(ファクトリージャパングループ プレスリリースより)この春はハワイ×ヨガ気候も良くなり、体を動かすことが楽しい季節になりました。4月18日、ファクトリージャパンから女性に人気のヨガの贅沢なレッスンプランが発表されました。その名も「プチヨガ留学」。YMCハワイ校で開講されるレッスンで、日本人に人気のハワイを満喫しながら、ヨガを学ぶことができます。「憧れるけど、ハワイまで行くのはちょっと……」というあなたには、さらに耳寄りな情報が。同レッスンの一部を、YMCの新宿校や横浜校で受けられることになりました!ハワイ校ならではの魅力的なレッスン内容に、早くも注目が集まっています。語学もヨガもハワイライフも!「2時間で体験!!プチヨガ留学」では、ハワイ&アロマヨガに加えて英語のレッスンも付いていて、まさに留学体験が味わえます。「実際の授業を体験!講義+ヨガレッスン」は、さらにヨガに踏み込んだ内容となっており、ヨガの魅力を発信したい人向けです。また、とにかく気持ちよくヨガを体験したいと考えているのなら、「みあげる外ヨガ」がオススメ。新緑の美しい新宿御苑で、春の陽射しを感じながらヨガを楽しむことができます。今年の春はYMCの欲張りレッスンで、心も体も輝いてみてはいかがでしょうか。【参考リンク】▼ファクトリージャパングループ プレスリリース
2014年04月19日大阪にある世界最大級の水族館 「海遊館」 で行われた“ヨガナイト”。海遊館としては初のヨガイベントで、心身を癒し、最高にキレイになってクリスマスを迎えようという女性限定の企画です。ヨガを行う場所は、太平洋を表現した大水槽が目の前に広がる、 普段は入ることができないVIPルーム。世界最大の魚類であるジンベエザメが優雅に泳ぎ、大型のサメやエイが愛嬌たっぷりに迫ってきて、アジなどの回遊魚がキラキラと輝きます。参加者は18歳以上の女性15人。部屋に入るなり「うわっ、すごい!」と声が上がり、大水槽の魚の撮影タイムに。落ち着いたところで、まずは今回のイベントの協力をしたスポーツメーカー・ミズノの方による“美背中”についてのレクチャーがありました。「毎日キレイを積み重ねる」を今季テーマに掲げるミズノの女性向けコンセプトアパレル 「+me」 によると、「美背中」はキレイの基本なのだとか。スマホを見ているときは猫背になりがち。すると、肩甲骨の下にある脂肪を燃焼させる組織が凝り固まり、太りやすくなってしまうそう。「きれいな姿勢を意識し、1日5分でも10分でも自分の身体と向き合えば美に近づく」とアドバイスしてくれました。続いて、海遊館の飼育員さんによる魚のお話。マンボウは上下のひれを同時に動かし、トビエイは翼を羽ばたかせるように泳ぎ、サメは体全体をくねらせながら泳ぐとのこと。魚の泳ぎ方を知り、魚になった気分でヨガが楽しめそうですね。いよいよヨガのスタートです。ヨガインストラクター・くやまあきこさんの指導で呼吸を身体で感じ、肩や腰、手足の緊張をほぐしていきます。チャイルドポーズ、猫のポーズ、バランスのポーズのほか、真珠貝やアザラシ、魚のポーズにも挑戦。ヨガにこのようなポーズがあるんですね!「ヨガのポーズは自然をテーマにしているため、海を意識したポーズもあるんですよ。目の前で魚たちが泳いでいる環境ですので、参加者がイメージしやすいよう、これらのポーズを取り入れました」とくやまさん。外ヨガでのレッスンも行っているくやまさんですが、「今日は海の色合いと魚の動きに癒され、また海のエネルギーを感じて元気になれた」と言います。ヨガはしなやかな心身をつくるためのものですが、魚の動きもゆったりとする夜の水族館で行うことで、さらなる効果が期待できます。クリスマスを控え、早くキレイになりたいこの時期には特に最適ですね。そして、照明を落としてフィニッシュへ。闇の中で大水槽がぼんやりと浮かび上がり、幻想的な世界に変化します。寝転がって水槽を眺めていると、魚と一緒に海の中を漂っているかのような錯覚に。なんて心地がよいのでしょう。飼育員さんがささやくように話す魚の呼吸や眠りについてのお話、そしてずっと流れていた癒やしの音楽に耳を傾け、深い眠りへと誘われていきそうなひとときでした。ヨガ終了後にはみんなで記念撮影。あれっ? ほとんどの人がひとりで参加していたはずなのに、同じ海で泳いだ仲間のように親しげな会話が飛び交います。心から癒され、解放的な気分になれたのでしょうね。その後は夜の水族館を眺めながら、海遊館となりの天保山マーケットプレース内のMother Moon Cafeに移動。おしゃれで落ち着いた雰囲気の店内で、ミズノとともにイベントに協力した、環境にやさしい洗剤や健康的な食品を扱うサラヤの方が、ダイエットについての話をしてくれました。「糖質の取り過ぎは太るだけでなく、肌の老化も加速させる。けれども、すぐれた栄養素が含まれるごはんを抜くのはNGで、ごはんを摂りながらも糖質コントロールすることが大切」とおっしゃいます。そして、夜遅く帰ってもごはんが食べられるようにと開発された 「へるしごはん」 を使った、バターチキンカレーまたはロコモコを全員で試食。「へるしごはん」は糖質とカロリーをカットし、血糖値の上昇を抑える低GI値を実現した注目商品なのだとか。自然派甘味料 「ラカントS」 も無糖のアイスティーに入れて、お食事とともに試飲。ラカントSは、ナチュラルな成分なのに、カロリーはもちろん気になる糖質もしっかりオフ。合成甘味料不使用で安心です。Mother Moon Cafeでいただいたロコモコやバターチキンカレーも、とっても美味しかったです。今回のイベントに参加した方の声をいくつか紹介します。「寝転がって、ジンベエザメを見られたのは感動!」「水面を眺めながらのヨガで、心から癒された」「大好きな水族館でヨガに没頭でき、仕事の嫌なことを忘れられた」「事務職でいつも座ったままの姿勢を続けている。会社が終わってからの体験で、1週間分の疲れが吹き飛んだ」お土産には、海遊館のクリアファイル、ミズノの高性能ソックス、サラヤのへるしごはん・ラカントS・ラカントカロリーゼロ飴をプレゼント。帰り際、参加者のみなさんはすっきりとしたお顔に朗らかな笑みを浮かべていました。こんな素敵な女性たちなら、ロマンチックなクリスマスが過ごせそうですね。癒やしの空間で自分の心身と向き合うことも、美しさの秘訣なのだと実感できたイベントでした。
2013年12月03日(春水堂より)お茶の専門のカフェから、寒い日にピッタシの2種類のホットドリンク「春水堂」は、冬限定商品の「落花生ラテ」と「蜂蜜生姜レモンティー」の2種類のホットドリンクを12月1日から発売する。代官山で2013年の夏に初店舗をオープンさせて以来、とても人気のある「春水堂」だ。お茶を専門とするカフェで、世界で初めて開発された「タピオカミルクティー」は、とても人気のある商品である。また80種類以上ものオリジナルのドリンクを誕生させてきた。のどにも良くて体を温めてくれる、2種類のおいしいホットドリンクの特徴「落花生ラテ」は、高貴な香りの、紅茶のラテに、落花生のちょうど良い塩味と、ナチュラルな甘味が優しくブレンドされている。この絶妙な、ブレンドのバランスによる、まろやかでコクのある風味を味わうことができる。また「蜂蜜生姜レモンティー」は、フレッシュなレモンと健康に良い蜂蜜による味わい深い甘さと一緒に、さわやかな後味がおいしく残る。さらに豊富に国内産の生姜が用いられている。生姜もレモンも蜂蜜も、美容にも健康にも良い食べ物だ。ゲストの健康にも気を配る、春水堂春水堂は、チュンスイタンという。1983年設立。台湾で38店舗を持つお茶の専門カフェだ。春水堂代官山店のある場所は、東京都渋谷区代官山町。アクセスは東急東横線「代官山駅」。営業時間は午前11時から午後の21時まで。高い質のお茶を提供することを大事にしている。「お茶マスター認定制度」による資格を持つスタッフだけがドリンクをつくる。ドリンクに使うシロップは、オリジナルでブレンドされている素材を用いるなど、注文する方の健康にも気を配っている。(詳細は春水堂のホームページまで)【参考リンク】▼春水堂
2013年11月27日皆さん「陰ヨガ」(Ying Yoga)と言うのをご存知ですか? パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心拍数を上げてたくさん汗をかき、筋力アップを目的としたヨガとは異なり、一つのポーズをじっくりと長い時間(3~5分)ホールドするタイプのヨガです。陰ヨガでは、自分の体重をかけながらじわ~っと骨盤や間接、そして身体の奥深くの関節の周辺にある、筋膜と呼ばれる筋肉を包む膜をのばし、骨と骨との間に広い空間を作ることで、筋肉を和らげ、柔軟性を高め、深いリラックスを促すことを目的としています。この陰ヨガ、関節、特に腰回り(股関節や骨盤)の関節や靭帯、腱、筋膜といった結合組織をゆっくりと広げていきます。そして、この骨盤周りの近くには、大きなリンパ節、そけいリンパ節と呼ばれる所があります。足から胴体をつなぐ大きなリンパ節ですが、そこを刺激する事に寄って、リンパ液の流れを良くし、足先からお尻にかけての老廃物を含んだ体液を身体から早く 外に出しやすくしてくれるのです。運動をしているのに下半身が痩せにくい方は、股関節周りや骨盤が固くなってしまって、そけい部のリンパ液の流れが滞っている可能性があります。この筋膜、同じ姿勢で大きな継続的な負荷がかかることで、周りの筋肉に癒着してしまいます。陰ヨガのゆったりとしたストレッチで、骨盤周りの筋膜をゆっくりとはがし、そけい部のリンパの流れをよくすることで、足のむくみやセルライト(脂肪と老廃物)を解消しやすくしてくれますよ。では、簡単なお家でできる陰ヨガポーズのご紹介です。■1. バタフライポーズヨガマットの上に座り、左右の足の裏側をつけ、両膝を開いて座ります。両手を前について徐々に吐く息と同時に両手を身体から遠い方にのばして行きます。なるべくおへそから前に倒れて行くようにするのがポイントです。■2. スワンポーズ両手をマットの上に肩幅位の広さに広げておきます。両手の間に片足の膝を曲げて膝がちょうど手と手の間にくるようにおきます。もう片方の足は膝をのばして長くまっすぐ後ろにのばしておきます上半身を起こしたままでもよいですが、息を吐きながら上半身を徐々に前に倒していってもよいです。骨盤をまっすぐ正面に保つようにしますが、難しい方は、膝を曲げている方のお尻の下にブランケットをおいてあげるとよいでしょう。■3. ドラゴンポーズ片足をマットの上に、後ろの足は膝をついて、後ろにまっすぐにのばします。両手を膝の上、またはマットの上について徐々に体重を前の方にシフトして行きます。足が前後に気持ちよくスプリットして行くのを感じながら股関節周りをリラックスさせます。陰ヨガをおうちでする時の注意点も紹介します!1. 深い呼吸を大事にする深い呼吸をする事で、副交感神経を優位に立たせ、身体と心のリラックスを促します。リラックスする事で筋肉を弛緩しやすくしてくれ、柔軟性を高めます。また、息を吐く時に筋肉が弛み、同時にストレッチの時の痛みを軽減してくれる効果もあります。2.痛みを感じるまで無理なストレッチをしすぎない陰ヨガはリラックスをした状態で行うことが大事です! 痛みを伴うストレッチをしてしまうのは痛みがストレスとなり、身体が緊張してしまい逆効果です。あくまでも、気持ちいいと感じるところまでストレッチし、後は呼吸とともに、少しずつ体重をかけていくやり方で十分です。3.暖かい部屋で行う暖かい場所はそれだけで、筋肉を緩めてくれます。身体を激しく動かして行く陽ヨガとは違い一つのポーズを長い時間ホールドしていくので、身体が冷えてしまいがち。陰ヨガを行う時は、部屋の温度にも気をつけてみてください。また、おうちで行うときには、ゆったりする音楽や、間接照明、アロマを焚くなどご自分のスタイルでリラックスできる環境を整えてあげるのもおすすめです。副交感神経を優位にさせてくれる“おうち陰ヨガ”にオススメの精油はラベンダー、イランイラン、カモミール・ローマン、ネロリなど、鎮静作用や鎮痙作用に優れた精油。これらを部屋にたけば、 さらにリラックス感や心と身体の統一感を深めてくれます。ヨガマットと畳一畳分の広ささえあれば簡単に行える“おうち陰ヨガ”ぜひ、お風呂上がりに始めてみてはいかがでしょうか?
