離婚するときにはお金の問題が発生しますが、そのうちの1つが慰謝料です。「離婚の際には必ず慰謝料をもらえるの?」「慰謝料の相場はいくらくらい?」など、離婚の慰謝料に関してはさまざまな疑問があると思います。本記事では、離婚の慰謝料について説明しますので、離婚を考える際の参考にしていただければ幸いです。離婚の際に慰謝料がもらえるケースとは?離婚の際には、慰謝料の受け渡しをすることがあります。離婚するときには、必ず慰謝料が発生するわけではありません。離婚で慰謝料がもらえるケースについて知っておきましょう。慰謝料は離婚原因を作った側に請求できるお金慰謝料とは、精神的苦痛に対する賠償金のことを言います。離婚で慰謝料が発生するのは、夫婦のどちらか一方が離婚原因を作った場合です。相手の行為により離婚やむなしとなってしまった場合には、離婚による精神的苦痛を被ったことになりますから、慰謝料を請求できます。慰謝料は、民法上は不法行為にもとづく損害賠償金です。慰謝料を請求するためには、相手の行為が違法であることが前提になります。精神的苦痛を受けていても、相手の行為が違法とまでいえない場合には、原則的には慰謝料は発生しません。慰謝料が発生するのは浮気やDVの場合が多い慰謝料が発生する典型的なケースは、一方の浮気(不貞行為)により離婚する場合です。ただし、夫婦の両方が浮気したダブル不倫の場合には、違法行為が相殺されることになり、通常は慰謝料は発生しません。また、暴力(DV)も違法行為ですから、暴力を受けた側は慰謝料請求が可能です。モラハラも言葉の暴力と言えますから、慰謝料請求が認められる余地はあります。そのほかに、裁判で離婚の慰謝料が認められた例としては、性的不能、性交渉拒否、一方的な別居などがあります。慰謝料の支払義務がなくても慰謝料を払うことはある一方が離婚原因を作ったというわけでなくても、離婚の際に慰謝料の受け渡しが行われることはよくあります。たとえば、離婚したい側が、慰謝料を払う代わりに相手の了承を得るようなケースです。この場合には、離婚すること自体の慰謝料と考えることもできるでしょう。また、妻が離婚後すぐに自立できない場合に、夫から扶養の意味でお金を払うこともあります。このような場合を扶養的財産分与と呼ぶこともありますが、慰謝料名目で支払いを行うこともあります。離婚の慰謝料の相場はどれくらい?離婚で慰謝料は、お金に換算して払う必要があります。精神的苦痛は目に見えませんから、慰謝料の算定は簡単ではありません。離婚の慰謝料の金額はケースバイケース慰謝料は精神的苦痛に対する賠償金ですから、精神的苦痛が大きいほど慰謝料の金額は高くなるはずです。と言っても、精神的苦痛の程度をはかるのは実際には困難ですから、過去の裁判例を参考にして金額を考えることになります。裁判では、違法行為の程度、婚姻期間、支払う側の資力、請求する側の自立の程度、夫婦の年齢、子供の有無などさまざまな要素から慰謝料が算定されます。離婚の慰謝料は、金額がいくらと決まっているものではなく、あくまでケースバイケースです。離婚の慰謝料の相場は200~300万円程度離婚の際に、慰謝料としてどれくらいの金額払われているかという近年の統計データはありません。一般には、離婚の際には、200~300万円程度を慰謝料として受け渡すケースが多いと言われています。しかし、上にも書いたとおり、慰謝料の金額は簡単に算定できるものではありません。慰謝料の金額を決める際には、弁護士などの専門家に相談するようにしましょう。離婚の際に慰謝料をもらう方法は?離婚の際に慰謝料を請求できるケースでも、実際どのようにして払ってもらったらよいかがわからないという人もいると思います。離婚の際に慰謝料をもらう方法を知っておきましょう。離婚の慰謝料は話し合いで決めてもいい夫婦間の話し合いにより離婚の合意ができれば、離婚届を出すだけで協議離婚ができます。協議離婚では、慰謝料の金額や支払方法についても、自由に決められます。慰謝料の金額が一般的な相場より高くても低くても、基本的には問題ありません。慰謝料の一括払いが困難な場合には、分割払いの取り決めも可能です。話し合いで慰謝料を決めたら離婚協議書や公正証書を作っておく協議離婚の場合、慰謝料については、離婚届に書くわけではありません。慰謝料などの離婚の条件は、後日のトラブル防止のために、離婚協議書にして残しておくようにしましょう。慰謝料を分割払いにする場合には、約束どおり払ってもらえない可能性がありますから、公正証書にしておくのがおすすめです。お金の支払いについて公正証書にしておけば、支払いがなかった場合に、強制執行の手続きをとることもできます。話し合いで決められないなら離婚調停をする話し合いで慰謝料を払ってもらえない場合には、家庭裁判所に離婚調停を申し立てる方法があります。離婚自体には合意しているけれど、条件面で折り合いがつかない場合にも、離婚調停の申し立ては可能です。離婚調停で慰謝料の支払いについて同意が得られれば、慰謝料を払ってもらえます。調停で決まった内容は、裁判所で調停調書にしてくれますから、調停調書にもとづき強制執行も可能です。慰謝料請求には証拠が必要離婚調停でも慰謝料の支払いについて同意が得られない場合、最終的に裁判を起こすことができます。ただし、裁判で慰謝料を払わせるには、証拠が欠かせません。相手が慰謝料の支払いを拒否しているなら、証拠をとっておかなければ、払わせるのは難しくなってしまいます。たとえば、相手の不貞行為が原因の離婚で慰謝料を請求したい場合、不貞行為の証拠をとっておく必要があります。離婚が決まってからでは証拠もとりにくいですから、早い段階で証拠をとっておき、慰謝料請求に備えましょう。離婚の慰謝料請求の時効とは?離婚の慰謝料は、離婚が成立した後でも請求可能です。ただし、慰謝料には時効があるので注意しておきましょう。不法行為の慰謝料の時効慰謝料は、不法行為にもとづく損害賠償金です。民法では、不法行為による損害賠償請求権を行使できる期間について、次の①②のいずれか先に到来する方と定められています(724条)。損害及び加害者を知ったときから3年不法行為のときから20年離婚成立から3年以内なら慰謝料請求が可能離婚の際の慰謝料については、通常、具体的な不法行為があった時点ではなく、離婚成立時が時効の起算点になります。なお、離婚の場合は相手(配偶者)がわかっていますから、20年(上記②)というのは関係なく、離婚成立から3年(上記①)で時効になります。たとえば、不貞行為が原因で離婚に至った場合、不貞の事実や相手を知ったときから4年経っていても、離婚から2年しか経っていなければ、元配偶者に慰謝料請求することは可能です。不貞相手への慰謝料請求の時効不貞行為の場合には、配偶者の不貞の相手にも慰謝料請求ができます。不貞相手に慰謝料請求する場合には、離婚成立の時期に関係なく、不貞の事実や相手を知ったときから3年が時効となります。なお、不貞行為のあったときから20年経過した後で相手がわかった場合には、慰謝料請求はできません。離婚の慰謝料に税金はかかる?離婚で慰謝料を受け取った場合には、税金がかかるかどうかが気になると思います。慰謝料への課税の有無は、基本的には次のようになります。離婚の慰謝料は原則的に非課税慰謝料をもらっても、無償で財産をもらったわけではありませんから、贈与税はかかりません。また、慰謝料のような損害賠償金は、所得税も非課税となっています。離婚の際に慰謝料をもらっても、原則的に税金はかかりません。現金以外で慰謝料を払った場合には課税されることがある離婚の際の慰謝料を現金で払うかわりに、不動産を譲渡したようなケースでは、次のような税金の課税対象になることがあります。譲渡所得税不動産が購入時より値上がりしていれば、譲渡した側は譲渡所得があったものとみなされ、譲渡所得税が課税されます。なお、譲渡所得税では3000万円の特別控除が受けられるため、実際には税金が発生しないこともあります。不動産取得税不動産の所有権を取得したときには、不動産取得税の課税対象です。離婚の際の清算的な財産分与では不動産取得税は課税されませんが、慰謝料がわりの不動産の譲渡は課税される可能性があります。まとめ離婚するとき、相手が一方的に離婚原因を作った場合には、慰謝料請求ができます。どちらが悪いというわけではない離婚の場合には、慰謝料請求して強制的に払わせることはできません。ただし、夫婦間の話し合いによって慰謝料の取り決めをするのは自由です。相手が任意に慰謝料を払ってくれるという場合には、受け取ってかまいません。慰謝料が発生するケースでも、金額の算定は難しいところがあります。離婚の際に慰謝料の受け渡しをしたい場合には、弁護士などに相談するのがおすすめです。
2018年12月12日理想の肌を目指して毎日行うスキンケア。その中で「化粧水をバシャバシャ使うのは本当に正しいの?」「乳液とクリームは両方必要?」など素朴な疑問を感じたことはありませんか?スキンケアの疑問は、なんとなく他人に聞きにくいという人のために、素朴な疑問をまとめました。美容に正解はない?出典:byBirthうるおいあふれる「ぷるぷる肌」・毛穴の目立たない「なめらか肌」・たるみのない「上向き肌」など、理想の肌を叶えるために毎日スキンケアを行うのが女子のたしなみ。しかし、今のスキンケア方法が正しいのか、使っているアイテムは間違えていないのか、など気になることも多いのではないでしょうか。美しい肌に整えるためのスキンケアの一般的なルールはあるものの、医師や美容家の意見や雑誌の特集をチェックすると「え?真逆のことを言っている」ということもしばしば。実は、美容には「絶対にコレが正しい!」という医学的根拠がない場合も多いのです。そこで、今回は美容にまつわる素朴な疑問や、人にはなかなか聞けないスキンケア用語や知識を紹介します。本記事で紹介するAnswerも、あくまでライターがさまざまな美容情報から見つけた回答ですので、絶対に正しいと思わず、今のスキンケアの参考にしてくださいね。素朴な疑問あれこれ洗顔にまつわる疑問出典:byBirth朝晩の洗顔料はどんなタイプを使っていますか?石鹸派or洗顔料派orノー洗顔料派?洗顔の気になる疑問にお答えします。純石鹸VSアミノ酸系洗顔料!どちらがおすすめ?まず洗顔料に含まれる界面活性剤について理解しましょう。界面活性剤は洗浄成分としての役目と、水と油を混ぜ合わせる乳化剤の役目を持っています。界面活性剤=洗浄成分の洗浄力が高いほど、肌に本来必要な皮脂を洗い流してしまい、肌のうるおいが奪われる結果に。特に洗浄力が高いのが、石油系の合成界面活性剤です。そこで登場するのが、天然由来の界面活性剤で、しかも肌と同じ弱酸性の「純石鹸」と、洗浄力が穏やかな「アミノ酸系洗浄剤の洗顔料」です。純石鹸については、アトピー肌の人が皮膚科医にすすめられたという口コミを目にする機会も多いことでしょう。ところが、石鹸はアルカリ性で脱脂力が高く、乾燥肌や敏感肌はアミノ酸系洗浄剤が良いという意見も。そうかと思えば、アミノ酸系洗浄成分は合成界面活性剤だから肌に残って良くない!だから純石鹸が良いとする声もあり、いったいどちらが正しいのかわからなくなってしまいますよね。皮膚科医や美容家の間でも意見が分かれる疑問なので、まずは「自分の肌で試して、より肌悩みを解決できたアイテムを使う」のが良いのではないでしょうか。純石鹸もアミノ酸系洗浄剤も、石油系合成洗浄剤と比べて肌のうるおいを守れるアイテムであることに、変わりはありません。朝起きたときは水洗顔だけでいい?一晩眠った肌には、寝ている間にかいた汗、皮脂汚れ、布団のほこり、前日のスキンケア成分が酸化した成分など、たくさんの汚れがついています。肌の乾燥がひどくて、カサカサがひどい・水さえもしみるという状態でない限り、基本的には洗顔料を使用しましょう。きちんと汚れを取り去った肌のほうが、基礎化粧品の保湿・美容成分がしっかり浸透しますよ。化粧水にまつわる疑問出典:byBirth肌の土台を整える化粧水にまつわる疑問を見ていきましょう。化粧水を浴びるように使う、コットンパックをするのは正しい?化粧水は、肌の一番外側にある角層にうるおいと保湿成分を届けるアイテム。バシャバシャと使ったほうが「肌がたっぷりうるおう」と考えている人も多いのですが、実は、角層に浸透する水分の量には限りがあります。したがって一般的には100円~500円玉大程度を使用すれば十分です。それ以上使っても、意味はありません。コットンパックは、乾燥でかたくなった肌を柔らかくして、次のスキンケアアイテムの浸透を助ける意味では有用です。しかし、長時間行うと、コットンの化粧水が蒸発して、乾燥したコットンに肌の水分を奪わたり、角層がふやけすぎて、肌内部の保湿成分を失う原因になるので注意しましょう。化粧水は手とコットンどっちでつけるのが正しい?どちらも正しいですが、拭き取り化粧水を除いて、「手」で化粧水をなじませるほうがおすすめです。ハンドプレスで化粧水を馴染ませれば、手の体温で化粧水が温まって、浸透がUPするメリットがありますよ。コットンの場合、どんなにやさしく化粧水をつけているつもりでも、コットンによる摩擦で肌を傷つけて、乾燥やシミ、しわなどのトラブルにつながりかねません。美容液にまつわる疑問出典:byBirth美容液は、肌の悩みに合わせて、普段のスキンケアにプラスしている人も多いのでは?使い方に関する疑問をチェック!美容液を2種類以上使うときの順番は?より水分が多い美容液を先に使います。油分が多い美容液を先に使用してしまうと、美容液に含まれる油分が、次に使う美容液の浸透を妨げてしまうからです。美容液は高いから、薄くつけて節約してもいい?高価格帯が多い美容液。節約したい気持ちはわかりますが、メーカー推奨の使用量を守りましょう。推奨量を使ってはじめて効果が得られるように、成分設計されているからです。乳液&クリームにまつわる疑問出典:byBirth乳液やクリームの使い分けに悩んだことはありませんか?乳液やクリームの疑問にお答えします。乳液とクリームは両方必要?必ずしも両方必要ではありません。以下のように使い分けてみてはいかがでしょうか。【乳液はこんなときに】脂性肌さっぱりした使用感が好き肌の乾燥がひどくない時期に【クリームはこんなときに】乾燥肌こっくりリッチな使用感が好き冬の乾燥がひどいときに【どっちも使うなら】乳液を顔全体に塗るクリームは乾燥がひどい部分にのみ重ね付け乾燥時期はたっぷりクリームをつけるのが良い?乾燥して、肌がカサついたり粉をふいたりすると、クリームをたっぷり塗ったほうが良いのか悩みますよね。基本は、メーカー推奨量を守り、乾燥する部分や乾燥がひどい部分にのみ重ね付けをするのが良いでしょう。あまりたっぷりつけ過ぎると、肌にほこりやゴミが付着したり、ニキビや吹き出物の原因になったりします。普段使っているアイテムで乾燥が防げないと感じたら、より保湿力が高いアイテムに切り替えるのもおすすめ。肌にまつわる疑問出典:byBirth肌に関する用語の意味を正しく理解していますか?基本用語をおさえておきましょう。「バリア機能」ってそもそも何?「バリア機能」とは、肌を外的刺激(ほこり、紫外線、ウイルスなど)から守る肌の防御機能のこと。バリア機能が正常に働くには、肌のうるおいが大切です。角層内に充分に保湿成分があり、うるおいをキープできること・皮脂と汗が混ざってできる天然のクリーム「皮脂膜」が肌表面にあることが大切です。「肌の奥まで浸透」の肌の奥ってどこ?化粧品の広告やパッケージに記載された「肌の奥まで浸透」という表示。さらにパッケージなどをよく見ると、小さい文字で「肌の奥とは、角層のこと」といった注意書きがされています。肌の一番外側にあるのが表皮で、表皮内の一番上にあるのが角層です。角層は0.02mmほど。したがって、化粧品に配合されたコラーゲンやヒアルロン酸が、肌内にもともとあるコラーゲンなどと同じ働きをするのではないことを知っておましょう。ちなみに、肌の弾力やハリにかかせないコラーゲンやヒアルロン酸は、表皮の下の「真皮」内にあります。化粧品アイテムにまつわる疑問出典:byBirth化粧品の選び方や保管方法、素朴な疑問2つにお答えします。無添加やオーガニックが肌にやさしいの?無添加やオーガニックという響きは、肌にやさしいイメージがありますが、必ずしも肌に良いというわけではありません。無添加やオーガニックの明確な基準はないためです。無添加やオーガニックをPRしながらも、実は化学成分たっぷりなんてことも。また、敏感肌の場合、植物エキスが肌の刺激になる場合もあります。肌に合う・肌悩みを解決できる・好みの使用感など、肌に合わせて自分なりの基準を持つことが大切です。暑い季節は化粧品は冷蔵保存する?基本は常温で保存しましょう。化粧品は高温・多湿の環境に保存するのは良くありません。しかし、気温が高いからと言って化粧品を冷蔵保存すると、成分が結晶化したり分離したりする場合があります。どうしても冷蔵保存したい場合は、メーカーに問い合わせをすると良いでしょう。スキンケアの基本をおさえて美肌を目指そう出典:byBirth「なんとなくスキンケアをしている」だけでは、理想の肌には近づけません。さまざまな美容情報で、スキンケアの基本をチェックすることが大切です。肌悩みが一向に改善しないときは、化粧品の選び方やケア方法が間違っている可能性もあります。「これって正しいの?」と考えながらスキンケアに取り組んで、自分にぴったりのアイテムや美容法を見つけましょう。
