合わせやすい1枚です。スカートとバッグはホワイトでまとめて、足元はブラックのショートブーツで引き締めて。ボーダーニットでスタイリングした大人のホワイトコーデです。出典:Instagramこちらは「ダブルフェイスショートコート」のオフホワイトを羽織ったコーデ。やわらかい肌触りと良質なウール素材で上品な印象に。ダブルブレストデザインでカジュアルにもきれいめにも合わせられるコートです。冬のホワイトコーデにピッタリのアウターですね! ボーダーとブーツを差し色にしたきれいめカジュアルに仕上がっています。ざっくりニットのボトムはすっきりと出典:Instagramゆったりとしてリラックス感のあるこちらのニットは「スフレヤーンハイネックセーター」。ふんわりと包み込むやさしい着心地でチクチクしないのが魅力。今回ハイネックにアップデートされています。合わせたボトムはスウェットジョガーパンツ。足首がキュッと絞られたデザインですっきり見え! 足元はショートブーツでメンズライクに。小物をブラックで引き締めた、メリハリのあるホワイトコーデですね。ショート丈カーデ × ニットパンツで脚長効果!出典:Instagram今年らしいショート丈が可愛い「スフレヤーンショートカーディガン」。リブ仕様のVネックデザインで首周りをすっきりと見せてくれます◎ 前後差のあるリラックスシルエットで腰周りをカバー。スカートやパンツどちらでも合わせやすく、いろんなコーデに活躍できますよ。ボトムはナチュラルカラーの「ウォッシャブルリブニットパンツ」。縦長効果のある細めのリブニットパンツとショート丈カーデを合わせることで脚長効果も抜群! 膨張しそうなホワイトコーデをすっきりと見せてくれるスタイリングです。ロングコートでこなれ感を演出出典:Instagramこちらは「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」のオフホワイトをインナーにしたワントーンコーデ。パンツもオフホワイトでシンプルに。トーンの違うロングコートを合わせて立体感を出しています。たっぷりのロング丈コートでこなれ感を演出。オレンジのバッグを差し色にした、大人っぽくハンサムな印象のきれいめカジュアルなホワイトコーデですね!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kaoriii_1012様、@ko.wear様、@chanricode様、@___ma.k.o様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2024年01月01日ユニクロで、オシャレで暖かくて今年の冬は「無敵だと思う」ヒートテック小物を発見♡今回は、@chiki_o0さんと@223.ceさん、@mi___.5さんが投稿された、ユニクロのヒートテック小物を4つ紹介します。暖かくてコーデのワンポイントになる小物を探しているのなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。あったかくてオシャレなミトン出典:Instagram1つ目は、@chiki_o0さんが紹介されていたユニクロのミトン♡商品名は「ヒートテックケーブルニットミトン」と「ヒートテックライニングスフレヤーンミトン」です。どちらも柔らかい生地感で快適に使えるアイテム!シンプルで合わせやすいため、寒いときにはいつものコーデにプラスしやすいですよ。自宅でケアできるヒートテックリブビーニー出典:Instagram2つ目は「ヒートテックリブビーニー」です。@223.ceさんは「私は無敵だと思う」とコメントされており、お気に入りの様子でした。カラーバリエーションが豊富なので、色違いで揃えてもよさそう!自宅で洗濯できるため、お手入れが簡単なのも嬉しいポイントです。首元から防寒できるパデッドマフラー出典:Instagram3つ目は「ヒートテックライニングパデッドマフラー」の「ホワイト」@mi___.5さんが投稿されていたアイテムで、首元から防寒できるのが魅力です。ループ形状で使いやすく、内側はフリースを採用♪コンパクトで軽量なデザインになっており、コーデに取り入れやすいマフラーです。ストレッチ性のあるヒートテックグローブ出典:Instagram最後は「ヒートテックライナーストレッチグローブ」の「ブラック」です。@mi___.5さんは、カジュアルコーデに「ヒートテックライナーストレッチグローブ」を合わせていました。ストレッチ性があるだけでなく、手袋をしたままでスマホ操作ができる仕様!スタイリッシュなのであらゆるシーンで使えます。ユニクロのヒートテック小物は、暖かいだけでなく、コーデのワンポイントになる優秀なアイテムです。どれも冬に役立つアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね。※こちらの記事では、chiaki 150cm(@chiki_o0)様、OCHIE ˗ˏˋプチプラに見せない30代コーデ ˎˊ˗(@223.ce)様、(@mi___.5)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年12月30日毎日のコーデに今っぽさをプラスするなら【ロングブーツ】がおすすめです! この記事では、ロングブーツが持つ多様な魅力に迫りながら、トレンド感溢れるスタイリングテクニックをアパレル店員の視点からご紹介。コーデのマンネリから解放され、冬の装いが旬な印象に変わるかも?厚底ソールでスタイルアップ出典:.st細身のブーツはスタイルをよく見せてくれるうれしいアイテム。【ALAND(エーランド)】の「ブロックヒールロングブーツ」は、厚底ソールで足元にボリュームを生んでくれる旬な一足です。ミニスカ × ロングブーツで合わせた着こなしは、今っぽさもアップしそう◎デニム × ロングブーツでちょっぴり辛めコーデ出典:.stロングブーツにスキニーデニムをインすると、ちょっぴり辛めな大人の着こなしが完成します。【JEANASIS(ジーナシス)】の「ラグソールバックジップロングブーツ」は、バックジップで大きく履き口が開くのでパンツのブーツインもラクラク。短丈ジャケットと合わせるとスタイルアップも期待できそうです♩ミニボトム合わせでトレンドライクに出典:.st『蒸れや窮屈さがないブーツを探している』という方におすすめなのが【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の「インヒールストレッチロングブーツ」。ストレッチが効いた合皮素材で履き心地もよく、消臭・抗菌効果付きで蒸れや臭いを気にせず履ける優れモノです。ミニボトムとロングブーツで合わせて、トレンドな着こなしも楽しめますよ◎スカートとも相性抜群出典:.st大人なフェミニンコーデを楽しみたいときは、ロングスカートと合わせたスタイルもおすすめ。【Heather(ヘザー)】の「インヒールストレッチロングブーツ」はほどよく光沢感があり、コーデに上品さをプラスしてくれます。歩くとひらっと揺れるスカートにレザー調のブーツを合わせることで、メリハリのあるコーデに仕上がります。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2023年12月28日真冬の厳しい寒さに、お出かけが億劫になっている方も多いのでは? せっかくなら【グローバルワーク】で新しいアウターを新調して、寒い冬のおしゃれをめいっぱい楽しんでみましょう! 今回はグローバルワークのアウターを使ったイチオシのコーデを紹介します。ぜひお買い物やスタイリングの参考にしてみてくださいね。衿つきのたっぷりコートできちんと可愛く♡出典:.stまずはこちら「軽やかストレッチ衿2WAYコート」のスタイリングを紹介。たっぷりサイズのキュートなコートは、羽織るだけで一気に甘カワなスタイリングを作ることができます。冬らしいブラウンヘリンボンに同系色のチェックスカートを合わせることで、ほっこりラブリーな装いに。衿を開ければピーコートのようにもなるので、飽きずに長く重宝できるのが◎軽量キルトコートはお手入れも楽ちんで快適出典:.stデイリー使いしやすいアウターをお探しなら、こちらの「ライトウォームキルトロングコート」が圧倒的におすすめ。軽量のキルト素材アウターは「撥水、保温機能がありながらお家でお洗濯もできる」と機能面が充実。もちろん見た目もキュートで、ウェーブのようなキルト柄がおしゃれ見えを叶えてくれます。いつものデニムパンツスタイルも、これがあれば可愛らしく変身。フード付きアウターで作る大人カジュアル出典:.st絶妙なミドル丈で合わせるアイテムを選ばない「軽やかストレッチフードミドルコート」のスタイリング。顔周りを包み込む大きなフードは、小顔効果だって期待できそう♡ 明るめのオフホワイトなら、暗くなりがちな冬コーデも一気に華やかな印象にチェンジしてくれます。重たくならないコートなので、フレアスカートともバランスよく決まります。リバーシブルのボア付きブルゾンでしっかり防寒出典:.st寒がりさんにおすすめしたい、ボア付きの「リバーシブルキルトブルゾン」。お尻が隠れる長め丈と暖かそうなキルト & ボア素材で、真冬の外出も困難なく過ごせそう。ウエストがドロスト仕様になっているので、シルエットを上手く調節できるのもポイント。日によってボア面を表にするなど、多彩な着こなしで飽きずに長く活用できます。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年12月28日いよいよ冬本番!寒波の影響で外に出るのが億劫…なんていう方も多いのではないでしょうか。今回はそんなときに大活躍間違いなしの、2023年冬に買ってよかった!