2013年11月26日※画像は、日本コカ・コーラ株式会社プレスセンターより本場はホットで楽しむマテ茶「飲メバ!ハマル!マテ茶!」で話題となっている無糖茶ブランド「太陽のマテ茶」から、ホットで楽しむことが出来るティーバッグタイプの「太陽のマテ茶情熱のティーバッグ」が新たに発売される。マテ茶の原産であるブラジルやアルゼンチンでは、ホットで飲むことが多い。2012年春からの発売で、ペットボトルタイプのマテ茶を冷やして飲む、というイメージが強かったが、これから寒くなる日本でも、本場同様に気軽に温かいマテ茶を楽しむことが出来るようになる。2013年10月21日よりの発売。飲むサラダでミネラル補給無糖茶で、こってりした食べ物にも合うマテ茶。さっぱりと飲むことが出来るだけではなく、栄養価も高いことは意外に知られていない。肉食が主流で、野菜不足になりやすい南米では、その栄養価から、「飲むサラダ」とも言われている。ミネラル成分、特に鉄分とカルシウムの含有量が高く、ビタミンはAとBも多く含んでいる。サッカーワールドカップにオリンピックと、アツいブラジルのスポーツイベントが続く。野菜不足を補いながら、マテ茶を飲んで南米の文化を感じてみるのもいいだろう。【参考】▼太陽のマテ茶▼日本マテ茶協会▼日本コカ・コーラ株式会社プレスセンターくっさ~い●●に、彼は萎えてる!まだまだ蒸すこの季節にケアが必須な部位とは?(9月23日)9月中なら「月額2,980円」であなたも今日からスベスベ芸能人ボディになれます!(9月16日)30代女性に向けたブログメディア、「ANGIE」が登場。仕事や恋愛で悩みが多いこの世代に、楽しく生きるためのヒントを提案。(7月29日)
2013年09月27日リラックス&キレイ効果で人気のヨガ。ダイエットに効果的なのが、出勤前の「朝ヨガ」です。仕事やプライベートで忙しい毎日の中でも負担なく続けられる、毎朝5分の「朝ヨガ」で、無理なく美ボディをゲットしましょう!食べ物は、寝ている間に胃の中で消化吸収されます。目覚めてすぐは、体内に栄養分がほとんどない状態。運動したときに消費する栄養分がないので、直接脂肪を分解することにつながります。「朝ヨガ」は、ダイエットには最適のタイミングなのです。「朝ヨガ」には、骨盤を調整する効果もあります。骨盤は「朝閉じて、夜開く」という性質を持っています。でも、長時間のデスクワークなど椅子中心の生活では、1日中骨盤が開いた状態になりがち。骨盤が締まりやすい朝にヨガを行うことで、バランスを整え、痩せ体質への改善が期待できます。朝は、リラックスモードの副交感神経と活動モードの交感神経が入れ替わる時間です。「朝ヨガ」でスムーズに交感神経を切り替え、スッキリと1日をスタートさせましょう。太陽の光を浴びながらヨガを行うことで、体内時計がリセットされ、体のリズムを整える効果も。1日の仕事効率も上がりそうですね!■「朝ヨガ」を行うときのポイント体内の老廃物を出しきる目覚めてすぐベッドで行うのではなく、まずはお手洗いに。体内の老廃物を排出することが大切です。・ヨガは朝食前にヨガは空腹時に行う方がよいといわれています。朝食は、ヨガが終わった後にとりましょう。・部屋のカーテンは開けてさわやかな朝の光を浴びて体をリセット。リラックス効果も高まります。・靴下は履かずに「朝ヨガ」は素足で行う方が効果的です。靴下は履かずに、指先からの大地のパワーを意識して。・体を冷やさない体を冷やすと、「朝ヨガ」の効果は半減してしまいます。暑い時期でも、なるべくお腹やふくらはぎを出さないようにしましょう。■「朝ヨガ」におすすめのポーズヨガにはたくさんのポーズがありますが、「朝ヨガ」におすすめなのが、体を大きく伸ばすポーズです。その中から、立った姿勢で全身を大きく伸ばす「三日月のポーズ」をご紹介します。まずは両足をそろえて立ち、両手を胸の前で合掌します。つぎに、息を吸いながらゆっくりと両手を上げ、腕で耳を挟むようにして思い切り上へ伸ばします。腕を伸ばしたまま、今度はゆっくりと息を吐き、上半身を左側に倒していきます。しばらく呼吸を数えた後、体を正面に戻し、右側も同様に行います。ヨガのポーズをとるときは、呼吸がとても大切です。体の動きに合わせて、深くゆっくりと呼吸をするよう心がけましょう。
2012年08月09日二人の仲がもっと温まるヨガを。ホットヨガLAVA銀座本店、渋谷店では、「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」を実施する。レッスンは銀座本店では2012年2月3日20:45からと、2月14日19:00から。渋谷店では2012年2月4日19:00からと2月11日19:00から各60分のレッスン。カップルや夫婦などでの参加を募っている「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」は、パートナーと言葉を使わない、表情、呼吸や心での交流を深めることを目的としている。お姫様抱っこを見せてください。「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」の参加費は一人1,000円としているが、受付でお姫様抱っこを披露すると、パートナーが無料になる。愛を深めるヨガレッスンならではのキャンペーンだ。レッスンには同姓異性問わないペアで参加する。LAVAマンスリー会員の人は参加費が無料。ペアの両方がLAVAマンスリー会員の場合は、お姫様抱っこをすると、燃料ドリンクがプレゼントされる。元の記事を読む
2012年01月18日食べ過ぎたり、飲みすぎたり…年末年始にしてしまった思い出したくないことを少しでも帳消しにするために、前々回はお腹、前回は二の腕に効くポーズを教えてもらった。今回は、脚に焦点を当ててみよう。前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営するダイエット宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所 恵美(きどころ めぐみ)ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー / ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。K-POPアイドルの美脚に「いいな。」と思う女子は多いのではないか。自分はあんなに綺麗な脚にはなれない…そう思っている方にこそ、ぜひトライしていただきたい。特に デスクワークの女子たちは、脚のむくみに悩んでいる方も多い。そんな方のために、脚を圧迫してむくみを取るポーズを教えてもらった。【1】 ねじったイスのポーズ ももを押し合いむくみを取る。お腹にも効く欲張りポーズ。1.脚を閉じて.気をつけの基本姿勢で立つ。両腕は胸の前で合掌。2.吐きながら後ろの方に置いてあるイスに腰かけるように膝を曲げていく。膝がつま先より出ないようにする。そして、おへそを背中にしまうようにお腹を一つ引き上げる。3.この状態で、一度息を吸って、吐きながら体を左にねじる。右ひじを左の膝の外にかける。右ひじで膝を押して、ウエストからしっかりとねじっていく。お尻と頭のてっぺんを遠くに引っぱり合う。ここで5呼吸ほどキープ。4.吸いながら、ゆっくりと正面に体を戻して、吐きながら解放する。【2】 橋のポーズ 脚を内側に押し合うことを意識して、太ももの内側の筋肉を刺激1.仰向けに寝て両膝を立てる。脚は閉じてひざの真下に足首がくるようにする。2.手は体の近くに置いて、あごはひく。3.体勢が整ったら吸いながらゆっくりとお尻を持ち上げ、体の前面が一直線になるところまで浮かせ、5呼吸ほどキープ。4.キープが終わったら、吐きながらゆっくり首の骨から背骨ひとつひとつを床に着け、下ろしていく。5.3~5セット繰り返す。※膝の間に厚みのあるタオルを挟んで行うと効果大。また、太ももの前の筋肉を鍛えてしまうと、アスリートのように少し太く見えがち。それよりも太ももの内側、裏側を意識して筋肉をつけることで、引き締まった太ももに見せることができる。まず、即効性を出すにはむくみをとることを意識して。次は、太りやすい冬にぴったりの太りにくい体をつくるポーズを伝授してもらうよ! お楽しみに。お問い合わせ:ホットヨガスタジオLAVA tel.03-5468-8834(LAVAコールセンター) 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。
2012年01月07日食べ過ぎたり、飲みすぎたり…年末年始にしてしまった思い出したくないことを少しでも帳消しにするために、前回はお腹に効くヨガポーズを教えてもらった。今回は、二の腕に焦点を当ててみよう。前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営するダイエット宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所 恵美(きどころ めぐみ)ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー / ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。今回は、腕をねじったり、圧迫したりするヨガのポーズでむくみをとり、二の腕をすっきり細くみせよう。【1】 イーグルのポーズ 二の腕と脚をクロスするので、脚にも効く一石二鳥なポーズ!1.つま先をそろえ、まっすぐに立つ。両腕を広げる。手の平は上向き。2.左腕が上にくるように、両腕をひじの位置を目安に深くクロスする。3.そのままヒジを折り曲げる。手の甲同士を合わせるように。4.できる方は、更に手の平と手の平を合わせて合掌する。この時、外側に押し合うように意識をすることで、より腕が圧迫されて効果が高まる。※写真の矢印はひじの位置の矢印の方向をイメージ。外側に押し合うことでより腕が圧迫される。5.吸いながら背筋をのばし、吐きながら膝を折り曲げ重心を落とす。6.左足と右足を絡ませて5呼吸ほどキープ。この時、脚を矢印の方向に引っ張り合うよう意識する。7.吐きながらゆっくり戻る。【2】 バッタのポーズ 腕を圧迫することでむくみとヒップアップにも効果的1.うつ伏せに寝て、あごは床。手の平を床にして両腕を体の下にしまう。このときの手の位置は写真の位置。(床から見たイメージ)2.脚をぴったりとそろえ、息を吸いながら両足を持ち上げる。5呼吸ほどキープ。この時、脚の(股関節)から持ち上げるイメージで行う。高く上げるというよりは脚先を遠くに伸ばしていく意識で。3.吐きながらゆっくりと元に戻す。なかなか細くするのが難しい二の腕。イーグルの上半身だけのポーズや単に体の後ろで手を組んで肩甲骨を寄せてあげるだけでも効果的だ。会社でトイレに行った際でも簡単にできる。お風呂上がりや朝に、そしてオフィスでもリフレッシュするために行うといいだろう。【後編】は、脚にスポットを当てたポーズ。K-POPアイドルのような美脚を手に入れたいという人は多いはず。むくみをとって、鍛えたい筋肉を意識することで、美脚も夢じゃないかも?! お楽しみに。【後編】脚に効果的なヨガポーズお問い合わせ:ホットヨガスタジオLAVA tel.03-5468-8834(LAVAコールセンター) 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。
