11月・12月・1月と、なんやかんやダラダラと家族の体調不良が続いていたわが家。やっと落ち着いた…と思っていたタイミングで三男がまさかの胃腸風邪に。4年ぶりの胃腸風邪襲来にパニックになりながらもどうにか次の感染者も出ることなく、やれやれ一安心…と思った矢先にまったく予期せぬタイミングで、次男がまさかの嘔吐。夜中の2時から15分おきに6時間ほど吐き続け、吐き気がやっと治まってきた…と思ったタイミングで次は下痢に。かかりつけ医が休みだったんですが、運よく近くの病院で診てもらえることになり検査をしていただいた結果…まさかの新型コロナ陽性!病院の先生曰く、コロナだけでなく同時にインフルエンザBも大流行中とのこと。(町内の各学校で学級閉鎖が相次いでいるそう)同時期に心配事が重なりに重なって、もうどうしたらいいの!!脱水が心配だった次男も幸い1日ほどで回復し、隔離期間中、元気を持て余すほど短期間ですっかり回復。わが家にとっては初めてのコロナ襲来だったので、対応方法をスマホで鬼検索。情報が多すぎて、調べれば調べるほど逆に分からなくなってきてさらにパニック!とにかく、普段通り元気に過ごせることのありがたみをこれでもかと感じに感じまくって、もう自分でもよく分からない精神状態でした(笑)
2024年02月07日無事に保育園への入園が決まり、4月からの復職が現実的になりました。保活でたくさんの園を周り「ここに入れたい!」という園に出会えたので、電話で役所から保育園内定の電話が来たときはとてもうれしかったのですが、同時にある不安を抱えることにーー。夫の慶太はリモートワークができる職業ではなく、平日は夜の帰宅が22時過ぎがほとんど。息子の起きている時間には帰ってこられないため、私はほぼワンオペで育児をしてきました。離乳食も、寝かしつけも、あやして抱っこも…大変だけれどかけがえのない時間を過ごしてきました。しかし休日しかお世話をしない慶太にとって育児はわからないことだらけで、どこか他人事です。何でもかんでも聞いてくるので私も煩わしくなり、ついつい手を貸してしまっていたのです。職場復帰を控え、これまで「自分でやった方が早い」という理由で、夫が父親として育児に関わる機会を奪ってしまっていたことに危機感を覚え始めた私は…。夫の育児スキルアップを試みることにしました。息子が寝ている間に私がお風呂に入ろうとしていると、息子が起きてしまい泣き声が聞こえました。この日珍しく早く帰ってきた夫は、リラックスしてテレビを見ている様子だったので、これはいいチャンスだと思いました。「夜泣き対応お願いできないかな?」夫に息子の対応をお願いすることに。するとー。仕事で疲れていることを理由に対応を拒む夫…。息子は普段夜泣きをすると抱っこしてゆらゆらしてあげればまたすぐに寝付くことが多いので、対応方法を教えて夫に任せてみることにしました。全ては経験あるのみ!お風呂に入ってたったの3分。浴室の外から、ドアをドンドンと叩く音と息子の泣き声が…。「俺もう限界だわ〜」って…嘘でしょ!?夫の慶太は、今も毎週末バスケサークルに参加していたり、毎日筋トレは欠かさなかったりと、体力には自信があるほうだと思います。だけど、駿の抱っこを頼んでも、たった3分で「代わって」と音を上げるなんて…。しかも、私さっきお風呂に入ったばかりなんですけど!?私の職場復帰に向け、慶太に育児を少しずつ任せていきたいのに、ここから謎の言い訳が続くようになるのです…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く(全15話)毎日更新!
2024年02月06日俺くらいの愛妻家になると、妻の顔色が悪いことにもすぐ気付けます。明子は本当に世話の焼ける女です。妊娠中はつわりがひどいとか言って寝てばかり。育児が始まったら今度は睡眠不足だなんだと、何かと具合が悪そうにしているのです。まったく、俺がしっかり教育してやらないと、すぐに怠けるんだから…。いい年して、自己管理もできないなんて困りますよね。次回に続く(全11話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています
2024年02月06日大人気マンガシリーズ、Lineドラマさんの『息子を溺愛しすぎて過保護な義母』を紹介します。夫の体調不良の原因は、会社の掃除されていないヒーターでした。主人公はやっと原因がわかって一安心します。夫はそんな主人公が、義母から連絡をもらっていたことを気にしていたようで…。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典:Youtube「Lineドラマ」#6息子を溺愛しすぎて過保護な義母出典:Youtube「Lineドラマ」思っていることは伝えた出典:Youtube「Lineドラマ」責任を感じないでほしい出典:Youtube「Lineドラマ」義母は厳しすぎる出典:Youtube「Lineドラマ」嫌な思いをしたら自分で言う出典:Youtube「Lineドラマ」主人公の言葉に…出典:Youtube「Lineドラマ」夫は主人公の味方出典:Youtube「Lineドラマ」弁当の感想出典:Youtube「Lineドラマ」次回予告出典:Youtube「Lineドラマ」自分の報告のせいで、主人公が義母に嫌なことを言われたのではないかと気にしていた夫。主人公はそんな夫を気遣い、心配をかけないような返事をしました。すると夫は、厳しすぎる義母を注意すると言って…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(CoordiSnap編集部)
2024年02月02日皆さんは、職場で無理をしすぎてしまった経験はありますか?今回は「体調不良の社員に仕事を押しつける上司」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!同僚が倒れた!?主人公は広告代理店で働く男性です。上司の指示で、同僚と2人で有名タレントが出演するCM制作を担当することになりました。しかし、CM撮影の前日に同僚が体調不良で倒れてしまいます。倒れた拍子に頭を強く打った同僚を心配し、救急車を呼ぼうとする主人公ですが…。電話が繋がった瞬間、上司にスマホを取り上げられ、電源を切られてしまいました。それどころじゃないでしょ?出典:エトラちゃんは見た!主人公にスマホを渡しながら「今優先すべきなのはクライアントのほうでしょ?」と言う上司…。続けて仕事が大量に残っていることを指摘された主人公は、言葉に詰まってしまいます。しかし、隣には顔を真っ青にした同僚がいて…。上司の発言と今にも倒れそうな同僚との狭間で困惑してしまう主人公なのでした。読者の感想心ない上司の発言で、つらい思いをしましたね。どんなに仕事が忙しくても、倒れるほどまで自分を犠牲にする必要はないと思います…。(30代/女性)仕事を終わらせることも大切ですが、体調不良のときまで頑張りすぎる必要はありませんよね。同僚が無事に病院に行けることを祈っています。(40代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月31日今回はLINEをもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。体調を崩して寝込む娘を置いて外出する妻単身赴任中の主人公のもとへ、小学生の娘から連絡がありました。どうやら娘は体調不良で学校を休んでいるようです。今日はママと一緒?