3児のママ小児科医で、高円寺こどもクリニック院長の保田典子先生に、子どもの自己肯定感を上げる方法について、教えてもらいました。こんにちは。小児科医の保田典子です。ちょっとした親の言動で子どもの脳が傷つけられるというデータが出てきています。子どもには前向きに、自分の能力や才能をいかんなく発揮してくれる子になってほしいですよね。 子どもたちを褒めることで、自己肯定感を育むことができます。今回はその方法についてお話したいと思います。 そもそも「叱る」と「怒る」は違う「叱る」というのは、冷静に話して言い聞かせることを言います。「怒鳴る」というのは、「自分は怒っている」という感情を子どもにぶつけている状態のことを指します。 その場の感情をぶつけてしまうと、子どもは怒られた内容(何が悪かったのか)よりも、「怒られた! ママが怖かった!」という気持ちが先にたってしまい、結局言い聞かせたいことがかえって伝わらなかったりします。 感情的になって子どもに怒鳴り続けると、子どもは次第に「何をやってもママは怒る」「自分は何もできない」と覚えてしまいます。何をしても過激に怒鳴られると、常に大人の顔色を見て動くようになり、子どもの自由さ、豊かな発想は潰されてしまいます。 すると自己肯定感は低くなり、子どもにとって悪影響を及ぼすのです。頻繁に怒鳴られると、子どもの脳が傷つくという研究結果もあります。 ポジティブな声掛けや褒めることで、自己肯定感を育てようここ何十年かの研究で、「怒られるから〇〇をする」という、嫌なことを回避するための行動より、「うれしいから、やりたいから〇〇をする」という行動の方が長続きして効果的である、とわかってきています。前向きに良い行動ができるようになるためのには、ポジティブな声かけがおすすめです。 ポジティブ声掛けのコツ1:スモールステップで褒めるまずは、褒める回数を増やして、たくさん褒めましょう!親御さんたちは、ついつい「全部できたこと」を褒めがちなのですが、やってほしいことを細分化して、こまめに褒めるのがコツです。片づけが全部終わった後に「お片付けできてえらいね」ではなく、片付けをするそれまでの過程一つ一つを褒めてみてください。 例えば、お片づけをしてほしい場合、お片づけをしようと動き出したときに1回褒める、実際に片づけの行動をしはじめた時にまた褒める、片づけの方法を自分で試行錯誤してやっていたらまた褒める……などです。1回のタスクで5~10回褒めるのを最終目標にしましょう。 ポジティブ声掛けのコツ2:笑顔で大げさに褒めるマスク時代になってしまって、人前で顔を見せることが少なくなりましたが、子どもにとって大人の表情を見て会話をすることは、発達の上でとても大事です。親が自分の行動で喜んでいるかどうかを表情で敏感に感じます。ぜひ、良いことをしたら笑顔で、大げさに褒めてあげてください。 たくさん褒めてあげましょう!子育ては、「叱らない」「指導しない」ことが大切なわけではありません。良くない言動は適切に叱って、良い行動はしっかり褒める。これを繰り返していれば、きっとお子さんの良い行動が引き出されるはずです。なかなか地道な作業ですが、コツコツ積み重ねていければいいなと思います。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2023年02月26日言動を否定されて育ち、自己肯定感が低かったという投稿者さん。しかし、パートナーの対応に救われ、前向きになり……。今回は、実際に募集した「前向きになれたエピソード」をご紹介します。否定されて育ち……自己肯定感がすごく低い私は、今のパートナーと出会って自分自身を認めようと思い始めることができるようになりました。私自身小さい頃から、話したことを否定されて育ってきました。例えば私が「習い事したい!」とか「〇〇ちゃんと遊んだよ!」など、自分がしたいことややったことを話すと……。「(私)にはできない、すぐ辞める」や「〇〇ちゃんは優秀なのに」などと言われてしまうのです。否定されてしまうと思って前向きになれない私自身がすごく嫌いでした。しかし、今のパートナーは私が会話をするのが苦手なことや、言葉にするのに時間がかかることを理解して待ってくれます。少しずつ自分自身を認めていいことを教えてくれました。(37歳/在宅ワーカー)少しずつ前向きに……幼い頃から否定されて育ち、自己肯定感が低かったも投稿者さん。パートナーの待ってくれる姿勢、肯定的な態度に救われて少しずつ前向きになれているというエピソードでした。皆さんはこのエピソード、どう感じましたか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月25日あなたは自分に自信が持てなかったり、卑屈になったりしていませんか?もしかしたらその原因は、“自己肯定感の低さ”によるものかもしれません。そこで今回は、12星座別の自己肯定感をアップする方法をご紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)朝陽を浴びるおひつじ座は燃える炎のように前進していくことを好むでしょう。そのため、物事を開拓していくのがあなたに求められていることかもしれません。そんなおひつじ座の自己肯定感をアップする方法は、起きてすぐに朝陽を浴びること。太陽の光を体いっぱいに取り込めば、ポジティブな気分で過ごせるでしょう。おうし座(4/20~5/20)仲間と共有するおうし座は根っからのサポーター気質の持ち主。そのため、誰かの支えになることは得意でも、自分がスポットライトを浴びるのを苦手に感じているのではないでしょうか。そんなおうし座の自己肯定感をアップする方法は、誰かと目標に向かって進むこと。分かち合える存在がいれば、あなたのモチベーションも上がるでしょう。ふたご座(5/21~6/21)ミントの香りを嗅ぐふたご座の魅力は、明るく素直で屈託のないところにあります。とにかく人を喜ばせることが大好きで、そのための労力は惜しみません。自己肯定感を上げたいのなら、香りを取り入れるのがおすすめです。ミントの香りを嗅げば集中力や記憶力がアップし、仕事や勉強をどんどんこなせるようになるでしょう。かに座(6/22~7/22)ご褒美を用意するかに座は共感能力に優れています。他人事を自分事として捉えることができるので、相手を思いやって優しく接することができるでしょう。そんなふたご座の自己肯定感をアップさせるカギは、自分へのご褒美。難易度の高いことや困難に立ち向かうときには、ご褒美を用意しましょう。楽しみがあれば踏ん張ることもできて、自信につながるはず。しし座(7/23~8/22)良い出来事を振り返るしし座は前向きさと恐れを知らない気概の持ち主。誰もが尻込みしてしまうようなことにも果敢に立ち向かい、成功をつかみとろうとします。そんなしし座の自己肯定感を上げる方法は、眠る前に一日の出来事で良かった出来事を振り返ること。良い思い出で心を満たせば、翌朝から健やかな気持ちでスタートできるでしょう。おとめ座(8/23~9/22)タスク管理をするおとめ座は人のために精一杯尽くすところがあります。人の意見に耳を傾けて自分ができることを探し、実現するために意欲を燃やすでしょう。そんなおとめ座の自己肯定感をアップするには、物事に優先順位をつけてタスク管理をするのがおすすめです。タスクをこなした後に思いきり楽しむようにすれば、メリハリと達成感が得られて自信にもつながるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)料理をするてんびん座は柔軟性と適応力を併せ持つところが魅力といえます。その場の状況に応じてそつなくこなせるため、まとめ役になることも多いでしょう。自己肯定感を高めるためにおすすめなのは、自分で料理をすること。自炊を通して様々な発見があるほか、手際も良くなります。より効率的にこなすことを覚えて自信もみなぎってくるはずです。さそり座(10/24~11/21)尊敬できる人に頼るさそり座は年齢よりも大人びた雰囲気を持ち、精神的にも自立している人が多いでしょう。そのため、誰かに頼るよりも自分の技術や知識を磨いて活躍していくタイプといえます。自己肯定感を上げたいのなら、尊敬できる人に頼ってみましょう。安心感と行動力が備わって、さらにステップアップしていけるはず。いて座(11/22~12/21)風景写真を撮るいて座はフットワークが軽く、まるで好奇心の塊のよう。同じところでじっとしているのではなく、常に場所や人との出会いを求めて動こうとするところがあります。いて座が自己肯定感を上げる方法として、風景写真を撮って記録することをおすすめします。美しい風景が心の疲れを癒してくれて、ポジティブな気持ちになれるでしょう。やぎ座(12/22~1/19)メモをとるやぎ座は生真面目で堅実さが特徴的。責任感が強く、与えられたミッションをしっかりとこなそうとするところがあります。そんなやぎ座の自己肯定感を上げる方法は、メモをとること。メモ書きを習慣にすれば、過去と現在のひらめきが融合し、新しいアイデアが生まれてくることも。発想力が高まれば自信にもつながるでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)自分磨きみずがめ座は爽やかな印象と真面目な雰囲気をまとっている人が多いです。そのため、礼儀作法やコミュニケーションスキルも、しっかりと身についているでしょう。そんなみずがめ座の自己肯定感を上げるためにおすすめなのは、自分磨き。時間がかかりそうなことではなく、まずは少しの努力で結果が出そうなものから始めてみるとよいでしょう。うお座(2/19~3/20)読書や勉強うお座は生まれながらに高い精神性を持ち、人の心や神秘的な物事といった目に見えないものに価値を見出す傾向があります。うお座にピッタリの自己肯定感アップ法は、スキマ時間を使った読書や勉強。10分だったとしても、チリも積もれば山になります。読者や勉強を通して知識量が増えれば、より自信を持てるようになるはずです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CentralITAlliance/Sean Malyon/gettyimages文・脇田尚揮