2018年11月23日Q. 発達障害にはどんな種類がありますか?A. 発達障害にはいくつかの種類があり・ADHD(注意欠陥・多動性障害)・自閉症スペクトラム(ASD)・学習障害(LD)の3つに大きく分けられます。Upload By 井上 雅彦3つの発達障害の関係はこの図のように示すことができます。Upload By 井上 雅彦それぞれ次のような特徴があります。・ADHD(注意欠陥・多動性障害):ケアレスミスが多い、じっとしていられない、考える前に行動するといった「不注意」「多動性」「衝動性」がある。・自閉症スペクトラム(ASD):人とうまく関われない社会的コミュニケーションの困難。狭い範囲の興味、行動などに強いこだわりがある。他人の感情が理解できないなど。・学習障害(LD):読む、書く、計算するなど、特定の分野の学習に困難がある。ほかにも、トゥレット障害や言語発達遅滞、発達性協調運動障害などが含まれることがあります。こういった発達障害による特性は、人によってあらわれる程度が違い、一つだけではなく、いくつか重なってあらわれる場合もあります。【図解】発達障害とは?もし「発達障害かも」と思ったら?分類・原因・相談先・診断についてイラストでわかりやすく解説します!【図解】学習障害(LD)とは?イラスト図解でポイントを解説!自閉症スペクトラム障害(ASD)とは?年代別の特徴や診断方法は?治療・療育方法はあるの?(注意欠陥・多動性障害)とは?症状の分類と年齢ごとの特徴 、診断方法や治療まとめトゥレット障害(トゥレット症)とは?症状や治療法、ほかの発達障害との合併は?言語発達遅滞とは?言葉の遅れ、言葉が出ない原因、家庭でできるトレーニング、相談先まとめ大公開!発達性協調運動障害とは?ただ不器用なだけではない?症状、困りごと、相談先、家庭での対応まとめ
2018年11月07日妊娠を考えている方は、妊娠する前から身体づくりをしていきましょう。いざ、妊活を始めようとしても身体が整っていないと、時間がかかってしまう事もあります。貧血や生理の周期が乱れたり、出血量が増えたなど不調を感じたら、早めに病院を受診しましょう。妊娠中の喫煙や飲酒は、胎児の発育に影響を与えます。喫煙や飲酒の習慣のある方は、妊娠前から控えると良いでしょう。妊娠すると検査が難しいものもありますので、健康診断や女性器官の検査、歯科治療は済ませておくと安心です。今年は、風疹が流行っているので、ワクチンを接種したり、ワクチンの抗体のチェックをするのも忘れずに行いましょう。1. ホルモンバランスを整えるには女性の身体は、月の満ち欠けに呼応する様に、毎月リズムを刻み沢山のホルモンが分泌されています。ホルモンバランスの乱れは、不規則な生活や食事、疲労、心理的な問題が原因となっている事があります。 (1) 生活リズムを整えるホルモンバランスを整えるには、規則正しい生活が大切です。自然のリズムに即した生活を心がけましょう(夜勤などがある方は、休日に調整しましょう)。朝日を浴びる事で、体内時計がリセットされ、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが生成されます。起床後は、糖質+たんぱく質を中心とした朝食をしっかり摂り、身体の中から目覚めさせましょう。 (2) 睡眠時間をしっかりとる睡眠時間をしっかり確保し、心身と脳の疲労を癒しましょう。深い睡眠を促すメラトニンというホルモンは、22時~2時に最も分泌されます。また、身体や脳の疲労の回復免疫力を高める働きのある成長ホルモンも同じ時間帯に最も分泌されます。成長ホルモンは、美肌や老化防止だけでなく、不妊症や肥満の改善にも効果があります。この時間帯に良質な睡眠をとれるように意識していきましょう。 (3) ストレスを避ける生理のサイクルに合わせ、飲み会を調整したり、お酒を控えたり出来ると良いですね。不要なトラブルを避ける為にも生理前は、心身にストレスがかからないよう過ごしましょう。2. 食事への配慮無理なダイエットは、婦人科系の不調に繋がる事があります。バランス良く栄養を摂取しましょう。 (1) ホルモンバランスを整えるビタミンE坑酸化作用があり、アンチエイジングには欠かせないビタミンです。坑ストレス作用や血行を促進する働きもあり、性ホルモンをはじめ、脳下垂体や副甲状腺のホルモンを保護し、ホルモンバランスを整えます。通常の食事をしていたら不足する事はないのですが、外食や偏食、油を制限している方は注意が必要です。ビタミンEが不足するとホルモンの欠乏を起こす可能性があります。小麦胚芽、種実類、植物油、うなぎに多く含まれます。油は酸化しやすいので、良質な食材で摂取する事を心がけましょう。 (2) 貧血予防には鉄とビタミンC、クエン酸貧血や隠れ貧血が不妊と関係していると言われています。貧血症状の改善や予防には、鉄分を摂取する事が大切です。鉄には、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。・ヘム鉄・・・・カツオ、まぐろ、いわしなどの魚や赤身肉、*レバーに含まれています。・非ヘム鉄・・・小松菜などの緑黄色野菜、大豆類、海藻、穀類、牛乳、卵、乾物、ドライフルーツなどに含まれていす。非ヘム鉄は、体内への吸収が悪いのでタンパク質やビタミンCやクエン酸と合わせて、バランス良く摂取しましょう。*レバーは、ビタミンAが豊富に含まれており、妊娠初期に過剰摂取すると胎児に危険が生じる恐れがあるので、摂り過ぎに注意しましょう。 (3) 生理中のイライラにはカルシウムとビタミンD乳製品、海藻類、小魚などに含まれるカルシウムは、刺激に対する神経の感受性を鎮めます。干ししいたけ、魚類などに含まれるビタミンD不足からも欠乏を起こしやすいので、意識して摂取すると良いでしょう。日焼けが嫌だからと日差しを避ける事で、ビタミンDが不足している方が増えています。適度に日差しを浴びる事で、体内時計が整い、ビタミンDの生成が期待できます。 (4) 葉酸葉酸は赤血球や細胞の新生に使用され、胎児の正常な発育に不可欠で、妊娠・授乳中は特に必要とされています。妊娠すると必要量が増える為、妊娠を考えている方は、妊娠前から意識したい栄養素です。お酒をたくさん飲む人、アスピリンや避妊薬のピルを飲んでいる人は欠乏しやすくなるので注意しましょう。葉酸が欠乏すると、口腔の炎症、肌荒れ、疲労感、貧血などの症状が現れます。レバー、枝豆、ほうれん草、卵黄、納豆、海苔、みかんなどに含まれています。サプリもありますが、過剰摂取に気を付けましょう。*レバーは、ビタミンAが豊富に含まれており、妊娠初期に過剰摂取すると胎児に危険が生じる恐れがあるので、摂り過ぎに注意しましょう。栄養が不足しているからとサプリで補う事も良いですが、まずは食事から摂取する事を心がけるとさらに効果的です。妊娠するとつわりなどで、食べられなくなる事があるので、妊娠前から身体を整え、食事も工夫していけると良いでしょう。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年11月01日これから寒い冬の季節になると目立ってくる肌の乾燥。スキンケアにおいてさまざまな保湿方法がありますが、乾燥対策に欠かせないアイテムとして美容オイルが高い注目を集めています。美容オイルを使って乾燥知らずの綺麗な肌を作っていくために知っておきたい、美容オイルのメリットとデメリットとはどういったものがあるのか、ご紹介します!汗をかいてしまうことで肌のベタつきが気になっていた暑い夏の季節が終わり、寒い冬の季節がやってくると、今度は肌の乾燥が気になり始めますよね。毎日しっかりとスキンケアで保湿を行っていても、知らないうちに乾燥がどんどんと進んでいってしまい、気が付いたら肌の調子が悪くなってしまっていたなんてことも。出典:byBirth洗顔後にいつも以上の保湿ケアが重要となってくる冬の季節には、普段のスキンケアに何かプラスして肌を乾燥から守っていくことが、潤いのある綺麗な肌をキープしていく大切なポイントとなっています。出典:byBirth肌の潤いを守るために毎日水分クリームをしっかりめに塗ったり、パックをして肌に栄養補給したりといろいろな保湿の方法があります。たくさんある保湿ケア方法の中でも、冬の乾燥対策に欠かすことができないスキンケアアイテムとして、美容オイルが女性たちの間で高い注目を集めています。出典:byBirth乾燥を防ぎ、肌の調子を良くしていくために美容オイルを使いながら、冬でも潤いとツヤのある生き生きとした肌を作っていくためにも知っておきたい、美容オイルのメリットとデメリットとはどういったものがあるのか、ご紹介します!美容オイルの使い方洗顔後美容オイルを洗顔後すぐに使うことで肌によく馴染み、肌を柔らかくしながら化粧水の浸透性を高める効果を発揮してくれます。化粧水・乳液にプラスいつも使っているスキンケアに美容オイルを1~2滴プラスすることで、水分の蒸発を防ぎながら保湿を高める効果があります。マッサージ顔全体をマッサージするときに美容オイルを使うことで、肌を傷つけずにマッサージすることができます。また美容オイルの成分もマッサージによって肌の奥まで浸透するので、ハリや潤いアップにも効果的となっています。美容オイルのメリット浸透を高める皮脂の成分に近い美容オイルを肌に馴染ませておくことで、次に使うスキンケア用品の浸透を高めてくれます。肌が柔らかくなる洗顔後や化粧水などと一緒に美容オイルを使うのを続けていくことで、ごわついていた肌がだんだんと柔らかくなっていくのを実感することができます。肌トラブルが起きにくい美容オイルは皮脂に近い成分となっていて、肌に刺激を与える化学物質が含まれていないので、敏感肌の人でも安心して使うことができます。肌の透明感がアップする美容オイルには肌のターンオーバーを促進させる働きがあります。ターンオーバーが正常化することによって肌の古い角質が取り除かれ、くすみのない透明感な肌へと導いてくれます。美容オイルのデメリットベタベタする美容オイルはベタベタとした使用感があるので、もしかしたらベタベタするのがどうしても抵抗があるという方には向いていないスキンケアアイテムとなっているかもしれません。保湿ができていると勘違いしてしまう美容オイルを使うと肌がとても潤って見えることで、普段は念入りに行っていた保湿ケアに力が入らなくなってしまう恐れがあります。美容オイルは肌の水分が外に蒸発してしまうのを防いでくれますが、肌そのものを保湿するという効果はありません。肌の乾燥にはしっかりと保湿作用のあるスキンケア用品を使うことが大事で、見た目は潤っているように見えますが、美容オイルだけでは肌の保湿はされないので要注意です。美容オイルを使うときの注意点美容オイルを使うときは、一度にたくさんの美容オイルを使用しないように注意することがポイントです。出典:byBirth美容オイルは1~2滴ほどの量を使うのが一番良いとされていますが、一度の使用量を増やしてしまうと、肌が皮脂を作る必要性がないと判断してしまうことで皮脂を作る働きがされなくなり、余計に乾燥を引き起こしてしまう原因となってしまいます。美容オイルを使って乾燥知らずのみずみずしい肌にいかがでしたでしょうか?これから寒い冬の季節になると、気づかないうちにどんどん肌の乾燥が目立ってきてしまいますよね。スキンケアにおいていろいろな保湿方法がありますが、その中でも高い浸透性と潤いをキープしてくれる美容オイルは、乾燥を防ぎながら肌を柔らかくし、肌の透明感もアップしてくれる優れた美容アイテムとなっています。出典:byBirth毎日行っているスキンケアの中でまだ美容オイルを使ったことがないという方でも、普段使っているスキンケアアイテムに1~2滴美容オイルを加えるだけで、保湿力がグンとアップし乾燥を防ぐことができるので、手間もかからずに簡単に毎日続けて行うことができますね。出典:byBirth美容オイルはアルガンオイル、ホホバオイル、ツバキオイルなどといったように種類もたくさんあり、自分に合ったタイプのものを探し出すことができるので、これから美容オイルを使おうかなと考えている方や、もっと高い保湿効果や潤いのある肌を目指している方はどんどん美容オイルを活用していきながら、乾燥知らずの潤い&ツヤ感あふれる綺麗な肌を目指してみてください!
2018年10月16日秋の夜長にセルフネイル始めてみませんか?今や爪へのお洒落も当たり前。セルフで始めてみようと思っても、思った以上に種類もグッズも溢れている…。今さら聞けないネイルの基礎知識、ご紹介します。セルフネイルを始める前に出典:byBirth今は、ネットでちょっと調べればすぐに情報が出てきて便利な反面、たくさんありすぎて分からないってこともありませんか?ネイルにしても、ジェルネイルなんて当たり前に使われていますが、実際ジェル風ポリッシュだったり、ハードジェル?ソフトジェル?なんて言葉も。まずは、これから始める方へ簡単に種類を説明します。①ポリッシュ出典:byBirthポリッシュというのは、爪に色を塗布するカラー剤の総称を指します。ネイルラッカー、ネイルカラーやネイルエナメルと呼ばれることもあります。また、マニキュアと言われることもありますが、これは本来ラテン語から由来された「手の手入れ」と言う意味になります。②ジェル出典:byBirthジェルとは、はちみつのようなテクスチャーの液体をUVライトやLEDライトで固めることでできるネイル素材のことです。その名の通りハードジェルと言うと仕上がりが硬く、爪の長さを出したりするときに使われることが多いです。技術を要するので、できればお店でオーダーすることをお勧めします。また、外す時にも知識と技術が必要になるプロ向けの商品とも言えます。現在セルフネイラーに人気のジェルネイルとは、ソフトジェルやソークオフジェルと呼ばれているもののことです。これは、自爪の上に直接塗布し、ライトで固めて使用します。仕上がりが軽く、柔軟性に優れていることから自爪を伸ばす場合にも勧めています。UVまたはLEDライトで固めるまで何度でもやり直しがきき、溶剤で取ることが出来、比較的初心者でも扱い易いことが人気の一つと言えます。他にも、ネイル素材にはいくつかの種類がありますが、身近な二つを挙げました。基本的なマストアイテムポリッシュ、ジェル共に基本的に使用する材料は同じです。①ベースコート/ベースジェル:爪の保護や、カラーリングの下地として使用します。②カラーポリッシュ/カラージェル:爪のカラーリングに使用します。③トップコート/トップジェル:カラーリング後の保護、ツヤ出しとして、仕上げに使います。もちがよくなります。④リムーバー/アセトン:カラーオフ、ジェルオフに使用します。除光液とも呼ばれます。ジェルには、これらの材料にプラスして、UVライトやLEDライトが必要です。基本的に、ジェルには未硬化ジェルといって、ライトでは完全に固まらない部分が出てきます。これを、ジェル用のクリーナーで拭き取る工程も出てきます。(必要ないジェルも存在します。)仕上がりともちの違い出典:byBirthジェルネイルには、ポリッシュとは違う独特の光沢感があります。また、厚みが出るので、そり爪などでお悩みの方でも、ぷっくりとした爪を手に入れることが出来ます。ポリッシュのオフは簡単です。手軽に始められることが特徴ですが、2、3日すると先端から剥がれだしてきます。ジェルの場合だと2、3週間ぐらいは楽しむことが出来ます。ただし、ジェルを塗布する前の処理とオフするときの手間は掛かります。施術時間、工程共に違いがあります。どちらが良いということもありません。その時々によって使い分ける、というのが一番良いと思います。お仕事の関係上、ネイルはダメだという方は、週末やイベント時のみポリッシュを使用したり、逆に頻繁にネイルチェンジをする時間がない方はジェルにしたり。サロンで施術してもらうと、さらにもちの違いを感じることができるでしょう。ネイルアートは楽しいけれど、オフが面倒だなーと感じる方。ポリッシュやジェルであっても、オフの要らないピールオフ、などという商品も多々出てきております。ぬるま湯やアルコールでオフできる、速乾性の水溶性ポリッシュだと、お子さんと一緒に安心して楽しめます。ぜひ、ライフスタイルに合わせて、ストレスなくオシャレやビューティーが楽しめると良いと思います。秋の夜長にセルフネイル始めてみませんか?