2012年01月06日食べ過ぎたり、飲みすぎたり…年末年始にしてしまった思い出したくないこと。体にはいらない老廃物や余計な水分がたくさんたまっている。ないことに…したい。そこで、ホットヨガスタジオLAVAが運営するダイエット宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、簡単でかつ即効性があるダイエット方法がないか聞いてみた。城所 恵美(きどころ めぐみ) ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー / ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。ワラにもすがりたい筆者は、城所さんの「大丈夫ですよ」というこやかな笑顔に救われた。太ったと思ったら、まずいらないものを体から取り除くことをはじめるといいようだ。ついてしまった脂肪を落とすのはなかなか難しいが、「むくみ」ならわりと簡単に取れる。むくみは足や顔というイメージが強いけれど、意外と全身むくんでいたりする。そこで効果的なのがむくみに効くヨガのポーズ。むくみをとれば、脂肪はそのままでも、ほっそりとして見えるようだ。前編は、年末年始のツケが一番回ってくる、「お腹まわり」を集中的に引き締めるポーズを学んでいこう。【1】 ねじった三角のポーズ お腹回りのむくみを集中的に取る雑巾を絞ると余計な水が出てくる。実は人間の体も同じなのだ。背骨をねじることで全身を絞っていく。特にお腹まわりに効くポーズだ。1.両脚を肩幅より少し広めに開いてつま先は正面に向ける。両手は肩の位置まで上げて横に広げる。(伸ばすイメージ)2.息を吸いながらウエストから右にひねる。3. 吐きながら腰から上体を下に倒す。左手は脚の持てるところに軽く添えて、右手の先は真上に伸ばす。目線は右手の先へ。下の手は持てる場所をつかんでおく。何回か呼吸を繰り返しキープ。※呼吸は全て「吸って吐いて」を一呼吸として下記ポーズと同様5回くらい呼吸がいいだろう。4.吸いながらまず上体を起こし、吐きながら体を正面へ戻します。1度両手をおろし、一呼吸おいてから、反対も同様に行う。【2】 肩入れのポーズ 背骨をねじっていらない全身の水分をとばす1.よつんばいをつくる。手は肩幅、脚は腰幅に開き、肩の真下に手首、お尻の真下に膝を置き、左手は少し遠くにおく。2.右腕を左脇の下に通して、真横にスライドさせていく。(右手の平は上向きに。)右肩・右側の耳を床につける。3.吸いながら左手を天井へ。吐きながら胸を開いていく。ここで5呼吸繰り返し、吐きながら左手を戻し、よつんばいへ戻る。反対も同様に行う。まずはお腹まわりを集中的にケアからはじめよう。そしてヨガをする際に意識したいのが呼吸。呼吸に意識を集中することで、使う筋肉の量が変わってくる。特に、深く息を吸うことを意識しよう。【中編】は、二の腕に焦点を当てたポーズ。気になる二の腕を集中ケアしよう。お問い合わせ:ホットヨガスタジオLAVA tel.03-5468-8834(LAVAコールセンター) 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。
2012年01月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
リール再生回数1000万超えのレシピも5月16日、Instagramで注目を集める料理好きダイエッターのユナさんによる初のレシピ本『10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ』が発売された。ユナさんはInstagramに誰でも手軽に作れるヘルシーレシピを投稿し、フォロワー数は19万人を超える。新刊では、ほぼ10分以内で作るリール再生回数1000万超えのレシピなど、手軽で簡単にできるレシピ128品を紹介。AB判、96ページ、出版社は宝島社で、価格は1,320円(税込)となっている。忙しくても疲れている日でも作れるヘルシーレシピInstagramでヘルシーレシピを発信するきっかけについて「自炊をはじめて無理せず10kgのダイエットに成功したから」だと語るユナさん。それまではダイエットで極端な食事制限を行うも、ストレスから逆に食べ過ぎてしまい、やせられずにいたという。やせる秘訣については「ダイエットしていることを忘れること(笑)」とも語り、栄養バランスの整った食事をおいしくしっかり3食食べていれば、間食が減って体重も勝手に減っていくとしている。そのための自炊であるが、面倒なことを続けるのは難しく、おいしくなくても続かないものである。面倒なことが大嫌いなユナさんは楽しく続けられるおいしいレシピを考案。新刊では「食べることを楽しむこと」をモットーとする著者の「ラクチンやせレシピ」を多数掲載。同書でしか見られないレシピも紹介されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月24日世界中から厳選したクレイ(泥)を使用した、ザラザラしない新感覚スクラブ「Terra Myst(テラミスト)」を2024年7月より発売いたします。「世界を、肌で感じよう。」をコンセプトに掲げ、1本でフェイス&ボディにもお使いいただける2WAYスクラブです。各国のイメージを表現した香りと色の組み合わせで、まるで世界を旅しているかのような体験をしていただけます。Terra Myst(テラミスト)肌にやさしく、刺激が少ないマイルドな使用感の“クレイ”を世界中から厳選して配合しています。ニキビ・乾燥・毛穴の黒ずみ・くすみ・テカリ・ゴワつきがこれ1本で解決。■テラミストとはラテン語で“大地”を意味する「Terra」と英語で“不思議”や“謎”を意味するMysteryから取った「Myst」を組み合わせた造語です。大地の力強さの中に潜む奥深い神秘や謎めいた力・美しさを連想させ、自然由来の成分に基づく処方や効果を強く印象づけます。「世界を、肌で感じよう。」をコンセプトに、原料・パッケージ・使用感にこだわりました。マイルドな使用感の“クレイ”を世界中から厳選■製品特徴【毎日使えるマイルドな使用感】テラミストのスクラブは、粒子が小さいため肌への負担が少ない製品です。クレイがスクラブのような役目を持つことにより、肌の汚れをしっかりと除去しながら角質ケアができます。※一般的なスクラブ製品は週に1~2回程度の使用が推奨されていますが、テラミストは毎日お使いいただくことも可能です。【肌へのやさしさにこだわった4つのフリー】・合成色素フリー・石油系界面活性剤フリー・防腐剤フリー・紫外線吸収剤フリー【フェイス&ボディの2WAYスクラブ】肌にやさしいので、1本で両方ケアできてコスパも◎【海外の雰囲気を感じるパッケージ】思わず目を引く・手を伸ばしたくなるグローバルでユニセックスなパッケージデザイン。海外の雰囲気を感じるお洒落なデザインで、バスルームを飾るインテリアとしてもお楽しみいただけます。【ユニセックススキンケア】多くのメーカーから男性用化粧品や乳液等メンズコスメが販売されていることからもわかるように、今や男性でもお肌のお手入れは当たり前のこととなっています。是非、男性にも使っていただきたい製品です。■製品概要ブランド名:Terra Myst(テラミスト)― COLOR CLAY SCRUB ― FACE&BODY WASH各150g 1,870円(税込)【COLOR CLAY SCRUB250(レッドイライト)】原産国:フランス爽やかなシトラスハーブの香りイキイキとした肌に整えたい方、年齢肌が気になる方におすすめCOLOR CLAY SCRUB250(レッドイライト) パッケージCOLOR CLAY SCRUB250(レッドイライト)【COLOR CLAY SCRUB840(ホワイトカオリン)】原産国:アメリカ清潔感のあるサボンの香りニキビ・肌荒れが気になる方、肌のトーンアップさせたい方におすすめCOLOR CLAY SCRUB840(ホワイトカオリン) パッケージCOLOR CLAY SCRUB840(ホワイトカオリン)【パッケージの数字の秘密】パッケージに印刷されている数字は各国の国名コードになっており、「世界を、肌で感じよう。」というコンセプトを象徴しています。Terra Mystの『COLOR CLAY SCRUB』で世界を旅する気分を味わい、日々のスキンケアをお楽しみください。パッケージに印刷されている数字は各国の国名コード7月より販売予定。どうぞお見逃しなく!取扱店舗については、テラミスト公式Instagramアカウントよりご案内させていただきます。■公式Instagram 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月24日ブリーチ+ヘアカラー施術後の10日間に集中ケア中野製薬株式会社は6月18日に、繰り返しブリーチとヘアカラーを楽しむことができるヘアケア「キャラデコ シーキーパー」を発売する。同商品は、ブリーチ+ヘアカラーの施術後10日間に集中的にキューティクルケアを行うことで繰り返しのブリーチを可能とするヘアケアだ。近年はファッションシーンの多様化によるブリーチ+ヘアカラーの需要が高まっているが、ブリーチを繰り返すことはダメージに繋がる。同社の研究では、キューティクルの剥離はブリーチの施術後に起こりやすくなることが分かった。施術後に髪が元の弱酸性に戻るには10日間が必要となり、その間に髪が濡れるとキューティクルが開いてダメージを受けやすくなるのだという。このため施術後の10日間に集中ケアを行うことでキューティクルの剥離を防ぎ、繰り返してブリーチ+ヘアカラーを楽しむことができる。業務用とホームケア用を発売今回発売される「キャラデコ シーキーパー」は、業務用の3stepサロンケアとホームケア用の“リバーストリートメント”。“リバーストリートメント”には、ブリーチ後の絡まりやすい髪をなめらかに洗うシャンプー(100ml、税込 2,530円)と髪同士の摩擦によるダメージを抑えるトリートメント(200g、税込 2,970円)がある。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月24日プルチャーム株式会社代表取締役 田島 一貴が『できるリーダーは「数字に強い」メンバーを育てている』を2024年5月22日に発売いたしました。ブランドロゴできるリーダーは「数字に強い」メンバーを育てている出版元:現代書林 Amazon ■書籍について著者はD2C事業、いわゆるネット通販事業を展開する経営者です。わずか創業2年、社員5名で、年商6億円を突破しました。急成長の秘密は、『数字で考える力のある人材の育成」だと、著者はいいます。ネット通販では、ユーザーから解約の要望が出たとき、解約を撤回してもらう試みをします。「解約阻止」と呼ばれています。一般的な通販会社では、解約阻止率は20%未満です。しかし、著者の会社では解約阻止率を30%まで引き上げることに成功しました。D2C事業に限らず、企業が成長するためには「利益が出る行動」を、数字で把握することが極めて重要です。つまり、「数字で考える力」=「利益が出る根拠を示すことのできる力」を持つ人材が不可欠なのです。数字に強くなった人材は、売上目標、原価管理などのKPI(重要業績評価指標)を正しく設定できるようになります。そして、KPIを改善する行動をとるようになるのです。だからこそ、短期間で圧倒的な成果を出せるのです。本書で解説する人材育成法は、組織の更なる成長につながります。