出典:Youtube「Lineドラマ」ママがいない出典:Youtube「Lineドラマ」娘が「ママがいないの」と言うため、主人公は「え?」と驚きます。そして娘はさらなる衝撃の事実を主人公に伝えたのでした。ここでクイズ主人公が聞いたさらなる衝撃の事実とは?ヒント!娘は妻が忙しそうだと感じているようです。驚く主人公出典:Youtube「Lineドラマ」正解は…正解は「妻が外に出ることが増えたこと」でした。どうやら最近、妻の外出が増えているようです。妻から何も聞いていなかった主人公は困惑。そして後に、浮気相手に会うために外出していたことが分かり、激怒するのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年01月28日「尿漏れ」と聞くと、多くの方が年齢を重ねてからの問題と捉えがちです。加齢も尿漏れの原因となるため、年齢を重ねるとともに有病率が上がるのは事実。ですが実際のところは、20代や30代の若い世代でも尿漏れは決して珍しくないのです。この記事では、若年層の女性に多い尿漏れの原因と対策について解説していきます。尿漏れが起こりやすいタイミング尿漏れとは、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうことです。尿漏れが起こるタイミングとして以下が挙げられます。また、トイレに行く途中に尿意を催して尿を漏らしてしまうこともあります。咳をしたとき笑ったとき物を持ち上げたときくしゃみをしたとき若年層の女性における尿漏れの原因尿漏れの原因は人によって様々ですが、若い女性の場合は、主に骨盤底筋のゆるみや筋力低下にあることが多いと考えられます。特に、妊娠・出産は骨盤底筋に大きな影響を与えるため、尿漏れの最も大きなリスクファクターであることが知られています。ただ、出産経験のない人であっても尿漏れを経験することは珍しくありません。また、肥満の人や重い物を頻繁に持つ生活習慣がある人も、尿漏れのリスクが高いとされています。早期対策の重要性尿失禁にはいくつかの種類がありますが、そのほとんどは「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」です。または、両方を合併しているケースもあります。症状が進むと改善が難しくなるため、もし現時点で尿漏れを感じたことがある場合は、対策を講じるのがおすすめです。尿漏れの対策骨盤底筋トレーニング骨盤底筋を鍛えるトレーニングは、尿漏れの予防と改善に有効であることが多くの研究で報告されています。尿道括約筋や肛門挙筋を鍛えることで、尿道を閉鎖する力を増強し、骨盤内臓器をしっかりと支えられるようになります。骨盤底筋を鍛えるには、肛門・尿道・腟全体を締めるようなイメージで、陰部全体をじわじわっと引き上げる感じの運動を繰り返しましょう。目安は5~10秒程度で、寝た状態でも座った状態でも構いません。日常的に骨盤底筋トレーニングを行うと、尿漏れのリスクを減らすことにつながります。生活習慣の見直し過体重の人は、肥満を解消するために適切な食生活を心がけましょう。重い物を持つ際の正しい姿勢など、日常生活の見直しも尿漏れ対策には不可欠です。おわりに若い世代の女性でも起こり得る尿漏れ。しかし、早期対策として骨盤底筋トレーニングや生活習慣の見直しに取り組めば、症状の改善も可能です。尿漏れの初期症状を感じたら、ぜひ早めに対策をしましょう。もし自分でできる対策をしてもなかなか症状が改善しない場合は泌尿器科で相談してみてくださいね。©polkadot/Adobe Stock ©Choi_ Nikolai/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年01月27日皆さんは、パートナーの言動に悩みはありますか?今回は「妻の体調を気遣わない夫」にまつわる物語とその対処法を紹介します。※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言妻の体調を気遣わない夫夫と幼い娘と暮らしている主人公。主人公は家事に育児、在宅での仕事と忙しい日々を送っていました。ところが夫は「俺がいちばん偉い」などと言って、何も手伝ってくれません。ある日、主人公は高熱を出して寝込んでしまいました。助けてくれるどころか「風邪うつすなよ」と言い放つ夫。まったく休むことができず、主人公の風邪は長引いてしまいますが…。夫は上司を自宅に招き、主人公の手料理を振る舞わせようとしたのです。主人公は体調が悪いのを我慢し、上司をもてなします。ところが上司がいる間に意識を失い、救急搬送されてしまいました。出典:モナ・リザの戯言病院に付き添ってくれた上司も心配し、夫に「どういうことだ?」と尋ねています。体調が悪い主人公のことを、無理やり働かせていたことがバレたくない夫。なんと夫は主人公に「ごまかせ!」と耳打ちしてきたのです。しかし、夫の仕打ちに呆れ果てていた主人公は我慢の限界…。今まで夫からされた仕打ちをすべて上司たちの前で暴露し、夫を成敗するのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?夫婦で話し合う体調不良でつらい中、妻をこき使うなんてあんまりです…。思いやりを持って生活するためにも、しっかり夫婦で話し合います。場合によっては、夫婦間でルールを決めてもいいでしょう。(50代/女性)義両親から夫に注意してもらう夫が自分の話を聞き入れてくれないときは、義両親に相談します。義両親から注意を受ければ、夫も反省してくれるでしょう。(30代/女性)今回は家族の体調不良に気を遣わない夫への対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2024年01月25日皆さんは、パートナーとの関係で悩んでいることはありますか?今回は「体調不良の妻をこき使う夫」にまつわる物語とその対処法を紹介します。※この物語はフィクションです。(CoordiSnap編集部)イラスト:モナ・リザの戯言夫にこき使われてしまい…夫と娘と暮らす主人公。子育てと家事の合間に在宅の仕事もしていて、忙しい毎日を送っていました。一方、威張り屋な夫は主人公が忙しいときにも用事を押しつけてくる人でした。そんなある日、夫の風邪がうつってしまい、主人公の体調が悪くなってしまいます。しかし夫は、会社の上司に取り入るために自宅へ招待して、手料理を振る舞うよう主人公に言ってきたのです。つらい体に鞭を打って手料理を準備した主人公ですが、上司がトイレで席を外した次の瞬間…。出典:モナ・リザの戯言なんと主人公は、その場で倒れてしまったのです。ところが、夫は主人公を気遣わずに「寝てる場合じゃねーんだよ!」と、上司をさらにもてなすように要求…。トイレから戻ってきた上司が救急車を呼んでくれたことで、主人公は病院へ運ばれます。目が覚めた主人公は、上司の前で夫の本性を暴露することにしたのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?夫にも動いてもらう体調が悪いと、1人でおもてなしをするには不十分になってしまうことでしょう。上司が来る当日は、夫にも動いてもらうようお願いします。(40代/女性)義両親に相談するあまりに夫からこき使われることが多いときは、義両親に相談してみます。可能であれば、義両親から夫に注意してもらうようにお願いします。(30代/女性)今回は無理やり夫に働かされたときの対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年01月24日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。