2023年02月18日小さなキャンピングカーに乗り、愛犬と全国各地でソロキャンプ。自然の中で過ごす、自分を褒め甘やかす時間が最高の贅沢。ひとりキャンプ×森 風美「自分を褒める時間って、大事です」アウトドア好きな家庭で育った森風美さん。大学生のとき、何か好きな趣味を作ろうといろんなことにトライしている中で、たまたま雑誌でかわいいきのこ柄のひとり用テントを発見。「こんなにかわいいテントがあるの?!」と衝撃を受け、それがきっかけでソロキャンプ道に入ったのだそう。「もともとおままごとや、『あつまれ どうぶつの森』などが好きだったので、何かをかわいくコーディネートすることに興味はありました。それがアウトドアでできる、かわいくキャンプができるなんてびっくり。とにかくやってみたくなり、テントを買いました」そこから始まり、現在は年間80泊ほどキャンプをするようになり、ソロキャンプが仕事にも繋がった。自然の中でひとりで過ごす時間の良さについて伺うと、「好きなギアに囲まれたお気に入りの空間で、他の人を気にすることなく、気ままに過ごせること。例えば私は早寝早起きのほうなんですが、朝5時に目が覚めた場合、誰かと一緒にいたら寝袋やマットを片付けるときに音を気にしてそーっとやったりしますが、ひとりだったらさっさと片付けて、テントもサクッと畳んで、8時にはもう観光に出かけられる。好きな場所で、誰に相談することなく過ごせるって、すごく気持ちがいい」目の前にあるのはお気に入りの道具のみ、テントを出れば心地よい自然。料理、釣り、ゴロゴロするなど、そこでやることは、全部“自分がやりたいこと”だけ。「私のわがままを私が叶えてあげる時間なんだと思います。一方で、つまらなかったらその責任は全部自分に降り掛かってくるので、ソロ活はそこがとてもシビアなんですが(笑)、だからこそ、全力で楽しむことに夢中になれるんじゃないのかな、と思います」ソロキャンパーになる前から、買い物、カラオケ、映画など、アクティビティをひとりで楽しむことに抵抗はなかったという森さん。「何かしたいなと思ったときに、“誰か一緒に行ってくれるかな”と考えてしまうと、もしその相手が見つからなかったら、やりたいことができなくなっちゃう。それだったら、最初からひとりで行けばいいじゃないか、と思うんです。行きたい、やりたいと思ったとき、自分だけだったらすぐ行動に移せる。さらにそうしたほうが、楽しいことを味わえる機会が増える。そのほうが幸せですよね」ソロキャンプでは、自分を褒めるタイミングがたくさんあり、それによっておのずと自己肯定感が上がっていった、とも。「ひとりでテントを張り一晩過ごした朝、喜びがあふれると同時に、“なんだ、私できるじゃん”と、とても自分を褒めたことを覚えています。家にいると料理なんてやって当たり前ですが、自分で火をおこし、限られたギアで美味しい料理を作れたら、それはすごいことです。日常生活では、“サボっちゃった”“だらけちゃった”と自分を減点しがちですが、ソロキャンプにおいては加点ばかり(笑)。おかげで自分のことを褒めるのが上手になりました。その結果、自己肯定感が上がったと思います」自分のしたいことをして、満足感を得る。森さんはソロキャンプを重ねたことで、生きるチカラが身についたと実感しているそう。「キャンプという内容のせいもありますが、人生で何か悪いことがあっても、“人はひとりでも生きていけるから、私は大丈夫”と思えるようになった。悩んだ末就職しなかったときも、“最悪テントがあるから、どこでも寝られる”と思えましたし(笑)。根拠があるのかはわかりませんが、人生をサバイブする謎の気力が養われている気がします」愛犬とふたりで…。かわいい犬は、森さんの愛犬・どんちゃん。四国まで車で行き、ふたりでまったりキャンプ。きっかけはこのテント。白地にカラフルなきのこがプリントされたひとり用テント。ガーランドや椅子も、とってもキュート。自家製ベーコン作りも。8時間かけて燻し、ひとりで自家製ベーコンを作ったことも。キャンプならではのアクティビティ。サバ缶で簡単パスタ。ソロキャンパーになり料理好きになったという森さん。こちらは神津島で作ったパスタ。美味しそう。バーニャカウダも美味。野菜を蒸し、バーニャカウダとしていただきます!カトラリーなどお気に入りを揃えると楽しさ倍増。もり・ふうみアウトドア好きな家族の影響でキャンパーとして育つ。女性向けアウトドア系メディア「なちゅガール」編集長。※『anan』2023年2月22日号より。(by anan編集部)
2023年02月17日皆さんはどんなお金の使い方をしたときに、自己肯定感が上がったと思いますか?物を買う、節約する、人のために使うなどいろいろありますが……。今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード」をご紹介します。幸福感が上がり……「金融や資産運用の本を読み、実物資産を保有する必要があると考えました。かといって不動産はよくわからないので高級時計を購入。購入後に不思議と幸福感がありました」(50歳/会社員)「自分の自己肯定感を上げるためには、食事が一番だということに最近気がつきました。以前旅行したときも、行きたかったご飯屋さんで食事したときが一番幸せでした」(28歳/専業主婦)「毎日料理を作っている自分が好きです。昔は外食が好きでよく食べに行っていましたが、家計簿をつけてから食費が大きいことが気になって料理を始めました。作れる料理が増えましたし、食費が減って自分の頑張りが目に見えるところがいいです」(10代/学生)「某コーヒーチェーン店が好きなのですが、価格が私にとっては少々お高く感じます。なので誰かと行くときか人に買ってあげる時だけにして、自分1人の時はコンビニコーヒーにしています。」(48歳/自営業)「昔は自分のためにお金を使っていましたが、最近は自分の大切な人にお金を使うことに幸せを感じるようになりました。大切な人の喜ぶ顔を想像しながらプレゼントを選ぶ自分が好きだなぁと思います」(39歳/主婦)お金の使い方を工夫し……幸せを感じ、自分を好きになったお金の使い方の体験談。皆さんは、どんなお金の使い方が良いと感じますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月16日自己肯定感が上がるきっかけはいろいろあります。なかには、素敵なお金の使い方で自己肯定感が上がる方も……。今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード」をご紹介します。お金の使いどころを決めて……「普段は節約していますが、知人のお祝いなどでは妥協せず相手が喜ぶものを選び、相手を思うことができる自分に自己肯定感が上がります」(30歳/フリーランス)「本を買うなど自己投資に使うと自己肯定感が上がる気がします。研究会の参加費用なども同様に、今後に生きるお金の使い方だと思います」(52歳/会社員)「スマホゲームへの課金をやめて倹約するように。浮いたお金を簿記や漢検の書籍購入に充ててスキルアップを試み始めました。勉強が順調に進んでいるときは、「いいぞ、自分!」と自分に言い聞かせることができ、自己肯定感が上がります」(30代/塾講師)「仕事終わりにスイーツや飲み物を買って自宅で一息ついているときに自己肯定感が上がります。疲れも取れますし、カロリーとおやつ代を計算しつつ購入しています」(32歳/パート)「推し活のために貯金しています。地方住みなので交通費が大変ですが、推し活が日々のモチベーションを上げてくれます。私にとっては価値のあるお金の使い方です」(42歳/自営業)うまく使って前向きに……人のために使う人、自己投資に使う人などさまざまなお金の使い方がありました。皆さんは、どのようなお金の使い方をすれば自己肯定感が上がると思いますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月15日自己肯定感が上がるときは人それぞれ。中には素敵なお金の使い方で前向きになった方も……。今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード」をご紹介します。お金の使い方を工夫して……「大人になった今でも祖母がお小遣いをくれるのですが、自分のためではなく祖母へのプレゼントやお土産に回しています。そんな考えを持てる自分を少し好きになりました」(31歳/主婦)「以前は洋服を試着したら買わないと悪いのではないかと思い、買いすぎてしまうことがありました。部屋に着ない服があふれ、お金も貯まらず……。今は試着しても気に入らないなら買わないようにし、吟味できるようになりました。自分の変化に自己肯定感が上がりました」(29歳/事務職)「どうしてもPS5が欲しく、ポイントサイトでポイントを貯めて購入しました。ゲームで遊んでいると、時間をかけてコツコツ頑張って良かったなと感じます」(35歳/会社員)「自分磨きにお金をかけることです。私はいまホワイトニングと脱毛サロンに通っています。以前と比べて笑えるようになりましたし、肌見せコーデをできるようになりました」(21歳/学生)「高校時代はバイトで家にお金を入れるだけで精一杯だったのが、社会人になり貯金できるようになったことです。毎月どれだけ貯金できるか見るのが楽しいですし、たまに大きな買い物をしたときの達成金は最高です」(20歳/会社員)達成感が最高……達成感が得られるお金の使い方をすることによって、自己肯定感が上がったという体験談。皆さんはどんな時に自己肯定感が上がったと感じますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月14日自己肯定感が上がる理由は人によって違うもの。中には節約で自分を好きになる人もいて……。今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード」をご紹介します。節約からの達成感……「普段は節約しているのですが、時々一目惚れして欲しい物を購入することがあります。普段は無駄遣いしませんし、今を逃すと後悔するかもと思って買う自分の思い切りの良さが好きです」(36歳/事務職)「無駄遣いをせず本当に必要な物だけ買うようにして、コツコツ貯金していました。車を一括購入できて自己肯定感が上がりました。もしも分割したら120万円も利息や手数料がかかっていたからです」(41歳/主婦)「海外旅行に行くと決めてから、おつとめ品や安売りの物を購入して節約しました。その甲斐あって、海外旅行中は欲しい物を好きなだけ買い物できとても満たされましたし、目的のある節約は全然苦ではありませんでした」(29歳/フリーランス)自分で稼いだお金で好きな物を……「毎月頑張って稼いだ給料のうち残業代を別の口座に移して貯金していました。目的を持って貯金し、いつもよりブランド品購入など贅沢ができて心が満たされた時は、頑張って良かったと思いました」(28歳/会社員)「私は心身に障がいがありますが、働ける時は頑張って仕事をしています。