2018年09月29日大人女子に必要なセックスリテラシーをお勉強。産婦人科医・高橋幸子先生とNPO法人ピルコン理事長・染矢明日香さんが教えてくれました。ここでは、“性感染症”に関するリテラシーを学びましょう。しっかり防いで、セックスをもっと楽しく。○×形式でさっそくチェック!互いに浮気していなければ、性感染症の感染の危険はない。×:今の相手の前にうつっている可能性も、捨てきれません。お互い症状もないし、病気とは無縁…、と言いたいところだけれど、「ウイルスや病原菌に感染しても、気付かないケースも多い。以前のパートナー経由でもらったものを、相手にうつしている可能性もあります。いつ感染したかは特定できないし、誰でもかかる可能性があるのが性感染症。パートナーが変わったら二人で検診を受けるのがおすすめ。婦人科のほか、自治体の保健所で実施している検査なら無料・匿名で受けられる項目(※)も」(染矢さん)※保健所により異なるが、HIV、梅毒、B型肝炎、クラミジア等の検査を実施している。性感染症はコンドームで100%防げる。×:コンドームは大事。でも、防げないものも、あるんです。「コンドームは唯一無二の予防法。でも、防げない病気もあることも知っておいて」と、高橋先生。「例えば性器ヘルペスや梅毒は、性器以外の場所にできた水疱や潰瘍が皮膚に接触することでもうつります。とくに梅毒はここ数年、若い女性の間で爆発的に感染者が増えている病気です。初期はしこりや発疹などの症状が皮膚に出ますが、診療経験のない医師が多いために梅毒と気付かれず、治療がきちんとされないケースがあることも一因。少しでもおかしいと思ったら、きちんと受診し、梅毒の検査希望を伝えましょう」一方、コンドームでの予防が有効でも、かかるとやっかいな性感染症や病気が他にもたくさんある。「女性の不妊の原因にもなるクラミジアは感染した人の8割に自覚症状がないですし、エイズを発症するHIVや子宮頸がんの原因といわれるHPVも、感染初期の症状はほとんどありません。パートナーを特定し、コンドームを正しく使い、検診を定期的に受ける。これが、病気から身を守るための最低限のセオリーです」(染矢さん)性感染症にかかっても、必ずしも症状が出るとは限らない。○:症状が出にくいからこそ、定期検診が大事。「女性はとくに体の構造上、内部で炎症が起きても気付きにくい。年に1度は婦人科検診を受けましょう」と、高橋先生。もし性感染症にかかったら、彼と二人で治療を。「男性は尿で原因菌やウイルスが洗い流されて、検査で陽性反応が出ないこともありますが、必ず治療を受けてもらってください」今は性感染症で命を落とすことはない。○:死ぬことはないけれど、一生付き合うことになる可能性はあります。基本的に性感染症で命を落とすことはないけれど、「HIVや性器ヘルペスなど、一生付き合わなければならないものもあります。また、クラミジアのように将来の妊娠に関わる病気も。どの性感染症も、生活の質を著しく落とします。死に至らないからと、油断してはいけません」(高橋先生)さらに、性行為で感染するHPVが原因とされる、子宮頸がんのような病気もある。「頸がん自体は早期に発見すればほぼ100%治る病気ですが、進行すると命に関わることも。また、肝硬変などを引き起こす可能性のあるB型肝炎のウイルスも、輸血や母子感染のほか、性交渉によっても感染します。命を脅かす病気があることも忘れないでほしいです」予防接種で防げる性感染症がある。○:子宮頸がん・B型肝炎予防ワクチンは、アラサーでも受けられます。「現在日本では、子宮頸がんの原因とされる15種類のHPVのうち、主要な2つの型に対する予防ワクチンを受けることができます。性交経験前に打つほうが有効ですが、ウイルスに感染していないことが分かれば、性経験があっても接種する意義はあります」(高橋先生)小学校6年生から高校1年生まで無料、その後は自費で受けられる。いずれも1回約1万8000円で、それを、間を空けて3回接種する。「ちなみに世界では、90%の子宮頸がんを防げる9種のHPVワクチンが主流。HPVが男性の陰茎がん、直腸がん、尖圭コンジローマの原因になることも分かり、既に77か国では男性も受けています」高橋幸子先生埼玉医科大学社会医学助教、産婦人科医。家族計画協会クリニックなどで診療を担当。小・中・高での性教育授業にも積極的に関わる。染矢明日香さんNPO法人ピルコン理事長。中高生や若者向けの性教育やキャリア教育プログラムなど、性の健康教育に関する啓発や講演活動を幅広く行っている。※『anan』2018年8月15・22日号より。イラスト・長谷川まき取材、文・新田草子(by anan編集部)
2018年08月19日気付かない内にできていたり、気付いたら深くなっていた…というシワの脅威。そもそもシワってどうしてできるの?できやすい理由ってあるの?という疑問の声は少なくありません。今回は、上手に対策するためにシワの基礎知識についてご紹介していきます。知っておきたい“シワ”の基礎&対策出典:byBirth「シワができやすい季節ってあるの?」絶対的にこの季節!というわけではありませんが、お肌にとって負担のかかりやすい季節は、色々な相乗効果によってシワが引き起こされやすくなったり、将来的なシワの原因が作られやすくなります。特に夏場は、紫外線のダメージでお肌のターンオーバーが乱れやすくなったり、汗や皮脂の過剰分泌によってお肌自体が揺らぎやすい状態にあるので、注意が必要です。「シワは一度できてしまったら、もう消えないの?」深く刻まれてしまったシワをなかったことにするのは難しいですが、“ちりめんジワ”程度の細かいシワであれば早めにケアをはじめることで回復できるチャンスが充分に残されています!細くて細かいちりめんジワであれば、お肌のターンオーバーを促進することが回復へと繋がる鍵に!保湿ケアや抗酸化作用をもつ美容液を取り入れて、お肌の代謝を上げながらシワのリカバリーを目指しましょう。「どうして紫外線がシワの原因に関係するの?」紫外線はコラーゲンを壊してしまう強いパワーを持っているので、お肌からハリや弾力を失わせるきっかけになってしまうことも…。お肌のハリや弾力を維持するにはコラーゲンが欠かせないので、紫外線の気になる季節には“たんぱく質”や“ビタミンC”を意識的に取り入れて、コラーゲンの生成を心掛けましょう!「“表情ジワ”は元に戻らないの?」日々よく使う部分にできやすい表情ジワですが、根気強くケアしていくことで回復させられる可能性は充分にあります。アンチエイジング系のスキンケア製品をたっぷりと使うことで、徐々にシワの溝が薄くなっていくことも。笑顔でできた笑いジワなどは幸せな印象を与えてくれますが、無表情のときに現れるシワはお疲れ顔に見えやすいのでケアをしていくこともおすすめします。「飲み物や食べ物もシワに関係するものがあるの?」直接的にすぐシワの原因にはならなくとも、飲み物や食べ物も将来的にシワを誘発する原因にはなってしまいます。特に、キンキンに冷えた冷たい飲み物や食べ物は注意が必要です。身体が冷えてしまうと血液の流れが悪くなるので、栄養素がお肌や身体全体に行き届きにくくなったり、老廃物が上手に排出されない原因へと繋がります。身体のめぐりが悪い状態だと、お肌の老化スピードをアップさせてしまう原因に。飲み物や食べ物の冷たさに注意する以外にも、女性は身体が冷えやすいのでクーラーが効いたオフィスや室内などでは温めるケアを意識して、“冷え”を予防・対策できるように意識していきましょう。「“疲れ目”も目の周りのシワを増やす原因になるの?」デスクワークやスマホを長時間いじるなど、目を酷使している女性は少なくないはず。目を酷使していると、画面から出ているブルーライトや血行の乱れがお肌に悪い影響を及ぼす可能性があります。また、目が乾くとまばたきも増え、シワを引き起こす原因に。ドライアイの場合は、瞳だけではなく目の周りも乾燥しやすいそうなので、目の酷使や目元の乾燥予防は注力することをおすすめします。「シワに効果的なスペシャルケアって何があるの?」自宅でも使えるような、ホームケア用のフェイシャル美顔器が手軽でおすすめです。特に、シワのできやすいお肌はたるみやゆるみが起こりやすい状態なので、イオンを導入してくれるようなタイプが効果的。シワやシミにも良いはたらきをしてくれるビタミンCなどの成分が届きやすくなるような、お肌の土台づくりをしていきましょう。上手に対策してシワ知らずの美肌を目指そう出典:byBirth笑いジワなどのハッピーな印象のシワはかわいらしいですが、ほうれい線や眉間のシワなどの肌悩みはできれば解消したいものですよね。何となく保湿やアンチエイジング系のケアをしていれば予防になっている気がするシワですが、今回ご紹介してきたように日常の生活習慣なども原因でトラブルは引き起こされがち。上手にスペシャルケアと日常的なケアを取り入れて、シワのトラブルに悩まない美肌を目指しましょう。
2018年08月10日白川みきが、基礎代謝を上げる方法を公開2018年8月6日(月)、美肌研究家の白川みきは、「基礎代謝を上げよう!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。年齢と共に少しずつ落ちていく基礎代謝のアップ法について明かした。白川みき曰く、基礎代謝が落ちると太りやすくなるだけでなく、体の不調や変化の原因にもなるという。白川みきが実践する基礎代謝アップ法は、「目覚めに軽いストレッチをする」、「毎日3食しっかり食べる」、「体を温める食事をとる」、「適度な運動をする」、「シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かる」の5つ。この5つを習慣にすることで、基礎代謝を高くキープできるとしている。お風呂に入った後に、体が温まっている状態で、セルフマッサージを行うことも推奨している。奇跡の50代 白川みき白川みきは愛知県出身。20代の頃から、「キレイ」を追求し続け、20年以上モデルとして活躍。「年齢不詳」で「キレイ」で「若々しく」をモットーに、美肌研究家としても活動している。ヘアアクセサリーブランド「ate」のプロデュースを手がけ、「おリボン党」の党首も務める。『美人は薬指からつくられる』、『あなたを変える「薬指」スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログより)【参考】※白川みきオフィシャルブログ
2018年08月09日気付かない内にできている“シミ”。何となく紫外線対策や美白系のスキンケアを頑張っているつもりでいても、実際シミってどうしてできてしまうんでしょうか…?今回は、意外と知られていないシミの原因や対策方法についてをご紹介していきます!シミについての素朴な疑問出典:byBirth気付かないうちにシミができないよう対策方法を知るためには、シミについての基礎知識や疑問を解決しておきましょう。ここでは、シミに関する素朴な疑問や意外と知らないシミの仕組みなどをご紹介していきます!「シミとソバカスは違うの?」シミとソバカスは、引き起こされる原因が異なるので別物です。一般的に、シミは年齢を重ねることや紫外線のダメージで引き起こされ、ソバカスはメラニン色素の量や遺伝などの体質から引き起こされるものと考えられています。「シミに遺伝は関係するの?」基本的に、シミは紫外線などの物理的な原因から引き起こされるものと考えられています。そのため、シミに遺伝が関係している可能性はそこまで有力ではありません。しかし、ソバカスの場合はメラニン色素の少なさや色白さんに発生しやすい肌悩みなので、遺伝や体質が関係していると考えられています。「年齢を重ねるとシミって増えるの?」お肌の代謝が良いと、お肌のターンオーバーもメラニン色素の排出もスムーズに行われます。ですが、年齢を重ねていくとお肌の代謝が低下していくので、メラニン色素の排出がスムーズに行われにくくなっていった結果、シミの発生へと繋がります。そのため、加齢とシミの関係性はゼロではありません。「シミは一度できると消えないの?」シミはお肌の代謝が好調で、ターンオーバーがスムーズに行われれば自然と薄くなっていきます。反対に、お肌の新陳代謝がスムーズに行われなければ定着してしまう可能性があるので注意が必要!毎日の保湿やスキンケア、身体の巡りを意識してお肌のターンオーバーが順調におこなわれるようにしましょう!シミの対策方法出典:byBirthシミ対策に効果的な日常のケアには何がある?将来シミに悩まないためには、紫外線対策やUVケア、保湿ケアを意識的に強化することをおすすめします。また、お肌の刺激や負担を減らすために、顔をゴシゴシ拭かないなど摩擦に気をつけることも大切。継続的に注意できるように、意識しましょう!また、うっかり日焼けをしてしまったり、いつもよりも紫外線を強く浴びたような日には、普段より保湿ケアを強化しましょう!お肌の受けた炎症をその日の内に解消することが大切なのです。シミ対策のスキンケアに取り入れたい成分がこちらシミの原因となるメラニン色素の生成をおさえるために効果的な成分は、「ビタミンC」や「L-システイン」、「トラネキサム酸」など。スキンケアや美容液に取り入れられているものもおすすめですが、サプリメントで摂取して身体の内側からのケアもおすすめです。他にはお肌のターンオーバーや再生に効果的な成分として「ビタミンA」や、お肌の代謝アップを促してくれる「アミノ酸」などもシミ対策をサポートしてくれます!コスメも美白効果のあるものを選ぼうシミが気になるときは、普段使っているコスメにも美白効果が配合されているタイプを選ぶことをおすすめします。メラニン生成を防いでくれたり、紫外線で受けたダメージや炎症をおさえてくれるような効果をもつ美白系コスメでシミをケアしながらカバーしちゃいましょう。シミをカバーしたいときに欠かせないコンシーラーや、ベースメイク系のコスメを美白系コスメに切り替えてみてください。上手なシミのカバー方法シミをカバーするときのメイクのポイントは、“色選び”と“重ね方”です。オレンジ系のコンシーラーを使って、シミの箇所に少しずつ薄く重ねていくことおすすめします!シミの部分だけ肌から浮かないように、コンシーラーの色味はワントーン暗めの色を選んで、色浮きしないようにしてみてください!また、広範囲に細かいシミが点在していて気になるような場合には、ファンデーションの色味をいつもよりもワントーンおさえてみることもおすすめです。リキッドタイプのファンデーションを選んで、薄く重ねていくことがキレイに隠すポイントです。上手に対策&カバーしてシミ悩みを防ごう!出典:byBirthどんなに気を付けていても、気付かない内にうっかりできていることの多い肌トラブルのひとつが“シミ”の存在。シミや色ムラの無い、キレイな美肌は女性の憧れですよね。今回ご紹介したようなシミについての疑問を解決しながら、上手に対策を取り入れてシミトラブルのないキレイな美肌を目指しましょう!