経営者やマネジメント層の方に、ぜひ知っていただきたいです。【書籍概要】著者 :田島 一貴 著ジャンル :ビジネス・経済・キャリア出版年月日 :2024年5月22日ISBN :9784774520070判型・ページ数:4-6・204ページ定価 :1,650円(本体1,500円+税)【目次】第1章 「数字に強い」とはどういうことか?第2章 数字に強い人材を育てる極意(1)― 数値に強くなるための「考え方」第3章 数字に強い人材を育てる極意(2)― 数値に強くなるための「方法」第4章 数字に強い人材を育てる極意(3)― 数値に強くなるための「環境」第5章 数字に強くなり、圧倒的な成果を上げた実例第6章 数字に基づく評価制度のあり方付 章 数字に強くなった人だけに待っている未来【著者プロフィール】田島 一貴(たじま・かずたか)プルチャーム株式会社代表取締役。ECH株式会社取締役。1974年東京都広尾生まれ。大学時代、国際NPO・NGO団体を通じて海外ボランティア30か国以上の現地活動経験あり。新卒で大手介護総合事業会社に入社し特別養護老人ホーム、デイサービス等立ち上げ開発業務に携わる。その後、大手総合商社のIT系子会社へ。アフィリエイトサービスの上場企業最大手企業の企画責任者に従事。EC運営・Webマーケティングを行うECH株式会社に入社後、2021年6月、D2Cにて女性向けヘアケア商品・化粧品・健康食品の企画・販売を行うプルチャーム株式会社を設立、代表取締役に就任。また、2017年より犬用おやつブランドCheriWAN(シェリーワン)サービス開始。同社は創業後わずか2年で年商6億円を突破。数字に強い人材を育てる独自の育成法を確立し、日々実践している。《自社サイトのお知らせはこちらから》 《ブランド紹介》イクモア(iqumore)「忙しい女性の、髪に関するお悩みに応えられるものはないか」と考え、女性のヘアケアサプリメントが誕生したことから始まった、女性のためのヘアケアブランドです。年齢と共に増えてゆくお悩みに寄り添い、年齢を重ねても美しい、女性らしさのための商品を多数展開しています。URL: 《会社概要》会社 : プルチャーム株式会社(Pulchram Inc.)代表取締役 : 田島 一貴本社所在地 : 〒153-0042東京都目黒区青葉台2丁目3-1 小杉ビル青葉台4階事業内容 : 自社商品の企画開発およびECサイト運営・販売URL : お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月24日気になるポイントにピタッと貼るパッチ株式会社ダイヤコーポレーションと株式会社トキメキクリエイトは5月17日より、YouTuber中町綾プロデュースのブランド「ASUNE(アスネ)」から、外部刺激による肌荒れを防ぐシート状美容液「クリーンスポットパッチ」(税込 1,210円)を発売した。「クリーンスポットパッチ」は、肌の気になるポイントに貼ることで密着するハイドロコロイドシート。美容液に配合された整肌成分のドクダミエキス、ティーツリー、CICAが肌荒れを防いでなめらかな肌へ導き、サリチル酸が角質層をなめらかにし、肌荒れを防いで清潔な肌を保つ。同商品は薄いシート状のため目立たずナチュラルにカバーし、乾燥や摩擦による外部刺激からも保護する。数量限定スキンケアアイテムセットも同時発売今回は、新商品「クリーンスポットパッチ」などのスキンケアアイテムを数量限定でセットにした「Clean Skin Set(クリーン スキン セット)」(税込 7,480円)も同時発売した。セット内容は、クリーンスポットパッチ、バンブークレンジングバーム、バンブートナー、シカクリームの4商品。ノベルティーとして、これらのアイテムが全て入るトラベルポーチも付いてくる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月24日FOCUS株式会社(本社:東京都港区、代表取締役社長/CEO:加田 密)が運営するインフルエンサーイベント「YELL!YELL!YELL!」が2024年5月18日(土)にキラナガーデン豊洲にて開催され、株式会社ボディアーキ・ジャパン(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:滝 浩介、以下 BODY ARCHI)が運営する美容医療発想から生まれたセルフエステ「ドクターズ セルフエステ BODY ARCHI」特設ブースを出展いたしました。ドクターズセルフエステBODYARCHIがインフルエンサーが集うイベント「YELL!YELL!YELL!」に初出展■当日の様子マシン施術体験ブース人気商品ディスプレイフォトブース当日はご来場のインフルエンサー約9割がBODY ARCHIブースに立ち寄り、マシンの施術体験やSBC湘南美容クリニック全面監修「ベビースキン(臍帯血幹細胞培養上清液)」など人気商品が入ったイベント限定ショッパーのギフティングを行い、約360人以上のインフルエンサー様にInstagramストーリーズにてブース内の様子をご紹介いただきました。体験ブースは予約枠を上回るほどの大反響インフルエンサー様で大賑わいのブース特設ステージでの企業PRも実施マシン施術体験ブースには店舗スタッフが参加実際に店舗に勤務する店舗スタッフがマシン施術体験ブースにてインフルエンサー様のお悩みにあったマシン施術を実施し、予約枠を上回る多くの反響をいただきました。「1日歩き回ってパンパンだったふくらはぎが柔らかくなって感動」「短い時間しか当てていないのに体がスッキリした」「都内にたくさん店舗があるから通いやすそう」などうれしいお声も届いています。また会場内特設ステージでの企業PRも行い、来場者にBODY ARCHIの魅力や出展ブース内容を宣伝しました。■インフルエンサーイベント「YELL!YELL!YELL!」についてキラナガーデン豊洲美容/グルメ/ファッション/旅行など、様々なジャンルの商品やサービスを紹介するブースを出展し、商品を広めて応援するという趣旨のイベントです。特に力があると認定する20代~50代の女性マイクロインフルエンサー約500名だけを厳選して招待し、出展企業のPRを行っていただきました。【マイクロインフルエンサーとは】フォロワー2,000人~数万人規模のインフルエンサーをマイクロインフルエンサーといいます。マイクロインフルエンサーの特徴として・フォロワーのエンゲージメント率が高い(ユーザーとの距離が近い)・対応できるサービス、商品の幅が広い(インフルエンサーの数が多い)・投稿の質が高い(楽しんで投稿している)というものが挙げられます。これらの結果としてサービス利用や物販購入に直結しやすいのがマイクロインフルエンサーを活用したマーケティングです。■ドクターズ セルフエステ BODY ARCHIとはBODY ARCHIの強みは「体を知り、向き合い、本質から変える」「ドクターズ セルフエステ BODY ARCHI」は、Wラジオ波による温熱作用やEMS+吸引、美容液浸透技術、肌コンディションのケアなどの機能を備えた多機能エステマシン「フォースカッター BODY ARCHIオリジナルモデル」を導入しており、顔も身体も全身トータルケアができるサブスク型のセルフエステです。ご利用回数やタイミングも自分でアレンジ出来るので続けやすく、これまで累計227万人(※)にご利用いただいております。SBC湘南美容クリニック全面監修の商品ラインナップも充実また、2023年3月よりSBC湘南美容クリニック全面監修のもと、臍帯血幹細胞培養上清液を使用した美肌メソッド「ベビースキンプラン」を導入し、環境の変化や年齢・紫外線等の影響を受ける肌悩みに細胞レベルでアプローチするほか、燃焼サポートやお通じケアなどエステマシンとの相乗効果が期待できる商品ラインナップの充実など、先進的なケアとして美容に敏感な本格志向のユーザーにも好評です。さらに、体重・筋肉量・栄養評価・部位別採寸・部位別体脂肪率などの測定結果をアプリで管理することができる体組成計InBody(インボディ)をBODY ARCHI全店舗に導入し、唾液による解析で太りやすさや体質・肌トラブルの原因となるリスクがわかる体質型遺伝子解析といったBODY ARCHI独自の魅力を多数ご用意しております。※体験・通常利用を含めた総来店者数(2024年4月30日時点)■BODY ARCHIは女性の自己肯定感を高めていくことを目指していきます。BODY ARCHIは女性の自己肯定感を高めていくことを目指していきます。BODY ARCHIは、美容と健康をとおして、世の中の自己肯定感を高めていく。国際比較でも日本人女性は自己肯定感が低いことが知られています。※3BODY ARCHIは、美容・健康事業をとおして自信を持って自分らしくポジティブに生きられる人たちを増やし、社会全体の幸福の総量を増やしていくことを目指します。※引用元: (内閣府「若者の自己認識について」調査結果)▼BODY ARCHIの無料体験予約を24時間受付けています公式サイト: 【BODY ARCHI公式 Instagram】 【BODY ARCHI公式 X(旧:Twitter)】 【BODY ARCHI公式 YouTube】 【BODY ARCHI公式 TikTok】 【BODY ARCHI公式 LINE】 【会社概要】会社名: 株式会社ボディアーキ・ジャパン所在地: 東京都渋谷区桜丘町20-4 ネクシーズスクエアビル代表者: 滝 浩介URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月24日Prenetics Global Limited(ナスダック:PRE)傘下のグローバル・ゲノミクス企業、世界でも有数な遺伝子検査サービスを提供する「CircleDNA」(最高経営責任者CEO:Danny Yeung)の「Premium遺伝子検査」では、遺伝子情報を詳細に分析し、個人に最適化された栄養や食事、疾患リスクやがんリスク、祖先のルーツ、肌傾向や性格特性など、500項目以上のレポートを提供。また、アルコールフラッシュ反応や皮膚の解毒能力、髪の毛の量など、新しい項目がレポートに追加されました。CircleDNA : Premium遺伝子検査 : 500項目以上のレポート: Premium遺伝子検査(1)従来の遺伝子検査では、限られた項目しか分析されておらず、生活習慣に活かせる情報が不足していましたが、CircleDNAのPremium遺伝子検査( )では、最新の次世代シーケンシング技術( )を活用し、より詳細な遺伝子情報を解析することができるようになりました。食事、運動、肌傾向、睡眠、健康リスクなど、20カテゴリー、500項目以上にわたるパーソナライズされたレポート( )は、個人の体質や特性に合わせた最適な生活習慣への改善に役立てることができます。検査方法は簡単に自宅で唾液サンプルを採取でき、ラボへ返送後(返送料無料)、18営業日後にアプリ上で詳細なレポートが受け取ることができます。(以下はレポートの一部)レポート(1)レポート(2)CircleDNAでは、無料の個別カウンセリング(現在は英語のみ)サービスもあり、結果の内容や活用方法についてさらに詳しく知ることもできます。検査結果項目( )にはがんリスク、疾患リスク、薬物反応、ストレスと睡眠、身体的特徴や成功特性など、遺伝子検査をするまでは知り得ることがなかった自分自身について深く理解することができます。