趣味の物は自分のお金で購入しており、障がいがあっても自分で稼いで好きな物を買ってお金を使っている自分は偉いなと思います」(36歳/無職)達成感に満足……節約して自分が好きな物を購入し、自己肯定感が上がったという体験談が多くありました。皆さんはどんな節約エピソードがありますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月11日給料の大半を生活費に使う方は多いでしょう。なかには、節約しつつも充実感を得られるお金の使い方を心がけている方もいるようで……。今回は、実際に募集した“自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード”を紹介します!外食をやめて……1週間分のおかずの作り置きを始めました。今までは「食事を作るのは面倒くさい」という理由だけで、毎日のように外食やデリバリー、カフェに寄るなどしていたのです。無駄遣いがとても多かったと思います。ついに出費が収入額を超えてしまい「これはまずい」と思い、節約を始めました。1週間分のおかずを考えて必要な食品だけを購入し、その中で作れるおかずをまとめて作っています。お金も節約できるし、おいしいし、健康にもなれるしで一石三鳥です。(31歳/会社員)良いこと尽くしで満足出費を抑えるために外食やデリバリーをやめて、おかずの作り置きをするようになったところ、節約以外にも良いこと尽くしだったというエピソード。皆さんならどんな節約術を実践しますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月08日お金への価値観や取り扱い方は、人によってさまざま。他の人がどのようなお金の使い方をしているか、気になりませんか?そこで今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方」を紹介していきます。自己投資は……自己投資をしたときの話です。一番自己肯定感が上がる自己投資は、エステや美容院に通うことです。エステは脱毛と、美肌のエステ、痩身エステに通いました。お金は高額になりますが、美容は何歳になっても悩みの一つ……。私にとって美容は一生の課題なので、そこを解決できることは自信につながります。自分も磨けるので、好きになれたような気がします。(25歳/美容カウンセラー)美容にお金を……美容にお金を使うことで、自分を磨けて自信にもつながったという投稿者さん。皆さんなら、自己投資のためにお金をどのように使いますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月07日給料の大半を生活費に使う方は多いでしょう。しかしなかには、趣味にお金をかけて日々の活力にする方もいるようで……。今回は、実際に募集した“自己肯定感が上がったお金の使い方エピソード”を紹介します!金額が高くても……日々の生活では、必需品以外は買わないようにしていますが……。自分の好きなアーティストのライブは、チケット代が高くても購入します。ライブでは、思いきりはしゃげる自分が好きです。ライブに参戦する際は「思い出はプライスレス」と思って、一期一会の機会を大事にすることに。ライブ参戦はチケット代以上の満足感を得られて、日々の活力になっています。(30代/会社員)金額以上の価値に満足無駄遣いをほとんどせず、好きなアーティストのライブチケットにお金をかけて、日々の活力を得ているというエピソード。皆さんならどんなことにお金をかけますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月05日お金への価値観や使い道は人それぞれ。皆さんは、他の人がどんなことにお金を使っているのか気になったことはありませんか?そこで今回は、実際にあった“自己肯定感が上がったお金の使い方”をご紹介します。メリハリをつけて……物欲がないので普段はお金を使わないのですが、たまにカフェに行ったり漫画を集めたりする小さな幸せが好きです!普段の固定費を抑え、料理はしませんがしっかり野菜を摂取し、スープを作り置きして安く済ませています。節制している分、外食したときは美味しいものを。そして、好きな漫画を買うことにお金を使うのが私の幸せです。(20代/会社員)節制しつつ好きなことを……普段の生活の中で無理のない範囲で節制し、外食や趣味のためにお金を使って満たされているという投稿者さん。皆さんは、お金の使い方で気を付けていることはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月04日自己肯定感が上がるのは、どのようなときですか?自分のためや他人のためにお金を使うことも、その一つですよね。そこで今回は、実際に募集した「自己肯定感が上がったお金の使い方」を紹介していきます。親に預けて……小さいころから、貰ったお年玉やお小遣いを親に預けていて、あまりお金を使わないようにしていました。成長した今、親に預けていたお金を返してもらって好きなことに使っています。小さいころ預けておいて良かったと思いました。(20歳/学生)好きなことに……小さいころからお金を親に預けており、成長してから親に返してもらって、好きなことにそのお金を使えているというエピソード。皆さんなら、どうお金を使いますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月03日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『12歳までの自己肯定感の育て方で、その後の人生が決まる』(著者:ばなな先生)を2023年1月27日に発売いたします。詳細URL: 12歳までの自己肯定感の育て方で、その後の人生が決まる■小学生のうちに前向きな子に育つために親ができることは?さまざまな機関が小中高生向けに「自分のことが好きですか」という調査をしていますが、どの調査でも4割~6割が「自分が嫌い」と答え、いずれも自己肯定感のターニングポイントが9~12歳くらいと報告されています。自己肯定感の低い子どもには次のような特徴があります。◎言われたことしかできない。◎「自分には無理」とチャレンジしない。◎「嫌われるかも…」と他人を恐れる。しかし、小学生のうち確固とした自己肯定感を育むことができれば、次のような中高生、そして大人に成長します。◎主体性がある。◎失敗を恐れずチャレンジする。◎誰とでもコミュニケーションがはかれる。本書では元小学校教師で、のべ1,000組の親子の自己肯定感を高めた実績のある著者が、そのノウハウをまとめています。親子でやってみよう!■自己肯定感の土台は大人になっても崩れない「しかし、結局は大人になったら自己肯定感が下がってしまうのではないか」と思うかもしれませんが、大丈夫です。この時期に培われた自己肯定感は一度獲得されると、生涯にわたって感覚脳に保存されます。小さいころに歌った歌を数十年たっても歌えるように、何かのきっかけで取り戻せるのです。多少落ち込んでも「確かに結果としてはダメだったが、自分としてはよくやった」と自分基準で評価することができ、また新たなチャンレジに向かうことができます。こうした自己肯定感の土台をつくるために、本書では親子で取り組むワークを紹介しています。とても簡単なものばかり。「楽しそうだな」「簡単そうだな」と思ったものから試してみてください。本書を通じて、少しでもお子さんが「自分のことが好き」と思えるようになることを願っています。◆著者プロフィールばなな先生元小学校教師、「よかよか学院」校長。本名は小塙 雅多加(こばなわ まさたか)で「小塙」が「ばなな」と聞こえることから「ばなな先生」と呼ばれるように。大学卒業後、公立小学校で23年間にわたり教鞭をとる。ある日、担任クラスの児童に「自分のことが好きですか」というアンケートをとると7、8割が嫌いだと答え愕然とする。そこで、授業の合間に自尊感情を高める「自分科」という教科を編み出して実施。自己肯定感が著しく高まり「自分が好きだ」という子どもが急増。退職後は、お母さんと子どもの学校「よかよか学院」を立ち上げ、北海道から沖縄まで「自分科」という自分を肯定するワークショップを提唱、実践している。◆もくじまえがき 12歳までの自己肯定感の土台づくりプロローグ 自己肯定感を上げるための3つの要素と7つのレッスン第1章 「かかり」を通して夢中になれる機会をつくる第2章 観察力を磨いて自分の輪郭を輝かせる第3章 アーティストになって自分の世界を表現する第4章 自分の本当の感情や気分に気づいてもらう第5章 自分以外の人と共有している同じ思いを知る第6章 家族と自分の人生のテーマを見つける第7章 自分が生きている意味を実感するあとがき 仕上げはお母さんの「それでいい」◆書籍概要書名 : 12歳までの自己肯定感の育て方で、その後の人生が決まる著者 : ばなな先生ページ数: 224ページ価格 : 1,650円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4866802145発売日 : 2023年1月27日URL : ◆会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月27日「彼からもっと愛されたい」と思っている女性もいるのではないでしょうか?愛されれば愛されるほど、自己肯定感が上がるという人もいるかもしれません。そこで今回は【男性の“愛してる度”爆上がり仕草】を3つご紹介します。彼の前でこれらの仕草を見せれば、彼にもっと求められるようになるかも!さっそく見ていきましょう。上目遣い「女の子の上目遣いに弱い」 、そう語る男性は多いようです。女性に甘えられている気分になるため、思わずキュンとしてしまうのかもしれませんね。中でも「~なの?」と質問されながら上目遣いをされると、男性はその場でギュッと抱きしめたくなるくらい愛おしく感じるのだとか。彼がすぐそばにいるとき、試してみてはいかがでしょうか?髪型を変える髪が長い女性は、彼と会っているとき髪型に変化を出してみてください。おろしていた髪を1つにまとめるなど、瞬時にヘアスタイルが変わると、男性はドキッとするようです。髪型が変わると、女性の雰囲気がガラリと変わるからでしょう。これはギャップを見せる方法としても活用できるはずですから、髪型をアレンジできるよう、ヘアゴムなどを持ち歩いておくといいかもしれません。嬉しそうに駆けよる女性が自分のもとへ嬉しそうに駆けよってくる姿を見て、想いが膨らむ男性も少なくないよう。まるで「やっと会えた!」「大好きでたまらない!」と言われているようで、男性も嬉しく感じるのでしょう。そう考えたら、彼になついているように見える仕草は効果的かも!別れ際に「まだ○○くんと一緒にいたい」と言いながら彼の袖を引っ張る、なんて甘えるのもアリかもしれません。仕草をちょっと工夫するだけでも、彼の想いを強められるはずです。彼に深く愛されたい女性は、ぜひ参考にしてみてください。