2018年08月06日一生で一番大きな買い物となる住宅ローン。知識があるのとないのとでは、将来の返済額に大きな差が出る可能性があります。上手に住宅ローンを組むには、どんな点に注意を払えばよいのでしょうか。「これだけは知っておきたい!」住宅ローンに関する基礎知識をまとめて紹介します。住宅コンサルタント兼住宅セカンドオピニオンである寺岡孝さん著、『学校では教えてくれない!一生役立つ「お金と住まい」の話』から、そのポイントを解説していきます。あわせて、人には聞けない”ローンが通らない人に共通している3つの項目”もチェックしてみてくださいね。■ 借り入れ額、頭金の目安は?知っておくと心強い裏技も!MaCC / PIXTA(ピクスタ)住宅をキャッシュで購入できる人はほんのわずか。ほとんどの人が利用するのが、住宅ローンです。しかし、一口に住宅ローンといっても、種類や金利、借入期間などによって、月々の返済額や総返済額などが大きく変わってきます。人生設計や生活スタイルに合わせて最適な返済プランが選べるように、事前に基礎知識を頭に入れておきましょう。こちらの記事では、住宅コンサルタント兼住宅セカンドオピニオンである、寺岡孝さん著の最新刊『学校では教えてくれない!一生役立つ「お金と住まい」の話』を参考に、住宅ローンの基礎知識を紹介しています。ローンの借り入れを行うとき、まず最初に考えるのは予算決めですが、「いくら借りられるか」で決めてしまうと、後々の返済で困る可能性が高くなります。「いくらなら払えるか」という視点で計画的にローンを組むと安心ですよ。このほか、「頭金の目安は住宅購入額の○%以上」や「40代、50代でローンを組む裏技」、「お得な借り換えのテクニック」など、気になる情報が満載です!「「住宅ローン」の選択や知っておきたい仕組みのポイント」はこちら■ 営業マンのトークに要注意!賢い消費者になるために必要なことsasaki106 / PIXTA(ピクスタ)住宅ローンを検討するとき、営業マンに翻弄され、冷静な判断ができなくなるケースがあります。このとき営業マンが使うのが「ポジショントーク」です。これは「自分の立場で自分に有利(有益)になる発言」のこと。営業マンが商品を売りたいために公平性を欠いた論理を展開し、商品の良さを引き立たせるトークテクニックで、その話に素直に耳を傾けると、あたかも自分にとって必要な商品のように思えてしまいます。ポジショントークに乗せられないためには、やはり知識をしっかり持つことが大切です。知識の数が多いほど判断材料が増え、客観的に物事を見つめることができるはずです。契約したあとで「あれはポジショントークだった」と気づくとショックですが、その場合もご安心を。こちらの記事では、一度契約してしまった住宅ローンの軌道修正の方法もご紹介しています。大きな契約となる住宅ローンでは不安を感じることも多いですが、自信を持って進めていくためにも、ローンや業界の仕組みを積極的に学んでいきましょう!「仕組みを知ることで、ポジショントークに促されないポイント」はこちら■ 携帯料金の支払いが住宅ローン審査に響くってホント!?money/pixabay住宅ローンには審査があり、それに通らないと家を購入するための資金を得ることができません。では、その審査の内容とは一体どんなものなのでしょうか?実は、住宅ローンの審査は、普段の生活の中身に大きく左右されます。そのひとつが「携帯電話の分割支払い」です。携帯電話の分割支払いは一般的に行われていることで、多くの人が該当すると思います。しかし、あまり知られていないことですが、「銀行口座の残高が少なくなっていて、携帯電話料金の引き落としができなかった」なんてうっかりミスが「支払いの延滞」として履歴に残ってしまい、住宅ローンの審査に影響を与えてしまうことがあるのです。気になる、ローンが通らない人に共通している3つの項目とは?ぜひチェックしてみてくださいね!「「住宅ローン」が通らない人に共通していることって?」はこちら
2018年07月28日真夏に起こりやすい皮脂や毛穴関係のトラブル。毛穴レスなお肌を目指すために、お手入れ方法を知るのはもちろんですが、毛穴の仕組みやトラブルの原因も知っておきませんか?今回は、毛穴に関する基礎知識をご紹介していきます。毛穴に関する基礎知識出典:byBirthそもそも毛穴が“目立つ原因”は?毛穴が悪目立ちする主な原因は、皮脂の過剰分泌です。毛穴の中で皮脂が古い角質を詰まらせることによって、角栓の詰まりが発生します。また、特に夏場などは紫外線のダメージを受けることでお肌のターンオーバーが乱れたり、お肌のたるみが引き起こされたり、毛穴や肌質のタイプによって様々な要因で毛穴トラブルが引き起こされるのです。毛穴に“目立つ”“目立たない”の違いがあるの?毛穴には3つの種類があります。それぞれに構造が異なっていて、皮脂が排出しやすいか否かで目立ち具合が変わってきます。主に悪目立ちしやすい毛穴は、顔周りやデコルテ周りに多く存在していて、皮脂の分泌が盛んなのに皮脂を排出しにくい構造となっています。毛穴が目立ちやすい“肌質”はあるの?毛穴が目立ちやすい肌質は、しいて言えば皮脂の分泌が盛んな“オイリー肌”さん。ですが、乾燥肌さんの場合でも、そもそもお肌のキメが乱れていたりバリア機能が低下していると毛穴が悪目立ちしやすいので、あまり肌質は大きく関係しないものと考えていても良さそうです。毛穴が目立つのは“遺伝”は関係あるの?毛穴との直接的な関係というよりは、毛穴を悪目立ちさせている大きな原因の“皮脂の量”や“皮脂腺の数”、“生まれ持った肌質”などが遺伝やホルモンと大きく関係しています。一概に遺伝だとは言えず、生活習慣や過ごす環境の気温や気候などの後天的な影響も関係してきます。毛穴の“数”は悪目立ちに関係する?悪目立ちする毛穴は、毛穴の数よりも“大きさ”が関係しています。特に、顔の毛穴は角栓ができやすい部分なので、毛穴自体の拡大の原因になりかねません。また、年齢を重ねていくとお肌の弾力も低下していくので、一度毛穴が広がってしまうともとに戻りにくくなってしまいます。夏の紫外線と毛穴のトラブルって関係あるの?実は、紫外線は皮脂を酸化させてしまうお肌にとって憎き力を持っています。皮脂が酸化すると、黒いポツポツした黒ずみ毛穴を引き起こしてしまうので注意が必要!他にもお肌に光老化の影響を与えて毛穴のたるみの原因を引き起こしたり、お肌や毛穴にとってさまざまな肌トラブルの原因を与えかねないので、紫外線対策はしっかり行っていくことが大切です。毛穴ケアに関する基礎知識出典:byBirth毛穴ケアって基本的に何をすればいいの?決まりは無いですが、基本的に“不要な角質のオフ”・“過剰な皮脂分泌をおさえる”・“お肌のターンオーバーを整えるサポート”の3つを取り入れることをおすすめします。また、角質ケアや皮脂の抑制ケアをした後にそのまま放っておいてしまうと、お肌が乾燥しやすいので保湿ケアも忘れないように注意しましょう!毛穴ケアをはじめるのに最適な時期はあるの?これから毛穴ケアをはじめる方や、毛穴ケアが今ひとつ効果が出ないように感じている方は、生理期間との見直しをしてみてください。一般的に生理前は、皮脂の分泌が盛んになるので毛穴も目立ちがちです。もし毛穴ケアをはじめるのであれば、生理後の皮脂の分泌が落ち着いた頃からスタートさせると効果的です。目安としては、生理が終わって10日ほど経過してからスタートすることをおすすめします。毛穴が気になるときは毛穴ケアだけやれば大丈夫?毛穴トラブルに悩んでいるときは、皮脂をおさえるケアと保湿ケアのどちらも同じように取り入れるようにしましょう。皮脂を抑えようとして洗顔をし過ぎたり、保湿ケアを疎かにしてしまうとお肌のキメが乱れて、結果的に毛穴トラブルを引き起こしてしまうので注意が必要です。洗顔などの“落とすケア”と保湿ケアは、どちらもサボらず同じように注力して取り入れましょう。お肌のキメを整えることが、毛穴トラブルを防ぐために大切なポイントです。効果的なケアを取り入れて毛穴レスなお肌にしよう!出典:byBirth夏場に多い、毛穴関係のトラブル。ケアをしてもなかなか効果があらわれないときは、そもそものお肌や毛穴トラブルの原因など、根本的な仕組みについて見直してみることがお悩みの改善に繋がるかもしれません。今ひとつ効果があらわれないとお悩みの方は、ぜひ今回の毛穴に関する基礎知識をおさらいして、お手入れについて見直してみてください。悪目立ちする毛穴知らずの美肌を目指して、楽しみながらケアをしていきましょう!
2018年07月23日エアコン掃除などの検索ワードで検索すると、エアコンの掃除関連グッズや、自分でエアコン清掃を行う方法を紹介する動画など、様々な情報が出てきます。しかし、前提として、エアコンの掃除洗浄には専門の知識と経験が必要であり、誤った方法が事故を招く結果もあるということを知っておきましょう。エアコン掃除のやり方間違いが事故に…独立行政法人製品評価技術基盤機構(NITE)の発表によれば、平成20年から24年までの5年間でエアコンに発生した事故は347件。そのなかの32件が、洗浄液や結露水などの液体が電源基板等に付着し、トラッキング現象が発生して発火というものでした。トラッキング現象とは、電極同士の間に溜まったホコリ等物質が電流を流す通路のような役割を果たすことから、発熱・発火する現象のこと。エアコンの電源基板部分には、多くの電気回路が組み込まれています。そこに洗浄液等がかかり、そのまま乾燥して付着した場合。それらをトラックとして発火するという事例は多く、特に梅雨時期は注意が必要です。エアコン掃除による火災 特に梅雨時期には注意梅雨時期はホコリが湿気を含んで固まりやすい時期。コンセントや電気回路上にホコリが溜まり、湿気を含むと固まりやすくなるだけでなく、電気も通しやすくなるのです。ただ、電源回路部には関係のないフィルターやファン部分の清掃は問題ないでしょう。また、アルミフィンについては電源回路がむき出しになっている機種もあるため、スプレータイプのエアコンクリーナーを利用するまでに電源基板部分にかからないようにするか、養生する必要があります。自信がない方は、やはり専門の業者に依頼するのがベスト。業者の方はあらかじめ研修なども受けており、各社エアコンの構造等も把握しているからです。大体、家庭用のエアコン1台の清掃は10000~15000円くらいが相場。少々値ははるものの、掃除することでエアコンの運転効率が上がれば、結果光熱費を安価にすることもできます。何より、事故は防ぎたいものですものね。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年06月08日さて。いよいよ今回は、あなたがご自分の「御朱印帳」を持ち、実際に各地の御朱印をいただくときのために覚えておきたい知識などをお伝えしていきます!まずは、あなただけの御朱印を順番に印していただくための、大切な「御朱印帳」を見つけるところから始めましょう。■自分と神様の絆を記録していく「御朱印帳」を選ぶ寺社仏閣に足を運んでみると、それぞれのモチーフや色などを上手にあしらった、オリジナルの御朱印帳を作っているところが多くあります。もしも、あなたに特にご縁の深い神社やお寺があれば、そちらのものを選ぶというのもひとつの手です。もしくは、たまたま足を運んだ場所で、「このデザイン、とっても素敵!」という運命の出会いがあることも……。そして、「御朱印帳」が手に入るのは寺社仏閣だけに限りません。今や御朱印帳は、なかなか「身近」なものになりつつあります。文房具店や書店、インターネットにも、個性豊かな御朱印帳を見つけることができますから、ぜひお気に入りの1冊を見つけてみてください。いずれにしても、大切なのは、「ひとめぼれ」や「ときめき」のような「素敵!」と思える直感です。そういったものを選んだ方がより御朱印帳そのものを大切にできますし、他でもない「自分だけの御朱印帳」だと実感できて、喜びも倍増することでしょう!■正しい御朱印のいただき方前回「神社で神様とのご縁を結ぶ! 「御朱印」の意味と真のご利益」の記事でもお伝えしたように、御朱印はあくまでも「参拝の証」です。その神社にいらっしゃる神様と「ご縁ができたこと」を、私たちの目にも見える形で残すもの。ですから、神社に行って一番に「よし、さっそく御朱印をいただこう!」というのは、それを考えると本末転倒だということがご理解いただけると思います。まずはきちんと、神様に「参拝」という形で、ご挨拶をお願いします。神様にあなたのことを知っていただいた後、そのご縁の証を、あなたのお手元の御朱印帳に残していただくようにしてくださいね。時には、ひとつの神社の敷地内に何社ものお社があり、必ずしもいただける御朱印が一種類だけとは限らない場合もあります。つまり、神社によっては、何社分も御朱印をいただけることもあるのです。そのような場合でも、きちんと「お詣りした神社」のものをお受けするようにしましょう。これは、御朱印集めを「形だけ」にしないためにもとても大切なことです。■御朱印帳の使い方と素朴な疑問Q 神社とお寺の御朱印は、ひとつの御朱印帳に混ぜてしまってもいいの?A このご質問に関して、私は、あまり神経質になりすぎなくてよいのではないかと考えています。しかし、聞くところによると、稀に神社とお寺の御朱印が混在することを良しとしない寺社仏閣があるようです。そのような場所に配慮して、あらかじめ別々に分けています、という方もお見かけします。さまざまな意見があることと思いますが、一番大切なのは、神仏とあなたの「ご縁」です。それぞれの方が、心を込めて一つひとつの御朱印を大切にしていれば、それが一番だと思いますよ。Q 同じ神社で、何度も御朱印をいただいてもいいの?A もちろんです!いつもお世話になっている神社で、参拝のたびに御朱印をいただいています、という方もよくいらっしゃいますよ。その神社の御朱印だけを書いていただくために、専用の御朱印帳を用意なさっている方もいます。たしかに、そうすることで「あぁ、このときにもお詣りしたっけ」と、人生におけるその神社との関わりも振り返ることができますよね。そういったご縁の深め方も、とても素敵だと思います!Q 御朱印のお初穂料(はつほりょう)は?A 御朱印を書いていただくためのお初穂料(=神社にお納めするお金)は、300円~500円くらいが多いです。時には「お気持ちで」と仰る神社もありますが、そのような場合に悩んだら、1ページにつき300円程度のお納めでよろしいかと思います。神社によっては、お釣りをたくさん用意できていないこともありますので、できればぴったりご用意しておいていただけると理想的ですね。Q 御朱印帳が手元に用意できていない場合は?A 時には、御朱印帳を持参するのを忘れてしまったり、急な参拝で手元にない、といった場合もあることでしょう。その際は、ぜひ御朱印の受付で「書き置き」があるかどうかをご確認していただければと思います。あらかじめ紙に書かれている御朱印を拝受して、後でご自分の御朱印帳に貼り付けていただければ大丈夫。また、神社や受付時間帯によっては書き手が不在のこともあります。そのようなときも「書き置き」のみでお分けすることがあるので、それも覚えておいてください。■一生をかけて大切にしていく御守りや御札のように、「お納め」をするわけではない御朱印帳。「最終的にはどうすればいいのだろう……」と、素朴な疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。私の想いとしては、御朱印は「あなた」が神様とのご縁をいただいた証なので、できれば皆様にそのご縁を、「一生」をかけて大切にしていっていただきたいです!自分の身体がなくなるその日まで……。いいえ。たとえ身体がなくなったとしても、神様とのご縁は魂や心のつながりですから、ずっと続いていくものだと思うのです。いただいたらそこでおしまい、というものではないのが「御朱印」です。粗末に扱わないことはもちろんですが、人生を通して大切に持ち続けていただければなによりです。時折開いてみれば、ご縁の一つひとつを再確認することができますよ。生きていれば、いろいろなことがあるのが人生です。苦しいときや辛いときは、その絆を心の支えに。素敵なこと、うれしいことがあったら、御朱印を通じて感謝をお伝えすることもできます。あなたがいつでも心豊かに生きていくためにも、その存在はきっと力に変わることでしょう!■御朱印を通じて「神社」を思いきり楽しむ神社で皆様をお迎えしている神職の方々も、誰もが楽しく気持ちよくご参拝いただくことを願っています。それぞれの方が思いやりの気持ちを大切に、しかしあまり硬くなりすぎず、お気軽に神社へお運びいただければなによりです。御朱印帳も、「私もやってみたいな」と思ったそのときから、ぜひ始めてみてください!神様とあなたの「ご縁」。本来は目に見えないはずのその証も、あなただけの「御朱印」が証明してくれます。御朱印だけに限らず、神社の魅力はさまざまな場所に隠れています。次回からは、まず東京の地に数ある神社の中から、私の好きな神社とその御朱印など、1社ごとに魅力をたっぷりお伝えしていこうと思います!今後もぜひ、お楽しみください。