あったかアイテムを4つ紹介します!ちくちくしないタートルネックセーター出典:Coordisnap風が冷たい日は首元まで覆いたくなりますよね。そんなときにおすすめなのがこちらのセーター。首元のちくちく感がほとんどなく、快適な着心地です。ポイントはワンサイズ上を購入すること!お値段も2990円(税込)と手に取りやすい金額ですので、一度試してみてはいかがでしょうか。ヒートテックの手袋出典:Coordisnap次に紹介するのはこちらの手袋。内側はヒートテックフリースであたたかく、表面はスウェードタッチで高級感があります。手首周りはふわふわのファーがかわいいので、折り返しても◎また自宅で手洗いができるのもうれしいですよね!絶妙な丈のストレッチショートブーツ出典:Coordisnap寒い季節は足首までかくれるブーツがマストですが、足首が動かしにくくて歩きづらい、だんだん痛くなってくる…というお悩みはありませんか。こちらのブーツはストレッチ性が抜群で、歩いたときのストレスがまったくといっていいほどありません!シルエットは細くてきれいですし、ヒールが高すぎないのでガシガシ歩けます。足首まですっぽりかくれる動きやすいブーツがあれば、冬のお出かけがますます楽しくなりそうですね!ヒートテックのマフラー出典:Coordisnap寒い季節に欠かせないマフラーですが、大きなものはかさばるし、素材によってはちくちくする…とお困りの方も多いと思います。こちらのマフラーはコンパクトに折りたためるので持ち運びに最適。内側はヒートテックフリースなので、肌あたりがなめらかであったかい。装着も先端を穴に通すだけ。一度使ったら手放せなくなりますよ!商品情報ブランド:ユニクロ商品番号/商品名:エクストラファインメリノリブタートルネックセーター購入価格:2990円(税込)サイズ:Lカラー:BLUEブランド:ユニクロ商品番号/商品名:ヒートテックライニングスウェードタッチグローブ購入価格:1990円(税込)サイズ:Мカラー:BLACKブランド:GU商品番号/商品名:ウルトラストレッチヒールブーツ購入価格:2990円(税込)サイズ:Lカラー:BLACKブランド:ユニクロ商品番号/商品名:ヒートテックライニングパデットマフラー購入価格:1990円(税込)サイズ:FREEカラー:BLACK今回は、2023年冬に買ってよかった!あったかアイテムを4つ紹介しました。今年も暖冬とはいえ寒さが厳しくなってきましたね。年末年始のお出かけは、あったかいアイテムを身に着けて楽しみましょう!※掲載の情報は執筆時のものになります。価格変更、販売終了の場合もございますので、詳しくは店舗にお問い合わせください。
2023年12月28日身体本来の機能を取り戻す新次元コンディショニングで他社との差別化を実現!株式会社文教センター(本社:東京都品川区、代表取締役:竹本 勝憲)は、モビリティケアアカデミーが運営する「モビリティケアコンディショナー養成講座」においてパーソナルトレーナーや治療院、メディカルフィットネス従事者などを対象としたコンディショニング資格取得講座の2024年1月度申し込みを開始しました。モビリティケアコンディショナー養成講座 モビリティケアコンディショナー施術の様子モビリティケアコンディショナーについてモビリティケアコンディショナーとは、呼吸とストレッチで整える「モビリティケア」を理解し、自身のセルフケア、お客様への施術ができるようになるコンディショニング資格です。座る仕事の長い現代人は人間が進化してきた過程では考えられない不自然な姿勢を強いられ筋バランスを崩したりそれによるカラダの機能低下や痛みを引き起こすなどさまざまな問題を抱えています。モビリティケアは人間が本来持っている自然な可動域まで筋肉を引き伸ばしカラダ本来の機能を回復させ、しなやか且つ自然体に近づける新次元コンディショニングです。悩みを改善することはもちろん、痛みや病気がなくとも、日常動作を楽にする、効率的に変化させることのできる施術は、健康産業従事者にとって今後求められてくる要素ではないでしょうか。モビリティケア施術の様子モビリティケア施術の様子養成講座2024年1月度日程名称:モビリティケアコンディショナーベーシック養成講座日程:各回 全4日間①木曜コース2024年1月11日、18日、2月1日、8日10:00〜17:00※8日のみ10:00〜13:00※各日休憩1時間②月曜コース2024年1月15日、22日、29日、2月5日10:00〜17:00※5日のみ10:00〜13:00※各日休憩1時間場所:モビリティケア恵比寿サロン 価格:106,700円/人12月31日までの申し込みで定価から5%オフ!お申し込み締切:2024年1月10日(水)リアルベーシック講座を購入で申し込み完了! 養成講座実技の様子コンディショナー集合写真養成講座実技の様子会社概要商号:株式会社文教センター代表者:代表取締役 竹本勝憲本社所在地:〒142-0064東京都品川区旗の台3-14-12 養成講座に関するお客様からのお問い合わせ先株式会社文教センター電話03-6417-9170 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年12月27日寒い季節の楽しいお出かけには、暖かくて可愛いシューズが必須アイテムですよね。今回は理想的なアイテムが揃った【GU(ジーユー)】の「優秀シューズ」を一挙にご紹介。コーディネートへの取り入れ方やアイテムのポイントなど、キュートなシューズたちの魅力を余すことなく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください!ヘビロテ確定!ウルトラストレッチボリュームソールブーツ出典:Instagram最初にご紹介するのはこちらの「ウルトラストレッチボリュームソールブーツ」です。昨年から一気に人気になったボリューム感のあるブーツがGUから発売されています。シンプルなデザインながら存在感のあるアイテムなので、カジュアルやきれいめスタイルなど幅広いスタイリングにぴったり! 冬らしいウールスカートと組み合わせると季節感が一気にアップする、今期おすすめの着こなしです。きれいめスタイリングならポインテッドニットブーツ一択!出典:Instagramオフィスやきれいめスタイルのお供になるブーツを探している方なら「ポインテッドニットブーツ」がおすすめ。名前の通り、つま先の尖ったデザインは洗練された大人の雰囲気を増幅させてくれるでしょう! 淡いカラーのブーツに合わせたワントーンコーデは、それだけでまとまりのあるスタイリングになるので、写真のような彩度を合わせた組み合わせを試してみてくださいね。機能性抜群♪ヒートパデッドブーツ出典:Instagram冬は足元から段々冷えていくもの。お出かけの際はできるだけ、暖かい状態でお出かけしたいですよね。そんな時にチェックしていただきたいのがこちらの「ヒートパデッドブーツ」! 履き心地や温かさが人気のアイテムですが、ファッションアクセサリーとしてもコーデの雰囲気を高めてくれますよ。スウェットやニットとの相性がよく、カジュアルなスタイリングが得意なので、長時間のお出かけには持ってこいの1足ですね。もこもこに一目ぼれ♡ウォームムートンタッチスリッパ出典:Instagram最後に紹介するのは「ウォームムートンタッチスリッパ」です。足首のファーデザインに思わず一目ぼれしてしまうという方も多いのではないでしょうか? スリッパ型なので着脱しやすく、長時間履いても疲れない機能性もばっちりなアイテムになっています。こちらもカジュアルなスタイリングが得意で、ニット帽との組み合わせは冬らしさもキュートさも楽しめるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@so.ra_yn様、@kanaripo216様、@panko0821様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年12月25日1アイテムを2倍楽しむ着こなし術のコーデスナップファッションライター、SATOMIです♪12月半ばをすぎると冷え込む日々が続き、本格的な冬の到来を感じますね!そんな冷え込む日々に1本は持っておきたいあったかユニクロボトムスを紹介します☆ヒートテックウルトラストレッチハイライズレギンス出典:Instagramオフホワイト・06グレー・07グレー・ブラック・ナチュラル・オリーブのカラバリ豊富な計6色展開♪重くなりがちな冬コーデの抜け感となるオフホワイト・ナチュラルに加えて、美脚見えのサポート役を担う深めカラーが揃ったカラバリ豊富な点が嬉しいですね!ブラックコーデはメリハリでスタイルアップ出典:Instagramユニクロのボアフリースにレザーブーツで素材のメリハリを効かせたブラックコーデにまとめてみました☆ぴったりと伸縮のあるレギンスは、冬ならではの重みのある素材と相性がよく、体のラインにメリハリをつけるようにコーディネートすると、スタイルアップ効果を促せそうです♡シンプルコーデのマンネリは柄物をポイントに出典:Instagramカジュアル要素満載のチェック柄は、ブラックコーデに投入するだけでカジュアルさが調和され、シンプルコーデのポイントにもなります。バルーンスリーブなどのシルエットに変化を入れると、スタイルアップ効果を狙った大人カジュアルコーデが完成!美脚ねらいのあったかボトムス☆出典:Instagramお腹まで暖かく、脚長効果を狙えるハイライズ仕様!フェイクボタンの総ゴムウエストで、レギンス以上ボトムス未満な美脚狙いを期待できそうです。分厚さを感じないヒートテックの裏起毛が足をスッキリ見せてくれる点も、嬉しいポイント♡今回は、暖かく過ごしたい本格的な冬に向けて、おすすめのヒートテックボトムスを紹介しました☆360度伸縮のある動きやすくも暖かいボトムスをホリデーシーズンの味方に、ぜひチェックしてみてくださいね!〈商品情報〉商品名:ヒートテックウルトラストレッチハイライズレギンスサイズ:Sカラー:ブラック品番:460542値段:2,990円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。 最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>SATOMI(@stylerelier)30代からの大人シンプルトレンド元アパレル・現アナリストが実践するアイテム活用法・簡単スタイルアップ方法を配信中Instagram