2023年01月21日フルタイム会社員として働くものうさんは、子育てに対する関心が薄い夫と生後7カ月の息子くんの3人家族。今回は、育休を経て職場復帰したときのお話です。 職場復帰に向けた生後7カ月の息子くんの保活では、「全落ち」という散々な結果でしたが、なんとか認可外保育園に預けられることが決定。晴れて職場復帰を果たすものの、そこには数々の試練が待ち受けていて……!? 自己肯定感が下がり続け… やっとの思いで息子くんの預け先の保育園が決まり、後ろ髪を引かれる思いの中で職場復帰を果たしたものうさん。産後の姿を気にしつつ歩く久々のオフィス街は、ものうさんにとって場違いに思えたそう。 会社に着いてからも、悪気のない呪いの言葉をかけられたり、一新された社内システムに悪戦苦闘したりと、まるで自分だけが社会から取り残されたかのように自己肯定感は下がり続ける一方……。自分が異物になっているような居心地の悪さを感じてしまったと言います。同じワーママさんの中には、「わかりすぎて胸が痛い……」という方もいるかもしれませんね。 それでも、「働く場所が残されていること」に感謝し、前を向こうと自分を奮い立たせるものうさん。その姿から、「私だけじゃない」「自分も頑張ろう」と、今まさに踏ん張っている世のワーママさんたちの勇気につながっていくといいですね。 ものうはなこさんの最新話はInstagramからチェックできます。ぜひご覧ください。監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター ものうはなこ2歳男子と夫との3人暮らし。 フルタイムで働くワーママ。 妊娠・出産・共働き育児をテーマに、 日々を記録する漫画を描いております。
2022年12月25日株式会社ポジティビティ(所在地:広島県広島市、代表:松岡 タカノリ)は、親子で本物の自己肯定感と心の回復力(レジリエンス)を育む『子どもと育つ!コーチング式子育てのガッコウ』1dayオンライン基礎講座の12月度の参加受付を開始しました。講座内容は株式会社ポジティビティが作成した「3つのよいことノート」を活用して、レジリエンスと本物の自己肯定感を親子で育む具体的な手法を学べるオンラインの基礎講座です。また12月度・1月度の講座参加者には特典として、レジリエンストレーニングを実施した経験が詰まった「3つのよいことノート」シリーズのうち「MaSCEA」1冊(1,320円)をプレゼントいたします。レジリエンス講習■サービス提供背景<自己肯定感の低い国・日本>日本の若者の大きな社会問題のひとつとして、「不登校・自殺問題」が挙げられます。「不登校・自殺問題」が絶えない要因として「自己肯定感」の低さが考えられるでしょう。そこにコロナ禍の影響も大きく影響し、この2年間でより不登校児童が増加傾向にあります。これらの課題解決に必要なのはレジリエンスを含めた「非認知能力の向上」こそが青少年の自殺の多さやいじめ、さらには会社でのハラスメントなどの社会問題を解決する最適な方法と考えています。<大人のレジリエンスと自己肯定感の低さ>代表・松岡がレジリエンストレーナーとして独立して気づいたのが、本来、子どもたちの自己肯定感やレジリエンスなどの非認知能力を高める立場にあるお母さんや、学校の先生の「本物の自己肯定感」がとても低いということです。これではいくら子どもたちが自分で自己肯定感を高めようとしても、周囲の大人が障害になってしまうため、子どもたちだけではなく親子で一緒に「本物の自己肯定感」を高める必要があると考えています。親子の本物の自己肯定感を高めるために「3つのよいことノート」という交換ノートを作成し、そのノートを活用した具体的なコミュニケーション方法を教える『子どもと育つ!コーチング式子育てのガッコウ』1dayオンライン基礎講座を開始することにいたしました。■「3つのよいことノート」特徴(1) 3つのよいこと(three good things)を行う効果3つのよいこと(three good things)は、ポジティブ心理学の介入法の1つで、ポジティブ心理学の創始者の一人、ペンシルバニア大学心理学教授のマーティン・セリグマン博士が開発し、論文で効果を実証しています。3つのよいことを6か月間続けると、長期にわたって幸福度が向上し、抑うつ傾向が抑えられる結果が示されています。(2) 他の介入法の効果も取り入れたノート「3つのよいこと」の他に、「感謝日記」や「感謝の手紙」などの介入法の効果も取り入れています。「感謝日記」とは、1日を振り返り、感謝の気持ちを感じた出来事を日記に書き、「感謝の手紙」は、感謝を表したい人に向けて感謝の手紙を書くワークです。いずれも「3つのよいことノート」と比べると長期間にわたる効果は小さいのですが、幸福度が向上し、抑うつ傾向が下がる効果が実証されています。(3) 心理学的にレジリエンスも強化する効果がある「3つのよいこと」を開発したマーティン・セリグマン博士は、レジリエンスの研究でも有名で、博士が開発したレジリエンストレーニングプログラムは、米国海軍兵学校や有名企業の人材教育に導入されています。その重要なプログラムは、認知行動療法の理論を応用したネガティブ感情のコントロール法です。「3つのよいことノート」は、ネガティブ感情のコントロール法を取り入れ、1日の嫌だったことなど、ネガティブな感情になったことを書いてもらい、親や周囲のサポーターがコメントを返すようにしています。そうすることで、ネガティブ感情のコントロールができ、レジリエンスが高まるようになります。■『子どもと育つ!コーチング式子育てのガッコウ』1dayオンライン基礎講座 概要開催日: <2022年12月分>12/16(金)、12/17(土)、12/18(日)、12/23(金)、12/25(日)、12/26(月)<2023年1月分>1/14(土)、1/15(日)、1/28(土)、1/29(日)時間 : 1~1.5時間(詳細・お申し込みはリンク先LPをご覧ください。) 受講料: 3,000円特典 : 「3つのよいことノート MaSCEA」1冊※開催前に自宅に郵送受講者: お母さん(またはお父さん)催形式: オンライン開催日: 毎月4~5回開催(予定)■講師プロフィール松岡 タカノリ(まつおか・たかのり)・株式会社ポジティビティ代表取締役・認定エグゼクティブレジリエンストレーナー・認定ポジティブ心理学コーチ・経営学修士(MBA)累計販売部数1,000万部超の文部科学省検定教科書を手がけた元敏腕編集者。自身の社会人経験を踏まえ、レジリエンストレーナー&コーチとして独立起業し、企業向けレジリエンストレーナーとして活動中。延べ100社1万人のビジネスパーソンへレジリエンストレーニングを実施した実績をもつ。■会社概要商号 : 株式会社ポジティビティ代表者: 松岡 タカノリ所在地: 〒733-0025 広島県広島市西区小河内町2丁目1番30-4-1004URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月30日教育現場や企業研修などを通し「自己肯定感」研修を行う一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会(所在地:東京都新宿区、代表理事:工藤 紀子)は、ビジネスパーソンを対象とした、自己肯定感を高めながらレジリエンス(逆境力)を強化し、Well-beingを高めることができる新講座「レジリエンス入門講座」の提供を12月1日(木)に開始します。仕事に活かす「レジリエンス入門講座」折れない心の作り方「レジリエンス入門講座」URL: ■提供背景環境の変化やプレッシャーにさらされることの多い現代では、多くの困難と向き合う場面に直面します。そこで、困難な状況でも、それを乗り越える力として注目されているレジリエンスとは何かを知り、仕事で活かすためのヒントをお伝えします。また、レジリエンスの土台となる自己肯定感の強化方法を学んでいただきます。■サービスの特徴*既存サービスとの違い・改良ポイントレジリエンスの重要性は認識されているものの土台である自己肯定感の知識がない為にレジリエンスを自分のものに出来ない場合があります。既存の講座ではレジリエンスの重要性や概念に重きを置いて説明してきましたが、新講座では上記に加え根本から変えレジリエンスを強化するプログラムを提供します。*こだわり・強み教育現場や企業研修など豊富な実績をベースにしたプログラムになります。*利用シーン・ユーザーの例●レジリエンスと自己肯定感の関係を知りたい人●レジリエンスとは何かを知りたい人●仕事でレジリエンスを発揮し成長したい人●レジリエンスを高めるステップを知りたい人■ご利用の流れ*開催希望日をサイトよりご選択*担当講師よりご案内*当日、Zoomにて講座受講*アンケートご記入後に受講証発行■サービス概要サービス名: レジリエンス入門講座提供開始日: 2022年12月1日(木)場所 : オンライン[Zoom]料金 : 5,000円(税込)/[2時間]申込方法 : 下記URLよりご希望の日程をご選択下さい。URL : ■会社概要商号 : 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会代表者 : 代表理事 工藤 紀子所在地 : 〒163-1030 東京都新宿区西新宿3-7-1 新宿パークタワーN30F設立 : 2013年5月事業内容: 研修事業URL : 【本件に関するお問い合わせ先】一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会TEL:03-5326-3487お問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月29日無料の参加登録受付中!お子さんやご家族へ届けたい、オンラインセミナーが12/10(土)に開催決定Upload By 発達ナビアライアンス プログラムお友達や家族とコミュニケーションを取りづらい…勉強についていけなくなった…家の中にずっと引きこもってしまう…特性ゆえに、周囲の環境による影響からストレスを抱え、二次障害に発展してしまうこともあります。