2018年05月07日妊娠をするための活動である「妊活」。妊娠に関する知識をつけたり、基礎体温を測ったり、食べ物に気を使ったり、病院に通ったりと、その内容はさまざまです。妊活には夫の協力が不可欠ですが、実は「妊活中に夫にやってほしくないNG行動」があるのをご存知でしょうか。今回は調査結果をもとにしたNG行動のご紹介やその理由、夫の振る舞いかたなどをまとめてみました。妊活中の夫婦必見です。 1. 「夫にやってほしくない」NG行動WEBメディア「こそだてハック」の運営会社である株式会社エバーセンスは、20代~40代の妊活経験者を対象に、「妊活」の実態調査を実施しました。その調査で「妊活の前後でパートナーとの仲が悪くなった」と回答した人のエピソードを5つご紹介します。『排卵日なのに深夜までゲームをされ、チャンスを逃した。一人で頑張っているようで悲しくなった』『生理が来てしまい落ち込んでいるときに、”またダメだったのか“と軽く言われた』『排卵日なのに飲みに行ってしまう夫にイライラしてしまった』『毎月タイミングを合わせる日を伝えると、露骨に嫌な顔をされた』『性行為に義務感を感じたため、”ストレスだ“と伝えてしまった』これらをまとめると、妊活中に夫にやってほしくないNG行動は以下のとおり。排卵日に趣味優先妊娠しなかったときにフォローしない排卵日に無関心妊活を一緒に頑張ろうとしない性行為が義務のようになる妊活は夫婦で一丸となって取り組むもの。そのバランスが崩れることで、夫婦仲が悪くなってしまう原因になるようです。どうしてイラッとするのか?それではどうしてイラっとしてしまうのでしょうか。同調査で「妊活中ストレスを感じましたか?」と質問したところ、ストレスを感じた女性は87.3%、ストレスを感じた男性は61.1%という結果に。ほとんどの女性が妊活中にストレスを感じているのに対して、男性はそれほどではない様子。女性のストレスの原因は何なのでしょうか。こちらも同調査の結果をご紹介します。1位:なかなか妊娠しない焦り2位:周囲の人の妊娠報告や子どもの話を聞くこと3位:毎月タイミングを合わせての性行為4位:仕事との両立5位:毎日妊活のことばかり考えるやはり「妊娠しない焦り」が最も多いようです。焦っているときに周囲の人の妊娠報告を聞くのは辛いですし、月に1度のチャンスを逃さないようにすることへのプレッシャー、仕事との両立や妊活の悩みで、どんどんストレスが溜まっていくのでしょうね。 2. 夫がするべき行動とは?ストレスはホルモンのバランスを乱してしまうため、妊活中の妻はなるべく穏やかに過ごしたいもの。それでは夫はどんなふうに行動し、妻を支えていけばよいのでしょうか。同調査で、「妊活の前後でパートナーとの仲がよくなった」と回答した人のエピソードをご紹介します。『“2人でも人生の楽しみ方がある。一生そばにいるよ”と寄り添ってくれた』『悩んでいるとき、悲しんでいるとき”僕にできることがあったら何でも言って“と全面的に協力してくれた』『男性不妊の検査に自らすすんで行ってくれた』『毎月の排卵日のタイミングを最優先にして動いてくれた』『妊娠しやすい方法を調べてくれたり、協力的で嬉しかった』上記をふまえたポイントは以下のとおり。妊娠がうまくいかないときのフォロー妊活に協力的妊活に積極的排卵日を最優先とした行動妊活中の妻に寄り添った行動や、女性主体になりがちな妊活に積極的に動いてくれることが、妊活中の夫婦仲を良くする秘訣のようです。ただ、夫がもともとそういった性格なら良いのですが、あまり乗り気でないと妻はどうしたら良いのかわかりませんよね。夫に上記のような行動をしてもらうための、「女性側の行動」について考えてみました。素直な気持ちを伝える男性はやはり「察する」ということが苦手です。妊活中の不安な気持ちやストレスを、夫に直接伝えてみてはいかがでしょうか。正直に「妊娠できなくて焦ってる」と言えば、夫も「実は俺も……」と自分の気持ちを打ち明けてくれたり、妻の心情を知って協力的になってくれるかもしれません。妊活アプリを入れてみる夫に妊活のことを知ってもらうために、手っ取り早いのが「スマホアプリ」。妊活の情報や状況を簡単に共有できますし、スキマ時間に見ることができるので手間もかかりません。・ペアリズム> Google Play(女性用)> Google Play(男性用)生理日や排卵日、気分の不調などを予測してくれるアプリ。専門家による妊活の情報も充実しています。現在Android版しかありませんが、女性用と男性用があります。・コウノトリ> App Store> Google Play排卵日や妊娠の可能性が高い日、子どもの性別の産み分け目安日までもお知らせしてくれます。口では言いにくい「夜のお誘い」もアプリで伝えることができます。 妊活中は、妊娠しない焦りがストレスとなって女性を苦しめている様子。夫からの行動や声掛け次第で、女性のストレスや夫婦仲は変わります。男性は、妊活中の妻に寄り添った行動・声掛けを心がけてくださいね。女性は夫に自分の心境を言い、支えてほしいことを伝えましょう。また、妊活アプリなどの力を借りるのもおすすめ。夫にも妊活に対する知識や自覚を持ってもらうようにすると、協力的になってくれるかもしれません。 参考:妊活中87.3%の女性がストレスを感じているのに対し、男性は61.1%!ストレス原因は「なかなか妊娠しない焦り」が第1位
2018年04月14日仮想通貨の一つであるビットコイン。最近、本当にいろんなウワサを聞くけど、その実態は!?仮想通貨は、今後ますます発展すると予想されているので、今のうちに理解しておいて損ナシ。「ビットバンク」代表取締役CEOの廣末紀之さんにお聞きしました。ビットコインってなに?2009年から使われ始めたビットコイン。「現在は一攫千金のような投機目的で注目されていますが、当初は国や企業に手数料を取られず、個人間で送金できるシステムとして作られました。これはITや金融の専門家をも虜にするほど画期的かつ優れたシステムで、その価値に注目が集まり、投機対象として売買されるようになったのです」(廣末さん)ビットコインが今流行っているワケは?昨年あたりから、一般の間でも名前が知られるようになり、最近では広告も続々登場。「人気のきっかけの一つは、ビットコインの価値が、1年間で22倍に膨れ上がったこと。それを後押ししたのが、2017年4月に施行された仮想通貨法です。仮想通貨を持つことや支払い手段としての利用が合法となり、安心感が広がりました。その影響で売買が盛んになって、ビットコインの価値が上昇。芸人さんたちの間で人気というウワサも、日本で流行るようになった一因ではないでしょうか」不正流出とかアブなくない?そもそも形のないお金という心もとなさと、今年1月に起きた仮想通貨の一つ「ネム」の流出事件で、懐疑的な人が増えたのも事実。「流出問題の原因は、ひとえに仮想通貨を扱う取引所のセキュリティの甘さ。仮想通貨の取引データはネットワークの参加者全員に公開されて、改ざんや不正使用ができない仕組みになっているので、ビットコイン自体は安全です。取引所がきちんとセキュリティ対策をしていれば、問題ありません」ビットコインはどこで買えるの?ビットコインは、日本円やドルで購入可。「それにはまず、『bitbank』など取引所といわれる仮想通貨の取引の場を提供するプラットフォームに口座を開きます。選び方のポイントは、金融庁に認可登録されていること。また、セキュリティが堅牢なことも大切です。取引所によっては取引手数料がかかりますが、無料がベター。おすすめは下記の3社です」【QUOINEX(コインエクスチェンジ)】ネットを遮断した環境でお金を100%管理するシステムや、意図しない出金を未然に防ぐ手堅いセキュリティ体制。グローバル展開により、取引量が多いのも特徴。ビットコイン取引手数料無料。【bitFlyer(ビットフライヤー)】国内最大手の取引所。世界最高水準のセキュリティで、日本円が不正に流出した際の補償制度も。ビックカメラなど提携店でビットコイン決済もOK。ビットコイン取引手数料は0.01~0.15%。【bitbank(ビットバンク)】ネットを遮断した形でのお金の管理体制や、2段階認証のログイン制などセキュリティは高次元。中級者向けの「イーサリアム」や「リップル」の取引も盛ん。どの仮想通貨も取引手数料無料。廣末紀之さん「ビットバンク」代表取締役CEO。著書『知識ゼロからのビットコイン・仮想通貨入門』(幻冬舎)がヒット中。※『anan』2018年3月21日号より。イラスト・3rdeye取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2018年03月17日子どもと一緒の海外旅行!期待と同じくらい不安もいっぱいですよね。その不安とリスクを軽減してくれるのが、海外旅行保険です。今回は、万が一に備えるための賢い選び方をFP資格をもつライターが解説します。子どものための海外旅行保険は必要?まず基本的なことですが、子どもの海外旅行保険は必要です。大人に比べて体調を崩しやすく、環境の変化にも敏感な子どもを海外に連れて行くのですから、病気やケガに備えておくことは非常に大切なことです。グレードによってはクレジットカード付帯の保険で家族もカバーしてくれますが、補償額の面で不安が残るため有料の海外旅行保険に加入しておくことをオススメします。とにかく、治療費を手厚く!子どものために必要な補償は、なんといっても治療費。保険によっては「疾病治療」と「傷害治療」に分かれていますが、疾病は病気で障害はケガのことです。海外では手術や集中治療室の利用で莫大な治療費がかかることがありますので、最低でも2,000万円の補償は欲しいところです。子どもの海外旅行保険の選び方では、どうやって保険を選べばいいのでしょう?セットプランを申込む方法と自分でカスタイマイズする方法がありますので、自分に合った方を選んでください。<ケース1>手軽さ重視、とにかく安心が欲しい!そういう方には、幅広い補償を網羅した「ファミリープラン」のようなタイプがよいでしょう。治療費はもちろん、物を壊したり他人にケガをさせた場合の賠償責任も含まれます。複数人でセットにするぶん、1人ずつ加入するよりも割安。保険会社やツアー会社に相談すると、オススメの保険を紹介してもらえますよ。<ケース2>コスパ重視、必要な補償を手厚くしたい!海外旅行に慣れている人なら、自分でカスタマイズするという手もあります。必要な補償だけを手厚くできるのでコストパフォーマンスが高く、インターネット申込みなら割引率も大きいのが特長。ただし、持病がある場合などインターネット申し込みができないケースもありますので、日数に余裕を持って手続きしてください。子どもが12歳未満の場合、賠償責任については親権者の保険で賄えることが多いですが、規約の確認を忘れずに。なお、子ども本人名義で入っても、1億円の補償が数十円です。海外旅行保険は、「入っておわり」ではない!子連れの海外旅行では、保険は「とりあえず入っておく」というお守り気分ではいけません。保険の内容をしっかり把握しておき、万が一の場合には迅速に対応できるようにしておいてください。手続きを把握しておくこと「まずどこへ連絡すればよいのか」「病院や警察でどんな書類を作ってもらう必要があるのか」といった手続きの流れをしっかり把握しておきましょう。キャッシュレス治療できる病院を確認しておくこと都市部では、現地の病院でお金を払わずに治療を受けられる「キャッシュレス治療」に対応した病院が増えています。しかし、どこの病院でもOKというわけではありませんし、慣れない土地では距離感もわかりません。宿泊先のホテルや訪問予定の観光地に近い病院をリストアップしておきましょう。関係書類は紙で準備しておくことスマホが使えない事態に備え、保険関係の書類や病院のリストは、必ず紙で印刷するか手書きでメモしておきましょう。パスポートのコピーと一緒に2~3部用意し、分けて保管しておくと確実です。また、お子さんに持病やアレルギー等がある場合は、現地の医師に説明するための準備も必要。英語圏以外なら、英語と現地語の両方で訳しておきましょう。準備万端で楽しい旅行を!子連れでの海外旅行。しっかり準備を整えておくことで、不測の事態にも落ち着いて対応できるようになります。保険はそのためにも大切なもの。現地で思いっきり楽しく過ごすために、しっかり備えてくださいね。●ライター一番ヶ瀬絵梨子
2018年03月08日3月1日~8日は女性の健康週間です。働きながら、家事と子育ても頑張る現代のママは、つい自分のことは後回しにしがちですが、ママが無理をして倒れたら家族も職場も大変…! 自分の健康管理をすることは、自分のためだけではなく、家族や一緒に働く人のためでもあります。この機会に自分の体と健康管理についてちょっと考えてみてくださいね!今回は産婦人科医であり、ヨガの指導者でもあり、スポーツドクターでもあるイーク表参道の副院長、高尾美穂先生にお話を聞いてきました。女性の体にとって大切な「女性ホルモン」についての基礎知識と、健康でキレイなママでいるために必要な情報が満載です!高尾 美穂/MIHO TAKAO・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター・女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長・株式会社ドーム(アンダーアーマー) アドバイザーリードクター・文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバーイーク表参道では、内科・婦人科・乳腺の診療を通して女性の健康をサポートし、 婦人科部門責任者として女性それぞれのライフステージ・ライフスタイルに合った治療法を提示し、選択をサポート。またその環境を活かし、マターナル(周産期)ヨガも提供。 ■女性ホルモンってそもそも何?「女性ホルモンは主に2種類あります。女性らしい体を作ったり、肌や髪の潤いを守ったりしているのが、卵胞ホルモン『エストロゲン』。基礎体温を上昇させたり、妊娠を維持するのに活躍する黄体ホルモン『プロゲステロン』です。このホルモンは一定の周期で分泌量がそれぞれ変わります。『エストロゲン』の分泌がピークを迎えた後、排卵が起こります。そして『プロゲステロン』が増加し妊娠の準備を始めます。ここで妊娠しなかった場合、プロゲステロンの分泌が減り、妊娠のために準備していたものを血液と一緒に外へ運び出す。これが生理の仕組みです。この『エストロゲン』と『プロゲステロン』により、女性の心や体は大きく揺さぶられます」(高尾先生)■女性ホルモンは女性の健康を守ってくれていた!「女性ホルモンの分泌量のピークは20代後半から30代前半です。30代後半になるとその分泌量は徐々に低下をはじめ、特に閉経前後の45~55歳には激減していきます。この時期を更年期と呼ぶのですが、エストロゲンを出して!と脳の視床下部が指令を出しているのに、卵巣が『エストロゲン』を作れずにバランスが崩れると、指令だけが空回りしてパニックに。視床下部は自律神経のコントロールも司っているため、いろいろな不調が起こります。これが更年期症状です。「更年期」とは閉経前後の期間のことであって、誰にでも更年期症状が出るわけではないんですよ」(高尾先生)更年期…ですか。まだピンとこない顔をしていた筆者に、高尾先生からすかさず「42~43歳でも閉経してしまう人もいるんですよ。まずは、年齢に関わらず今の自分の状態を知っておくことが大切です」とのお言葉が。「エストロゲンはたくさんのはたらきをしてくれています。1. コレステロールの値を低く保つ2. 血管の弾力性を保つ3. 骨の強さを保つ4. 肌や髪を健やかな状態にするこのエストロゲンが出ている間は、女性は生活習慣病などになりにくいという守られた期間でもあるんです。なので、女性ホルモンの分泌を減らさないことが大事なんです」(高尾先生)なるほど、女性ホルモンは女性の健康を守ってくれていた大切なお守りのようなものだったのですね!では、そのエストロゲンが正常に出ているかどうかは、どうやって把握すればいのでしょうか。そして、更年期の症状が強く出る人もいれば、何も症状が出ないまま更年期が過ぎる人もいます。その違いは何でしょう?■知っておくことが一番大事!「まずは自分の生理周期や基礎体温の記録が一番簡単にできる方法です。病院の診察では、そのときの卵巣や子宮の状況やその日の検査結果しかわかりません。基礎体温表の記録があれば、それまでの状況も判断材料にできるので、より正確な診断ができます。また、更年期の症状に関しては、卵巣機能が衰えるという『身体的な要因』に加えて『環境的な要因』『心理的な要因』があります。仕事や育児が忙しい時期に親の介護が重なる…などの環境的な要因で体と心にストレスがかかったり、心理的な要因としては、まじめで周りを優先してしまうタイプの性格の人は、症状がでやすい傾向があります」(高尾先生)生理周期や基礎体温は、妊活のときにすればいいものだと思っていました。これまでは生理開始日くらいしか記録していませんでしたが、女性ホルモンがどういう状態なのか気になっている今、婦人科にかかる前に基礎体温や経血の量や色など、気がついたことを記録しておこうと思います。また、高尾先生のお話の中で2人目を考ええているママ友にも伝えないと…と思ったことは、妊娠率は36~37歳を境に下がるということ。子どもが欲しいと思っている人は、やはり前倒しで人生設計をすることが大切。このことは自分の子どもたち世代にも伝えていくべきことと思いました。自分の体のことなのですが、まだまだ知らないことがたくさんありました…。まずは正確な知識を得ることの大切さを理解したので、後編は、女性ホルモンのいい状態をキープするためにできること、の実践編です。