今年初の記事です。今年もよろしくお願いいたします!さてさて、タイトルの通り、年始早々私自身が体調を大きく崩してしまい、ちょっと数日起きあがることができませんでした。そんな中、嬉しかったことがあったので振り返ってみたいと思います。夫がどうしても休めない日。子どもたちも休日だったので、いざとなったら実家に連絡をすることも視野に入れつつ、家でおとなしく過ごすことにしました。そしていつのまにか寝てしまった私に声をかけたのはムスメ。 なんと、そこにはとっても頼りになるお姉さんが…!自分たちの食事を自力で用意するだけではなく、私の食事のことまで気にかけてくれたムスメたち。もう嬉しくて嬉しくてびっくりでした。 照れながら張り切ってくれるムスメたち。本当にありがとう…!このあと夫が倒れたものの、私が少し復活できたこと、頼りになるムスメたちにもまた助けられ、なんとか過ごすことができました。ムスメたちにはうつらず、ずっと元気だったことも不幸中の幸い。大変な数日間でしたが、思わぬ姉妹の成長を感じ、感謝できた日々でした。
2024年01月20日今回はLINEをもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。体調不良の娘からの連絡単身赴任中の主人公のもとへ、娘から連絡がありました。娘は体調不良で学校を休んだようです。娘に妻と一緒にいるのか尋ねたところ「ママ出ていっちゃった」とまさかの返答。驚いた主人公が「どこに!?」と尋ねるも、娘は知らないと言いました。さらに「いつ帰ってくるか言ってた?」と聞くと…。いつ帰るかもわからない出典:Youtube「Lineドラマ」明日学校に行ける?出典:Youtube「Lineドラマ」娘からの返答に混乱しつつも、主人公は娘の問いかけに答えることにしました。ここでクイズ娘のこの問いかけに対して、主人公はなんと言ったでしょう?ヒント!主人公の言葉に娘は喜びました。[nextpage title="fe"]元気だったら出典:Youtube「Lineドラマ」正解は…正解は「明日元気だったら行ってもいい」でした。体調不良の娘を放置して、どこかに言ってしまった妻。主人公は娘とのやりとりを終えると、すぐに妻に連絡したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年01月20日元プロ野球選手で野球解説者・大島康徳さんの妻・奈保美さんが17日に自身のアメブロを更新。体調不良が続き検査入院をした結果を明かした。この日、奈保美さんは「メンタルクリニックのカウンセリングのお話を少しさせて頂きますね」と切り出し「今日は前回のキャンセルからの予約だったのであまり時間が取れず…」と説明。カウンセリングでは「体調不良が次々と続き検査入院をしたこと 結果、今の体調不良に直接繋がるような異常は見つからなかったこと」「自律神経の乱れやメンタル的な問題が大きかったのではないかというお医者様の診断を受けたこと等を報告しました」と明かした。続けて「今一番辛いのは目の異常で光が眩しい焦点が合わないこと」を相談したといい「光過敏症かもしれないということでその症状を軽くしてくれるお薬を処方して頂きました」と報告。一方で「私の悪い癖」と述べ「薬を受け取って起こりうる服作用についての説明書きを読んで飲む勇気が出ていません」(原文ママ)と処方された薬を服用していないことを明かした。また「薬は元々怖かった」といい「ここ数年で本当に怖くなってしまい お薬をいただいても飲めない!ということがあるのです」と告白。「先生もそれを理解して下さっていて薬の量を通常の半分で出して下さっている」と明かしつつ「自分で相談しておきながら先生にも申し訳ないし情けないし、で…またまた落ち込んでしまいました」と申し訳なさそうにつづった。最後に「お薬を飲むならば納得して飲まないと私の場合はダメなので」と述べ「もう一度眼科を受診して目の病気かどうか?を診断して頂かないと…ダメなのかな?」とコメント。「自分の体のことを皆様にお尋ねするのもおかしな話ですが…アドバイスいただけると嬉しいです」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「気持ち良く分かります」「良くなりますように」「ご自愛ください」などのコメントが寄せられている。
2024年01月18日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。体調を崩した娘からの連絡ある日、単身赴任中の主人公のもとへ、娘から連絡がありました。体調を崩して学校を休んだという娘。主人公が「ママと一緒なの?」と尋ねると「ママがいなくなっちゃった」と娘は言いました。そして娘は、妻がどこに行ったのかわからないと言ったのです。主人公が「ママが帰ってきたらワガママ聞いてもらうんだぞ」と娘に言うと…。ワガママは言っちゃだめ出典:Youtube「Lineドラマ」ママは忙しいみたい出典:Youtube「Lineドラマ」ここでクイズ娘の言葉に主人公は何を思ったのでしょうか?ヒント!素直に納得はできませんでした。[nextpage title="0]0W0f"]ママが忙しい?出典:Youtube「Lineドラマ」正解は…正解は「何も聞いていなかったため、不審に思った」でした。「最近、忙しいみたい」と言う娘に、主人公は「何も聞いてないけど」と伝えます。不審に思った主人公が妻に直接確認してみると、妻はご近所付き合いが大変なのだと言いました。そんな妻に、娘が寝込んでいるときはそばにいてあげてほしいと伝えた主人公なのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年01月12日普段から生理中の体調不良に悩まされ、市販の痛み止めと漢方薬が手放せない私。しかしながら、今回の体調不良はそれだけが原因ではない予感がしたのです。風邪や感染症でもなさそうだけど、もしかしてこれが早めの更年期障害というものなのかも、と私を悩ませていたまさかの原因とは……?久しぶりの夫婦旅行!栄養ドリンクで乗り切る私元々体力に自信がない私。30代に入ってからその傾向は顕著に表れるようになりました。代表的なことといえば、頭痛と眠気です。泊りがけの旅行となると、移動でただ座っているだけだというのに、目的地にたどり着くころには疲れがたまって頭痛が起こり、旅を楽しめなくなってしまいます。そのため、朝から晩まで一日中活動する場合、遊ぶときでも必ず栄養ドリンクをカバンに忍ばせるようにしていました。ある日、子どもを祖父母に預け、結婚記念日のお祝いを兼ねて久しぶりに1泊2日の夫婦旅行へ。旅程はほとんどが車移動。運転は夫がするため、私はいつものように助手席に座り、夫との会話や見慣れない景色を楽しんでいました。しかし、慣れない土地での観光は気疲れしてしまうようで、予想通りお昼過ぎには頭痛が……。私は用意していた栄養ドリンクと痛み止めを飲み、なんとか旅を楽しみました。翌日、15時過ぎには帰宅。荷解きをしたらたまった家事をこなし、22時には旅の思い出とともに、倒れ込むように眠りについたのです。続く微熱と頭痛…生理期間の症状にしては重いかもちょうど帰宅した直後のタイミングで生理が始まった私。旅先ではないとはいえ、すぐれない体調で過ごすこととなりました。生理期間の症状や重さは人によって違いますが、私の場合は頭痛と腹痛がひどく、生理初日から3日目までは、特に体のだるさや風邪の初期症状のような、くしゃみ・鼻水・鼻詰まりに悩まされます。