どうコミュニケーション取ったらいいんだろう。周りにサポートを求めるにはどうしたらいいんだろう。これからの勉強や学校のことはどうなるんだろう。そもそもこの子が楽しめることって何だろう。など、保護者のみなさまにとっては、たくさんの不安もあることと思います。発達ナビでは、すべてのお子さんとそのご家族が、ご自宅で情報を得られる機会をお届けしようと、「二次障害の理解と対応セミナー」を開催します。・日時:12/10(土)9:30~13:15(予定)・参加費:無料・形式:Zoomウェビナー配信・参加方法:事前申込必須。下記ボタンよりお申し込みください・内容:専門家講演、お子さんを応援する企業によるセミナー※企画調整中のため、今後変更となる場合もございますセミナーの内容をご紹介Upload By 発達ナビアライアンス プログラム発達障害の二次障害について関心のあるご家庭も多いのではないでしょうか。今回は、児童精神科医の千村浩先生にご登壇いただき、発症のきっかけや治療、ご家庭でできることなどについて、事例とともに分かりやすく解説します。さらに、セミナー後半では発達ナビ編集長も登壇し、講演中チャットに寄せられた保護者のみなさんの不安やお悩みについて先生にお答えいただきます。講師:千村 浩先生児童精神科医/代官山やまびこクリニック医院長医学部を卒業後、国や地方、国際機関など幅広い分野の保健医療行政に携わった後、精神科医療、児童精神科医療に携わる。現在は、子どもの成長する力を信じて子どもたちの主体性を大切にすること、母と子、家族の幸せを大切にすることを目標に代官山やまびこクリニックで診療に当たるとともに、クリニックの隣のやまびこ村では、クリニックと連携して、子育てに悩むお母さんやお子さんを医療の枠を超えて応援するさまざまなプログラムを行っています。 私たちが大切にしていることは、お子さんやお母さん、ご家族をサポートすることです。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム二次障害の症状の一つとして 不登校や行き渋りが多くなっています。お子さんが学校に行きたくないと言ったとき、その背景には何があるのでしょうか?ここ数年、不登校状態にある小中学生のお子さんは年々増え続けており、今年はとうとう20万人を超えました。不登校児が増え続けている背景は何なのか。お子さんは何を感じ、考えているのか。そして、不登校児が増えている裏で、学校に通っていないのに出席扱いになっている児童生徒数も過去最高を更新し、どこで学ぶかでなく何を学ぶかが大切な時代に変化しつつあります。学校が合わないお子さんにどんな選択肢があるのか、出席扱いにする方法は?そのほか保護者の方がすべきことについて、利用者の36%が不登校児の学習教材『すらら』の発達支援室長佐々木様に、詳しくお話しいただきます。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム「コミュニケーションに不安がある」「自信がもてない」などがきっかけで 頭痛、腹痛、不眠などの身体的、精神的な症状がでていたり、不登校や行き渋りがあるお子さんにとっては、その子の「好き」を伸ばすことが前向きな将来への大きな一歩につながります。そのためには、お子さんの「好き」を大切にし、「好き」を通じて信頼できる大人や友達を増やし、お子さん自身が安心して過ごせる環境を整えることが重要です。今後ますます多様化が進む社会で、必要となる考え方や今後の教育の見方など、お子さんの「好き」を大切にした新しいオルタナティブ教育を提供する オンラインフリースクール『SOZOWスクール』の活動事例も含めながらお話していきます。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム不登校や行き渋りなど、発達障害のあるお子さんが抱えやすい二次障害に対して、お子さん自身の個性や特性にあった進路・環境選びのポイントを解説します。【このセミナーで分かること】1.お子さんの個性・特性にあった環境選びのポイント発達障害のあるお子さんの特性や個性を活かした進路選びの考え方について解説。今の状態や困っていること、どんな環境があればよいのかなど、整理する方法を学びます。2.地域ごとの中学・高校の選択肢や特長私立・公立、特別支援教育、通信制・サポート校、高等専修学校など、中学・高校の進路の選択肢の特長や、地域ごとに異なる学校情報などを紹介します。3.教育にまつわる準備教育資金やお子さんの自立後に必要になってくる費用など、現実的な準備についても解説します。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム「どうしてそんな行動をするの?」「こんなときどうすればいいの?」二次障害に限らず、発達が気になるお子さんの子育ての中で出てくるたくさんの疑問。そんな保護者さまの疑問をいち早く「分かった!」に変えるために、オンラインサービス『発達ナビPLUS』では、発達障害の子育てに役立つ解説動画やダウンロードし放題の特別支援ツール、OT/ST/心理士などの専門家への相談などを通じたサポートを行っています。今回は、そんな『発達ナビPLUS』のサービス内容や実際の活用方法などについてご紹介します。たくさんの方のご参加を、心よりお待ちしております。
2022年11月25日人にはそれぞれ、自尊感情や自己肯定感が備わっています。それらは自分に対する健全な自信と、密接な関係があると言えます。しかし、自分の長所に気づいていなければ、なかなか自己肯定するのは難しいものですよね。そこで今回は、イラストが何に見えるかで「あなたが自信を持つべき隠れた才能」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次の図が何に見えますか?一番近いものを選んでください。A:万華鏡B:花火C:太陽D:ダリア(花)あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの隠れた才能」深層心理において“様々な見え方ができるイラスト”は、あなた自身の価値観や考え方のパターンと密接に関わります。そして、どんな見え方をしたかは、あなたが自分をどのように認識しているかを反映しています。そのため、イラストが何に見えたかによって、あなたの隠れた才能を探ることができるのです。A:「万華鏡」に見えたあなた……数字に強く逆算して物事を考えられるしっかり者で、小さいことによく気がつくあなた。物事を逆算して考えることが得意なうえに、何かに取り組むときの集中力もかなりのもの。数字やデータを扱うと、右に出る者はいないかもしれません。心が落ち着いているときは、効率よく物事を処理できるでしょう。ただ、少し神経質な面があるところには注意して。いつでも心を柔らかくしておくことが、持っている能力を100%活かすためのカギとなるでしょう。B:「花火」に見えたあなた……感性豊かで人の気持ちに寄り添えるあなたは感性が豊かで、人間関係にまつわる気持ちの変化に敏感なのが特徴。人の相談に乗ったり、慰めたりと、人の気持ちに寄り添える才能の持ち主です。人の気持ちを察するのが得意なので、ある意味チャンスをつかむのも上手だと言えます。しかし、鋭敏すぎるゆえに、ときには自分の感情に振り回されてしまうことも。また、人間関係に流されやすいあなたは、人と関われば関わるほど感情が揺さぶられる面もあります。あなたに必要なのは、楽観的な姿勢と自信。落ち着いた心とポジティブさのバランスがとれれば、感情のコントロールができて、誰からも頼られる人物になれるはず。C:「太陽」に見えたあなた……場の雰囲気を明るくできる爽やかさあなたの隠れた才能は、楽天的でフットワークが軽いところ。それこそ“太陽”のように明るく爽やかなあなたは、他業種の人と関わったり、SNSを活用したりすることで、真価を発揮するでしょう。ただ、対人センスは抜群である反面、束縛された途端につまらなさを感じて、元気がなくなってしまうようです。どういう形であれ、自分がハツラツとしていられるような環境づくりや人付き合いをしていくと良いでしょう。D:「ダリア(花)」に見えたあなた……優れた観察眼と忍耐強い継続力あなたの隠れた才能は、類まれなる観察眼と継続力。何かを達成するにあたってとても大事な要素であり、どんな困難も乗り越えられる能力だと言えます。完璧に物事を仕上げる能力を活かせば、きっと成功するはず。しかし、それが良い方向に働くこともありますが、悪い方向に働くことも。完璧さを他人に要求してしまい、人間関係に歪みが生じる場合も少なくないようです。完璧さも大切ですが、バランス感覚も必要だということを忘れずに。おわりに才能は、意外と自分では気づいていなかったり、「これ!」と思っていたものが実は違っていたりすることも少なくありません。あなたと親しい他人のほうが、あなたの才能をよく理解しているというケースも。そのため、自分の才能を知る最も簡単な方法は、あなたをよく知る人に尋ねてみることです。もしかすると、思いもよらない答えが返ってくるかもしれませんよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©トロイカ/shutterstock文・脇田尚揮