2023年12月25日ストレッチに関する情報を発信している、たじまーるストレッチトレーナー(@tajimaaaru1)さん。この記事では、たじまーるさんのストレッチを紹介します!デスクワークで体、ガチガチになってない?年末になり、忙しい日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか?今回は、長時間のデスクワークで「ガチガチになったお尻」をほぐすためのストレッチを紹介します。おうちでストレッチ「長時間デスクワーカーへ、おすすめのお尻のストレッチ」長時間デスクワークで座りっぱなしでお尻がガチガチの人には、このストレッチがおすすめ!柔軟なお尻は骨盤の安定性を支え、腰痛のリスクを軽減します。… pic.twitter.com/snLmeStA3a — たじまーるストレッチトレーナー (@tajimaaaru1) December 5, 2023 やり方は簡単。①後ろに手をついて座り、スネと胸が平行になるように片足を太ももに乗せる。②胸を組んだ足に近づける。このストレッチをすることでお尻の筋肉をほぐすことができるようです。お尻をほぐすことで骨盤のバランスを整え、腰痛のリスクを軽減。また、股関節の可動範囲を広げることで、長時間座っているときの姿勢を改善し全身の血流を促進するそうです♪これにより、集中力の維持や仕事の効率が向上し、疲れにくい体を作ることができるのだとか…。20秒×3セットでチャレンジしてみてはいかがでしょうか♪こんな感想をいただきました毎日長時間デスクワークしてます…。気付けばお尻がガチガチなので、今日自宅でやってみようと思います!(20代/女性)デスクワークをしているのでさっそく実践してみましたが、気持ち楽になったような気がします!継続が大事だと思うので、隙間時間で実践してみます!(20代/男性)明日の私をちょっと楽にたじまーるストレッチトレーナー(@tajimaaaru1)さんのX(旧Twitter)では、肩こりや腰痛の緩和につながるストレッチを投稿しています。人生を快適に過ごすために、体をほぐしてみるのはいかがでしょうか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年12月25日著者は「たかツキなほり」さん株式会社 ワン・パブリッシングは2023年12月21日、メディアでダイエット王子として大人気の小山圭介さんが提案・監修した、ながらストレッチの本「30秒”ながら”やせストレッチ」を発売した。著者は、同書のイラストも手掛けた、第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞者の「たかツキなほり」さん。自身でもコミックエッセイで健康になれる方法を発信し、今回の”ながら”ストレッチも実践。その上で同書にも、取り入れやすい方法やアドバイスを読者目線で掲載している。日常のシーンに合わせたストレッチでムリなく継続同書は、ダイエットトレーナーやメンタルコーチとしてこれまで2万人以上を指導してきた小山圭介さんの、日常生活を送りながら続けられるダイエットメニューを紹介した一冊。メンタルや食事、運動などで健康にダイエットできて毎日ムリなく続けられるメニューが、「たかツキなほり」さんの漫画つきで満載されている。例えば、日常生活は平日と休日が異なる場合が多いため、同書では、平日の朝、仕事中、帰宅中、寝る前や、休日の家事の最中、寛ぎタイムなど、平日と休日に分けてストレッチを紹介。読者は自分に合った方法を選んで、手軽に始められる。「30秒”ながら”やせストレッチ」は、1430円 (税込)。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社 ワン・パブリッシング「30秒”ながら”やせストレッチ」
2023年12月25日さまざまなセレモニーにオールシーズン応える「Demi-Luxe BEAMS」のフォーマルラインオールシーズン活躍する〈Demi-Luxe BEAMS〉のフォーマルコレクション品格とこなれ感を兼ね備えた「Demi-Luxe BEAMS」のフォーマルラインからは、オールシーズン活躍する定番人気シリーズやブラウス、ワンピースなどが登場。スタイリングをより一層格上げする上品な小物も豊富に用意します。ツイード クルーネック ジャケット……33,000円SIZE:36,38,40 / COLOR:BEIGE,NAVYツイード ランタンスリーブ プルオーバー……23,100円SIZE:36,38,40 / COLOR:BEIGE,NAVYツイード セミタイトスカート……22,000円SIZE:36,38,40 / COLOR:BEIGE,NAVYフクレ織りジャカード アタッチドカラー ブラウス……26,400円SIZE:36,38 / COLOR:WHITE,BLACKトリアセテートレーヨン 1タック パンツ……17,600円SIZE:34,36,38,40 / COLOR:BLACK,BEIGE,NAVYドット ジャカード ブラウス……26,400円SIZE:36,38 / COLOR:IVORY,BlACKトリアセ タイトスカート……19,800円SIZE:36,38,40 / COLOR:BLACK,BEIGE,NAVYプリーツスリーブ ワンピース……31,900円SIZE:36,38 / COLOR:BLACKジャカード セミフレア ワンピース……33,000円SIZE:36,38,40 / COLOR:BLACK大切なイベントだからこそ、家族みんなで楽しむ〈B:MING by BEAMS〉のニューフォーマル「B:MING by BEAMS」からは、家族みんなで自分らしい華やかさが叶うニューフォーマルが登場。ハレの日定番のツイードアイテムは、きちんと感のあるジャケットセットアップに加え、フリンジを効かせたファンシーなジレ、リボンアレンジを楽しめるボウタイブラウスが登場します。ツイード ジレ……12,100円SIZE:S,M / COLOR:BEIGE,NAVYボウタイ ブラウス……8,910円SIZE:S,M,L / COLOR:OFF WHITE,SAXダブルクロス ワイドパンツ……10,890円SIZE:XS,S,M,L / COLOR:IVORY,BEIGE,NAVYストレッチ ジャケット……16,940円SIZE:S,M,L,O / COLOR:LIGHT.GREY,BLACK,NAVYストレッチ プルオーバー……10,890円SIZE:S,M,L,O / COLOR:LIGHT.GREY,BLACK,NAVYストレッチ パンツ……11,550円SIZE:S,M,L / COLOR:LIGHT.GREY,BLACK,NAVYダブルフラワー コサージュ……3,630円SIZE:FREE / COLOR:GREYチュニック セットアップ……14,960円SIZE:S,M / COLOR:BLACK,BEIGE,NAVY変形 パール ブローチ(右)……3,630円SIZE:FREE / COLOR:ラインパール,クロスパールシアー フラワー コサージュ(左)……3,300円SIZE:FREE / COLOR:LT.GREYキッズのフォーマルウェアにも新商品が登場。アクティブな男の子には、ポンチ素材を使用したジャケットとショーツ、女の子はハレの日にぴったりのソックスやカチューシャ、ヘアアクセサリーを用意しました。セレモニー TR ジャケット……9,240円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:GREN CHECK,NAVYセレモニー ボウタイ付き シャツ……4,290円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:WHITE,SAX,CHECKセレモニー TR ショートパンツ……5,830円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:GREN CHECK,NAVYセレモニー TR ボレロ……6,600円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:BEIGE CHECK,NAVYセレモニー オケージョン ブラウス……5,170円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:WHITEセレモニー TR スカート……5,170円SIZE:100,110,120,130 / COLOR:BEIGE CHECK,NAVY大人顔負けの子ども向けフォーマルにも注目〈Kodomo BEAMS〉「Kodomo BEAMS」からも、新作が続々と登場。アメリカのアイビースタイルをイメージしたセットアップや、華やかなフリルやリボンなど、大人顔負けのフォーマルウェアに注目です。(男の子)セレモニー ブレザーセット……44,000円SIZE:110,120,130 / COLOR:NAVY(女の子)セレモニー 刺繍 ワンピース……28,600円SIZE:115,120,130 / COLOR:GREY,NAVYセレモニー グレー スーツセット……44,000円SIZE:110,120,130 / COLOR:GREYセレモニー ジョーゼット ワンピース……23,100円SIZE:115,120,130 / COLOR:NAVYBEAMSでは、ハレノヒ コレクションを一堂に紹介する特集WEBコンテンツを公開しています。入園・卒業式・七五三といったシーンに合わせて、おすすめのアイテム探すことが可能です。ビームス(マイナビ子育て編集部)