出血量も3日間に集中しているため、生理中は鉄分を補給するサプリメントと、生理諸症状を和らげる漢方薬が手放せません。今回もいつもと同じようにサプリや漢方薬を飲んでいるはずなのに、ピーク期間を過ぎても微熱が治まらず、さらに頭痛はいつもよりもひどく感じて仕事も手につかないほど。あまりに普段と症状が違い過ぎるため、ふと私の頭に「これはもしかして更年期障害の症状が出始めたのでは? 」という疑念がよぎりました。実は母も30代半ばから更年期障害の症状が表れ始め、のぼせや動悸、頭痛などの症状に悩まされたと聞いたばかりだったのです。いつもの対症療法ではコントロールできない体調に不安が募った私は、つい夫へ「私、いつもと体調不良の症状が違い過ぎる……。もしかしたら母のように早めの更年期障害が来たのかもしれない」と漏らしたのでした。夫が指摘したまさかの可能性!その言葉を、ゲームをしながら聞いていた夫。あまりに深刻そうに話す私の表情に、少し言いにくそうに口を開きました。「それ、黙ってたけど老化だと思うよ。更年期障害とかじゃなくて、旅行の疲れがたまっているところに生理が来たから、いつもより体調不良が重くなって続いているんだよ。ものは試しでいいから、栄養ドリンクを飲んで体力回復に努めてみなよ」夫からのまさかの指摘に衝撃が走りました。夫は私のことを普段からよく観察しているため、体調に関して気持ち悪いほど的確に当てるのです。機嫌が悪くなるタイミングや、体調がすぐれず夕食の支度ができないと言いだす時期から生理日を予測したり、私自身は普通の風邪と思った体調不良も、寒けを感じる態度がいつもと違うことに素早く気付いてインフルエンザだと推察したり……。そのため、夫の判断には絶対的な信頼を寄せているのです。私よりも私の体を理解しているような夫が言うのであれば、と栄養ドリンクを飲み、いつもより早めに就寝することに。……すると、翌朝から今までの体調不良はなんだったのかというほどに、体はスッキリ、頭痛もしなくなったのです。夫の予想通り、私が悩まされていた症状は早めにきた更年期障害ではなく、体力不足と老化による回復力の低下で、旅行の疲れが抜けずに体調不良に陥っていただけなのでした。まとめ夫は医者ではないので、体調に関する評価が必ずしもすべて当たるわけではありません。そうはいっても、いつも一番近くでしっかり私のことを見てくれている夫であったからこそ、体調不良の原因も本人より信頼性の高い判断を下せます。そんな夫に感謝の気持ちを感じるとともに、私も家族の体調をしっかり観察しておかなくては、と思いました。併せて、自分の体力低下をきちんと受け止め、旅行を計画する際には回復期間もしっかりと取ることを教訓としたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/おみき著者/山本 さつきパパが大好きな息子と毎日格闘しているママライターです。たくさんの情報をわかりやすく伝えるべく、日々スキルを磨いています。
2024年01月09日寒い冬の時期には、更年期障害としてのホットフラッシュやほてり、発汗といった症状が軽くなる傾向にあります。それでも突然の症状に不快な気持ちになったり、それ以外の症状に悩まされたりすることもあるはず。今回は、冬の更年期症状とその対策について、産婦人科専門医の筆者がお話していきます。更年期障害の主な症状更年期障害の代表的な症状には、ホットフラッシュ、ほてり、発汗、不眠、肩こり、倦怠感、イライラ、抑うつ症状などがあります。これらは、エストロゲンという女性ホルモンの減少が原因で起こります(※1)。特に冬の時期には、一般的によく知られているホットフラッシュなどの他、倦怠感や肩こり、抑うつ症状などが出やすくなると考えられます。冬の更年期障害への対策温度調節がしやすい服装を心がける寒いと温かい格好をしたくなると思いますが、ホットフラッシュで暑くなったときにすぐに調節できるよう、重ね着をすることで寒さから身を守るのがおすすめです。症状が出たら、一枚脱いですぐに体温調節をしやすい服装だといいですね。もし汗をかきやすいという場合は、汗を吸収しやすく、速乾性のある素材の下着を着用するといいでしょう。あまりに汗が多い場合は、着替え用の下着ももっておくと安心です。冷やすグッズを携帯するホットフラッシュが起こると顔や頭がほてるという人が多いです。そのため、接触冷感タイプのスカーフやタオルを持っておくのも一つの手。ほてりを感じたらさっと首元を冷やすと心地よくなることがあります。冷却ジェルシートなどを使用するのもいいでしょう。大豆イソフラボンを摂取する大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることが知られています(※2)。そのため、大豆イソフラボンの摂取によって、エストロゲン低下による様々な症状を緩和できる可能性があります。豆腐・納豆・豆乳などから摂取できますが、食品で取り入れるのが難しい場合はサプリメントを活用しましょう。適度な運動を取り入れる全身の血流をよくするために、ウォーキングなどの運動を取り入れるのがおすすめです。血流がよくなると肩こりの改善が期待できるだけでなく、程よい疲れにより良質な睡眠につながりやすくなります。心と身体に余裕があるときには、自分が無理なくできるレベルの運動を取り入れてみてください。バランスのよい食事をとる肩こりや腰痛、疲れやすさなどで悩んでいる方は、食事でのタンパク質摂取が不足している場合があります。筆者は1日に体重1kgあたり1g程度の純タンパク質を摂取するのをおすすめします。例えば、体重50kgの女性であれば、1日に純タンパク質50g程度を目安にするのが望ましいでしょう。また、イライラや不眠、抑うつなどのメンタル症状が強い場合は、ビタミンB6・B12・葉酸といった栄養素を摂ることで、メンタルの安定に大切なセロトニン(※3)の生成をサポートすることができます。また、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを十分摂ることも、メンタルの安定につながると考えられます。十分な睡眠をとる睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増やすなどの作用を通じて、更年期障害を悪化させる要因になります。睡眠不足だとメンタルも不調になりやすいため、注意しましょう。リラクゼーションやストレス管理ストレスは更年期障害の症状を悪化させるため、日頃からストレスをためないことが大切だと言えます。まずは、十分な睡眠をとることが第一。リラックスした状態で眠りにつけるように、アロマやヨガ、ストレッチなどを生活にとり入れるのもおすすめです。また、有酸素運動はストレスホルモンによる悪影響を緩和すると言われているため、無理のない範囲で取り入れてみましょう。たとえば、早足でのウォーキング、ジョギング、水泳など。以前していたスポーツを再開するのもいいでしょう。症状が改善しない場合は、医療機関での相談を検討しましょうこれらの対策をとっても症状が改善しない場合は、婦人科を受診することをおすすめします。更年期障害の症状には個人差が大きいため、自分で対策してみても日常生活に支障を来す場合には、漢方療法やホルモン補充療法などが検討されます。症状で悩んでいる方は、一度婦人科で相談してみると安心です。