2022年11月17日「自信が持てる」「自己肯定感が上がる」着こなしの決め手は「キレイ色」にあった!!株式会社 ワン・パブリッシング(東京都台東区/代表取締役社長:廣瀬有二)は、『自分を愛せる着こなし術”史上最高の私”を手に入れるカラーコーデ』を2022年11月17日に発売いたしました。”キレイ色”を着るだけで、”自己肯定感”が上がる!!本書は、ママでモデルでYouTuber「柳橋 唯」初の著書です。“キレイ色”を巧みに取り入れたセルフコーディネートを100体以上紹介。グリーン、パープル、ブルー、ピンク、イエロー、レッド、ホワイトの全7色を切り口に、自身が散財を繰り返し試行錯誤の中で見つけた「自信を持てる」「自己肯定感が上がる」着こなしのルールを解説します。昨今トレンドである「カラーニット」「カラーコート」「カラーパンツ」などを使った華やぎのあるコーディネート実例も豊富です。~COLOR LESSON~◆GREENグリーンは誰でも簡単に洒落る、垢抜ける。◆PURPLEパープルを着こなせる人って正直、最強なんです。◆BLUE着こなしをモードに傾けたいなら、ブルー最強説!◆PINK媚びない。それが大人のピンク。◆YELLOWヘルシーなイエローで好感度上昇!◆RED攻めのレッド――インパクトも、余韻も。◆WHITE華やぎを手に入れる近道は、ホワイトだと思う。~COLUMN~◆アクセサリーは“女っぽいゴールド”で洋服が高見え。◆洒落感も、モード感も――アイウェアは顔の一部。◆上質な茶系小物がカジュアルを格上げする。◆カラーコーデを楽しむために“80点顔”メイクで自分の土台を作っておく。◆ヘアスタイルは自分らしい3パターンで回す。◆洋服を美しく着るためにインナーこそ妥協しない。【著者プロフィール】1986年生まれ。2児の母。インスタグラムを始めたことがきっかけで女性誌からスカウトされ、30歳でモデルデビュー。趣味“散財”、 特技“無駄遣い”と言い切る唯一無二の「散財系YouTuber」として人気を集め、自身がトライ&エラーを繰り返す中で導かれたファッションルール、着こなし術を中心に発信している。YouTubeチャンネル登録者数は、20万人以上(本書発売時点)。商品概要自分を愛せる着こなし術”史上最高の私”を手に入れるカラーコーデ著者:柳橋 唯定価:1815円 (税込)発売日:2022年11月17日(木)判型:A5ISBN:9784651202693電子版:有ワン・パブリッシングWebサイト: 【本書のご購入はコチラ】・Amazon ・楽天 ・セブンネット 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月17日チームメイトに見下されている息子。お世辞にもうまいとは言えないし、その年代なら意地悪されたり何か言われるのは当然とは思っているが、問題は息子自身がその扱いを受け入れていること。努力して見返そうというタイプでもないし、嫌なら辞めればいいのにサッカーに行くという。このままだと自己肯定感が下がりそうで心配、というご相談をいただきました。スポーツと教育のジャーナリストであり、サッカーママとしても先輩の島沢優子さんが、これまでの子育てと取材で得た知見をもとにアドバイスを送ります。(文:島沢優子)(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)<<自信がなくいつも指示待ちの息子に積極的になってほしい問題<サッカーママからのご相談>9歳の息子のことで相談です。息子は年長から今までクラブチームでサッカーをしていますが、お世辞にも上手いとは言えません。当然、仲間からもどこか下に見られていますし、意地悪もされたり、言われたりもしますが、年齢的にもそんな面があって当たり前だとは思っています。問題は息子がそんな扱いを受けることを当然、と受け入れてしまっていることです。結果、仲間が怖くて萎縮し、会話の中にも入っていくことができずにいます。残念ながら、努力して見返してやるというタイプでもありません。親としては、そんな思いをしてまでやることか?辞めれば?と思っていますが、本人が行く、と言うので好きにさせています。いつでも辞めていいことも伝えていますが、辞める気配なしです。しかし、このままだと本人の自己肯定感が下がっていくのではと心配です。どのように気持ちを持っていけばいいのでしょうか?<島沢さんからの回答>ご相談いただき、ありがとうございます。本来なら、息子さんがチームメイトから見下されたり、意地悪されればこころを痛め、それを放置しているコーチやその子たちの親に文句のひとつも言いたくなります。そこを「年齢的にもそんな面があって当たり前」と理解されているところは、とても良いと思います。しかしながら、お母さん自身に悔しさや悲しさ、もしくは下に見られることを当然と受け止めている息子さんを情けないととらえる感情も少なからずあるのではないでしょうか。相談文の最後に「どのように気持ちをもっていけばよいか」と尋ねられています。これは息子さんの気持ちを指していると思いますが、ここはお母さんの気持ちの持ちようも含めて2つアドバイスさせてください。■親は、子どもが気持ちを吐き出す相手になってあげるひとつめ。まずは、お子さんの気持ちに寄り添いましょう。「親としては、そんな思いをしてまでやることか?辞めれば?と思っています」「いつでも辞めていいことも伝えています」そのように書かれているように、今のところお母さんは自分の考えを伝えているだけのようです。つまり「親発信」です。そうではなく「子ども発信」をさせるよう努めてください。何よりも、息子さんの気持ちを聴くことです。お母さんから「お友達にはどんなことを言われたのかな?」「どんな気持ちだったの?辛くない?」「クラブを辞めないのはどうして?」と聞いてあげてください。息子さんがさまざまな嫌なことを吐き出せる機会を設けることです。お母さんが吐き出す相手になってあげてください。そのためには、息子さんが弱音を吐きたくなる安全基地にお母さんがなること。それが二つめです。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■親が悲しい気持ちで見ていることは子どもに伝わる。ありのまま受容してあげてご相談文を拝見すると「努力して見返すタイプではない」「問題は息子がそんな扱いを受けることを当然と受け入れてしまっていること」などと、息子さんを低く評価する言葉が見受けられます。いずれもやや否定的なニュアンスです。そうなってしまうお母さんの歯がゆい気持ちはとてもよくわかります。私も、同じような経験をしました。息子が小学2年生くらいのとき3年生の試合に呼ばれて参加したのですが、3試合あって一度も出場させてもらえませんでした。一緒に呼ばれた同学年の子どもは出場させてもらって活躍しているというのに、わが息子は地面に座ったまま指で何か描いて試合も観ていません。息子はガツガツしておらず、息子さんに似たタイプの子どもでした。私は息子の姿を見るのに耐えきれず、試合を見届けずに家路につきました。途中で勤務先にいる夫に泣きながら電話したのを憶えています。すると、夫はこう言いました。「そりゃ、悔しかったね。でも、ママが先に帰っちゃったら、○○(息子の名前)がガッカリするんじゃない?試合に出られなくて一番悔しいのはアイツだろ?」温かい声でした。そんなこともあって、私は少しずつですが、息子の気持ちに寄り添えるようになりました。これと同じように、実は息子さんが一番辛く、悔しいのです。過去の私のようにそこに目を向けず、息子さんの姿を悲しい気持ちで見ていると、それはそのまま息子さんに伝わります。そうなると、子どもは「今の僕ではダメなんだ」と感じ、自己肯定感が下がります。そうならないためには、お母さんがありのままの彼を受容することです。上述した「安全基地」になってください。何かが上手くいかなくても、ダメな自分でも、すべてを受け入れてくれる。家ではそんな存在になること。そうすれば、息子さんは安心して外に出ていろいろなことにトライできます。少しくらい嫌なことがあっても、大好きなサッカーを続けられるはずです。■周囲の対応より、親が我が子を見下さないことが大事(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)以前、小学生のいじめと不登校の問題を取材したことがあります。その際お話を聞いたお母さんの娘さんは、クラス全員から無視されるなど壮絶ないじめを受けていたにかかわらず学校に通い続けたそうです。お母さんが「無理に行かなくていいんだよ?」と声をかけたら、娘さんはこう返しました。「私は大丈夫だよ。百個の『大きらい』より、一個の『大好き』が勝つから」そのお母さんは、娘さんが小さいときから毎日のように「ママはあなたが大好きだよ」と伝え続けていたのです。お母さんはサッカークラブの仲間から見下されることで自己肯定感が下がることを心配していますが、お母さんさえ息子さんを認めていれば彼は動じないはずです。お母さんが彼を見下さず「今の君が大好きだよ」というポジティブなメッセージを発信し続ければ、きっと違う姿を見せるようになるでしょう。親が子どものこころをコントロールする方法はありません。子育てのやり方ではなく、お母さんの「あり方」を見つめ直していただけたらと思います。島沢優子(しまざわ・ゆうこ)スポーツ・教育ジャーナリスト。日本文藝家協会会員(理事推薦)1男1女の母。筑波大学卒業後、英国留学など経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。『AERA』や『東洋経済オンライン』などで、スポーツ、教育関係等をフィールドに執筆。主に、サッカーを始めスポーツの育成に詳しい。『桜宮高校バスケット部体罰事件の真実そして少年は死ぬことに決めた』(朝日新聞出版)『左手一本のシュート夢あればこそ!脳出血、右半身麻痺からの復活』『王者の食ノート~スポーツ栄養士虎石真弥、勝利への挑戦』『世界を獲るノートアスリートのインテリジェンス』(カンゼン)など著書多数。『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』(池上正著/いずれも小学館)ブラック部活の問題を提起した『部活があぶない』(講談社現代新書)、錦織圭を育てたコーチの育成術を記した『戦略脳を育てるテニス・グランドスラムへの翼』(柏井正樹著/大修館書店)など企画構成も担当。指導者や保護者向けの講演も多い。最新刊は『スポーツ毒親 暴力・性虐待になぜわが子を差し出すのか』(文藝春秋)。
2022年11月16日■前回のあらすじ恵理が嘘をついて他のママ友と仲良くしていたのを見て、潤子は自分が見捨てられたと思ったのだという。どうしてそこまで誰かに執着するのかという恵理の夫の問いに対して、潤子の夫は、潤子の生い立ちが関係しているのではないかと話し始めて… >>1話目を見る 遠くから見かけた潤子さんの表情はとても穏やかで安心しているように見えました。思えば私に対しているときの潤子さんは、どこか必死で頑張っていたように思えます。もしかしたら私は潤子さんの一時の心のよりどころにはなっていたとしても、友だち関係は築けていなかったのかもしれません。潤子さんを恐ろしい存在として逃げた私が、今の潤子さんの前に現れるのは許されないことのように思えました。この先、潤子さんとまた再開する日が来るかはわかりませんが、彼女の心からの幸せを願っています。※この漫画は実話を元に編集しています脚本・わたまう/イラスト・ まりお