そして、検査結果を活用して自分に合った効率的なダイエットプランや運動方法、そして生活習慣の見直しに役立てることができます。また、CircleDNAでは、お客様の個人情報とデータの機密性( )を最優先に考えており、あらゆる接続にはSSL暗号化を施し、国際的なセキュリティ基準であるISO27001の認証を取得しています。遺伝子検査に興味はあるけど迷っている、というならぜひこの機会にCircleDNAの「Premium遺伝子検査 」を試してみてください。Premium遺伝子検査(2)【Prenetics Global Limited(ナスダック:PRE)について】Preneticsは、ゲノミクス主導型のヘルスサイエンス企業です。Preneticsの予防部門であるCircleDNAは、次世代シーケンシングを使用し、世界でも有数な消費者向け遺伝子検査を提供しています。治療部門であるACT Genomicsは、アジアを拠点とする企業として初めてACTOncoによる固形がんの包括的ゲノム・プロファイリングでFDAの認可を取得しました。Preneticsの各事業部門は、相乗的に健康に対するグローバルな影響力を高め、「科学を通じて生命を向上させる」というコミットメントを真に体現しています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月24日クリーンな室内空気清浄ソリューションの開発・製造を行うクリーンエア・スカンジナビア株式会社(代表取締役社長:清水 グレン、所在地:東京都港区)は、加熱式たばこと紙巻きたばこの違いなどについて2023年11月に独自のアンケートを実施し、2024年4月22日にホームページにて結果を公開いたしました。 加熱式たばこのイメージ加熱式たばこを使用している喫煙者の方は、徐々に増えています。しかし、非喫煙者の方のなかには、従来の紙たばこと加熱式のたばこの違いがよくわからないという方も多いようです。そこで今回は、非喫煙者の方へ向け、加熱式たばこのイメージや喫煙者へ求めること、改正健康増進法への意見や理想のオフィス環境などを伺いました。喫煙者・非喫煙者ともに快適に過ごせる環境作りのために、ぜひ参考にしてください。■普通のたばこと加熱式たばこ、何が違う?クリーンエア・スカンジナビアが2023年11月に実施した独自アンケートによると、非喫煙者の方に「普通のたばこと加熱式たばこの違いについて、どの程度知っているか?」と質問をしたところ、両者の違いを「あまり知らない」「まったく知らない」と答えた方は、全体の5割強という結果になりました。紙巻きたばこと加熱式たばこの違いを知っているか加熱式たばことは、たばこ葉を燃やすのではなく、電気で加熱することによって発生させた蒸気(たばこベイパー)を吸引するタイプのたばこのことです。火を使う従来のたばことは異なり、煙や副流煙が発生せず、灰も出ないのが特徴で、近年人気が高まっています。関連記事:加熱式たばことは?メリット・デメリットやユーザーを取り巻く状況を解説 ■非喫煙者から見た加熱式たばこのイメージ次に、非喫煙者に加熱式たばこのイメージを質問すると、「どちらもたばこであり、大きな違いはないと思っている」という回答が全体の4割近くを占めました。非喫煙者から見た加熱式たばこのイメージなかには「紙巻きたばこよりは、多少健康への害が少なそう」「紙巻きたばこより臭いは控えめ」など、従来のたばこと比べると健康や環境に配慮された製品だというイメージをお持ちの方もいます。とはいえ、紙巻きたばこと加熱式たばこの違いがよくわからない非喫煙者の方からすれば、「たばこはたばこ」なのかもしれません。■非喫煙者が加熱式たばこユーザーに求めること続いて、「非喫煙者として、加熱式たばこユーザーに求めることは何か?」を伺うと、以下のような回答が得られました。非喫煙者が加熱式たばこユーザーに求めるもの基本的な喫煙マナーを守るとともに、非喫煙者への配慮を忘れないでほしい、といった意見が多かったほか、吸殻のポイ捨て、所定の場所以外での喫煙に関するマナーを訴える声も聞かれました。一部には「喫煙者とは一切かかわりたくない」といった過激な意見も見られ、非喫煙者と喫煙者の溝はまだまだ深いことが窺えます。■改正健康増進法に対する非喫煙者の意見加熱式たばこ専用エリアのイメージ改正健康増進法による分煙対策について「対策が十分であると思うか?」の質問に対し、「はい」と答えた方の割合は17%に留まった一方で、「いいえ」と答えた方は46%とおよそ半数にのぼりました。また、「よく知らない」と回答した方も37%と高い割合を示しています。改正健康増進法による分煙対策は十分か次いで「いいえ」と答えた方に対し、「どのような点が不十分だと感じるか?」と質問すると、以下のような結果となりました。改正健康増進法が不十分だと思う点改正健康増進法による分煙対策が始まってからまだ数年しか経っていないせいか、「そもそもルールが徹底されていない」の回答が43%と最も多くなっています。そのほか「喫煙可能な施設がまだまだ多い」が14%、「非喫煙者への配慮が不十分である」18%など、分煙対策の効果に不満を感じている方がまだまだ多くいます。さらに、改正健康増進法による分煙対策を「よく知らない」と答えた方へ、法改正のポイントのうち、聞いたことがあるものを伺いました。法改正のポイントで聞いたことがあるもの学校、病院、行政機関などにおける敷地内禁煙や、オフィス、事業場などの原則屋内禁煙は知っている方が多いものの、条件にあてはまれば屋内での喫煙が可能な施設があること、20歳未満の方は喫煙室への入室も禁止であることなどは、まだ認知度が低いようです。受動喫煙をなくすため、「マナーからルールへ」というスローガンのもと、政府主導で進められている分煙対策ですが、アンケート結果からも窺えるように、非喫煙者の方からするとまだまだ不十分といわざるを得ない状況が続いています。加えて、新たなルールの認知度の低さも、今後の大きな課題であるといえるでしょう。参考:改正法のポイント|なくそう!望まない受動喫煙。(厚生労働省) ■非喫煙者と喫煙者、両者が快適に過ごせるオフィスを実現するには?さらに、非喫煙者と喫煙者がともに快適に過ごせるオフィスを実現するため、どのような喫煙所が理想であるかを質問しました。非喫煙者が望む喫煙所の特徴最も多かったのが、「たばこのにおいや煙が漏れない喫煙所」であることから、非喫煙者の方が気になるのは、やはりにおいの問題や煙の漏れによる受動喫煙の影響であることがわかります。次いで、「分煙対策の一環として、職場に高機能な空気清浄機が欲しいか?」との問いには、半数以上の方が「はい」と回答しました。分煙対策のとして空気清浄機は必要かオフィスの空気清浄機に求めるものについての質問では、最も期待されるのが「高い消臭力・脱臭力」、次に「広い空間をカバーできるパワー」「静音性」の順になりました。オフィスの空気清浄機に求めるもの喫煙によってオフィス空間を汚すことなく、煙やにおいを感じさせない消臭力・脱臭力が強く求められています。同時に、パワフルな機能がありつつ、稼働音が気にならない静音性を重視していることも特徴です。このようなニーズを満たし、非喫煙者と喫煙者、両者にとっての快適な空気環境を作るには、高性能な空気清浄機や喫煙ブースの導入が効果的です。◇クリーンエア・スカンジナビアの空気清浄機(エアクリーナー)&喫煙ブース(キャビンソリューション)クリーンエア・スカンジナビアの喫煙ブースクリーンエア・スカンジナビアの空気清浄機は、病院の手術室にも使用されるような高性能フィルターを組み合わせ、捕集が困難とされる超微細な粒子まで強力に除去します。分煙用の空気清浄機は、独自開発のガスフィルターを使用することで、たばこの煙に含まれるガス状の成分であっても、ほぼ100%除去※1※2できます。また、喫煙ブースは喫煙室のように大がかりな工事は必要なく、100V電源があれば屋内のどこにでも設置ができます。コストを抑え、省スペースで喫煙ブースを設けたい場合におすすめです。国内の第三者研究機構により、厚労省が定める屋内の空気環境基準を大きく上回る浄化能力があることが確認されており、空気清浄機と同様に、従来の技術では捕集が難しかったたばこ粒子をほぼ100%除去※3できます。お問い合わせをいただければ、オフィスの状況に合わせて、空気清浄機や喫煙ブースなど最適なものをご提供いたします。たばこのにおいや煙などによるトラブルを避け、すべての人にとって居心地の良い空気環境を作るためにも、クリーンエア・スカンジナビアの製品をぜひご検討ください。※1 喫煙時の浮遊粉塵量60分平均0.0025mg/m3 株式会社住化分析センター2010年5月26日実施※2 ガス状成分の捕集率99.9%以上(テストマーカー:3エテニルピリジン・ニコチン)スウェーデン王立研究所2005年7月6日実施※3 粉塵の捕集率99.99966%(0.87~0.11μm)スウェーデン王立研究所2004年3月26日実施クリーンエア・スカンジナビアの空気清浄機(エアクリーナー) クリーンエア・スカンジナビアの喫煙ブース(キャビンソリューション) ■まとめ近年では加熱式たばこが普及してきていますが、今回のアンケートでもわかるように、非喫煙者にとってはたばこのにおいや煙の問題、受動喫煙への懸念は変わりません。改正健康増進法の周知やルールの徹底なども課題があるため、早急な対策が望まれています。クリーンエア・スカンジナビアの空気清浄機や分煙機は、高性能なファンとフィルターで汚れた空気を徹底浄化します。空気清浄機や分煙キャビンの導入を検討される際は、ぜひお気軽にお問い合わせください。■本調査について調査方法:インターネット調査調査期間:2023年11月27日~2023年11月30日調査対象:20~60代非喫煙者の男女計300人■クリーンエア・スカンジナビア株式会社についてクリーンな室内空気清浄ソリューションの開発・製造メーカー。同社のすべての製品ソリューションは、室内空気を「捕集」、「ろ過」、「再生」する、特殊なフィルターテクノロジーを搭載。日本ではタバコの分煙のための「キャビンソリューション」とより良い空気環境のための空気清浄機を扱った「エアクリーナー」(旧「ファシリティソリューション」)を事業の2本柱として製品展開。本社はスウェーデンのソルナを拠点とするQleanAir Scandinavia AB。ヨーロッパ、中近東、アフリカ(EMEA)、日本を含むアジアパシフィックおよび南北アメリカの市場に向けて3,000社/団体を超える顧客に約11,000台以上設置済み。創業1987年。株式はナスダック中小新興企業向け市場、ティッカーシンボルQAIRで取引。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月24日ポーラ・オルビスグループのトリコは5月28日、 パーソナライズビューティケアブランドFUJIMIより「FUJIMIファスティングセット」を販売開始します。同商品は、大人気商品の「FUJIMIプロテイン」と回復食などがセットになった、ファスティング初心者でも挑戦しやすいファスティングセットです。■初心者でも挑戦しやすい “お手軽ファスティングセット”FUJIMIはパーソナライズ製法を軸として、サプリメントやフェイスマスクなどの商品を展開してきました。中でもヒット商品のプロテインは、置き換えダイエット用途で多くのユーザーが愛用しています。同社では、「ダイエットをサポートするブランドとしてさらに価値を提供できないか?」