【参考】※1 公益社団法人 日本産科婦人科学会 更年期障害※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 骨粗鬆症※3 厚生労働省.e-ヘルスネット セロトニン©ponta1414/Adobe Stock ©ponta1414/Adobe Stock ©beeboys/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年01月09日女優の遠野なぎこが7日に自身のアメブロを更新。突然の体調不良に見舞われ“地獄”と思った症状を明かした。この日、遠野は「年明け早々、どうしたことか」と切り出し「突然の体調不良に自分でも戸惑っていた数日間でした」と突然の体調不良に見舞われたことを告白。「何も食べられない数日間でした」と振り返り「おまけにまたしても無気力で、顔も洗えない」とつづった。続けて「今日は自然嘔吐までしてしまうし、当然水分しか出ないし。何コレ、地獄」とコメントし「クリニックは幸いお薬が余っていたので、来週に延期してもらいました」と報告。「栄養補助剤再開してもらわないといけないね」と述べ「人間の身体って不思議。何でこんなに食欲が無くなってしまうんだろう」とつづった。また「怖いね。自分が怖いよ」と明かしつつ「ちゃんと治療はしているし信頼している先生だから安心してね」とコメント。最後に「心配してもらって、ごめんなさい」と謝罪しつつ「私は、そんなに弱くなんかないんだから。絶対に」と前向きにつづり、ブログを締めくくった。
2024年01月09日新年を迎えた1月は、気持ちを新たに何か新しいことを始めようと思っている人も多いことでしょう。ですが、新年早々体調を崩してしまう人も少なくありません。今回は、1月に起こりやすい体調不良の原因と対策について、女医の筆者がお話していきます。最適なセルフケアで、素敵な新年を過ごせるように工夫してみましょう。1月に起こりやすい体調不良とその原因食生活の乱れ年末年始は、親戚や友人と集まる機会が増え、何かと食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。食事の内容も、甘いものや脂っこいものなどが多くなりやすく、偏った食事になりがちです。甘いものを食べすぎると血糖値が上がり、太る・食後にだるくなる・喉が渇くといった不調が起こりやすくなります。また、脂っこいものを食べると胃がもたれたり、下痢を引き起こすことも…。宴会などで夜遅くまで飲み食いしてからすぐ寝ると、胃の中に食べ物が残ったまま朝を迎えてしまい、翌朝に胃もたれしたり、胸焼けを起こすリスクも高まってしまうのです。睡眠リズムの乱れ年末年始は夜更かしや朝寝坊をする方も多いでしょう。睡眠リズムが崩れることで自律神経の乱れにつながり、疲労感や集中力の低下を引き起こしてしまいます。また、免疫力の低下にもつながることから、風邪をひきやすくなってしまうことも考えられます。寒さによる影響1月は寒さが厳しく、体温調節が難しくなります。これもまた、自律神経の乱れにつながることから、免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。また、寒いと無意識に筋肉が緊張してしまうことから、肩こりや腰痛につながることもあるでしょう。アルコール飲料の飲みすぎ新年会などの集まりでお酒を飲みすぎると、肝臓への負担や脱水を引き起こし、体調不良の原因となります。特に正月シーズンは酔って転倒したり、怪我をする人が増えるので飲みすぎには気をつけたいですね。また、アルコールの飲みすぎは下痢を起こすことがあります(※1)。アルコールを飲みすぎた後にみぞおちから背中にかけて痛くなった場合も、要注意!急性膵炎の可能性がありますので注意してください。多量にアルコールを摂取した後にこのような痛みがでてきた場合、早めに病院を受診するのがよいでしょう。免疫力の低下による体調不良、感染症冬は寒さと空気の乾燥に加えて、日照時間が短い季節。そのため、日光に当たることで合成されるビタミンDが不足しがちになると考えられています。ビタミンDの低下は免疫力低下につながるため、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症にも気をつけましょう。体調不良を防ぐための対策体を冷やさない外出時には帽子やマフラー、手袋などの防寒小物を活用し、体を冷やさないようにしましょう。体を内側から温めるために、白湯、生姜湯、ハーブティといった温かい飲み物を摂取するのもいいですね。こまめなうがい、手洗いうがい手洗いは基本の感染対策ですが、鼻うがいも一緒に行うとより効果的です。外出した後などのタイミングでぜひ積極的に行ってみてください。また、冬は水分摂取量が減りがちです。喉の乾燥をふせぐためにも、こまめに水分を摂るようにしましょう。栄養バランスのよい食事をとる免疫力をアップするためには、ビタミンDの摂取がおすすめです。ビタミンDを多く含む食事として、サケ、サンマ、イワシなどが挙げられます。魚が苦手な方は、サプリメントでの摂取もおすすめ。また、飲酒をした前後は、ビタミンB群やBCAAを中心としたアミノ酸を含む食品で栄養を補給しましょう。特にビタミンB1や、ナイアシンとも呼ばれるビタミンB3(※2)は、アルコール代謝を促進し悪酔いを防ぐ作用が期待できます。また、BCAAを中心としたアミノ酸は、肝臓の代謝を助けると言われています。十分な睡眠をとる寝る2~3時間前に、浴槽にしっかりつかって体を温めることで、睡眠の質がよくなると考えられます。寒くて朝なかなか起きられない方は、エアコンなどを上手に利用して部屋を温めておくようにするといいですね。まとめ新年早々体調を崩してしまうという方もいらっしゃいますが、適切な対策を取ることで、体調を整えることができます。新年の宴会なども楽しみつつ、感染症に負けない生活習慣を身につけることで、体調を崩すことなく快適な新年を過ごすことができるはず。今回紹介した内容を意識しつつ、健やかな体で1年のスタートを切りましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響※2 厚生労働省.e-ヘルスネット ビタミン©Monet/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年01月06日皆さんは、長引く体調不良に悩んだ経験はありますか?今回は「医者が20年発見出来なかった謎の奇病」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!原因不明の体調不良物心ついたときから、原因不明の体調不良に悩まされていた主人公。だるさや食後の吐き気に苦しみ、母親もとても心配していました。しかし、病院に行っても異常は見つからず…。体調が悪いことを訴えても、医者からは「心因的なもの」と言われるばかりでした。その後、大学生になった主人公は一人暮らしを始めますが…。新生活から1週間後、症状はさらに悪化してしまいました。そして主人公が大学2年生になったころ、体に大量の蕁麻疹まで出てきてしまいます。今まで蕁麻疹が出たことがなかった主人公。違和感を覚えた主人公は、急いで病院へ向かいます。すると、医師から「あなたを20年間苦しめていたのは…」と言われ…。米アレルギーです出典:エトラちゃんは見た!なんと、体調不良の原因は「米アレルギー」だったのです。一人暮らしを始めて、体調が悪いときはおかゆを食べていた主人公。その結果、自分の首を締めることになっていたのです…。20年間悩まされてきた体調不良の原因が、ついに判明した主人公なのでした。