2022年10月24日ウェブサイト『レタスクラブ』で、『双子育児、ちょっぴり詰んでます!』という連載をしている、いよかん(@k_iyokan)さんがTwitterに投稿したエピソードをご紹介します。いよかんさんが育てる双子の娘さんは、生後9か月で拍手ができるようになったのだとか。「すごいよ~」と褒めながら、娘さんたちと一緒になって拍手をしていたそうです。娘さんたちが拍手を覚えたある朝、いよかんさんが目覚めると…。拍手覚えたての双子からの歓喜の拍手 #双子育児 #コミックエッセイ #育児漫画 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/D5fcCapp8S — いよかん@2y双子育児漫画 (@k_iyokan) October 21, 2022 両側に寝ていた娘さんたちから、拍手を浴びたのです!いよかんさんが起きて嬉しかったのか、はたまた褒めてもらいたかったのか、覚えたての拍手を披露する双子。娘さんたちの反応に、いよかんさんはとても癒されたことでしょう!なんともほほ笑ましい、いよかんさんの子育てエピソードには、「なんて幸せな朝」「かわいすぎ」「自己肯定感が高まる」などの声が寄せられています。起きてすぐ両側から拍手を浴びたら、いい気分で1日をスタートできそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年10月23日ショーガール体験実行委員会は、「一夜限りのショーガール体験」の拡大版を開催いたします。衣装レンタル・ヘアメイク・振り付けのレッスンのあと「本番」新宿歌舞伎町でショーラウンジを経営する後藤 尚子は、コロナ禍で来店客数が激減し、店の存続を左右する状況となる中、2021年2月にステージに立つという体験を女性向けサービスとして提供しはじめました。当店舗を会場として使用し、衣装レンタル・ヘアメイク・振り付けのレッスンを行い、来場から4~5時間後には観客の前で踊る「本番」があり、それらをプロダンサーでサポートする「一夜限りのショーガール体験」。毎月の開催時には体験参加者は毎回満員となり、今年5月は大阪での開催も実現し、2022年9月時点の公式LINE登録は620名、体験者は120名を超えました。来年3月にはこのショーガール体験の拡大版として、渋谷の大型Clubを貸切り、動員200名を目標としたショーイベントの企画を予定しております。年内は10月23日(日)、11月23日(祝)、11月27日(日)の3回の開催となっております。一般のお客様も含めてお楽しみいただける「体験ステージ本番のご観覧イベント」を各回17:00-19:00にて開催しております。参加のハードルが高い方も一度観に来ていただき、検討ができますし、一緒に緊張感を感じながらステージを応援する楽しみも感じていただけます。《ショーガール体験&ご観覧イベントのご案内》会場:AFTER PARTY TOKYO東京都新宿区歌舞伎町2-46-7 第3平沢ビル6F日時:10月23日(日)、11月23日(水・祝)、11月27日(日)の3回衣装フィッティングからヘアメイク、レッスンまで12:00~16:00ステージ本番の観覧イベント17:00~19:00(画像はプレスリリースより)【参考】※ショーガール体験公式サイト
2022年10月11日ショーガール体験実行委員会(実行委員長:後藤 尚子)は、「一夜限りのショーガール体験」の拡大版を開催いたします。■ショーガール体験公式HP ショーガール体験 イメージ写真新宿歌舞伎町でショーラウンジを経営する後藤 尚子は、コロナ禍で来店客数が激減し、店の存続を左右する状況となる中、2021年2月にステージに立つという体験を女性向けサービスとして提供しはじめました。当店舗を会場として使用し、衣装レンタル・ヘアメイク・振り付けのレッスンを行い、来場から4~5時間後には観客の前で踊る「本番」があり、それらをプロダンサーでサポートする「一夜限りのショーガール体験」。毎月の開催時には体験参加者は毎回満員となり、今年5月は大阪での開催も実現し、2022年9月時点の公式LINE登録は620名、体験者は120名を超えました。来年3月にはこのショーガール体験の拡大版として、渋谷の大型Clubを貸切り、動員200名を目標としたショーイベントの企画を予定しております。年内は10月23日(日)、11月23日(祝)、11月27日(日)の3回の開催となっております。一般のお客様も含めてお楽しみいただける「体験ステージ本番のご観覧イベント」を各回17:00-19:00にて開催しております。参加のハードルが高い方も一度観に来ていただき、検討ができますし、一緒に緊張感を感じながらステージを応援する楽しみも感じていただけます。《ショーガール体験&ご観覧イベントのご案内》会場:AFTER PARTY TOKYO東京都新宿区歌舞伎町2-46-7 第3平沢ビル6F日時:10月23日(日)、11月23日(水・祝)、11月27日(日)の3回衣装フィッティングからヘアメイク、レッスンまで12:00~16:00ステージ本番の観覧イベント17:00~19:00 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月11日自分自身が落ち込んだり悩んだりしている時はセルフトークを習慣にして、ポジティブ脳に変換しよう!自分に自信をつける、おまじない“肯定フレーズ”とは?心理カウンセラーの中島輝さんが伝授!自分に自信をつける“おまじないフレーズ”自分に自信を持てない時は、否定的な思考が癖になってしまっている場合が多い。セルフトークでポジティブマインドに変換し、自信を取り戻そう。「自分に肯定的なフレーズを投げかけるだけのシンプルな方法ですが、習慣化すればポジティブな思考パターンが確実にできていきます。鏡に向かって自分に話しかけるように口にするのがベスト。言うこと、聞くことによるダブルの作用があり、鏡越しに対面する自分から言葉を投げかけられる形になるため、ただ口にするよりも浸透しやすい。余裕がなければ、紙に書いて目につくところに貼っておくだけでも効果的。自分への言葉がけを癖にしてください」セルフトークのフレーズは“あなた”が主語。誰かに語りかけるような気持ちで、自分を肯定してあげて。新しいことに挑戦したいけど不安な時あなたには無限の可能性がある。なんとかなる。何かにチャレンジしたいけど勇気が出ない時は、自分自身の可能性を過小評価してしまっている可能性が。「“私にはできない”という思い込みを払拭するためには、可能性も未来もあるのだということを、セルフで言い聞かせるのが大事です」恋愛がうまくいかない時あなたは、人から愛される人間です。「“自分には愛される資格がない”という思考に陥っている人が多い」と中島さん。「人に愛される自信がついてくると、自分の良い面に目を向けられるようになり、相手の良い面も見られるようになります。結果、恋が軌道に乗りますよ」苦手な分野の仕事をやらなければならない時仕事楽しい!お金をもらいながら勉強にもなる。仕事が目の前にある状況は変えられない。ポジティブな気持ちで取り組めたほうが良い結果を得られ、自分にとってもプラスになるはず。「学びになるうえお金をもらえる、と割り切って“自分に役立つんだ”という前向きな気持ちにシフトさせて」憂鬱な気分から抜けられない時こんな私も、私らしい!ネガティブモードに入ってしまうと、永遠に抜けられないような気がしてしまうもの。「今が憂鬱に感じるのであれば、陽気な時もあるということ。両方含めてありのままの自分です。“こんな時もあっていい!”と突き抜けてしまいましょう」自分の欠点ばかりが見えてしまう時あなたに不足しているものは何もない。欠点のない完璧な人間はいない。欠点がある自分ごと認めてあげよう。「短所含めありのままの自分を受け入れ、優しくしてあげてください。“自分はちゃんと足りている”と思えたら、欠点を見つけてもネガティブになりすぎることはないはず」人の悪意に触れてしまった時全て良くなる。世界はもっと素晴らしい!悪意に触れ、苦しい気持ちや人間不信を抱えてしまったら、引いた目で広く世界を見てみよう。「世界は広く、悪い人もいれば素敵な人もたくさんいます。この世界は素晴らしく、人生はより良くなると自分に言い聞かせてあげましょう」周りに置いていかれていると感じた時人生、何があってもうまくいく。周りについていけない自分に不安を感じてしまったら、安心をもたらす言葉を自分に捧げよう。「先のことに意識を向けて“いつかはちゃんとうまくいく”と未来を描ければ、安心して物事に取り組むことができ、実力も発揮しやすくなるはずです」失敗して落ち込んでいる時私はあなたが好き。心から愛してる!失敗で落ち込んだ時は自分を奮い立たせるよりも、認めることが先決。「失敗すると自分を否定してしまいがちですが、それでは負の感情からなかなか抜けられません。自分自身が応援者になるイメージで、愛情を持って肯定してあげてください」なかしま・てる心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。『自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ)など、著書は累計販売58万部を突破。近著に『自分を取り戻すゆるい逃げ方』(学研プラス)が。※『anan』2022年10月5日号より。イラスト・すやまゆうか取材、文・間宮寧子(by anan編集部)