と考え、FUJIMIプロテインを利用中のユーザーに繰り返しインタビューを実施。その中で、ファスティング商品への要望が多いことに気づき、“プロテインファスティング”というカテゴリーの商品開発をするに至りました。発売前の調査として半年間で計4回のファスティングイベントを開催し、実際の参加者の声を反映した、初めてでも“まずは1週間頑張れる”よう設計した「FUJIMIファスティングセット」を新たに発売します。■期間中に頑張るのはたった1日だけ!FUJIMIのファスティングプログラムで期間中に食事をとらないのはたった1日だけ。気軽に挑戦できる1週間のプログラムなので、ファスティング初心者でも無理なく完走できます。また、FUJIMIプロテインによる置き換えは、豊富なたんぱく質や栄養成分を含むため、一般的なファスティングよりも栄養不足にならず、健康的に続けられます。そのため、ファスティングを行うのが初めての人にもオススメです。さらに、「FUJIMIファスティングセット」はFUJIMIプロテインと回復食に加え、ファスティングのノウハウが詰まった「ファスティングブック」も付いてくるので、ファスティング期間中の過ごし方に迷いません。コンシェルジュサービスや仲間と励まし合うオープンチャットもセットになっているので、頑張っている仲間と励まし合いながらファスティングを完走できます。■FUJIMIファスティングセットの4つの特徴◇1. 栄養補給をしながらファスティングが楽しめるFUJIMIのファスティングプログラムはプロテインで置き換えるので、豊富なたんぱく質や栄養成分を含むため一般的なファスティングより栄養不足にならず、健康的に続けられます。また、FUJIMIプロテインは吸収効率の異なるソイプロテインとホエイプロテインをダブルで使用しているため、腹持ちが良いのも特徴です。さらに、味にこだわったフレーバーを揃えているため、美味しく&無理なくファスティングが楽しめます。◇2. 回復食は国産素材のやさしい味わい回復食はお粥と玉ねぎスープの2種類を用意。ファスティング粥は白米よりも栄養豊富な「5分づき米」とミネラル分が豊富な海洋深層水を使用しており、完全断食後のカラダに染みるやさしい味わいです。ファスティングスープは国産玉ねぎをまるっと1玉使用し、ほろっと崩れるまで煮込んだ、ファスティング後の空腹に嬉しい、満足感のあるコンソメスープです。◇3. クレンズパウダーにはレタス約1個分(※)の食物繊維を配合付属の「プロテインプラス クレンズパウダー」にはレタス約1個分(※)の食物繊維が入っていて、ファスティング中の毎日を快適に過ごす強い味方です。また、一般的なファスティングよりも栄養不足にならず、健康的に続けられます。※レタス可食部 215gを1個としています※レタスの結球葉100g中の食物繊維は1.1gとして計算しています◇4. コンシェルジュサポート&一緒に頑張るコミュニティもLINEでのFUJIMIコンシェルジュによるサポートや、参加者同士のオープンチャットがセットになっているため、一人で孤独に頑張る必要はありません。また、ファスティングのノウハウが詰まった「ファスティングブック」も付いてくるので、初心者でも不安にならずにファスティングに挑戦できます。◇モニターテストでも大好評発売前に実施したファスティングイベントの参加者に実施したアンケートでは、87%が「満足した」と回答。また、参加後の変化に関する声として「終了後も食生活の意識改革が続いている」「ファスティングを完走できたことで自信がついた」との声を多数寄せられています。■商品概要●商品名:「FUJIMIファスティングセット」●発売日:2024年5月28日●セット内容:「FUJIMIプロテイン」10袋「FUJIMIファスティングセット」1セット・プロテインプラス クレンズパウダー 10包・ファスティング粥 250g 1袋・ファスティングスープ 200g 1個・ファスティングブック 1冊※FUJIMIファスティングセットと同時購入できるFUJIMIプロテインはパーソナライズ製法ではありません。ファスティング期間中に必要な成分を配合したプロテインを届けます。●商品価格:FUJIMIファスティングセット+FUJIMIプロテイン10袋・定期価格 9,698円(税込/送料込)・通常価格 10,800円(税込/送料別)FUJIMIオフィシャルサイト:(エボル)
2024年05月24日H2Oは5月27日、傷んだ髪細胞※1を集中補修「ululis(ウルリス)」より、「ululis VITA.C Water conc. Booster Hair Mist (ウルリス ビタシー ウォーターコンク ブースター ヘアミスト)」を新発売します。同商品は、“インナードライ髪”の水分量に着目したMIZUシャンプー「ululis」より発売となる、髪のダメージ補修に着目した2WAYヘアミスト。リフレッシュできるアールグレイオレンジティーの香りです。インバス&アウトバスの2WAYヘアミストで、サラツヤ髪を目指してはいかがでしょうか。※1 毛髪内部のこと■「ululis VITA.C Water conc. Booster Hair Mist」3つのPOINT「ululis」は、髪を美容水※2で包み込み、芯までうるおいで満たします。今回発売する 「ululis VITA.C Water conc. Booster Hair Mist 」は、髪細胞※1のダメージケアに特化しており、サラツヤ髪に導きます。※1 毛髪内部のこと※2 美容液成分のこと ※3 毛髪内部までの浸透のこと*1 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、ヘキシル3ーグリセリルアスコルビン酸(全て保湿)■商品概要「ululis VITA.C Water conc. Booster Hair Mist(ウルリス ビタシー ウォーターコンク ブースター ヘアミスト)」発売日:2024年5月27日価格:1,540円容量:255mL販売:全国のドラッグストア・バラエティストア等◯店舗によっては展開時期が異なります◎画像・イラストは全てイメージです(エボル)
2024年05月24日VIVAWAVE.Co.,Ltd.は6月1日、メイクアップブランドのhince(ヒンス)から「BLUE DIVE COLLECTION」を順次発売します。■ベースアイテムの限定パッケージやリップ・パレットの新色が登場同コレクションでは、ベースアイテム「セカンドスキンメッシュマットクッション」(全4色)の限定パッケージをはじめ、新作リップ「ロウグロウジェルティント」の新色3色、マルチユースパレット「オールラウンドアイパレット」の新色2色が登場します。「セカンドスキンメッシュマットクッション」(12g/3,520円)は、夏限定パッケージで登場。水中にダイブした時の水しぶきからインスピレーションを受けた、水の中に染み込むブルーの姿を表現したデザインとなっています。ピンクシェードの「ロ―ジ―」、ニュートラルシェードの「ポーセリン」、アイボリーシェードの「アイボリー」、柔らかなシェードの「サンド」の4色を販売します。6月1日よりQoo10にて先行発売し、19日より一般発売となります。「ロウグロウジェルティント」(4ml/1,980円)は、自然な光沢感と本来の唇に調和してくれる半透明カラーが特徴のリップ。今回は、多様なパーソナルカラーに合う3色として、ニュートラルベースの「レア」、クールライラックピンクの「ロウライラック」、コールドチェリーバーガンディーの「ロウチェリー」が登場します。6月1日よりQoo10にて先行発売し、19日より一般発売となります。「オールラウンドアイパレット」(2,750円)は、シャドウ、チークやハイライターまでマルチに使用できるアイテムです。今回は、クールラベンダーピンクの「ヘザーブルー」、ソフト・ピーチ・ローズの「ローズファズ」の2種類が登場します。6月19日より@cosme&ロフト&PLAZAにて先行発売し、7月1日より一般発売します。(フォルサ)
2024年05月24日べたつく季節に!新作ドライシャンプー発売「精油の力で、強く美しく。」をコンセプトに、植物のエネルギーが凝縮したオーガニックコスメを展開する「ザ パブリック オーガ二ック」より、ブランド初のドライシャンプーが誕生。精油100%が織りなす香りでジメジメした季節の気分も上向きにしてくれる「スーパーシャイニー」「スーパーポジティブ」「スーパーバウンシー」の3種が、2024年5月16日に数量限定で発売されました。全国のドラッグストアやバラエティショップで購入できます。植物のパワーで頭皮健やか!ぺたんこ髪もふんわり「ザ パブリック オーガ二ック」のドライシャンプーは、水がなくてもスプレーするだけで気になるベタつきやニオイを瞬間リセットしてくれるアイテムです。毛髪診断士監修のもと、アーチチョーク葉エキスやゴボウ根エキスなど植物由来の頭皮ケア成分と精油で作られています。スタイリング効果のある植物由来パウダーにより、汗などでぺたんこになった髪も根元からふんわり立ち上げてくれます。外出先で汗をかいた時、日中のヘアスタイルのリセット、寝汗をかいた朝など、様々なシーンで活躍するドライシャンプーです。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月24日「TIRTIR」から新作リップ3種誕生!安全な成分と肌に優しい処方にこだわった韓国発のコスメブランド「TIRTIR(ティルティル)」より、理想の唇を作る3種のリップアイテムが新登場。2024年5月15日より、全国の取扱店舗で販売をスタートしました。クッションファンデだけじゃない!3つの優秀リップ今回「TIRTIR」から登場したのは、リップグロス、リップバーム、プランパーの3つのリップアイテム。ナチュラルな発色と光沢でさりげない血色感をプラスする水光ティント「ウォーターリズムグロウティント」、3種の内もっとも保湿力が高く、とろけるような塗り心地でしっとりした唇に仕上がる「ウォーターリズム グロウメルティングバーム」、水分と作用して内側から押し上げたようなふっくらとした唇を作る「ウォーターリズムリッププランパー」です。グロウティントとメルティングバームは各9色展開。さまざまな肌トーンになじみ、自分だけの1色を見つけられます。価格はいずれも税込1,650円です。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月24日アルマーニ ビューティ(ARMANI beauty)から、2024年夏コスメとして新作ベースメイク「デザイナー ルース パウダー」が数量限定で登場。2024年6月14日(金)より発売される。“まるでウォーターミスト”のような新感覚ルースパウダーアルマーニ ビューティの「デザイナー ルース パウダー」まるでウォーターミストを浴びたようなひんやりした付け心地が魅力だ。シルキースムースなパウダーは、余分な皮脂を吸着し、肌にしっかりフィット。さらりとしたつけ心地で、自然なツヤ肌を演出する。また、約30%のスキンケアエッセンスを閉じ込めており、肌にひんやりとした付け心地と保湿感をもたらす。カラーは、肌色に馴染みやすく、白浮きしにくいナチュラルトーン。肌悩みをふんわりとぼかしながら、清らかな肌印象へと導いてくれる。【詳細】デザイナー ルース パウダー 9,680円(編集部調べ)<数量限定>発売日:2024年6月14日(金)※発売日は変更となる可能性あり。