読者の感想長年悩んできた体調不良の原因が明かされ、気持ちの面ではとてもスッキリしたと思います。まさかお米が原因だったとは考えつきませんでした。(50代/女性)20年も悩み苦しんでいた主人公のことを思うと、心が痛いですね…。思うように食事ができず、とてもつらい思いをしたことでしょう。少しでも自分の体に合わせた食事ができるといいですね。(30代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月06日皆さんは、夫との関係で悩んでしまったことはありますか?今回は「体調不良の妻に非常識な態度をとる夫の話」とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。イラスト:codama369旅行中急に体調が悪くなり…主人公が夫や子ども、義家族と旅行に来ていたときの出来事です。お土産屋を見て回っていると、主人公は急に体調が悪くなってしまいます。夫に声をかけると、夫は「なんだよ、お土産選びで忙しいんだけど」とそっけない様子…。出典:CoordiSnap「気分悪いかも…。もしかして風邪引いちゃったかも」と主人公が打ち明けると…。夫は「困るよ!まだ旅行を満喫してないのに!」と旅行を優先するような言動をしたのです。愕然とする主人公に、夫は「先にホテルに戻っておけば?」と言ってくる始末…。すると、夫の話を聞いていた義母が「妻の体調が悪いというのになんてことを言うの!?」と夫を叱りつけます。怖気づく夫を置いて、義母はホテルまで主人公に付き添ってくれたのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?義家族に対応を任せる旅行中に体調が悪いと、不安が多くなりますよね。義家族に夫や子どもたちを任せて、自分は静かにホテルへ戻るようにします。(30代/女性)義母から夫に言ってもらう主人公の義母のように、はっきりと言ってもらえるようであれば…。義母に事情を相談して、夫に注意してもらうようお願いします。(40代/女性)今回は非常識な夫の対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。(CoordiSnap編集部)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年01月04日《さっき、さんまさんの番組で中村玉緒さんが体調不良で欠席って言ってた…「スーパーからくりテレビ」の頃から玉緒さん大好きなんだけど、もう84歳か…心配…》《玉緒さん…今回は体調すぐれず欠席。どうかお体お大事に…》1月3日に放送された新春特別番組『さんま・玉緒のお年玉!あんたの夢をかなえたろか 第30回記念SP』(TBS系)。’95年1月のスタート以来、正月恒例の風物詩となっていた本番組。しかし今年は、明石家さんま(68)とともに司会を務める中村玉緒(84)が体調不良で欠席したのだった。玉緒の欠席は番組史上初だという。SNSでは冒頭のように、視聴者から心配の声が寄せられている。番組では安住紳一郎アナウンサー(50)が、玉緒から寄せられた手紙をこう読み上げた。「中村玉緒でございます。今年の夢スペシャル、大変楽しみにしていましたが、体調が優れず、スタジオをご遠慮させて頂きます。誠に申し訳ございません。今年もたくさんの夢がかないますように祈っております。明石家さんまさま。中村玉緒」さんまは「早くね、またここに帰ってこれるようにね、頑張って頂きたい」とエールを送っていたが、昨年の放送では玉緒の“異変”が指摘されていた。’22年10月に『女性セブン』で“深夜徘徊トラブル”が報じられ、近年はメディア出演も激減していた玉緒。昨年1月9日に放送された『さんま・玉緒のお年玉!』は、彼女にとって久しぶりのテレビ出演だった。しかし玉緒の発言シーンがクローズアップされたのは、番組冒頭のみだったのだ。安住アナが「着物、ね。新しくお作りになったということで」と声をかけると、玉緒は「はい、つくりました」と返答。さんまからも「(着物は)どういうポイント?」と聞かれると、「玉緒って」と言いながら着物をめくって見せていた。しかし着物には「玉緒」と施した刺繍などはなく、さんまは「いや、書いてませんけど」とツッコミを入れていた。番組の放送は2時間に及んだが、玉緒の顔が大きく映し出されたのはこの1回だった。さらにVTRの合間や番組終了前など、玉緒は司会であるにもかかわらず積極的に映し出されることはなかった。当時ネットでは《あれ、全編見直したら、玉緒さんが ほとんど喋っていない気が》《喋っていなかったのが、ちょっと気になった》と、玉緒の“異変”を心配する声が広がっていた。「玉緒さんは昨年1月下旬にも、都内で行われた『大映4K映画祭』のトークイベントに出席。思い出話や健康の秘訣などを語っていましたが、会見途中から同じ話を繰り返し始めたというのです。イベント終了後は、主催者から報道陣に向けて“書かないでほしいエピソード”が指定されました。そんな玉緒さんは翌2月に仕事先の名古屋で転倒し、救急搬送されました。所属事務所によれば、背骨の圧迫骨折と診断されたそうです。年齢的にも1人で日常生活を送ることが難しいため、現在も都内の介護施設で療養生活を送っています」(芸能関係者)本誌も昨年8月、玉緒が老人ホームに“極秘入居”していたことをいち早く報じていた。事務所関係者は当時、本誌取材に「玉緒さんは確かに老人ホームに入っています」と認めた上でこう語っていた。「名古屋で体調を崩す前から、出かけるときにタクシーを呼ぶ際、車道にかなり出てしまったりと、“一人にさせておけない状況”があったため、お付き合いのある企業の施設でお世話になることとなりました」ついに今年は欠席となってしまった玉緒。番組の“顔”だけに、来年は元気な姿で登場してくれることを願うばかりだ。
2024年01月04日皆さんは、結婚式でトラブルに巻き込まれた経験はありますか?今回は「新郎友人が次々と体調不良を訴えた結婚式」にまつわる物語とその感想を紹介します。※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言上司の結婚式で…上司の結婚式に出席した主人公。上司は美人な妻を迎えたことで、とても舞い上がっていました。しかし結婚式の途中、上司の友人が…。体調不良を訴える上司の友人出典:モナ・リザの戯言友人が「いたたたっ腹が急に…」と言い、退席してしまいました。するとそれを見た他の友人たちも「俺も…」と言って、次々と退席。式場は騒然としてしまいます。実は性格に難がある上司は、友人たちにイヤミばかり言い、しつこく結婚マウントをとっていたのです。それにうんざりした友人たちは、体調不良を理由に退席したようで…。自業自得な理由に、主人公は絶句したのでした。読者の感想友人たちに嫌がらせをした結果、結婚式は台無しになってしまいましたね。確かにしつこいマウントは、うんざりしてしまうと思います。(30代/女性)せっかくの結婚式で友人が次々と退席してしまうのは残念ですが、イヤミを言ったりマウントをとったりするのはよくないですね…。これを機に上司には自分の言動をしっかり反省してもらいたいと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2024年01月04日年末年始は家族や友人と集まり、ごちそうを食べる機会が増える人もいるでしょう。せっかく1年に一度の機会なので思い切り楽しみたいですよね。食べすぎて体調を崩したり体重が増えたりするのは避けたいところですが、気を付けるべきポイントを押さえれば、我慢しすぎずに年末年始を楽しめるはず。