2018年03月06日例年になく寒い日の続いた冬もいよいよ終わりが近づき、春の訪れももうすぐそこ。そんな春先に気になるのは紫外線!紫外線は肌が黒くなってしまう日焼けを引き起こすだけでなく、老化の原因になってしまうことはご存知ですか?実は肌の老化の80%は紫外線が原因と言われています。そんな美容の敵ともいえる存在の紫外線について正しく理解して、正しい紫外線対策をおさらいしましょう!紫外線対策の基本は「紫外線」を知ることから紫外線は波長によって3つに分けることができます。UVA (400–315 nm)地表に届く紫外線の約95%を占めています。別名「生活紫外線」と呼ばれていて、肌が黒くなる“サンタン”を引き起こします。UVAは肌の奥深く真皮層まで到達し、肌のハリや弾力を保つコラーゲン繊維などを破壊してシワやたるみの原因になってしまいます。また、UVAは雲やガラスをも透過するため、たとえ曇りであろうが、家から出ない日でもしっかり紫外線対策をすることが大切です。厄介なことに、冬や日差しの少ない朝・夕方でもUVAの量はさほど変わらないため、日差しがないからと油断禁物! 紫外線は暑さもまぶしさも感じないのです。UVB(280–315 nm)地表に届く紫外線の約5%を占めています。別名「レジャー紫外線」と呼ばれていて、肌が真っ赤に炎症を起こす“サンバーン”を引き起こします。UVBは表皮まで到達し、メラノサイトを刺激し、シミの原因であるメラニンの過剰生成を促します。それだけでなく、DNAを傷つけてしまうほどエネルギーが大きいので浴びすぎるのは危険です。UVC(200–280 nm)オゾン層で吸収されてしまうため地表には到達しませんが、そのエネルギーはとても大きいです。このように、紫外線は波長によってエネルギーの大きさが違うため、私たちの肌に及ぼす影響も違うのです。これまで紹介してきた紫外線の影響はネガティブなことばかりなので、「紫外線なんてなくなればいいのに!」と思っている方も多いかと思いますが、実はそうでもないのです。紫外線にもポジティブな役割もあるのです。紫外線は骨密度や幸せホルモンに欠かせない“ビタミンD”を生成するとある大学の研究で「20代の女性が週3回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンD濃度が常に欠乏状態になっていた」という結果が発表されました。ビタミンDが欠乏してしまうと、骨密度の低下や幸せホルモンのセロトニン不足に影響を及ぼすと言われています。紫外線(UV-B)を浴びることでビタミンDを体内で合成し、欠乏症を防ぐことができるというわけなのですが、個人的にはおすすめできません。なぜなら、ビタミンD不足は食品からの摂取で防ぐことができますが、紫外線のダメージは防ぎようがないからです。ビタミンDを合成するために必要な日光浴の時間は、両手の甲くらいの面積で15分、木陰で30分程度と言われています。この間日焼け止めを塗らずまっさらな肌で紫外線を浴びるということですが、塵も積もれば山となる。10年後、20年後に悪影響がないかと言えば必ずしもそうではありません!なので、ビタミンDを補うために、ビタミンDが豊富に含まれている食物である「魚介類、卵類、きのこ類」などを食べてビタミンD不足を解消しましょう。今すぐやろう! 紫外線対策の基本紫外線の基礎知識を学んだところで、紫外線対策の基本をご紹介します。① 日焼け止めは適量を正しく塗る紫外線対策の基本と言えば「日焼け止め」ですが、意外と正しい塗り方を知らないのではないでしょうか。日焼け止めは正しく塗らないとその効果を十分に発揮することはできません。日焼け止めの適量は、目安は皮膚1cm²あたり日焼け止め2mg。顔なら、乳液タイプは1円玉2個分、クリームタイプはパール2個分が目安です。手に取ってみると意外と多いなと思いますが、このくらいが適量です。その後、両頬・顎・おでこ・鼻の5か所に置いて、内側から外側に日焼け止めを伸ばします。腕や足などの広範囲には容器から直接、直線を描くように出してかららせん状に優しくなじませます。首や顎・耳裏、手の甲、足の甲なども忘れずにつけましょう。2、3時間ごとに塗り直しするのも忘れずに!② 朝の柑橘類には注意を!美意識の高い方は、朝にビタミンたっぷりのフルーツや野菜を取り入れているかもしれませんが、それには注意が必要です。主に柑橘類に含まれている「ソラレン」という成分が持つ光毒性によって、直射日光に当たると紫外線に過敏に反応し、肌にダメージを与える可能性があります。紫外線対策のためには朝の柑橘類は避けるようにしましょう。紫外線対策は3月から本腰を入れて!肌に降り注ぐ紫外線はグンっと3月から増え始めます。3月に紫外線を受ける肌は、ターンオーバーで考えると乾燥が厳しい2月に作られた肌。乾燥しているとバリア機能が低下している可能性があるので紫外線のダメージをより受けてしまうのです。なので正しい紫外線の知識を身に着けて、美肌のための紫外線対策に本腰を入れましょうね。
2018年02月27日「将来がなんとなく不安」と漠然と悩む人は少なくありません。そんな人には、もっとお金の知識が必要なのかもしれません。そこでオススメなのが「ファイナンシャルプランナー3級」の勉強をしてみること。お金に関する最低限必要な知識が身について、家計管理にも役立ちますよ。ファイナンシャルプランナーとは?ファイナンシャルプランナー(以下「FP」)とは、顧客のライフプランに即した資金計画の提案やアドバイスを行うお金の専門家のこと。れっきとした国家資格です。こんなふうにいってしまうと「そんな難しそうな資格、自分には無理!」と思うかもしれません。でも3級はFPの入門編。資格を取ったからといって就職や転職に役立つようなものではありませんが、社会人として必要なお金の基礎知識が幅広く学べるのです。それだけ取りやすい資格だということもできます。では、FP3級の内容をざっと挙げてみましょう。社会保険、公的年金公的なセーフティネットとして知られているのは、年金(国民年金・厚生年金)、病院で使う健康保険、生活保護、失業保険くらいでしょうか。でも実際には、医療費が一定額を超えた場合に戻ってくる高額療養費制度、出産育児一時金、労災時の休業補償など、さまざまな補償が用意されています。公的な補助のほとんどは、自分が申請しないともらえないもの。「もらえるものはもらう」ためには、自分が知識を身につけるしかないのです。生命保険、損害保険こちらは、いわゆる民間の保険会社が販売している保険の話。「保険って本当に必要なの?」「保険会社の人の話は信用していいの?」など、こんな疑問が沸いてくるのは、保険の基礎知識がないからですよね。自分に最低限の知識があるだけで、保険の話は怖いものではなくなります。また、FP3級を勉強することで公的な支援についての知識も得られるので、追加で必要な民間の保険を検討しやすくなります。税金サラリーマン家庭の場合、普段の生活で税金を意識することは少ないかもしれません。でも「勝手に引かれるのだから税金の知識はいらないかな」と考えるのは早計です。例えば家を建てるとき、親から大金を受け取ってしまうと贈与税がかかることがあります。また、預貯金がなくても家や土地に相続税が発生することがありますし、空き家になった実家を維持するためには固定資産税がかかります。意外と他人事ではない税金の話。早めに知っておくことが大切です。資産運用元本保証されない資産運用には慎重さが必要ですが、いまは老後の年金を当てにできない時代。「ローリスクローリターンの投資ならしてみてもいいかも」と思っているなら、「株とは?」「投資信託とは?」といった基礎知識を学んでみるのもいいですね。不動産一般人が不動産を自分で鑑定したり、売買したりするケースはあまりないので、この部分の知識はそれほど役には立たないかもしれません。でも「田舎の実家を最終的にどうするかが悩み」というような場合は、基礎知識があったほうがいいかもしれません。社会人の必須知識!ファイナンシャルプランナーFP3級は「高校の必須科目にすればいいのに!」と思ってしまうほど、社会人として生きていくうえで必要な知識を学べる資格です。お金に強くなる第一歩として、身につけてみてはいかがですか?●ライター一番ヶ瀬絵梨子
2018年01月16日ダイエット最大のカギとなる基礎代謝。基礎代謝が高いかどうかで痩せやすい体になれるかどうかが変わってきます。基礎代謝が低い人は何をしても痩せにくく、逆に基礎代謝が高い人は、ほんの少しの運動でも、高いダイエット効果が期待できます。うまく基礎代謝を上げて、痩せやすい体を手に入れましょう。基礎代謝が上がると痩せやすいわけ!基礎代謝とは、その人が生きていくために使う、必要最小限のエネルギー量のことです。基礎代謝が高ければ、生きているだけでエネルギーを使い、その結果として、痩せやすく肥りにくいと言えるでしょう。多くの人の場合、若い時の方が基礎代謝は高く、歳をとるとともに基礎代謝は落ちていきます。また、体の大きい人の方が、体を維持するために使うエネルギーは多くなるので、基礎代謝は高くなる傾向にるのです。この基礎代謝を上げることができれば、生きているだけで痩せていくので、ダイエットをする上で非常に効率がよくなります。うまく基礎代謝を上げてダイエットを成功に導きましょう。そして、肥りにくい体をゲットです。基礎代謝を上げる基本、2箇条基礎代謝は体の大きさや、体を維持していくうえで必要なエネルギーが増えれば増えるほど上がっていきます。体を維持するエネルギーは基本的にはその体の質量に比例するので、質量を増やしてあげる必要があるのです。筋肉をつける基礎代謝をつける基本は、まずは筋肉をつけることです。脂肪は、エネルギーの貯蔵庫のようなもので、維持するのにエネルギーをあまり使うことはありませんが、筋肉はまさにエネルギーを消費する組織です。同じ体重であっても、筋肉量が多い人の方が、基礎代謝は高く、痩せやすい体になっています。このため、基礎代謝を意識したダイエットをするには、まずは筋肉をつけるとよいのです。筋肉は、無酸素運動である筋肉トレーニングを行うことで効率よくつけることができます。基礎代謝を上げるには、小さな筋肉よりも大きな筋肉をつけた方が効率がよいので、もも裏の筋肉など、大きくてエネルギー消費の大きい筋肉を優先して鍛えるようにしましょう。体温を上げる体温も、基礎代謝とは密接な関係があります。基本的に体温が高い方が基礎代謝が高くなりますので、なるべく体温を上げるように工夫しましょう。体を冷やすような恰好を避け、温かい飲み物か常温の水を飲みようにするだけでも、体温は下がりにくくなりますし、体に冷えをため込みにくくなります。夏であってもはだしで過ごすことはやめ、内臓を冷やさないような工夫をしましょう。特に女性は冷え性の人が多く、手足が冷え切っていることも多いので、腹巻や靴下などで工夫して、体を冷やさないようにするとよいです。代謝を上げるための工夫基礎代謝をあげると同時に、日常生活における代謝をアップさせる工夫をしましょう。いつもより、少し活動的で、エネルギー消費の多い生活を積み重ねていけば、いつの間にか痩せていることもあるはずです。ジムに時間がとれない、忙しい人ほど、おすすめです。体を大きく使うようにする体は小さく動かすよりも、大きく動かした方がエネルギー消費は大きくなります。日常の動作において、からだをなるべく大きく動かすようにしましょう。いつもよりも大股で歩いてみるなど、脚を大きく使うのがおすすめです。腕を振りながら歩くなどすると、さらに消費位カロリーが上がり、ダイエットの成果が出やすくなるでしょう。消化にエネルギーを使う食材を食べる食べ物の中でも、消化にエネルギーを使うものと、あまり使わないものがあります。消化にエネルギーを使うものは、食べても肥りにくいとされていますので、ダイエット中は積極的に取るようにしましょう。「セロリ」のような、糖質が少なく、食物繊維が多い野菜が代表的です。消化不良にならない程度に、意識してとるようにするとよいでしょう。意識して動くようにするとにかく日常生活の運動量を増やすことが、ダイエット成功の近道です。意識して歩くようにするのが最も簡単な方法ですが、とくに、階段のような、同時に筋肉も使える場面で脚を使うようにするとよいでしょう。エレベーターよりも階段を選ぶ、時間があるときはひと駅分歩いてみるなど、毎日の生活の中に自然に運動を取り込みましょう。代謝はダイエットのカギ、基礎代謝を上げて痩せやすい体をつくろう!代謝をはダイエットのカギです。基礎代謝を上げ、日常生活におけるエネルギー消費も大きくしていきましょう。ほんの少しづつの積み重ねで、痩せにくい体、痩せにくい生活から抜け出すことができます。まずは筋肉トレーニングから!少しづつ始めていきましょう。