2024年05月23日人それぞれ理想の自分を持っているもの。それを周囲にわかりやすく表現できるものの一つが、ファッションでしょう。あなたが自らの意思で選び、身に着けるものには、あなた独自の魅力が潜んでいるはず。そこで今回は、どのコーデが好きかにより、あなたの深層心理がわかる心理テストをご紹介します。Q.次の中で、どのコーデが一番好きですか? 直感で選んでください。あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの性格と行動パターン」深層心理において“ファッション”は、あなた自身の個性を表現するためのものであり、好みを意味するもの。そして、“コーデ”はあなたが周囲からこう見られたいという願望を反映。そのため、どのコーデが好きかにより、あなたの性格と行動パターンがわかるのです。「Aのコーデ」を選んだあなた……自分をよく見せたい隠れたプライドの持ち主あなたはややプライドが高く、向上心の強いタイプのよう。周囲からどう見られているかにこだわりがあり、自分をよく見せたい気持ちはかなり強めだと言えます。そのため、周囲から憧れられる存在になれる要素は抜群なのですが、どこかお高くとまっている印象を与えやすいかも。時には肩の力を抜いて、ありのままの姿や弱さをさらけ出したほうが接する上でのハードルも低くなり、より印象がアップしそうです。人間関係のチャンスにも多く恵まれるようになるはず。「Bのコーデ」を選んだあなた……マイペースで自分の好みを優先あなたはマイペースで、自分の好みやスタイルが明確なタイプと言えます。周囲からどう思われるかはあまり興味がなく、ストレスフリーで自由な生き方を望んでいるようです。そのため、好感を持っている相手に自分をよく見せようとするよりも、第一印象の段階ですでに自分に好感を持ってくれる相手を優先する傾向が。ある意味、安全な生き方ではありますが、時と場合によっては自分を変えるチャンスを逃してしまうことも考えられます。たまにはイメージチェンジなど、思い切って冒険してみるのも良いかもしれません。「Cのコーデ」を選んだあなた……周囲の顔色に敏感な優等生あなたは慎重な性格で、TPOを何よりも大事にするタイプと言えます。周囲から見て間違いのない選択をしたり、用意周到に物事を準備したりする優等生かもしれません。その反面、不測の事態に対応できない弱さや自信のなさを裏に秘めているよう。そのため、いつも相手の顔色を伺ってしまうところがあり、身動きがとれなくなってしまうこともあるのではないでしょうか。その慎重さは長所でもありますが、もう少し気楽に考えてみても良さそうです。ありのままの自分でも愛される、ということを知れば自信に繋がるはず。「Dのコーデ」を選んだあなた……マイペースでありのままの自分あなたはこだわりが少なく、その時々の気分や心地良さを大切にしているタイプのよう。柔軟な性格で、周囲の人たちの評価にも左右されず、どこか達観しているでしょう。好きな相手に対しても背伸びをせずに、ありのままの自分で勝負しようと考える傾向にあります。ただ、自分の気持ちに正直すぎるあまりに「ちょっと変わった人」と思われることも…。今よりもう少しだけ、周囲からどう見られるかを意識しても良いかもしれません。環境に合わせたり周囲に目を向けたりすることで、いっそう魅力的な存在になれる可能性が高いでしょう。©GoodStudio/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。(株)ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮
2024年05月23日全国のバラエティショップにて株式会社Rainmakersは5月21日、美容系YouTuberふくれながプロデュースするコスメブランド「CipiCipi」(シピシピ)より、「デューイフィルムティント」と「ガラスプランパー」の新色を発売すると発表した。どちらも新色は2色ずつの追加となり、夏の日差しに映えるカラーが用意されている。発売は2024年6月1日を予定しており、価格はどちらも税込みで1,320円。同社の公式オンラインストアと、全国のバラエティショップにて取り扱う。うるツヤリップに株式会社Rainmakersが新色を発売する「デューイフィルムティント」と「ガラスプランパー」は、手軽にうるツヤになれるリップアイテムである。「デューイフィルムティント」は、ツヤと鮮やかな発色が長時間続くティントリップ。新色は、果実のようにフレッシュなオレンジカラー「09 トロピカルオレンジ」と、ブルベ、イエベ問わず使えるピンクカラー「10 チアフルピンク」が用意されており、これで全10色展開となる。対して「ガラスプランパー」は、1本でリップケアもツヤ感も楽しめるオールインワンなリップグロスプランパー。プロデューサーであるふくれなこだわりの波打つパッケージと、ガラスのようにツヤめく仕上がりが特徴的で、使うたびにフルーツキャンディのようなちゅるんとした唇になれるアイテムである。新色は「03 ぶどうゼリー」と「04 みかんゼリー」の2色。どちらも涼しげなフルーツゼリーを思わせるクリアな発色とパールのきらめきが魅力的で、ほんのりとした発色なので手持ちのリップに重ねて使うことで、いつもと違った表情を楽しむことができる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月23日太ももに締まりがなくなってしまうのは、前ももを使いすぎていて、お尻と太もも裏の筋肉を使えていないから。使いすぎて硬くなった前ももはストレッチしてほぐし、お尻と太もも裏は刺激して目覚めさせればOKです。教えてくれたのは、骨格を整えることからサポートする美脚美容家の吉田直輔さんです。たるたるの太もも全体を引き締めたい!裏もも&お尻トレーニング(左右各10回)使いすぎの前ももは伸ばして緩め、眠っていた裏ももは刺激。同時にお尻がプリッと上がるので、後ろ姿に自信が持てるようになる。1、左ひざは折り曲げ、右ひざを立てて座ったら、肩の下に手のひらがくるように指先を前に向けて置き、上半身を支える。あごは軽く引く。2、右足裏で床を押し、お尻と裏ももの力で腰を持ち上げる。左前ももの伸びを感じて。上げ下げを10回繰り返したら、反対側も同様に。【NG】腰を上げた時、顔や腰を反らすと、お尻の力が抜けてしまう。前ももストレッチ(左右各30秒)悪い姿勢だと、体を支えるため前ももが頑張りすぎてパンパンに張って硬くなってしまう。前ももの緊張を取ると太もも全体が引き締まる。1、体の左側面を下にして横向きに寝る。左手は顔の前に伸ばし、右ひじは軽く曲げて右手は床に。両ひざを揃えて股関節とひざを直角に。2、右手で左足を掴んでお尻に近づける。体が柔らかい人は足首を掴んで行うといい。全身どこも力まず、呼吸は自然に続けて。3、右足の位置は変えず、右手で左足を掴んだまま、腕を引いて左ひざを後ろに引きつけ、左前ももの伸びを感じる。4、背中を丸め左腕を右ひざの裏に通し、太ももを胸に引き寄せる。3よりさらに前ももの伸びを感じたら30秒キープ。反対側も同様に。難しい人はこれでもOK体が硬い人は、上のようにうつ伏せで行おう。吉田直輔さん美脚美容家。「骨格改善サロンVes」、オンラインサロン「salonY」代表。郷ひろみ氏の専属トレーナーを務める傍ら、誰でも実感できる美脚メソッドをSNSで配信中。著書に『すごい! YOSHIDA式 やせ骨格ストレッチ』(新星出版社)など。トップス¥7,700レギンス¥8,800(共にスピード/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560)※『anan』2024年5月29日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・岩田絵莉佳(セントラルジャパン)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2024年05月23日思いきって捨ててみたものの、やっぱり捨てなきゃよかったと後悔したことってありますか?今回は、美容やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「手放して後悔したもの」についてアンケートを実施。女性たちの本音を聞きました。女性たちの「手放して後悔したもの」を大調査!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。部屋をキレイに保つなら定期的に物を捨てた方がスッキリ見えますが、捨てたことを後悔するようなら本末転倒ですよね。今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「捨てて後悔したもの」をテーマに調査を行いました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q. 捨てたり処分した後、"やっぱり捨てなきゃよかった…"と感じたものってある?まずは女性たちに「捨てたり処分した後、"やっぱり捨てなきゃよかった…"と感じたもの」について質問。手放して後悔したものについて具体的に教えてもらいました。1. お気に入りだった洋服「ちょっと着るのが面倒だけどお気に入りだった服。着るのに一手間かかることから、面倒でなかなか着なくなってしまったため捨てました。ですが思い返してもやっぱりあのデザインかわいいな、と思い出すように。どんなに面倒でも着ておけばよかったと後悔しています」(32歳・会社員)「最近着てなかった服を思いきって捨てたのですが、この前パンツを買ったときに、"あのトップスがあったら絶対合うじゃん!" と捨てたことを後悔。すぐに捨てないでもう少し考えればよかった」(41歳・専門職)今回最も回答が多かった「洋服」。もう着ないだろうと手放してみたものの「あのとき捨ててなければ、今日着れたのに…」と後悔した人多数。いくらデザインが気に入っていても、着るのが面倒なデザインだと着る気にならず、出番が減ってしまうこともあるようです。もし最近着ていなくても、デザインは気に入っている、着回しはできるなど、何か1つでも魅力を感じる部分があるなら、本当に捨てていいのかをもう1度考えてみると後悔が減るかも。筆者は、捨てたいけど捨てる決心がつかない洋服は、いったん捨てずに実家に持ち帰ってしばらく置かせてもらっています。2. 漫画「場所を占領して邪魔だったので捨てました。ですが、やっぱり読み返したくなったり、なかには絶版したりと時間が経つほどに貴重になったりもするので、捨てたことを後悔」(37歳・自営業)「中学の頃に集めた少女漫画。引っ越しの機会に全部捨てたけどまた読み返したくなってしまった」(37歳・会社員)最近読まなくなったからといっても、絶版した漫画を捨ててしまったらものすごく後悔しそう…。ですが漫画って1冊ならコンパクトですが、全巻揃えたり、100巻以上ある作品もありますから、意外と場所をとるんですよね。部屋に置いておくと存在感がありますし。筆者は、小中学校の頃に集めた少女漫画を捨てずに部屋に置いてありますが、場所をとるので捨てようか悩んでいます。ですが、思い出を捨ててしまう気がして行動できません。ものを捨てる選択って難しい!3. 手紙「もらった手紙を捨てたことがありますが、久しぶりに読み返そうとしたときに捨てたことを思い出してショックを受けました」(31歳・会社員)手紙は、手書きで書かれているものもあり、捨てるか迷う人も多いのではないでしょうか。