今回は、年末年始によくある「NG食生活」や気を付けたいポイントを解説します。お餅の食べすぎお正月といえば、必ずお餅を食べるという人もいるでしょう。1日に何個もお餅を食べると摂取カロリーが一気に増えてしまうので、お餅の食べすぎには気をつけたいところです。さらに、揚げ餅やお汁粉など、糖質や脂質が多いメニューではさらに高エネルギーになりがち。これらを食べる習慣があるなら、お餅の数を1~2個にしておきましょう。また、お餅を食べるときは磯辺焼きや、大根おろしで食べるみぞれ餅、野菜やきのこなどが一緒に摂れるお雑煮がおすすめです。おせちに偏った食事お正月の定番である「おせち」にはさまざまな種類の料理がありますが、基本的に日持ちさせるために塩分や糖質が多めになる傾向が。そのため、いつのまにか糖質過剰になったり、塩分の摂りすぎでのどが渇いてアルコールが進んだりと、食べすぎにつながる可能性があります。特に栗きんとんや黒豆、伊達巻などの甘味が特徴的なおせち料理は糖質が多い傾向にあるため、量を決めて食べるようにしましょう。一方、酢の物や野菜の煮物などは比較的低カロリーなので、ダイエット中でもおすすめです。また、おせちを余らせたらもったいないと、つい食べすぎる傾向があるなら、あらかじめ食べきれる量を意識しましょう。お酒を長時間かけて飲む年末年始には家族や友人と集まって食事を楽しむという人もいるでしょう。時間を気にせずに過ごしていると、ついお酒の量も増えがちではないでしょうか。アルコールには食欲を増進させる効果もあるため(※1)、お酒を常に飲んでいると暴飲暴食につながることも。お酒を飲む際にはなるべく同量の水を飲んだり、ノンアルコール飲料も組み合わせたりして飲みすぎないように気を付けましょう。間食の量が多くなる年末年始に家で過ごしていると、ついだらだらとお菓子を食べてしまうことはありませんか。お菓子の食べすぎを防ぐには、「大容量タイプは買わない」「目の前に置いておかない」「お菓子が食べたくなったら温かい飲み物を飲む」などの工夫が大切です。どうしても食べすぎてしまったらその分運動する、翌日以降のお菓子量を調整するなど早めにリセットすることを心がけましょう。不規則な食事時間年末年始はごちそうが食卓に並び、常に何か食べているという状態になりがちかもしれません。しかし、毎食食べすぎる日が続けばその分リセットも大変になります。そのため年末年始であっても、なるべく食べる時間が不規則になりすぎないようにしましょう。できれば夕食は軽めにした方が太りにくいといわれていますが、人が集まる機会があるとなかなか調整は難しいかもしれません。たとえば夕食にごちそうを食べる予定があれば、朝や昼に食べる量を少なめにする、食物繊維の多い食品を摂るなどの工夫もおすすめです。年末年始の食事は、ほどよく楽しみましょう年末年始に食べすぎて後悔する事態を避けるためにも、今回お伝えしたような食事のポイントを意識してみてください。もし食べすぎてしまっても、食事量を調整したり運動量を増やしたりして、早めにリセットすると体調を整えやすいですよ。年末年始の食事は適度に楽しみながら、心も体もすっきりした状態で過ごしましょう!【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響©promolink/AdobeStock ©shironagasukujira/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年12月31日皆さんは、原因不明の体調不良に苦しんだ経験はありますか?今回は「謎の病」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!体調不良主人公は、幼少期から吐き気やだるさなど、原因不明の体調不良に悩んでいました。しかし病院で検査を受けても、体に異常は見つからず…。原因不明のまま、大学進学とともに1人暮らしを始めた主人公。ところが、主人公の体調は悪化するばかりでした。そして、大学2年生になり、じんましんまで発症したのです。今ならなにかわかるかもと思い、再び病院へ行った主人公。母には…出典:エトラちゃんは見た!するとそこで、主人公を今まで苦しめていた原因が「米アレルギー」だと判明します。「どうして誰も気づかなかったんだ!?」と怒りが込みあげる主人公なのでした。読者の感想体調不良の原因が明らかになってよかったですが、そんな身近に原因が潜んでいるなんて思いもしませんよね。気付くことができてよかったなと思います。(30代/女性)まさか体調不良の原因が米アレルギーだったとは驚きました。じんましんもでてしまったことはつらいですが、原因がわかるきっかけになったことはよかったと思います。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月29日皆さんは、長引く体調不良に悩んだ経験はありますか?今回は「謎の体調不良」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!原因不明の体調不良物心ついたときから原因不明の体調不良に悩まされていた主人公。だるさや食後の吐き気に苦しみ、母親もとても心配していました。しかし、病院に行っても異常は見つからず…。このだるさはなに…?出典:エトラちゃんは見た!体調が悪いことを訴えても、医者からは「心因的なもの」と言われるばかり。体調が治る様子もなく、大学生になった主人公は一人暮らしを始めます。しかし、一人暮らしをはじめて1週間後、症状はさらに悪化してしまいました。そして主人公が大学2年生になったころ、体に大量の蕁麻疹まで出てしまったのです。「今病院に行けば何かわかるんじゃないか!?」と思った主人公は、急いで病院へ向かいます。すると、医師から「あなたを苦しめていたものの原因がわかりましたよ」と言われ…。なんと、体調不良の原因は「米アレルギー」だったのです。20年間悩まされてきた体調不良の原因が、ついに判明したのでした。読者の感想体調不良が長引くと、心配になってしまいますよね。まさか20年間悩まされてきた原因が米だったとは思いもしませんでした。(30代/女性)20年間も体調不良が続くなんて、苦しいですね…。蕁麻疹が出たことはつらいですが、原因が判明してよかったです。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月28日皆さんは、電車でトラブルに巻き込まれたことはありますか?今回は「満員電車で女性に暴言を吐く男性」を紹介します。※この物語はフィクションです。イラスト:今日のLINE通勤中のトラブル通勤中、体調不良で座っていた主人公。すると見知らぬ中年の男性に声をかけられて…。偉そうな態度の男性出典:今日のLINE主人公は男性に突然「おい、お前」と言われ、戸惑いつつも「は、はい…」と返事をしました。すると男性は主人公に「席を譲れ」「女が偉そうに」と、暴言をはいてきたのです。深く傷つき、降車した駅で泣いてしまった主人公。後日、主人公は駅で男性が書類を落としていくのを見かけました。それはなんと、主人公の父が社長を務める会社のライバル企業の、社内システムに関する書類だったのです。主人公は男性の会社に書類を届けると、自分がライバル企業の社長令嬢であることを明かします。何も知らず、とんでもない相手に暴言を吐いてしまったと後悔した男性。その後、男性は情報漏洩に加えてパワハラも指摘され、解雇されることになったのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)