2018年01月13日こんにちは。フリーママライターの横山かおりです。今年はインテリアをおしゃれにしたい!と思いつつ、何をどうしたらいいのかイマイチわかりません。おしゃれなインテリアアイテムとして最近人気なのが「ドライフラワー」 。「吊るしておくだけで簡単!」と耳にしたことがありますが、本当にただ吊るしておくだけでおしゃれなものができるのでしょうか?今回は日々おしゃれなドライフラワーをたくさん作成し、個人でも販売されているtomoさん()にお話を伺ってみました!ドライフラワーの基礎知識、意外と知らないことがありますよ!●花や用途に応じて作りかたを変える出典:「ドライフラワーの作りかたは、大きく分けて4つほどあります。①吊るす②瓶などに挿す③リースなどの形に整えた状態で乾燥させる④シリカゲルなどの乾燥剤を使う(ドライフラワー専用のものが売ってあります)初心者のかたが簡単にできるものは①~③です。①は、花や実の重さで茎が曲がってしまわないように、形を整えつつ乾燥できる方法。②は、花の形を自然なままに保つため(アジサイなどふんわりしたもの)。③は、ユーカリなど乾いてしまうとポキッと折れやすい素材の場合に、やわらかいうちに成形しておいて、その形でドライ化する方法です。④は、バラの花など形や色を変えたくない場合に使われます。乾燥剤を使う場合は花の部分だけ(茎や葉はなし)の場合がほとんどです。また、梅雨時期など乾燥に向かない時期に使われることが多いです。いずれの場合もカビなどが生えないように、湿気に注意してドライ化を進めます。」ドライフラワー=吊るすだけ、と思っていましたが、色々な方法がある んですね!簡単な作りかたをマスターできたら他の方法も試してみたいですね。●ドライ化しやすい花と作りかたのポイント出典:ドライフラワーって、どんなお花でもできるのでしょうか?また、オススメの組みあわせかたなどはあるのでしょうか?「基本的にどんな花でもドライにできると言われているようですが、チューリップやヒヤシンスなどの球根花はあまり向いていません 。茎や花びらに水分が多いためだと思われます。一方で、枝がしっかりしているもの(ユーカリ、カスミソウ、アジサイなど)はドライ化しやすいです。また組みあわせかたに特にルールはありません。リースでもスワッグでも、単体で飾るにしても、お好みで。コツとしては、同じ色味ばかりを合わせるのではなく、グリーンでも濃いグリーン、薄いグリーン、シルバーに近いグリーンと濃淡をつけることで仕上がりに奥行きが生まれますよ。」こちらも知らなかったことばかり。たしかにチューリップのドライフラワーはあまり見かけないですよね。それにはきちんと理由があったようです。色の濃淡をつけておくと、ドライにしてからも奥行きが生まれる のだとか。ただ花を吊るすのではなく、色の組みあわせに配慮して飾りたいですね。●湿気に注意して飾ろう出典:吊るすときはただ壁に吊るしておけばいいのでしょうか?詳しい保存方法を教えてください!「ドライなので、高温多湿を嫌います。湿気と直射日光に気をつけて保管してください。飾るときも湿度の高いバスルームやサニタリールームなどは向きません。冬場は結露の発生する窓辺なども注意が必要ですね。夏場など高温多湿の環境では、除湿剤を近くにおいておくこともオススメです。ちなみにわが家でドライ素材を作るときには『エコカラット』といって、除湿消臭効果のある壁材を使っている壁面に吊るすようにしています。」冬場は乾燥していますが、たしかに窓周辺は結露が大きな問題に。室内で乾燥した場所を見つけて飾るようにしましょう。壁面が除湿消臭効果のある素材だとドライフラワーが作りやすくていいですね!もし自宅にそのような素材があった場合はぜひ試してみてください。tomoさんのインスタグラム()では他にもリースやスワッグなど、たくさんのアレンジ方法が掲載されています。ステキな作品ばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね。「いまのインテリアを何か変えたい」「おしゃれな部屋にしたい」とお考えのかたは、ぜひ乾燥したこの季節にドライフラワーを作ってみてはいかがでしょうか?●ライター/横山かおり
2017年12月25日年金の支給額が引き下げられるなかで、老後を支える役割が増している退職金。ところが、退職金の平均支給額が、大企業の場合、10年間で500万円以上も減少している。『退職金貧乏』(祥伝社新書)の著者で、久留米大学の塚崎公義教授が解説する。 「バブル崩壊後、不況に陥っていた20年ほど前に、日本の会社の体質が大きく変わりました。それまで“従業員の共同体”だった会社が、欧米のように“株主のもの”というグローバルスタンダードになっていったのです。つまり会社の利益は従業員へ分配されるより、株主への配当が重視されるようになった。結果として、従業員の長期雇用や、退職後の生計を支える目的で、当たり前のように定着していた退職金制度も、その額も、見直されるようになりました」(塚崎教授) グローバル化により、勤続年数で給料が上がっていく賃金制度が見直され、成果主義が導入された。退職金についても、その成果主義が浸透しているという。老後の暮らしを大きく左右する退職金。その受け取り方は会社によっても違うがーー。 「“まとめて一時金としてもらう”“分割して年金方式で受け取る”“一時金と年金の併用でもらう”の3通りから選べることが多いので、どのようにして受け取ると有利なのか知っておきましょう」 こう語るのは、ファイナンシャルプランナーで「生活設計塾クルー」の取締役・深田晶恵さん。退職金2,000万円を《一時金》とした場合と、2%で運用される《年金》として10年間で受け取る場合では、どんな違いがあるのだろう?退職金2,000万円を《一時金》で受け取り、64歳まで再雇用により働き、65歳から公的年金を受け取った場合と、退職金2,000万円を期間10年の《年金(運用利率2%)》で受け取り、64歳まで再雇用により働き、65歳から公的年金を受け取った場合を試算した深田さんが解説する。 「税金を引く前の額面収入では《年金》のほうが多いのですが、所得税や住民税、国民健康保険料や介護保険料も高くなります。《一時金》だと、この場合、非課税枠の範囲内で、所得税と住民税はかかりません。結果、手取り収入では130万円も、《一時金》で受け取るほうがお得ということになります」(深田さん) 試算はあくまで一例で、企業年金の運用率、年金額、住んでいる自治体の社会保険料率によって変わってくる。 「それでも、社会保険料が多くの自治体で毎年のように引き上げられている現状、《年金》の額が多くなるほど、税金と社会保険料の負担が重くなり、《一時金》のほうが有利になる傾向です」(深田さん) そして深田さんは、退職金を受け取った夫を見守る妻にアドバイスを送る。 「《一時金》にした場合、無駄遣いには注意が必要です。多額の出費をしてしまい、老後資金を大きく減らしてしまう人が少なくありません。定年後の旅行、子どもの結婚資金や住宅購入資金の援助などは、老後の生活に影響がない程度にしましょう。一方、《年金》には定期的な安定収入になるというメリットがあります。しかし、終身年金でない場合、70歳ないしは75歳で公的年金だけになり、その後、年収収支が大幅に赤字になることも。会社が運用する『確定給付年金』の場合は、その会社の業績によって《年金》が減額されることもあるので注意が必要です」(深田さん) さらに深田さんが続ける。 「退職金を使って、住宅ローンの残りを返済してしまおうと考える人も多いですよね。でも、たとえば退職金が2,000万円なのに、住宅ローンの残高1,700万円を一括返済してしまうと、老後資金は300万円しか残りません。一方で、団体信用生命保険に加入していることで“死ねばローンもゼロ。慌てて返済しなくても……”と考える人もいますが、死亡する時期は誰にもわかりません。“長生きリスク”に備えるためにも、退職金の使い方は家族でよく話し合って決めるのがいいでしょう」(深田さん)
2017年11月16日こんにちは、ライターのyossyです。2017年に入って以降、北朝鮮の弾道ミサイル発射に関連するニュースが連日報道されています。8月29日の早朝には、ミサイルが北海道の襟裳岬上空を通過して太平洋に落下するという事態が起き、Jアラートが発動されました。しかし、『通過したようだが、Jアラートが鳴らなかった』といった不安を覚えた人もいるそうです。有事に備え、Jアラートの仕組みと設定方法を解説しましょう。●Jアラートは、消防庁から送られる警報システムそもそも、”Jアラート”というのは、『全国瞬時警報システム』のこと。気象庁や内閣官房からくる重要な情報を、素早く国民に伝えるために整備されたものです。・気象関連情報(津波、地震、噴火、竜巻、特別警報等)・武力攻撃関連情報(弾道ミサイル、テロ等)などの伝達に使われます。2014年には全市町村にJアラート受信機が整備。2016年には各自治体の職員の手を介さずにJアラートによる配信をする整備が完全に整いました。何かあった際には、屋外スピーカーや戸別受信機等から警報が流れることになるというわけです。ただし、その都度その都度、対象となる地域にしかJアラートは配信されないため、全国一律に同じ警報が流れるわけではない ことに注意が必要です。8月29日のミサイルに関するJアラートも、対象地域は北海道、宮城県、山形県、岩手県、新潟県、栃木県、福島県、秋田県、群馬県、茨城県、長野県、青森県でした。それ以外の地域に住んでいる場合は、Jアラートは鳴らなかったのです。●携帯電話、スマートフォンの場合、設定によっては鳴らないまた、携帯電話、スマートフォンでJアラートを受信したい場合、きちんと設定をしていないと対象地域でもJアラートが鳴らない可能性があります。iPhone(iPhone4S以降)であれば、「設定」画面から「通知」を開き、「緊急速報」をオンにすればOK。Androidの場合でも、NTTドコモ、KDDI、ソフトバンク、ワイモバイルといった大手事業者の場合、対応機種であれば緊急速報メール(エリアメール)の受信が可能です。各事業者HPで確認してみましょう。いわゆる格安スマホの場合は、iPhoneの場合は原則受信が可能 。その他の場合は機種によって異なります。●アプリのダウンロードしかし、機種での設定ができなくても、「Yahoo!防災速報」というアプリ(無料)をダウンロード することで情報が配信されます。また、なかには、自治体独自でメール配信サービスを行っている場合も。公式HPをみてチェックしてみるといいでしょう。有事の際は、情報が行き届くかどうかで生死がわかれることもあります。初期設定は多少面倒に思うかもしれませんが、ぜひ情報が手元に届くように設定しておきたいですね。【参考リンク】・内閣官房国民保護ポータルサイト|北朝鮮から発射された弾道ミサイルが日本に飛来する可能性がある場合における全国瞬時警報システム(Jアラート)による情報伝達について・総務省消防庁|国民保護室・国民保護運用室・総務省|スマートフォンアプリ等による国民保護情報の配信サービスの活用●ライター/yossy●モデル/貴子
2017年11月06日「段ボールって紙だし、捨て方なんてそんなにこだわらなくていいよね」という方は案外多いのですが、あなたは”正しい回収の仕方”ご存知ですか?きちんと知っておきたい”正しい回収方法”や手こずるくくり方について、手取り足取りお伝えします。気づいたら意外と家に溜まってしまっている段ボール。捨てるタイミングは通常のゴミほど多くないため、ちゃんとした捨て方をあまりご存知のない方もいるかもしれません。そんな方のために、段ボール回収で知っておきたい基礎知識を紹介します。捨て方の種類から、間違った捨て方まで解説していきますよ。■目次1.くくった段ボールの持ち運び方法2.ゴミステーションに捨てる以外の回収法3.実はダメだった?段ボールの誤った捨て方まとめ1. くくった段ボールの持ち運び方法多くの場合は段ボールを紐でくくることになります。その場合は、持ち運びしやすい紐の結び方を工夫してみましょう。■コンパクトサイズの場合小さな段ボールを紐でくくる場合は、新聞紙の梱包と同じやり方がおすすめです。牛乳パックを束ねるときにも、このやり方を活用しましょう。段ボールのサイズを揃えて積み重ねたら、上から紐を乗せます。段ボールの下に紐を通し、交差させてから上に紐を持ってきます。段ボールの上に持ってきた紐は「ま結び」で止めます。不揃いなものを結ぶときに便利なやり方です。上で紐を結んだら終了です。上の結び目がぐらつかず、幅が違う段ボールでもまとめることができます。■横長サイズの段ボールサイズがバラバラの段ボールや、布団の梱包にも使える「キの字」結びです。横長の段ボールを梱包するときにも使ってみましょう。段ボールの下から紐を通し、上に持ってきます。端から3分の1のか所で紐を交差させます。反対側の端から3分の1にも紐を交差させて、キの形になるよう調節しましょう。結び目は段ボールの端です。縦や横にしても持ちやすく、2か所でまとめているため、長い段ボールでもずれてくることがありません。2. ゴミステーションに捨てる以外の回収法段ボールをゴミステーションに出す場合、2~3枚ごとに捨てなければなりません。自治体ごとに違うこともあるため、事前に確認しておきましょう。また、有料シールを買う必要があり、その場合はまとめて段ボールを捨てたいときには少し手間です。ゴミステーション以外の捨て方も覚えておきましょう。■資源回収地域に回ってくる資源回収を利用するのが一番楽です。月に1回など回数が決められているため、このようなチラシがポストに入っていないか確認してください。■地域の資源回収地域によっては月に1回など決められたときに、資源回収を行っています。地域ごとに資源回収をすると、回収した量により奨励金が支給される地域があります。その費用は自治体費に充てられるため、地域貢献のために活用してみましょう。■引っ越し屋に回収してもらう引っ越しで大量の段ボールが出た際には、引っ越し屋さんが回収してくれるか聞いておきましょう。無料または有料にて段ボールを引き取ってくれます。■スーパーに出す一部のスーパーや段ボール回収協力店、地域のリサイクルセンターなどを利用する方法があります。スーパーの駐車場に段ボールなどを回収できるボックスが設置されていれば、無料で出すことが可能です。ポイントが付く場合もあるため活用してみましょう。3. 実はダメだった?段ボールの誤った捨て方段ボールは間違った捨て方をすると、資源として活用されません。次のような捨て方は避けるようにしましょう。■段ボール箱のまま捨てる箱状になった段ボールは資源回収できません。地域によっては、箱状の段ボールに、畳んだ段ボールを入れてはいけないルールの場合もあります。■小さく切って燃えるゴミの日に出す箱状になった段ボールは資源回収できません。地域によっては、箱状の段ボールに、畳んだ段ボールを入れてはいけないルールの場合もあります。まとめ意外と間違った出し方で、段ボールを回収に出していた方もいらっしゃるのではないでしょうか。地域によってもゴミ出しルールが異なるため、詳しくは自治体で配布している小冊子などを参考にしてください。ゴミを運びやすい結び方も利用してみましょう。
2017年09月21日朝晩、すっかり秋めいてきましたね!気持ちのよい季節になりました。こんにちは、ママライターのパピルスです!先日、学校から帰ってきた小学生の息子が「お母さん、外がいい匂いがする!何の匂い?」と聞いてきました。外に出てみると、すぐにわかりましたよ。これは私も大好きな香り!“金木犀”の花の香りがご近所のお庭の木から漂ってきていたのでした。金木犀の花の香りは、秋の風物詩ですよね。少しひんやりした空気と甘い香り……最高の組み合わせです。NHKの番組が行った視聴者アンケートによると、金木犀は育てたい花の秋部門第3位 にランクイン!「香りが好き」「秋を告げる香り」「香りが良いので庭に植えたい」などの回答からも、その香りの良さが人気のようですね。今回は金木犀の花の見ごろや花言葉、じつは食べることができる!?金木犀の花のジャムのレシピをご紹介します。●金木犀の花の見ごろは?金木犀はモクセイ科・モクセイ属の常緑性の樹木で、オレンジ色の小さな花が密集して咲くのが特徴です。金木犀の花の開花時期は9月中旬から10月下旬 ですが、花が咲いてから散るまでの期間は意外と短くて、1週間ほどです。中国南部が原産で、中国ではお菓子、漢方薬、お茶、お酒など食用にも用いられてきました。●花言葉金木犀の花言葉は、強い香りを放つ一方でその花は小さく可憐なことから「謙虚・謙遜」、また、雨などによって一斉に花びらが散ってしまうその潔さから「気高い人」、そしてその香りの良さで人を酔わせるということから「陶酔」などがあります。どれもこれも、なかなかロマンチックですね。●金木犀のジャム(シロップ)の簡単レシピは?小さなオレンジの花が可憐に浮かぶ金木犀のジャム(シロップ)。意外と簡単に作れるんですよ!【材料】・金木犀の花びら……40g・砂糖……350g・水……350cc・ブランデーやグラン・マニエなど(洋酒)……小さじ3【作り方】(1)まず花を摘みます。その際に小枝など他の物が混じらないように注意します。花を摘んだらその日のうちに調理開始しましょう。(2)花びらをザルに入れてゴミを網目からふるい落とします。(3)ボウルに水をたっぷり入れ、花を入れます。軽くかき混ぜて、ゴミを浮かせてすくいとる。(4)ボウルから花を上げてキッチンペーパーに広げ、水気をとります。(5)鍋に水と砂糖を入れ、ふつふつするまで加熱する。そこに水気をとった花びらを入れ、もう一度ふつふつとするまで加熱する。(6)弱火で5分間、そっとかき混ぜながら煮詰める。(7)人肌くらいまで冷ます。これで金木犀のジャム(シロップ)は完成です。簡単ですよね!長く煮てしまうとえぐみが出てしまうので、ご注意を。パンケーキにかけたり、パウンドケーキに入れたり、紅茶に入れたりするなどの楽しみ方ができます。色合いや小さな花が浮かんでいる様子がとてもかわいい ので、インスタ映えしそうです!----------いかがでしょうか?秋の到来を告げる花、金木犀を目で見て、香りを楽しみ、さらにジャム(シロップ)で楽しむ!秋は金木犀を丸ごと楽しみましょう♪【参考リンク】・キンモクセイの基本情報 | みんなの趣味の園芸 NHK出版()●ライター/パピルス(フリーライター)