2023年12月25日忘年会やクリスマスパーティ、お正月など、年末年始はつい食べすぎてしまいますよね。おいしいものを食べる機会が多くなる時期は、胃腸の働きがスムーズになるように、お腹を縦に伸ばす習慣をつけましょう!今回はヨガインストラクターの筆者が、「食べすぎちゃう時期の簡単習慣」をご紹介します。食べすぎるとわかっているときは、事前にお腹を伸ばしておこうクリスマスや年末年始は、普段よりも外食が増えてカロリー摂取量も多くなりがち。でも、この楽しい時期に我慢はしたくない!そんなときは、食事をする前後に消化がスムーズに行えるようにサクッと姿勢を整えましょう。胃腸を潰しがちな猫背姿勢や、食べすぎの重みで下がる内臓にさらに負担をかけてしまう反り腰は、特に要注意です。骨盤の位置を整えて、お腹をすっきり縦に伸ばしておくよう、立ったままできるケアをしましょう。立ったまま消化を助ける姿勢ケア©上村由夏1.両脚を腰幅程度に開いて立ちます。このとき、肛門を下に向けるよう意識しましょう。©上村由夏2.息を吸いながら、両腕を肋骨から引っ張るようにして上に伸ばしていきます。このとき、肋骨がお腹から引き離され、胴体が縦に伸びるようにイメージしましょう。©上村由夏3.息を吐きながら、骨盤を思い切り後ろに倒し、背骨を丸めます。同時に手の甲を外に向けて、両腕を前方へ伸ばします。4.背中や腰回りに気持ち良い伸びを感じましょう。5.1の姿勢に戻ります。これを1セットとし、10セット程度行います。腰が反らないように注意©上村由夏両腕を上に伸ばす際、このような姿勢になるのはNG!腰を反らすとお腹の伸びを感じられないので、腰がしなってしまったらやり直してくださいね。お腹が伸びて安定したらOKこのストレッチを終えたら、体の様子を確認しましょう。お腹周りが縦に伸びたような感覚腰がまっすぐに立ったような感覚お腹にコルセットを巻いたような安定感体が軽くなるような感覚このような感覚がしたらOKです。何も感じない場合は、状態を上に伸ばす姿勢のときに、腰を反っている可能性があります。気持ち良くお腹が伸びる感覚を探りながらやってみてくださいね。外食が続く日は毎朝、夜寝る前など、お腹が苦しくないときに行ってみましょう。筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文/上村由夏
2023年12月24日ユニクロで「美シルエット」デニムを発見!今回は、@chna1002さんと@akokakoさん、@mi___.5さんと@mario_dozonoさんが投稿された、ユニクロのデニムを使ったコーデを紹介します。オシャレなデニムコーデをしたいときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。大人カジュアルなデニムコーデ出典:Instagram1つ目は、@chna1002さんが投稿されたコーデ♡ユニクロのデニムを使ったコーデで、大人カジュアルな着こなしになっています。コーデに取り入れているのは「ストレッチスリムストレートジーンズ」です。ほどよいフィット感のあるデニムなので、幅広いシーンで使えますよ。ゆるっとカジュアルなデニムコーデ出典:Instagram2つ目は「ワイドストレートジーンズ」を取り入れたスタイル♪ボーダーニットと合わせた、ゆるっとカジュアルなコーデに仕上がっています。適度なワイドストレートで、スタイルアップできそうなデニムです。@akokakoさんは「好きなんだよねぇ」と絶賛されていましたよ。コットン素材のデニムで柔らかいため、着用感も◎です。デニムのきれいめカジュアルコーデ出典:Instagram3つ目は「ワイドストレートジーンズ」を、きれいめカジュアルにまとめたコーディネート!ボトムスインしてもオシャレに着こなせるため、コーデの幅が広がるアイテムです。@mi___.5さんは「美シルエット」「綺麗に見えるの」とコメントされており、お気に入りの様子でした。ダウンコートと合わせてあったかデニムコーデ出典:Instagram最後は「ウルトラストレッチジーンズ」を使ったきれいめコーデです。@mario_dozonoさんが投稿されたコーデで、ダウンコートを羽織ったあったかスタイルになっています。ミドルライズデザインになっており、誰でも使いやすいのが魅力!伸縮性が高いので、楽ちんに着用できるのも嬉しいポイントです。ユニクロのデニムがあれば、美シルエットのコーデが叶います。デイリーユースにもピッタリなアイテムなので、1着あると重宝しそうです。着こなしに迷ったら、ぜひユニクロのデニムを使ったコーデをマネしてみてくださいね。※こちらの記事では、ℎ1002(@chna1002)様、 / 155cmのシンプルカジュアル♪(@akokako)様、(@mi___.5)様、Mario Dozono(@mario_dozono)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年12月24日楽ちんなのに可愛い「ショートブーツ」が【グローバルワーク】で大豊作♡ 今回は、グローバルワークのおすすめショートブーツを紹介します。疲れ知らずでファッションを楽しめる魅力的なブーツたちが登場しますので、ぜひ最後までご覧ください♪毎シーズン定番人気!ローヒールブーツ出典:.st「らくっション撥水ストレッチローヒールブーツ」は、毎シーズン定番人気の必須アイテム! ソフトなクッション入りインソールで履き心地がいい一足です。かかとを包み込むカップインソールが履きやすさを維持します。雨などの水をはじきやすい撥水加工なのも嬉しいポイント。長時間歩いても疲れにくく、たくさん歩くショッピングやテーマパークにも◎フェイクファーであったか♡撥水ブーツ出典:.st「撥水保温中敷きブーツ」は、保温効果のあるインソールとフェイクファーで見た目も履き心地もあったか♡ 中はカップインソールになっていてクッション性もバツグン! 底はスニーカーソールで快適な履き心地です。サイドのゴールドファスナーがおしゃれなアクセントになり、着脱もスムーズにできます。脚を細く見せるストレッチフィットブーツ出典:.st「らくっションストレッチフィットブーツ」は、その名の通り絶妙なフィット感が魅力的。フィットすることによって、脚を細く見せてくれますよ。まるでソックスのような楽な履き心地もポイントで、長い間履いていてもストレスフリー。低めのころんとしたヒールとスクエアのつま先で、カジュアルにも合わせやすくなっています。空気のように軽いスニーカーブーツ出典:.st「エアかる撥水スニーカーブーツ」は、空気のように軽いスニーカーブーツ。カップインソール入りでクッション性があり、長時間の着用も足取り軽やか♪ アッパーには伸縮性のある素材を使用しているので、窮屈感がありません。適度な厚みのソールでスタイルUPも叶います。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年12月23日最近ワークマンには機能をステルス化し、デザイン性が高く普段使いできるアイテムが増えています。今回はその中でも値段が安いのに高級感のある高見えアイテムをピックアップしてみました。全てを使った冬コーデは総額驚きの〇〇円でした!フレイムテック撥水コーデュロイキャップ 価格:780円(税込)【ワークマン フレイムテック撥水コーデュロイキャップ】店頭で目についたこちらのコーデュロイキャップワークマンではボア付きのもの、耳当て付きのフライトキャップ、ダウン素材などさまざまなキャップが売られています。そんな中、店頭で目についたのがこちらのキャップです。押したいポイントは以下の3つ!高見えポイント1:生地の厚さ高見えポイント2:アウトドアブランド顔負けの耐火性高見えポイント3:急な雨にも強い撥水性秋冬に取り入れたくなるコーデュロイ素材が使われています。筆者はコーデュロイが好きなのですが、何がいいって生地が厚手で立体感があるところなんですよね。生地が厚いと寒さも防げますし、寒い季節に最適です。また、フレイムテックという火に強い機能が特徴的です。火の粉が飛んで来ても燃え広がらないので、焚き火やBBQなどにも最適!【ワークマン フレイムテック撥水コーデュロイキャップ】撥水性あり!なんと撥水性も抜群。実際に水をかけると一瞬で弾いてしまいました。リブハイネック 価格:980円(税込)【ワークマン リブハイネック】普段使いからフォーマルにまで使えるリブハイネック寒い時期に重宝するのが首元を覆ってくれるハイネック。ワークマンで見つけたリブハイネックは上品な雰囲気があり、普段使いからフォーマルにも使える万能なアイテムです。押したいポイントは以下の3つ!高見えポイント1:光沢感のある素材高見えポイント2:リブが立体感を演出高見えポイント3:1枚でもインナーでも、着るだけで高級感を演出【ワークマン リブハイネック】ZARAのような雰囲気光沢感があり、フォーマルやパーティスタイルにも重宝します。