ショックを受けるほど大事な人からもらった手紙を捨てるのはリスクがありそうです。筆者は、中学校のときに手紙交換が学校で流行っていたので、たくさんの手紙交換をしましたが、その手紙は今になっても捨てられずにいます。もらった手紙って、捨てることに罪悪感を抱いてしまうんですよね…。4. 炭酸メーカー「炭酸をあまり飲まなくなったし、キッチンでやたら場所をとるので思い切って処分。ですが最近になって家族がハイボールを飲むようになったので、あのとき捨てなければよかったと後悔。いらなくなっても家族に相談して決めようと思いました」(44歳・主婦)家でハイボールを飲むなら、炭酸メーカーがあると大活躍しますよね。ハイボール好きの筆者としては、捨てて後悔する気持ちに大共感です。使う頻度が少ない家電って、いつ捨てるべきかが迷いどころ。家電は一つひとつがスペースをとりますから、なるべく使わないものから捨てたいですが、捨てるか残すかの家族会議はした方がいいかも。筆者は、低温調理器を使う機会がほぼないため手放したいのですが、いつか使う気がして捨てられずにいます。5. ソファなどのインテリア「引っ越すときに、木製のベンチが大きくて邪魔で重たかったから捨てました。ですが自分でサロンを借りたときにバルコニーが大きかったので使いたかったと後悔しました」(33歳・フリーランス)基本的に大きめサイズのインテリアは、捨てるときに粗大ゴミの事業所に申し込んだり、ゴミ捨て場まで運んだりと手間がかかるもの。捨てたことを後悔してしまったら、手間も無駄になった気がして悲しいです。後悔したものがあると答えた人が多くいる一方で「捨てて後悔したものはない」と回答した人も。「基本、ものが捨てられない人間なので捨てない」(40歳・専門職)など、そもそも捨てることが苦手な人もいるようです。Q. 本当は捨てたいけど、捨てたら後悔するだろうなと思って捨てられないものってある?最後に「本当は捨てたいけど、捨てたら後悔するだろうなと思って捨てられないもの」について質問しました。「着なくなった小学校低学年の頃の服」(33歳・フリーランス)「子どもが小さい頃遊んできたおもちゃ。想い出が詰まっている」(37歳・会社員)「大きいぬいぐるみ」(40歳・専門職)「テーマパークで購入したカチューシャ。かなりたまっていますが、もう売っていないものがほとんどなのでいつか使いたくなったときに捨てていると後悔しそう」(32歳・専門職)「コレクションしてきたリップ」(32歳・会社員)「高い服。出番がないけど捨てられない」(41歳・専門職)「テレビを捨てたい」(44歳・主婦)子どもが使っていたおもちゃや、テーマパークで購入したカチューシャなど、思い出が詰まっているものほど捨てられない人が多数。ものを捨てる前に、捨てたいものを写真に撮って残しておく方法もあります。ですが物を捨てることには変わりないので、筆者の場合は捨てる決心には至りません。テレビ好きとしては、テレビを捨てたいとは驚きの回答でした。テレビがなくてもスマホやプロジェクターがあれば十分だと、テレビをもっていない人も珍しくないのかもしれませんね。人によって何が必要かは多種多様。自分が求めるものを考えて、残したり捨てたりの決断が素早くできると理想的です。無駄なものは捨てたいけど後悔はしたくないいかがでしたか。ものを捨てる決断をしないでいるとどんどん部屋にものが増えてしまい、住みづらくなってしまうだけでなく、部屋の見栄えが悪くなってしまうデメリットもあります。物を捨てるときに後悔しないためにも、今回の女性たちのコメントをぜひ参考にしてみてください。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に活動するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。週7で自炊をするグルメ女子。(C)yamasan/Adobe Stock文・市岡彩香
2024年05月23日クラランス(CLARINS)のフィックスミスト「フィックス メイクアップ」が、2024年秋にリニューアル。2024年6月1日(土)にアットコスメ 東京、6月26日(水)に松屋銀座にて先行発売の後、7月5日(金)より全国発売される。“ベスコス殿堂入り”の人気コスメ「フィックス メイクアップ」が進化「フィックス メイクアップ」は、メイクの仕上げに“シュッと”ひと吹きするだけで、美しい仕上がりを長持ちさせるフィックスミスト。微細なマイクロミストのシャワーがベースメイクはもちろん、目もとや頬のポイントメイクにもぴったり密着し、化粧くずれを防いでくれる。ベストコスメ殿堂入りを果たすほどの人気で、クラランスを代表するアイテムの1つだ。アルペンローズの恵みで24時間メイクキープそんな名品コスメが、2024年秋にリニューアル。新作「フィックス メイクアップ N」は、アルプス山脈の過酷な環境下で育つアルペンローズ(※1)を主成分として採用し、快適な使用感はそのままに、より高いメイクキープ力へと進化する。空気のように軽やかなミストを纏えば、ファンデーションの毛穴落ちや、カラーメイクの色落ちをブロック。衣類への色移りまで防ぎ、フレッシュな仕上がりを持続してくれる。スキンケア効果もまたスキンケア成分97%で、使うたびにスキンケアが叶うのも魅力。抗酸化作用に優れたオーガニック アルペンローズをはじめとする植物由来の保湿成分をたっぷり配合し、うるおいに満ちたツヤ肌へと導いてくれる。おすすめの使い方使い方は、メイクアップの仕上げに目を閉じ、顔から30cmほど離してスプレーするだけ。額から片頬、あご、反対側の頬、鼻まで円を描くように5周吹きかけると、顔全体に満遍なくミストを纏うことができる。スプレー後は肌に触れず、そのまましばらく置くと“ピタッと”密着し、肌なじみがよくなるのでおすすめだ。【詳細】「フィックス メイクアップ N」50mL 4,950円<リニューアル新製品>発売日:2024年7月5日(金)先行発売日:・6月1日(土)~ アットコスメ 東京、アットコスメ ショッピング・6月24日(月)~ クラランス公式オンラインショッピング・6月26日(水)~ クラランス 松屋銀座※1 ロドデンドロンフェルギネウムエキス(整肌成分)【問い合わせ先】クラランス カスタマーケアTEL:050-3198-9361(9:00-17:00 ※土・日・祝祭日を除く)
2024年05月23日骨格を整えることからサポートする美脚美容家の吉田直輔さんが、美脚の基礎を作るエクササイズを監修。習慣にして毎日続ければ、1か月でしっかり効果が!肌見せの季節にも自信の持てる、脚のラインを作りましょう。美脚を育む姿勢を見直し、自分本来の脚を取り戻そう。「美脚とは整姿勢の賜物。悪い姿勢が習慣づくと骨格が歪み、美脚が遠のいてしまいます。悪い姿勢で生じた筋肉のアンバランスを整えるのが、私が考案した『やせ骨格ストレッチ』。ストレッチで骨格を整えれば、脚も自然と美しいラインに変わります。ただ、そもそも正しい姿勢を誤解していたり、姿勢を維持する筋肉が使えていない人がほとんどなのが問題なんです」(美脚美容家・吉田直輔さん)そこで確認。正しい姿勢とは、横から見ると、耳、肩、大転子(脚の付け根の外側にある骨の出っ張り)、外くるぶしまでを一直線に結べること。また、ほんの少しひざは緩み、ひざと足の人差し指が正面を向いていることも大事。「正しい姿勢を維持するために必要なのが、背骨をちゃんと意識できること(背骨の認知)、体幹の安定や、全身を支える足裏の感知力(センサー)があることです」この3つが、美姿勢と美脚を支える基本の三本柱になる。まずは、この3つを取り戻すためのストレッチからスタート。ここでは、背骨の認知に注目したストレッチをご紹介します。美脚の三本柱1、背骨の認知背骨は24個の骨の連なり。横から見てS字ラインを描いた状態だと、骨が連動してスムーズに動くが、悪い姿勢では、背骨が歪み使えない骨も出てくる。「背骨のラインを認知し直すと、姿勢の軸が復活します」2、体幹の安定頭と四肢を除いた胴体部分が体幹。体の動きの中心として全身の根幹を支えている。「ここが安定していないと、歩いたり座ったりといった日常の動作がしにくくなり、骨格が歪み、脚の悩みも生まれるのです」3、足裏の感知力全体重を支える足裏は、正しい位置に重心をかけてこそ機能的に働いてくれる。「母趾球(親指の付け根)、小趾球(小指の付け根)、かかとの3点で支えるのが正解。それができないと足裏のセンサーが鈍ります」背骨の認知普段の姿勢で失っていた、背骨の感覚を復活させる。悪い姿勢が習慣づくと背骨はS字ラインを失い、軸を保てなくなって全身のコントロールを失うもの。背骨のラインを作る24個の骨全体を感じられる動きを取り入れると、普段感じにくい背骨の軸を認知できるように。背骨ゆらし&手足上げ(20回)悪い姿勢の影響でゆがんでしまった背骨をリセット。赤ちゃんが寝返りを打つようなイメージで、全身の力を抜いて体を揺らそう。【基本姿勢】バスタオルを細く長く丸め、その上に後頭部、背骨、仙骨を乗せて仰向けになる。両ひざを立て、足とひざの間はほんの少し開ける。・後頭部・背骨・仙骨をまっすぐ。・丸めたタオルに、背骨が当たるようにする。【背骨ゆらし】1、両腕は軽く広げておき、背骨がタオルに当たるのを実感。腰でタオルを潰すイメージでひざを左右に20回ゆらゆらさせる。2、ひざを深く倒す必要はなく、軽く左右に揺らすだけで十分。揺らしている間、腰が浮き上がらないように注意し、呼吸は自然に続ける。【手足上げ】1、基本姿勢の状態で息を吸い、吐きながら右腕と左脚をまっすぐ上に伸ばす。腰のS字ラインをフラットにするイメージで床に押し付けて。2、息を吐き切ったら、吸いながら基本姿勢へ。反対側も同様に。脚はひざを曲げずに上げられる位置まででOK。1~2を20回繰り返す。骨盤ムーブ&背骨タッチ(20回)猫が伸びをするような動きをしながら、背を成す24個の骨の動きを感じてみると、背骨をコントロールする力が蘇ってくる。1、肩の真下に手、股関節の真下にひざを置いて四つん這いになる。後頭部から仙骨までをまっすぐに。・ひざは股関節幅に開く2、息を吸いながら背骨を反らす。手のひらで床を押し、骨盤を前傾させるイメージで。頭を大きく反らさず、顎は少し引き視線は前方に。3、息を吐きながらおへそを背中側に引き込むように骨盤を後傾。肩から首を伸ばす意識はキープ。2~3を20回繰り返す。・視線はおへそ4、同様の動きをしながら、手のひらで腰から首まで少しずつ触って骨の動きを確認。全然動いていない部分に気付け、普段の姿勢が変わる。吉田直輔さん美脚美容家。「骨格改善サロンVes」、オンラインサロン「salonY」代表。郷ひろみ氏の専属トレーナーを務める傍ら、誰でも実感できる美脚メソッドをSNSで配信中。著書に『すごい! YOSHIDA式 やせ骨格ストレッチ』(新星出版社)など。トップス¥7,700レギンス¥8,800(共にスピード/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560)※『anan』2024年5月29日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・岩田絵莉佳(セントラルジャパン)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
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