2017年09月19日ここ数年で急速に普及しつつあるマッチングサイト。恋活や婚活のために使いはじめたという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は「マッチングサイトを利用する際に知っておきたいこと」について、いくつかご紹介します。■ 1、 しつこくしすぎない・「忙しくて返事が返せないだけなのに、何度も送られてくると冷めますね。ブロックして強制終了させます」(20代/男性/食品)まだ会ったこともないのにしつこくメッセージを送られると、男性も恐怖を感じるよう。「どうしてそんなに俺に執着するの?」と疑問さえ感じるようです。ネットで知り合った相手だからこそ、適度な距離を保つことが大事です。ガツガツしすぎて引かれないように、まずは相手の出方を待ちましょう。■ 2、 写真は自然なものがベスト・「アプリで加工された写真は信じられないから、やりとりをするのもためらいますね」(20代/男性/営業)・「目がデカければ良いってもんじゃない。真剣に婚活しようとしているのにふさげた写真を載せられると、正直イラっとする」(30代/男性/IT)マッチングサイトで一番最初に目がいくのが、プロフィール写真ですよね。この写真があまりにも加工されていたり、逆に画質が荒すぎたりすると、敬遠されてしまう要因に。プロフィール写真は決めすぎているものよりも、ナチュラルなもののほうが好感度が高いようです。旅行に行ったときの写真や、友達と一緒に撮ったものをトリミングして載せるなど、あくまで気張りすぎていないものが良いみたいですよ。■ 3、 「出会えたらいいな」くらいの軽い気持ちで・「マッチングしてメッセージを送ったのに、一通も返信が来ないことなんてしょっちゅうある。そういうときに『私の何がダメだったんだろう』って深く考えすぎちゃうと精神的にも良くないよ。『この人とは縁がなかったんだな』って軽く流すのが一番」(20代/女性/販売)いくらマッチングしたといっても、相手がどのくらいの熱量でアプリを利用しているのかはわかりません。相手から返信が来なかったとしても、落ち込んだりイライラしてはダメ。「まぁ会ったこともない人だし~」と割り切って、どんどん次に行きましょう。またマッチングアプリだけで彼氏探しをするのもおススメはできません。きちんとリアルの世界でも合コンや飲み会、友達の紹介などのツテを使いつつ、同時並行でマッチングアプリを利用するようにしましょう。■ おわりに直接会って知り合った関係じゃないからこそ、守っておきたい最低限のマナーがあるようです。マッチングサイトを上手に使って、出会いの幅も広げていきたいものですね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年08月17日こんにちは、金融ライターの齋藤惠です。近年、自宅やネットで起業をする女性が増えていますよね。セレクトショップやハンドメイドのお店、ネイルサロンなど。自分の特技や個性を活かして自立する女性たちのキラキラした姿を見ていると、 「自分も何か始めたい!」という気持ちが起こってきませんか?今回はこれから起業を考えているママたちに知ってほしい補助金の話をしようと思います。資金面で起業へのハードルが下がれば、夢の実現もグッと近づくかもしれません。●補助金と融資の違いって?ひと昔前は起業するならまずは銀行へ行き、融資を受けるのが一般的でした。そのため、補助金=融資と勘違いしている人も多いようですから、最初に違いを理解しておきましょう。融資とはお金を借りることを指し、返済義務と利息があります。一方で補助金は返済義務がなく、決まった募集期間内に審査を受けて行政などから資金援助をしてもらうという仕組みです。さらに補助金の場合は、あらかじめ募集枠が決まっているので、おのずと複数の起業家と競争形態になります。その点に関しては、融資よりも補助金を受ける方が難しい と言えますね。●補助金でママ起業家をサポートする団体が増えています!ここまで読むと「補助金を受けるなんて無理そう……」と思ってしまうかもしれませんが、そんなこともありません。なぜなら、補助金はたくさんの行政や団体で募集しており 、ひとつの募集に受からなかったとしてもまだまだチャンスはあるからです。「頑張っている女性やママをサポートしたい!」という声は年々増えていて、どんどん新しい団体が補助金を募集しているようです。2017年7月現在の情報ではありますが、これからその一部をご紹介しますね!●会社が行っている補助金『ちふれ女性起業家支援制度』団体:ちふれ化粧品内容:資本金と貸付金(返済義務・利息あり)を合わせて最大1,000万円まで支援募集期間:2017/08/01~2017/08/31●行政が行っている補助金『「女性活躍トップランナー企業」支援事業』団体:金沢市内容:補助金(求人採用活動費、移転費、住居費)の給付、子育て支援等の情報提供募集期間:~2017/08/10『創業補助金』団体:創業・事業承継補助金事務局(経済産業省中小企業庁)内容:補助率2分の1以内で、外部資金調達がなければ50~100万円、あれば50~200万円の援助募集期間:2017/05/08~2017/06/02(すでに今年度の募集は終了していますが、毎年行われるようです)----------いかがでしょうか?上記はほんの一部です。特に地方行政では、地元で起業しようという女性を積極的にサポートする取り組みが広がっているようです。起業を考えているママさんは、お住まいの市町村に問い合わせてみてくださいね!【参考リンク】・女性起業家支援制度 | ちふれ化粧品()・「女性活躍トップランナー企業」支援事業 | 金沢市()・創業補助金 | 創業・事業承継補助金事務局()●ライター/齋藤惠(金融コンシェルジュ)●モデル/ゆみ
2017年08月07日お盆休みに家族で夫の実家へ帰省、というママも多いのではないでしょうか。必要以上に気負いなどしていませんか。そもそも、お盆とはご先祖さまを敬う儀式。そこで、夫の実家でダメ嫁認定されないための心構えと、お盆に関する基礎知識を紹介します。お盆はいつ? お盆って何?お盆って、そもそも何でしょう?お盆の時期は、7月13日から4日間。地域によっては月遅れで8月13日4日間行われます。(月遅れのお盆にお休みを取って帰省される方が多いと思います)日本人は一年に2回、ご先祖様を迎えています。1回は仏教と結びついてお盆です。もう1回は神道と結びついてお正月です。ご先祖様をお迎えするために家を綺麗にします。昔は6月と12月、1年に2回大掃除をしました。6月30日に神社で行われる夏越しの払いもそれにあたります。半年間の体についた穢れや厄を落とすのです。そして、私たちが今、生きているのは、ご先祖様のお陰でもあるわけですから、お迎えしたご先祖様に、感謝のお供えものをしました。その感謝の気持ちが、両親やお世話になった人に広まったのがお中元です。知っておきたいお盆の由来また、なぜ7月の15日になったかというと、二つのエピソードが関係しています。一つは、中国の道教の三官大帝の一人である地官赦罪大帝(大地の神々を統率し、人々の罪を許す神様・中元二品の位)が7月15日生まれで、この日に地官赦罪大帝の廟を訪れてお参すると、日頃の罪が許され、厄が払らわれて幸せになると言われています。二つ目は、仏教の盂蘭盆会が7月15日だったからです。釈迦の十大弟子の目連の母親が、自分の子供さえよければ他の子はどうなってもよいと思ったため地獄に落ちて苦しんでいました。目連は母親を救いたいと思い、お釈迦様に尋ねたところ7月15日に供養するように教えられ、その結果 母親は救われたのです。この二つの風習が日本に伝わり、日本古来の祖霊祭と一緒になってお盆の習慣が民間に広まっていったと言われています。ご先祖様を迎える儀式?ご先祖様をお迎えするのですから、お盆に入る前に、家を綺麗にするとともに仏壇もお墓もきれいにお掃除します。祖霊をもてなす盆棚(精霊棚・先祖棚とも言います)を作ります。家にお迎えした先祖の霊は、仏壇でなく、この盆棚に祀ります。今では仏壇の中に祀ったり、仏壇の前に小机をおいて盆棚を作るところが多いようです。盆棚には、初物の果物、野菜、牡丹餅、お花(盆花)を飾ります。キュウリを馬に見立てて苧殻(割り箸でもよい)で足を作ります。茄子は牛に見立てて同じように飾ります。13日は頭を家の方に向けて、帰る日には頭を玄関の方に向けるように言われました。ご先祖様は来るときには早く来たいので馬で、帰りはノロノロと牛で帰るとも母親から聞きました。お子さんと一緒に精霊棚を作りながら亡くなった方のお話をしてあげてください。亡くなった方も喜びますし、お子さんの心の栄養にもなると思います。盆に入り(13日)の夕方に提灯をもってお墓まで迎えに行きます。お墓が遠い家は、家の前で「迎え火」をたきます。先祖の霊が道に迷わず家にたどり着くようにです。門前で苧殻(麻の茎を干したもの)をたいて迎えます。お盆の間、お供え物は毎日かえます。必ず最初のものを供えます。お盆の最後の日(15日または16日)には、先祖が無事にあの世へ戻れるように迎え火と同じ場所で送り火をたきます。お墓が近ければ提灯をもって送っていきます。京都の「五山送り火」も送り火の一つです。盆踊りは、ご先祖様が帰ってきたことを喜び慰める踊りと言われています。夫の実家に帰省する際のマナー夫の両親はよい人なのですが、私も若いころ、やはり実家に帰るのと違い少し気が重かったものです。ですから喜々として夫の実家に帰る人を見ると私は、なぜそうなれないのだろうと思ったりしました。私にも息子がいましたから、いずれは息子の嫁も私と同じ気持ちを味わうのだと思ったのです。夫の実家に帰るのが嫌だ嫌だと思っていると息子も家に帰ってこないようになるのだと思ったのです。それは、寂しい!いずれは自分も行く道ならば、夫の両親も私も、滞在中、気持ちよく過ごせることを、思いやりの気持ちで考えていったらどうだろうかと思いました。それから、コミュニケーションを自分からとるようにしました。明日は何時に起きたらよいのでしょうか? 早い場合は、もう少し寝ていてもよいでしょうか? などお互いに理解することが大事だと思います。お土産は、義理の父母が好きな物を少し。例えば日本酒が好きだったら1合瓶の美味しいお酒を。自分のことを考えて選んできてくれたと思うと嬉しいものです。あとは、皆で食べられる「おかず」になるようなものを持っていけばよいと思います。経済を扱っている義理のご兄弟姉妹がいる時は、その方だけに一つ何か買って行ってあげてください。滞在費は、両親だけ住んでいるのならいらないと思います。かえって水臭いです。ご兄弟姉妹が財布を握っている場合は、滞在費として一日家族で2~3千円ぐらいを目安に,行った日に封筒に入れて、「気持ちばかりのものですが」と渡すか、滞在中外食に誘ってご馳走するのも喜ばれると思います。沢山お世話になったと思えば帰ってから商品券など贈っても喜ばれます。滞在中はお客様にならず何をしてよいか指示してくださいとお願いして動きましょう。普段、老人が手が届かない窓ガラスや高い処をふいたりしてくれると有難いです。エプロンと動きやすい服装をバックの中に入れてください。ただし、行くときには、ご近所の方にも会うでしょうから、ちょっと素敵な格好、スタイルでお願いします。「あそこのお嫁さん、綺麗な方ね」とほめられた方が夫の両親も喜びます。泊り客が帰った後は、洗濯、布団干しなど何かと大変です。そんなことも思いやって行動できると気の利いた、好かれる嫁になるのだと思います。帰ったら、電話を入れてください。夜中になるのでしたらその旨、伝えて朝電話をしましょう。できたら滞在中の写真をとって、それにコメントをつけてお礼状と一緒に送るのも喜ばれるでしょう。ダメ嫁認定されるのは、お客様気取りで何も手伝わない気遣いをしない人ではないでしょうか。何でも悪く取ると自分が辛くなります。夫の両親と自分の両親を知らないうちに比べているのです。義理のお母様をお隣のおばさまと思えば、そんなに感情的にならずに済むのかなと思います。お盆を伝えることは命のリレーお子さんに「あなたが、今ここに生きているのは、パパとママがいて、パパとママのおじいちゃん、おばあちゃんがいて、そのまたおじいちゃんとおばあちゃんがいるからなのよ。20代まえにさかのぼると109万人の人があなたの前にいるのよ。誰か一人かけててもママもパパもあなたもこの世にいなかった。今、いるのはご先祖様が命のリレーをしてきてくれたお陰なの。だから感謝の気持ちでご先祖様を大切にしましょうね」と上手に教えていただけると命を大切に、また人を大切にするお子さんに成長すると思います。
2017年07月18日最近は習い事も多様化しています。ロボット教室、パズル道場、ミュージカル教室など、子どもの基礎学力の底上げや、将来的に能力を発揮するであろう後伸びを狙った“進化系の習い事”が注目です。今回はその中から「レゴスクール」を紹介します。レゴスクールってどんなところ?レゴスクールは子どもが大好きなレゴブロックを教材に取り入れ、楽しみながら理系脳を育てられる教室です。大井町教室のチーフインストラクター・山口幸子さんにスクールの特徴を聞きました。「レゴスクールでは必要以上に教えこまないようにしています。子どもたちに自主的にやらせ、考えさえ、やりたいと思っていることに自ら近づけるように指導しています」とのこと。レッスンはそれぞれの年齢に応じた年間カリキュラムにそって進みます。たとえば、年少さんでは「ごっこ遊び」を通して自分の感情や気持ちを表現することが目標。年中さんになると「ルールがある遊び」をしながら友達との関わり方、ゲームの得点から、加算・減点など数字を理解していきます。年中さんのレッスン「マイワールドディスカバリー」年中さんの年間目標は「友達と一緒に作業をしながらコミュニケーション能力を深める。物を観察し、比較・分類する。数学の基礎を学ぶ」というもの。「テックマシーン」と呼ばれるオリジナル教材を使い、生活の中で活躍する乗り物や機械を組み立てます。この日のテーマは「車輪の世界」。みんな真剣な顔で荷物を運ぶ車を組み立てていました。その後の集荷と宅配の疑似体験では「この荷物をおばあちゃんの家に運ぶんだ」など嬉しそう。レッスンの最後には自分が工夫したことをみんなの前で発表するプレゼンタイムがあります。スクール生のお母さんによると「人前で話すことに自信がついた様子。自分の考えを言葉でしっかり説明できるようになりました」とのこと。小学1年生のレッスン「マイワールドアドベンチャー」1年生の目標は「物理・数学・テクノロジーの基本概念を学ぶ。自分の考えを整理し作品で表現する」というもの。ギア、アクセル、レバーなどのパーツが入った「アーリーシンプルマシン」という教材を使用しています。「つかんでみよう」をテーマに、手の動き、親指の役割を学んでいました。ゴムの張力を利用して強度を増す、てこの原理(支点・力点・作用点)なども盛り込まれた高度なレッスン。「10秒で何個のボールをつかめるか」というゲームで子どもたちは大盛り上がり!2年生からはプログラミングのコースも選べるようになり、「それまで絶対やめない!将来はゲームを作る人になりたい」というお子さんも。空間認識・理系脳の他に自己肯定感も養われる?実は私の娘も小さい頃にレゴスクールに通っていました。今でも心に残っているのは「1本足の生き物を作ろう」というテーマ。1本足の生き物をブロックで作り、自分も一本足で立ってみる。「一本足だとバランスが悪い、動きづらい」と確認したあとで「好きなようにパーツを付け足して、安定した動きやすいものに作り変えてみよう」というレッスンでした。足を付け足す子、エンジンを取り付ける子とさまざま。娘は折り紙で羽を作り、セロテープで貼り付けていました。「歩きづらいから飛べば良い」という発想。先生にたくさんほめてもらって嬉しそうな娘を見て、私も誇らしい気持ちになりました。ブロックを使って想像力を膨らませながらそれぞれの回答に向かって工夫できるレゴスクール、気になる方は体験レッスンに参加してみてください。レゴスクール大井町スクールデータ住所〒140−0014品川区大井1−49−15アクセス大井町ビル1階電話(新規問い合わせ受付)03−6413−1360レッスン曜日火・水・木・金・土問い合わせ受付時間火〜土10:00〜18:00アクセスJR京浜東北線大井町徒歩1分高速鉄道りんかい線大井町駅徒歩2分東急大井町線大井町駅徒歩3分<文・写真:フリーランス記者森藤理絵>
2017年06月06日