ワークマンのアイテムは機能性は高くても、アウトドアや日常使い向きにとどまっている印象でした。しかし最近はこちらのアイテムのようにデザイン性に特化したアイテムも多く登場しているんです。これで980円は安すぎる!リブ素材なので、立体感を与え、ただのハイネックと比べて身体のラインが出づらいのが嬉しいポイント。一枚でもインナーとしても使える、万能なアイテムです。厚手で体のフォルムが出にくいので一枚で着ても安心です。細身に見えるので上にオーバーサイズのシャツを羽織ったり、ベストやワンピースなどと合わせるのも可愛いと思います。ヘビーウェイトワイドイージーパンツ価格:1,500円(税込)【ワークマン レディースWEMOTION(ウィモーション)360ストレッチパンツ】こちらはメンズ用ですがゆるく着こなせるパンツです。押したいポイントは以下の3つ!高見えポイント1:光沢感とハリがありキレイめコーデもできる高見えポイント2:シックでトレンド感のあるカラバリ高見えポイント3:裾ゴム入りでルーズに見えないシルエットスウェットはどうしても部屋着感がでてしまいがち。しかしこちらは生地感がしっかりしていて、光沢感とハリがあるので外行きのファンションアイテムとしても十分使えます。しかも冬に嬉しい裏起毛付きなので、外での運動や寒い日の外出にも最適です。【ワークマン レディースWEMOTION(ウィモーション)360ストレッチパンツ】カラーはチャコール、グレー、グリーン杢、キャメル、オートミールがあります。ブラック、ホワイトや原色のようなはっきりした色合いではなく、シックで落ち着いたカラーが魅力的。今回選んだチャコールは、ブラックのようなモード感も演出でき、ネイビーのような温かみもあり、グレーのような程よい明るさも取り入れられるちょうどいい色感です。裾にゴムが入っているので足首部分がルーズに見えず、まとまりのあるシルエットに仕上がります。コーデュロイボタンダウンシャツ価格:1,500円(税込)【ワークマン コーデュロイボタンダウンシャツ】値段は1,500円!驚きの高見えアイテム1,500円という価格に本気で驚いたこちらのボタンダウンシャツ。コーデュロイアイテムが最近増えているワークマン。コーデュロイ好きの筆者は大喜びです。押したいポイントは以下の3つ!高見えポイント1:温かみのあるコーデュロイ素材高見えポイント2:ボタンダウンデザイン高見えポイント3:若干の光沢感があるまず、厚手なので着ていてとても暖かいです。下が薄手のインナーでもこれを羽織ればしっかり暖かい!またインナーをハイネックニットやヒートテックにすればより暖かく、ジャケット代わりとしても使えるコーデュロイシャツです。【ワークマン コーデュロイボタンダウンシャツ】ボタンダウンデザインが高見えポイントボタンダウンデザインが特徴的。ボタンがたくさんついているのは便利さもありますし、手が混んでいて高見えするポイントでもあります。若干光沢感があり、カジュアル見えしすぎないのもいいですね。全身コーデしてみた!気になる総額は......?【ワークマン 冬コーデ】ブラックとグレー、チャコールなどシックなカラーを合わせたモードカジュアル紹介したアイテムを使ったコーデに挑戦しました。今回はあえてブラックに近いアイテムを選びました。しかし、全部黒だと重いので、帽子とリブハイネックを黒で統一し、ジャケットはグレー、ボトムスはチャコールにするなど、少し違う要素も取り入れ、抜け感を演出しました。カジュアル目のアイテムが多いですが、インナーにキレイ目のものを使うのと、厚手のアイテムを使うことで暖かさと高級感演出。オーバーサイズも取り入れ、メンズライクなかっこいいコーデに仕上がりました!気になる総額はなんと4,760円(税込)!上下とインナー、帽子まで揃えて5,000円を切る安さはさすがワークマンです!ワークマンの高見えアイテムを使って総額4,760円でシックなモードカジュアルコーデが叶っちゃいました。生地に厚みや裏起毛などがあるので、本格的な冬にも重宝するアイテムばかりですよ。店頭でぜひ見つけてみてくださいね。文=くわばらなっとう【ワークマン】寒い冬も無敵!買うべき「キッズ暖かアウター」はこれだ!【正直レビュー】()【GU】これが2千円台は神コスパ!「暖かい&激かわワンピース」がガチ優秀でした♪【着用レポ】()【PEANUTS最新付録】スヌーピーなど『家庭画報』3大付録がすごい豪華!()
2023年12月23日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】乙女座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】獅子座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】蟹座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】双子座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】水瓶座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】山羊座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2023年12月23日冬のファッションに欠かせないアイテムといえばブーツ。『GU(ジーユー)』からは、はき心地最高なブーツが登場しています。今回は、そんな噂のアイテム「ウルトラストレッチヒールブーツ」について紹介。適度な光沢感で高見え効果する、どんなファッションにも合わせやすい最強ブーツ!ぜひチェックして。ウルトラストレッチヒールブーツはとにかく歩きやすい!「ウルトラストレッチヒールブーツ」は、GUの定番であるウルトラストレッチ素材を使ったヒールブーツです。スクエアヒールで安定感があり歩きやすいのも人気のポイント。つま先もスクエアトゥデザインで、つま先の窮屈さがありません。光沢感を抑えた素材を使うことで高見え効果も!いろいろなファッションに合わせやすいのもポイントです。カラー展開は、オフホワイト、ブラック、ブラウン、スエード調のブラックの4つ。どれも使いやすいカラーです。商品名:ウルトラストレッチヒールブーツ価格:3,990円(税込)サイズ:XS、S、M、L、XL、XXLカラー:オフホワイト、ブラック、ブラウン、ブラック(スエード調)ブラウンでまとめて上品に!大人っぽワントーンコーデ@rococo39さんは、ブラウンのワンピとキャメルのバッグにブラウンのブーツを合わせて、ワントーンコーデに。統一感のある、落ち着きのあるコーデがステキです。3,990円のブーツには見えない、上品な印象に仕上がっています。ブーツで高見え感アップ!女っぽきれいめカジュアル@___miyukici___さんは、シャツとタイトなロングスカートのコーデに、ウルトラストレッチヒールブーツをオン。高見え感のあるブーツがコーデをワンランクアップさせてくれています。インナーやバッグで女性らしさをプラスして。GU、しまむら、WEGOのプチプラブランドメインでつくったコーデとは思えません!ウルトラストレッチヒールブーツははき心地も使いやすさも最強!ウルトラストレッチヒールブーツは、はき心地が良いだけでなく、いろいろなファッションに合わせやすい点も魅力です。カラーバリエーションも豊富なので、色違いで購入する方も。1度はいたら全色コンプリートしたくなるかもしれません。ぜひチェックして。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。※本記事では@___miyukici___様、@rococo39様のInstagram投稿をご紹介しております。
2023年12月22日インナーやカーデの合わせ方で何通りものコーデを楽しめるのがキャミワンピの魅力。特に【グローバルワーク】の「スゴラクストレッチキャミワンピース」は、飽きのこないシンプルデザインで活用の幅が広いと人気なんです♡ 今回はそんなキャミワンピの高い着回し力を活かしたおすすめスタイリングをご紹介。まだゲットしていない方も、この機会にぜひチェックしてみて。派手色カーデに合わせてお出かけ仕様に出典:.stグローバルワーク自慢の「スゴラクシリーズ」のワンピースは、ストレッチの効いた素材で過ごしやすさ抜群。ストンと落ちるようなシルエットで、カジュアルながらも大人の着こなしができます。落ち着いたグレーも派手色カーデを合わせることで、一気に華やかなお出かけスタイルに変身。お尻周りが上手に隠れるこの組み合わせは、体型カバーを狙いたい方にも◎ニットを重ねてスカート風の着こなしに出典:.stストンとした黒ワンピの上から、オーバーサイズのロゴニットを合わせるというレイヤード術。キャミワンピがスカートのようになり、いつもと違った着こなしを楽しむことができます。ワンピースは肩紐にアジャスターがついているので、調節して好きな丈で着ることが可能。後ろスリット入りなので足捌きも快適です!キルトアウターで冬っぽムードに仕上げて出典:.st厳しい寒さが続くこの季節は、ニットやアウターを合わせた暖かなスタイリングがおすすめ。黒キャミワンピの上から暖かなキルトブルゾンを合わせれば、一気に冬っぽムードのスタイリングを作ることができます。さらに寒いと感じた日には、ストールやマフラーを合わせるのもアリ。広がりすぎないワンピは着膨れしにくいので、重ね着コーデにも役立ってくれます。明るめニットで作るポジティブな着こなし出典:.stシンプルなブラックのワンピに、差し色のイエローニットを合わせたスタイリング。程よくタイトなワンピのシルエットで、カジュアルなニットも綺麗めに仕上がるというお手本コーデです。