2022年10月01日人間誰しも自分を肯定したいものですよね。自己肯定感のある人は自信にあふれ、魅力的に見えるでしょう。でも、それが度を過ぎると、“ナルシスト”や“自己保身”だと称されてしまうことも少なくありません。では、あなたは自己愛がどれくらい強いのでしょうか?そこで今回は、秋の森で出会った動物がどれかにより「あなたの自己肯定度」がわかる心理テストを紹介します。Q.あなたは秋を楽しむために森を散策中。そこで出会った動物は、次のうちどれでしょう?A:鹿B:うさぎC:キツネD:リスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの自己肯定度」深層心理において“秋”は、あなたの感性の豊かさを反映するシーズン。そして、森はあなたの隠された一面を意味し、そこで出会う動物はあなたの自信と密接だと言えます。そのため、秋の森で出会った動物が何かにより、あなたの自己肯定度がわかるのです。A:「鹿」を選んだあなた……自己肯定度70%あなたは自分で自分の魅力を把握している、ちょっぴり“あざとい”自己肯定タイプ。傍から見ると、全くそのようには見えませんが、同性からは「あの人、かなり演じてる」と思われている可能性も。でも、異性はあなたの虜になることが多く、メロメロになる人も少なくありません。ある意味、最も賢い自己肯定感の持ち主と言えるでしょう。B:「うさぎ」を選んだあなた……自己肯定度95%あなたはかなり自己肯定度が強く、ともするとややナルシストと言えるかもしれません。でも、ネガティブな意味合いではなく、オシャレやメイクにも気を遣って、いつも素敵な自分でいられるように努力を絶やさない人でしょう。そんなあなたを周囲の人たちは、いつもキチンとした人だと見ているはず。でも、その心の奥底には高いプライドや、自分への特別視が潜んでいるのかも。C:「キツネ」を選んだあなた……自己肯定度15%あなたはかなり謙虚で自分に自信が無い、自己肯定度が低いタイプかもしれません。それはそれでいじらしく、周囲からは人気があると言えますが、「どうして自分はダメなんだろう」といつもネガティブになってしまう傾向も。あなたの良さを分かっている人からすれば、“歯がゆい”と思われているかも。もっと自分の魅力を理解して、それを受け入れる努力をするようにしましょう。D:「リス」を選んだあなた……自己肯定度40%あなたは取り分け自己肯定感が強いというタイプではありませんが、周囲からの評価や反応にかなり敏感なところがあるようです。そのため、周りの顔色を伺って、いつも気を遣っているところがあるでしょう。もう少し周囲に振り回されず、自分の軸を持っても良いかもしれません。自分で自分を大切にする気持ちを持っていれば、きっとあなたの良さが輝くようになるはずです。おわりに一見すると、自己肯定感が高いことは素晴らしいことのように思えますよね。でも、“うぬぼれ”であったり、適切でない積極性は周囲に対して“ウザい”という印象を与えたりすることも。一方で必要以上に自己肯定感が低いと生きづらくなってしまうかもしれません。両方の要素を自分の中に持てるのが、一番理想的なのでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Color_life/gettyimages文・脇田尚揮
2022年09月23日毎週日曜更新、深いファンが爆増中の大人気占い「シン・猫さま占い」。番外編の心理テストです。気になるのは最近語られがちな自己肯定感について。あなたの自己肯定感は何パーセント?占ってみましょう。自己肯定感の高さがわかる【9月のシン・猫さま心理テスト】シン・猫さま自己肯定力編まずは、自分の猫さまタイプはこちら牡羊座…和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)双子座…マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)蟹座…ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)獅子座…メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)乙女座…アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)天秤座…ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)蠍座…ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)山羊座…マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)魚座…シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)ピンとくる答えを選んで、指示に従って進んでください。Q1.秋の猫ねこ会議、議題は「幸せ探し」です。さて、どっちが幸せだと思う?a.人に守られる家ネコ……………Q2へb.自由に生きられる外ネコ………Q3へQ2.「幸せな猫」を思い浮かべて。さて、それは?a.子猫…………Q4へb.大人猫………Q5へQ3.猫ねこ会議が始まるのは?a.昼下がり………Q5へb.真夜中…………Q6へQ4.アメリカンショートヘアさまは、「ひなたぼっこの幸せ」をプレゼン中。最大限に楽しむなら?a.まんまるニャンモナイト……Q7へb.のびのびヘソ天………………Q5へQ5.ロシアンブルーさまは、「グルーミングの幸せ」をプレゼン。最上級の喜びはどっち?a.セルフペロペロ…………………Q7へb.ブラッシングやコーミング……Q8へQ6.シンガプーラさまは、「愛を伝える幸せ」をプレゼン中。オススメはどちら?a.鼻チュー………Q5へb.頭ごっつん……Q8へQ7.ラグドールさまは、「ぼんやりの幸せ」を提唱中。欠かせない条件は?a.心地よいクッションか、ラグ……Q9へb.落ち着けるすみっこキープ………Q10へQ8.マンチカンさまは「探検する幸せ」を主張。好奇心をそそるのは?a.トンネル……10へb.新しい箱……11へQ9.ベンガルさまは、「潜る幸せ」を推しています。至福を約束するのは?a.お布団の中……Q12へb.こたつの中……Q13へQ10.和猫さまは、「グルメな幸せ」について語ってうっとり。イチオシは?a.たまのご褒美おやつ……Q13へb.禁断の盗み食い…………Q14へQ11.メインクーンさまは、「征服の幸せ」が最上と語ります。君臨すべきは?a.キャットタワーのてっぺん……Q14へb.猫族のてっぺん…………………Q15へQ12.スコティッシュ・フォールドさまは、「モフモフの幸せ」を愛します。堪能するなら?a.ハグ………Aタイプb.猫吸い……Q13へQ13.コーニッシュ・レックスさまは、「グルメな幸せ」を主張します。あなたのお好みは?a.とろけるようなおいしさ………Aタイプb.歯応えバッチリのおいしさ……BタイプQ14.ノルウェージャン・フォレスト・キャットさまは、「見下ろす幸せ」を主張。眼下に広がるのは?a.見慣れた我が家…………Bタイプb.おもちゃみたいな街……CタイプQ15.マヌルネコさまは、「狩りの幸せ」をオススメ中。狙うなら?a.大きなエモノ……Q14へb.小さなエモノ……CタイプへA~C、どのタイプになりましたか?何に幸せを感じるかで、自己肯定感をチェックしてみましょう。A.自己肯定感50%あなたの中では、自信と不安が交差しているようです。ある時は、「これでいい」と思えるけれど、次の瞬間、「やっぱりダメかも」と気持ちが揺らいでしまいそう。それ、知らず知らずのうちに、人と比べてているせい。あの猫さまのようにうまくできない、それは当たり前です。だって、あなたは、あなたなのですから。羨んではダメ。テスト中、生まれ猫さまに出会った人は、好きなこと、得意なことを伸ばしていくと良さそう。生まれ猫さまの質問を通らなかった場合は、周りからの影響を受け過ぎています。流されずに、自分の意見ややり方にこだわっていきましょう。単独行動を増やすと、本当にやりたいことをやれるようになり、自己肯定力UPに役立つはず。B.自己肯定感90%あなたは、今の自分にOKを出しているはず。改善できることはまだいくつかあるけれど、悪条件の中、よく頑張っていると胸を張って答えられるでしょう。前向きでポジティブなエネルギーに満たされていますから、ぜひ、身近な猫さまたちのことも励ましてあげて。あなたの「大丈夫」の一言が、素晴らしいミラクルを起こしそう。テスト中、生まれ猫さまに出会った人は、最高のパフォーマンスを発揮中。ただ、それだけに、そう遠くない未来に、どこかで壁にぶつかり伸び悩むことに。さらなる幸福、成長、発展のために、カラを破りましょう。ステップアップが期待できます。生まれ猫さまの質問を通らなかった人は、隠れた才能が開花するサイン。楽しみに!C.自己肯定感70%「そう悪くはない」が、あなたの自己評価。でも、言い換えれば、「よくもないはず」。ほどほど、そこそこ、それなりの状態に馴染んでしまっているはず。ある意味、無理もありません。こんなに不安定な状況の中、オチないだけでも、御の字です。でも、「どうせ」「無理」と最初から勝負を投げやすく、自己肯定しきれてないみたい。テスト中、生まれ猫さまの質問を通った人は、失敗を恐れ過ぎているみたい。うまくやろう、ちゃんとしなきゃという思いが強すぎて、冒険や挑戦ができなくなっています。ニガテなことに取り組み、ダメを楽しんで。続けるうちに、進化を実感できるはず。生まれ猫さまを通らなかった人は、猫を被り過ぎ。もっと、地で勝負して。幸せ探しと自己肯定力テスト、いかがでしたか?幸せの定義を変えることで、自己肯定力はアガるはず!毎週日曜朝の「シン・猫さま占い」もお楽しみに!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)と新入りの茶トラ子猫(大)が人生のベース。占い、監修・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2022年09月23日あなたは辛い失恋を経験したことはありませんか? 大好きな人から振られてしまうと、なかなかすぐ立ち直るのは難しいですよね。 では、辛い失恋から立ち直ることができた方は、どのように乗り越えたのでしょうか? 今回は、実際にあった体験エピソードをご紹介します!同期の女の子と意気投合して3年交際、かつ同棲もしていた彼氏に突然振られました。自己肯定感が物凄く下がり、「自分のこういうところがダメだったのか…」とかぐるぐる考える日々。そのタイミングで、あまり普段から話す事がなかった職場の同期の女の子も彼氏に振られたとのこと。二人で身を寄せ合う様に励まし合い、この一件でプライベートでも出かけるなどかなり仲良しに。その後二人で合コンにも行ったり休日は頻繁に遊ぶ様になり、気付けばお互い失恋の傷が癒えていました(笑)(女性/会社員)優しい先輩のおかげで中学3年から高校卒業するまでお付き合いしていた彼と、些細な喧嘩を繰り返して振られてしまいました。私も彼も若くてお互いに子どもだったので、何度もしつこく連絡をしてしまいましたが、話し合いも出来ませんでした。私は食欲もなくなって気力を失ってしまっていたのですが、そんなときに同じ学校だった先輩に話を聞いて貰っていて、先輩が毎日気にかけて連絡をしてくれました。優しく話を聞いてくれてご飯に誘ってくれたり、先輩と過ごす時間が増えていつの間にか彼への気持ちは薄れていきました。(女性/会社員)友人との支えあいや新たな出会いが見つかると、失恋から立ち直りやすいのかもしれません。失恋して悩んでいるという方は、新たな一歩を踏み出せる勇気に繋がれば幸いです。※こちらはクラウドソーシングサイトにて実際にユーザーから募集したエピソードをもとに記事化しています"
2022年09月13日