2023年12月26日皆さんは、パートナーに裏切られた経験はありますか?今回は「体調不良の娘を放置する妻」にまつわる物語を紹介します。娘からLINEあるとき単身赴任中の主人公のもとに、小学2年生の娘からLINEがきました。昨日から風邪をひいて学校を休んでいるという娘は、家に妻がいないというのです。今朝、娘の熱が下がっているのを確認したあと妻は出て行ったのだと言い…。驚いた主人公は「ママ出ていっちゃった」と言う娘に「どこに!?」と聞きました。娘もわからない出典:Youtube「Lineドラマ」どうやら娘も、妻がどこに行っていつ帰ってくるのかわからないようです。すると「私、明日学校行けるかな?」と心配そうに聞いてきた娘。主人公は「元気だったら行っていいんじゃないかな」「ママに聞いてみるといいよ」と答えますが…。直後に妻が家にいないことを思い出し、返答に困ってしまった主人公。その後、妻の出かけた先が浮気相手のところだったことが判明します。これに激怒した主人公は、娘を引き取り、離婚すると言い渡したのでした。体調不良の娘を放置体調不良の娘を放置して、浮気相手のもとに出かけていた妻。妻の身勝手な行動に我慢の限界を超えた主人公なのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2023年12月24日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。医者が20年発見できなかった病気とは…主人公は幼い頃から謎の体調不良に悩まされていました。主な症状は慢性的な身体のだるさと、食後の吐き気です。しかし、どの病院でみてもらっても健康体だと言われ…。最終的には「気持ちの問題」と診断されるのがオチでした。そんな主人公は大学進学を機に1人暮らしを決意。すると、主人公の体調はみるみる悪化してしまいます。ついにはじんましんが…出典:エトラちゃんは見た!ついには身体中にびっしりとじんましんが出てしまいました。日に日に増えるじんましんに違和感を覚え、ある決意をします。ここでクイズ以前から続く体調不良。日に日に増える“じんましん”に主人公が決意したことは?ヒント!今まで主人公はじんましんが出たことはありませんでした。病名がわかるかも…!出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「病名が判明することに望みをかけ、病院に行くことにした」でした。案の定考えが的中し、医者から「原因がわかりました!」と伝えられる主人公。体調不良の原因は「米アレルギー」で、主人公はアレルギー反応に苦しんでいたのです。1人暮らしを始め、体調が悪い中「せめておかゆだけでも…」と米を摂取していた結果…。アレルギー反応が強く出て、じんましんまで出てしまったと判明。20年間放置された診断結果が明かされ、みるみる体調が回復する主人公なのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月23日元女子プロレスラーで、現在はタレントとして活躍する北斗晶さんが、2023年12月19日にブログを更新。急性胃腸炎で仕事をキャンセルしたことを報告しました。朝起きて、なんか調子悪いな〜と思いつつ少し前から風邪をひいてたから、良くなってぶり返したかなーと。NHKに向かったら…移動の車の中で物凄く体調が悪くなったのでスタッフさんと相談して、無理して仕事して皆さんにご迷惑をかけたら大変と。本日は大事をとって全ての仕事をキャンセルさせていただきました。北斗晶オフィシャルブログーより引用北斗さんはこの日、バラエティ番組『有吉のお金発見 突撃!カネオくん』(NHK)や生放送の情報番組『5時に夢中!』(TOKYO MX)などの収録を予定していたそうです。しかし、仕事場への移動中に体調不良となり病院を受診。急性胃腸炎と診断されたため、自宅で半日休養したことを説明しています。その後、無事に回復したという北斗さん。ファンや番組関係者らに謝罪し、急性胃腸炎について「みなさんも気をつけてくださいね」と注意喚起をしていました。急性胃腸炎は、ウィルスや細菌感染、ストレスなどで発症することもあり、嘔吐や下痢、腹痛などの症状が現れるといわれています。年末の忙しい時期だったこともあり、仕事の疲れがたまっていたのかもしれませんね。ファンの人たちからは、心配する声が多数寄せられていました。・無理なさらずに、ゆっくり休んでください。・仕事を休んだのは、いい判断でしたね。・体調が戻ってよかった!また、元気な姿を見せてくださいね。・私も同世代ですが、無理は禁物ですね。無理をして仕事をすれば、症状が悪化する恐れもあったため、しっかり休みをとったのは、賢明な判断だったといえるでしょう。北斗さんが十分な休養を取って、また元気に活躍する姿を見せてほしいですね![文・構成/grape編集部]
2023年12月22日皆さんは、パートナーの言動に戸惑ったことはありますか?今回は「体調不良の妻を放置した夫」のエピソードとその感想を紹介します。(CoordiSnap編集部)イラスト:codama369家族で旅行主人公が義母を含めた家族全員で旅行に出かけたときのことです。お土産を選んでいると、突然悪寒がした主人公。体調が悪いと感じた主人公は「ちょっと寒気が…気分も悪いの」と夫に相談します。すると夫は心配するかと思いきや「困るよ!まだ旅行を満喫していないのに!」と自分のことばかり考えています。さらに「子どもと一緒に先にホテル戻っておけば?」と言うのです。義母の一喝!出典:CoordiSnap様子を見ていた義母が「妻の体調が悪いと言うのに、なんてことを言うの!?」と夫を一喝。さらに、言い訳をしようとする夫に「言い訳は結構!」と義母の雷が落ちるのでした。読者の感想妻の体調が悪いのに、自分のことを優先する夫には呆れてしまいますね。義母のフォローがあってよかったです。(30代/女性)義母の一喝がかっこよく、スカッとしました。夫には、自分のことだけでなく妻のことも心配してあげてほしいですね。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年12月19日皆さんは、上司との関係はうまくいっていますか?今回は子どもが体調不良になった人のエピソードとその感想を紹介します。イラスト:あかごん育児をしながら主人公は、育児と仕事を両立させていました。毎日頑張っている主人公ですが、ある日上司とトラブルになってしまいます。子どもが体調不良に出典:CoordiSnap主人公が、子どもが体調不良のため休みたいと上司に伝えると…。上司は「体調管理くらいしろよ!」と主人公に対して激怒したのです。主人公は上司に謝りますが、求人票には育児中の人に配慮してくれるという記載があったのにと、現実との違いに傷つきました。すると部長がやってきて「子どもの体調管理の難しさも知らないの?」と上司に一喝。上司はばつが悪くなり、主人公に謝罪します。主人公に配慮した部長の言葉で、主人公は気持ちが晴れたのでした。読者の感想子どもは体調を崩すことも多いです。休みをとるのは難しいかもしれませんが、せめて言い方は配慮してくれたらいいなと思います。(30代/女性)主人公も休みたくて休んでいるわけじゃないので、すごく葛藤があったと思います。部長の一言でとても救われたのではないでしょうか。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2023年12月18日