ここではマスタードイエローを選んで合わせていますが、中はブルーやレッドなどお気に入りの色を合わせてOK。ワンピは値下げ価格で¥3,300(税込)なので、ぜひこの機会に真似してみてはいかがでしょうか?※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年12月22日40代になってから疲れやすくなり、また、あちこち痛くなることが多くなった私。昔は体調が悪いと、すぐに接骨院やマッサージに行っていましたが、子どもができてからは忙しくお金もかかるため、頻繁に通うことができなくなりました。今は腰痛に悩まされている私が、腰痛予防のためにおこなっていることをお話しします。けがばかりしていた長男が変わったのは学生のとき、スポーツをしていた私はけがをすると整骨院に行くことが多く、電気治療やマッサージをしてもらっていました。しばらく通うとよくなるのですが、また同じようなけがをしてしまいます。私はあることがきっかけで、治療に対して考えが変わりました。長男が部活でけがをしたとき、先生が「支える筋力と柔軟性をつけるんだよ」と言ったのです。そのトレーニング方法を教えてもらい、実践すると、けがばかりしていた長男がけがをしなくなりました。自宅でできることを実践産後から腰痛がひどくなり、以前、次男が「おんぶ!」といきなり乗ってきたことで、ぎっくり腰になりかけたこともありました。痛くてコルセットをつけたりしていましたが、腰は腹筋を鍛えれば予防にもなると聞きました。そこで、家でできるセルフケアで、腹筋をつける運動やストレッチなどないかとネットで検索しました。すると、いろいろな人が動画で紹介していて、それを見ながらやってみることに。仕事や子育てで時間のない私は、寝る前や、朝の時間を使って簡単にできるものを試してみました。思った以上の効果を実感これまで悩まされていた腰痛は、あお向けで腹式呼吸をしながら足を上げ下げするといった腹筋をつける運動。また、膝をかかえて腰の筋肉を伸ばすなどのストレッチをすることで、いつの間にか気にならなくなりました。肩凝りもひどいと感じたら、ストレッチやテレビを見ながら筋膜リリースができるコロコロローラーをするなど意識すると、次の日の朝スッキリと起きられます。寝る前に数分間ストレッチするだけで、こんなにも違うんだと実感しました。まとめ更年期ということもあり、肩凝りやだるさ、腰痛にも悩まされていた私ですが、自分で日ごろから運動やストレッチなどをすれば改善や予防につながることを知りました。また、治療やマッサージにかかっていたお金も節約でき、その分ちょっとおいしい物を食べるなど、気持ちもリフレッシュしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/松田 みさと(42歳)長男と次男が15歳差の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2023年12月21日冬コーデを上品に見せてくれる【GU(ジーユー)】のブーツに注目! 足元を冬らしく飾れるブーツがあれば、誰でもきっと簡単にトレンドスタイルにチャレンジできますよ。今回はそんなGUのブーツを上手に取り入れた、お洒落さんのお手本コーデをご紹介。カーゴスカートをエレガントに魅せる出典:Instagramフード付きアウターにカーゴ風スカートという、大人カジュアルなコーディネート。スニーカーでラフに決めるのもいいけれど、黒ブーツでスッキリ見せればより女性らしく仕上がります。ここで取り入れているのは、GUの「ポインテッドニットブーツ」。足首にフィットしやすいストレッチの効いたニット素材で、とても綺麗なシルエットが特徴です。ブラックコーデの足元にもピッタリ♡出典:Instagram@reeechan419さんの作る、全身をブラックで揃えたお出かけスタイル。ここでもGUのニットブーツが大活躍です。尖ったつま先に絶妙なヒールの高さで、足元をエレガントに飾ってくれます。GUブーツは安定感のある履き心地で、見た目以上にストレスフリーに過ごせそうなのも◎履くだけでお洒落なスクエアトゥのブーツ出典:Instagram@akokakoさんが冬のニットコーデに採用しているのは、GU定番の「ウルトラストレッチヒールブーツ」。商品名から分かるように、ストレッチ入りで足に柔らかくフィット。つま先はスクエアトゥになっていて、さっと履くだけでお洒落な印象に。マットな素材なので落ち着きたい時にもぴったりです。パンチの効いたボリュームソールブーツも♡出典:Instagramいかにも女子っぽ♡ なヒールブーツもいいですが、トレンドっぽさを主張するならボリュームソールブーツも可愛いです! パンチの効いたデザインで、コーデにピリリと刺激を与えてくれそう。GUのボリュームソールブーツは軽量EVA素材で、ゴツそうに見えるのに歩きやすく快適。光沢感を抑えめにしたマットな素材が高見えのポイント。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kanaripo216様、@reeechan419様、@akokako様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年12月20日株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『舌こそ最強の臓器』(桂 文裕/著) を2023年12月20日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。◆不調の原因は「舌力」の衰えかも?・眠ってもまだ眠たい。・疲れやすい。・アレルギー症状がある。・顔や首のシワが気になる。・姿勢が悪く肩こりがつらい。・口が乾いて口臭がある……。これらの症状、もしかすると「舌力(ぜつりょく)」が衰えているからかもしれません。カラダの入り口にある舌は、筋肉でありながら消化器、感覚器としての機能をもつ、れっきとした臓器です。舌ほどカラダのさまざまな臓器と関係が深く、それらの機能を向上させることができる臓器はありません。「舌力」は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、「食べる」「飲む」「話す」といった生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。本書では、その「舌」を正しく理解し、「舌力」を鍛えることで、人生100年時代を楽しく健やかに過ごすポイントを解説します。◆気軽に始められる「舌ストレッチ」も紹介著者である桂 文裕氏は、現在熊本県益城町でクリニックを開業している耳鼻咽喉科専門医。大学病院勤務時代には舌がんの治療や手術を数多く行い、舌に関する専門的な論文も発表してきました。クリニック開業後も毎日多くの患者さんの舌を見ており、その数は延べ数十万人、キャリアは30年以上にわたります。そんな「舌の専門医」桂氏が教える「舌ストレッチ」が詳しく解説されているのも、本書の大きなポイント。紙面はもちろん、QRコードから動画を確認することもできるので、1日5分の舌ストレッチが今すぐ気軽に始められます。舌ストレッチは、快眠、若返り、長生き、あらゆる好循環を生む3種類。また、「おまけトレーニング」も5種類紹介しています。自分の体調や気になるポイントに合わせて、ぜひ取り組んでみてください。【目次】第1章 味わうだけではない、舌の知られざるパワー第2章 舌力が低下する6つの理由第3章 超カンタン!毎日できる舌ストレッチ第4章 唾液の持つすごい力第5章 舌で鼻呼吸を身につける第6章 舌で神経も休まる眠り第7章 舌を動かすだけで若返る!【著者プロフィール】桂 文裕◉─医療法人秀康会ましきクリニック院長。医学博士/日本耳鼻咽喉科学会専門医/上益城郡医師会理事。◉─1964年、熊本生まれ。熊本大学医学部を卒業し耳鼻咽喉アレルギー科を専攻。大学病院時代は頭頸部がん治療に従事し、がん手術や最先端の免疫治療を行い治療成績の向上に貢献。舌との関わは深く「舌がんに対するリンパ球免疫療法」のテーマで医学博士を取得。◉─2003年、熊本県益城町に「ましきクリニック」を開設。2016年に起きた熊本地震によって甚大な被害を受けたが、復興活動や避難住民の健康管理に携わり、「病気にならない町づくり」が自分の使命と確信。イベントや健康セミナーを定期的に開催し、町を元気にする活動を続ける。耳鼻咽喉科専門医として舌を診た患者数はのべ数十万人に及び「舌博士」としてマスコミにも出演多数。著書に、『12人の医院経営ケースファイル』(共著、中外医学社)、『健康医学』(共著、フローラル出版)がある。【書誌情報】書名:『舌こそ最強の臓器』定価:1,650円(税込)判型:46判体裁:並製頁数:160頁ISBN:978-4-7612-7707-9発行日:2023年12月20日 amazon: 楽天: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年12月20日マスク生活で起こった思わぬ弊害……それは口元に気を配らないことによるフェイスラインのたるみ。慌てた私は早速ネットで検索し、口元ストレッチとマッサージを試してみることにしたのです。そして1週間、結果はいかに?マスク生活で顎周りに異変!輪郭がぼんやり…新型コロナウイルス感染症予防のために始まったマスク生活。どこへ行くにもマスクをするのは息苦しい一方、目の周りだけきちんとお化粧をしていれば、口角を上げるなど口元の表情に気をつかわなくていいので、正直ラクちんだな~とも感じていました。そんな生活を続けていたある日、ふと鏡で斜めから自分の顔を見て違和感を覚えたのです。「なんだか、顔の輪郭がぼんやりしている」。首と顔の境がはっきりわかりません。もともと丸顔でシャープなフェイスラインとはいかなかったものの、こんなにあいまいではなかったはず。触れてみるとたるんとしていて、なんだかむくんでいるように感じます。「マスクばかりしていて、口元への気を抜いているからだ!」と焦った私は、早速「顔輪郭たるみ」で検索してみました。簡単で気持ち良い美容法2つをトライ検索していろいろ出てきた美容法の中で、簡単で効果がありそうだと思い、私が取り入れたのが「イの口ストレッチ」と「こぶしマッサージ」です。まず「イ」というときの口の形を作って、上を向きます。そして、両手を鎖骨の下に当てて、ぐっと肩を下げるのです。鳥が首を伸ばすときのようなイメージで、顔を左右にひねってみたりもします。顎の下の筋肉が伸びるのがとても気持ち良く、自然と背中もしゃきっと伸びました。その後で手をこぶしの形にして、指の第一関節と第二関節の間の背でぐいぐいとフェイスラインを刺激します。フェイスライン一帯には、小顔のツボなどといわれているポイントが多いらしく、むくみ一掃を狙って気持ちが良い程度にマッサージをしました。1週間でフェイスラインのむくみに効果が!ネット情報を参考にして始めたストレッチとマッサージでしたが、とにかく気持ちが良いのですぐ習慣になりました。するとどうでしょう、1週間くらいで耳の下辺りのフェイスラインが、ここまでが「顔」ここからが「首」とわかるようになりました。横顔が少し若々しくなったような気がしてウキウキします。しかし、この調子でいけば少しはスッキリするかもと期待した二重顎には変化なし。これはダイエットをして痩せないとどうにもならないようで、この点は少しがっかりでした。まとめマスク生活の気の緩みで、気付くとたるんでいたフェイスライン。顎周りの筋肉を気持ち良くストレッチしてマッサージをするだけで、1週間くらいでむくんだような感じがなくなりました。フェイスラインの骨格がはっきりしたことで、若々しさが少し戻ったような気がします。マスクをしているからこそ外出先でもリフレッシュしたいとき、「イの口ストレッチ」なら遠慮なくできるという面もあります。気持ちの良さが継続の決め手。簡単なストレッチとマッサージですから、これからも続けていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/にかねこ(42歳)童顔&早生まれで、若く見られがちだったが、40代に突入して一気に加齢が加速。今まで感じなかった不調が現れるたび、これが更年期?とおびえている。娘は9歳。ストレス解消は猫を吸うこと。
2023年12月19日冬といえば、手先や足先など“体の冷え”を感じやすいですよね。気温の低下によって体が冷えるだけでなく、代謝の低下がさらに冷えを加速させることも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が実践する温活習慣についてご紹介します。冬の体の冷えとは?冬のあいだ、「手先や足先が冷たい」「体が冷える」と感じることがある人も多いのではないでしょうか。冬に感じる冷えは外気の寒さだけではなく、運動不足による筋力の低下、体温の低下、血液のめぐりの低下などが原因とも考えられています。冬になると冷えを強く感じる人は、衣類や暖房器具で温めることに加えて、体そのものの燃焼力(エンジン)を高めることも大切と言えます、起床時は体温が下がりやすい人の体温は1日の中で変動します。日中や夕方は体が活動モードなので体温が高めですが、休息モードに入る夜にかけて体温が下がる傾向。さらに、動きが少なくなる就寝時(深夜)から気温が下がりやすい明け方は、より体温が低くなりやすいとされています。こういったことから、「朝が特に寒い」「足先が冷たい」「起きづらい」と感じやすくなるのです。【エステティシャンが実践している温活習慣】目が覚めたら布団の中で体を動かす体を起こし、着る毛布などを着る身支度をしながら体を動かす白湯を飲む朝食を食べる運動不足は冷えを感じやすい長時間立ちっぱなし・座りっぱなしなど体の動きが少ないと、筋肉が動かず血液のめぐりが停滞し、手先や足先といった先端の冷えを感じやすくなることも。【エステティシャンが実践している温活習慣】休憩時間などに腕を回す、太ももを動かすなど、大きく体を動かしてストレッチするウォーキングをする、自転車をこぐなど体を動かす温かい素材のインナーや靴下を着用する、暖房器具を使うなど防寒対策をするお風呂前後も体が冷えやすい脱衣所が寒かったり、せっかくお風呂で温まったのに寝るときには冷えていたりと、お風呂の前後に寒いと感じることもありますよね。【エステティシャンが実践している温活習慣】お風呂に入る前にヒーターなどで脱衣所を暖かくしておく湯船に20~30分ほど浸かり、体を温める湯船に浸かっているあいだ簡単なストレッチをするお風呂上がりは暖かいパジャマ・靴下・着る毛布などで暖かくする就寝前はお布団の中や足元に湯たんぽを入れるまとめ冬は外気の寒さによる冷えだけでなく、日々の生活の中でも冷えを招く場面がたくさんあります。暖かい衣類、防寒グッズ、暖房器具の活用以外にも、体そのものを動かす、体を温める食べ物や飲み物を選ぶなど、体を冷やさないように工夫してみてくださいね。©maroke/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年12月19日登録者数約72万人 人気YouTuberの新刊12月4日、YouTubeなどで人気のみっこ氏による新刊『365日むくみなし!1回30秒でやせる! つまぷるストレッチ図鑑』がKADOKAWAから発売された。同氏は心と体のコンディショニングトレーナーで、パーソナルトレーナー、コーチングカウンセラー、筋膜セラピストとして活躍。YouTubeチャンネル「40代からの動ける体チャンネル」の登録者数は約72万人である。みっこ氏3冊目の書籍であり、四六判の単行本で224ページ、定価は1,705円(税込)となっている。100種の「つまぷるストレッチ」を掲載20代、30代の頃と同じように運動しているつもりなのに、なかなか体重が減らない。あの頃よりもがんばっているはずなのに、むくみがとれない。みっこ氏は「いくら筋トレや食事制限に励んでも大人の体はそう簡単にはやせてくれません」と語る。重要なのは体をほぐしてゆるめること。40歳を過ぎたらがんばらない方がやせるとしており、長年の姿勢のくずれや体のクセで固まった筋膜の引きつれをほどく「つまぷるストレッチ」が有効だという。気付いた時にすぐできるストレッチ、仕事中でもテレビを見ながらでもできるストレッチ、布団の上で行うストレッチなど、写真付きでわかりやすく解説。毎日1つ、ランダムに開いたページに載っているストレッチを行うだけでも楽しい「つまぷるストレッチ」が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「365日むくみなし!1回30秒でやせる! つまぷるストレッチ図鑑」みっこ 【生活・実用書】 - KADOKAWA
2023年12月19日大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座=猫さまタイプは?そして今週、12月18日から12月24日までの運勢をどうぞ!シン・猫さま占い2023年12月18日から12月24日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 103はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの12星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま?さっそく占ってみてください!あなたの猫さまタイプは?まずは、12星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)双子座…マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)蟹座…ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)獅子座…メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)乙女座…アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)天秤座…ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)蠍座…ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)山羊座…マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)魚座…シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)今週の、幸運な猫さまランキング!今週、12月18日(月)から12月24日(日)までの運勢はこちら。1位和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)猫に生まれた幸せと使命に目覚めそう。ポイントは、愛です。愛し、愛されることの大切さを再認識することに。まず、あなたからゴロゴロサインを送りましょう。一緒にいるだけで、なんだか嬉しくなって初めて会った相手とも猫団子の親しさが生まれるはず。オープンマインドと無邪気さが、開運のカギと覚えておいて!恋は、ダイナミック。激しく求めあったかと思えば、取っ組み合いのケンカをしたりしそう。すべては、愛があるからこそ。本気でぶつかっていくことで、唯一無二の関係になれそう。デートは、大きなツリーの下へ。開運アドバイス………ストレッチが快調の秘訣。のび猫スイッチを入れてみて!ラッキーポイント……長靴2位メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)ムードメーカーになれそう。ナチュラルに癒しを担当するのは、誰にでもできること。せっかくですから、ホリデーシーズンにふさわしく、華やかでゴージャスなスターキャットを目指しましょう。派手めのコスチュームや首輪で、パッと目立って。エンタメ担当で、一芸を披露するのも大賛成。思いがけないスカウトが来るかも?恋は、クリスマス仕様でロマンチックに。イルミネーションを見に行く、サプライズのギフトを用意するなど、特別感をプラスすると盛り上がりそう。猫集会への参加もオススメです。ピンとくる出会いがありそう。開運アドバイス………後ろ姿に磨きをかけましょう。シッポを華麗に動かして!ラッキーポイント……イニシャルモチーフ3位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)オイシイ一週間。グルメ運が高まり、特別なご馳走を食べることができそう。ウニャイと猫語と人間語をミックスして賞賛すると、「うちのコ、天才!」ともてはやされることに。あざとく、かわいく、ウケを狙っていきましょう。ゴロンからのクネクネをサービスするのも手。リッチなサンタさんがやってくるかも?恋は、ナチュラル志向で。クリスマスにこだわらずにいつも通りに過ごすと、リラックスした時間をシェアできそう。どうしても何かをしたいなら、豪華一点主義がオススメ。思い出に残る一夜になるでしょう。開運アドバイス………お返事はスピーディーに。「後で連絡する」だけでも、パッと入れると大好評!ラッキーポイント……ニット帽4位アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)親猫モード。自由気まま過ぎる仲間たちのケアとサポートで、忙しくなりそう。甲斐甲斐しく世話を焼くことで、同じように面倒見のいい猫さまと意気投合できそう。喜びは倍、苦労は半分の強力なタッグも生まれます。週末は暦通りにアットホームに。お出かけよりも、お招き、または、家族で過ごすといいクリスマスに。恋は、頭突きやタックルで、好き好き攻撃を仕掛けて。勢い余って相手がよろけるくらいで、ちょうどよさそう。こんなに愛されている、求められているとダイレクトに伝えることで、心がひとつになるはず。開運アドバイス………腹八分目が正解。何事も、余裕を持って行動を。ラッキーポイント……大きなバッグ5位シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)招き猫モード。あなたの元に人もお金も集まってきます。独り占めをせずに、みんなと仲良くシェアをしていきましょう。惜しみなくラッキーを差し出すことで、さらに人気と評判が高まって、大きな運を育てられそう。贈り物も、予算に捉われず、本当にあげたいと思う物を選ぶのがコツ。予想以上に喜ばれることに。恋は、特別扱いを忘れずに。あなたと一緒にいたい猫さまがいっぱいの今週だからこそ、優先順位をハッキリさせましょう。猫族の本質はやきもち焼き、愛する猫さまを壁越しジト目のイブから救ってあげて!開運アドバイス………肉球を暖かく!手袋、靴下でしっかりガードを。ラッキーポイント……貼るカイロ6位ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)おひげがソワソワ。今、ここにいたと思ったら、次はあちらと自分でも予想がつかない動きかたをしそう。それだけ、いろいろなことが気になるし、すぐに動かないと気が済まないのです。やり始めたら最後までやるものだという古い教えはスルーして、気ままに過ごして。バッチリのタイミングで、幸運をキャッチできるはず。恋は、諦めが早いみたい。あなたが、ではなく、愛する猫さまが、です。いるはずの場所にいないと、ロクに探さずに「じゃ、いっか」になりそう。「ココにいるよ!」「待っているよ」アピールで、わかりやすく誘導を。開運アドバイス………井戸端会議に参加して。耳寄り情報をキャッチできそう。ラッキーポイント……クリスマスカード7位スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)人気と好奇心が高まって、あちこちに呼ばれるし、行きたい場所、やりたいこともいっぱい浮かびそう。うまく重なればいいのですが、残念ながらお誘いとあなたの興味は少しズレちゃうみたい。猫社交は純粋なコミュニケーションに特化して、趣味や遊びは別枠で設けて。少し早めに切り上げて、ソロ活動をするのが理想的です。恋は、未来の約束を交わして。お互いに予定が入りやすく、すれ違いやすい時だけに冬休みや年末年始の予定を合わせると寂しい思いをしなくてすみそう。新しい出会いは、紹介に。年上猫さまのセッティングは上々!開運アドバイス………とっておきを下すチャンス。惜しみなく、太っ腹でいきましょう。ラッキーポイント……テイクアウト8位ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)バトルな運勢。踏むか、踏まれるかの瀬戸際で勝てそう。大事なのは、状況の見極め。成果を焦って足元にじゃれつくと、敵もバタバタしていて予想外の動きをしやすく、「ギャン!」な悲劇が起こりそう。勝機は、相手が油断したタイミングです。気楽にトコトコ行けば、圧勝。ついでに、「ドシン」もつけて、ダメ押しを!恋はツンデレのデレを強化。いっそ、ツンがなくてもよさそうですが、甘いだけだとそれはそれでダレるので、ちょっと意地悪をする、突き放す仕掛けもプラスして。デートは、先に行って待っている健気さが決め手に。開運アドバイス………逆転を狙いましょう。どっちがボスかハッキリするはず。ラッキーポイント……赤い服や小物9位ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)「もしかしたら、不正解?」と気づきそう。上から乗って反動を楽しむクッションは、実は猫ハウスだったとか、クリスマスだからとプレゼントされた品はダンボールじゃなくて、中身だったとか、勘違いや思い込みが解けるのです。恥ずかしくて、穴があったら入りたい気分でしょうが、しれっと正しく使えばごまかせます!恋は、ガイド役をお願いして。愛する猫さまに案内してもらう、教えてもらうデートが盛り上がりそう。趣味の世界についていったり、住んでいる街を散策するなどいかが?ペアの品を一緒に買うのもいい思い出に。開運アドバイス………残り物に福。人に順番を譲って、悠々と!ラッキーポイント……すみっこの席10位マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)偶然は必然。あなたが通った後に、今そこにあったものが自然落下する、ゴロンと横になった途端、「データを消さないで!」と叫び声が上がる、どちらも起こるべくして起こっているのです。だって、邪魔だし、遊んで欲しいし!物事を正しい形に戻すために、心のままに行動を。時間がかかっても思いは伝わるはず!恋は忍び足で。前半は存在感を消して、自由に泳がせましょう。後半、急な誘いをかけたり、連絡を取ったりするとタイミングよく遊べそう。間に他の猫さまを交えるのもいい考え。贈るなら、欲しがっていた品を。開運アドバイス………交渉は1対1で。融通をきかせてもらえるはず。ラッキーポイント……高級なショコラ11位コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)残念キャットのサイン。寒いといけないからと厚着をして汗をかいて風邪をひいてしまったり、もっともっととストーブに近づき過ぎて、美しい巻き毛がチリチリになったり、「やらなきゃよかったのに」がありそう。天敵は寒さではなく、あなたの欲張る気持ちみたい。何事も少し足らないくらいでちょうどいいと考えて!恋は、好奇心を刺激ましょう。チラ見せで気を引いたり、チョコマカ動いて挑発したりすると、面白がっておいかけてきてくれそう。テーマパークやアミューズメントスポットに誘うのもオススメ。楽しく盛り上げて!開運アドバイス………筋肉量を増やしましょう。代謝と体温を上げて、トラブルを遠ざけて!ラッキーポイント……新作の映画12位マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)宙吊り注意!1年の終わりだし、クリスマスだし、いろいろちゃんとやりたい、やるからには完璧がいいと張り切り過ぎて、変なところに引っかかってしまうかも。特に、キラキラのツリーの電飾、誰かが大事に隠しているプレゼントのリボンなど、シーズンアイテムへのチョイチョイはほどほどに。ゆるっと脱力で楽しんで!恋は、励ましモードで。愛する猫さまは、何か大きな壁にぶつかっているみたい。多くを求めず、肯定してあげることで、あなたの深い思いやありがたさに気づいてもらえそう。気軽な差し入れも、未来への決定打に。開運アドバイス………完璧を求めずに。自然体、ありのままのあなたが意外なほど歓迎されます。ラッキーポイント……肉球マーク【今週のちゃむさまのひとこと】今週の1位は和猫さま。ストレッチが快調の秘訣。のび猫で開運に!また来週!もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)+新入りの茶トラ(大)が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2023年12月17日