愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
ananニュース
>
ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整…
ビューティ情報『ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法』
2023年3月26日 19:00
ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法
Facebook
Twitter
3~6を5回程度、繰り返す。
根来秀行先生医師、医学博士。ハーバード&ソルボンヌ大学客員教授。著書は『ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える ストレス リセット呼吸術』(KADOKAWA)など。
※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝
(by anan編集部)
この記事もおすすめ
時短でツルツル肌に! お家でできる“ムダ毛ケア”アイテム6選
<<
1
2
3
4
5
関連リンク
あなたは鈍感さん? 過敏さん? 10の質問でわかる、カラダからのサインへの感度
雨は憂うつ、日々慌ただしい…今の時期「頭痛やめまいを感じやすい人」の特徴と対策 #204
花粉で目が痒い、肌がベタつく…「ニキビなど肌荒れしやすい人」の特徴と対策 #203
体を動かさない、夜遅く食べる…「疲労を感じやすい人」の特徴と対策 #193
頭痛、倦怠感…その不調、“気象”のせいかも? 予防&改善方法を専門家が伝授
この記事のキーワード
ananニュース
Beauty
ananNEWS
ストレス
健康
睡眠
あわせて読みたい
「ananニュース」の記事
横澤夏子、おかずクラブ・ゆいPの行動に感心 「ちゃんと伝えなきゃダメだなと反省」
2024年05月09日
注目のアジア俳優、シュー・グァンハン「台湾でも時々、山や海に行って、心を落ち着かせたりしている」
2024年05月09日
chelmico・Rachel「そういう人物にあたしもなりたいよ」 手に入れたい“スキル”とは?
2024年05月08日
『バジーノイズ』でW主演! JO1川西拓実と桜田ひよりが明かす、互いの第一印象は?
2024年05月08日
「Beauty」の記事
夏までにツルすべボディに! “ザラつき・くすみケア”アイテム5選
2024年05月07日
ぷよぷよの二の腕を引き締めたい! 効率よくケアできる“むくみ・たるみケア”アイテム5つ
2024年05月07日
肌、髪、ボディのケア、どうしてる? 美容好きたちがリアルな愛用品を公開
2024年05月07日
時短でツルツル肌に! お家でできる“ムダ毛ケア”アイテム6選
2024年05月07日
「ananNEWS」の記事
紅しょうが・熊元プロレス「いま思うと無茶をやっていました」 美容の失敗談を明かす
2024年05月08日
政治家の責任追及をするはずの「政治倫理審査会」なのに…新たな仕組みの必要性を堀潤が解説
2024年05月07日
琴櫻将傑「銀と銅のメダルは全部車に隠してました (笑) 」 横綱だった祖父との思い出
2024年05月07日
岡崎体育「当初の券売状況が非常に厳しかった」 SNSを活用しチケット販売数を30%→82%に!?
2024年05月07日
関連記事
夏までにツルすべボディに! “ザラつき・くすみケア”アイテム5選
白や黒のポツポツ、陥没…“毛穴”のお悩み別、おすすめケアアイテム7選
ぷよぷよの二の腕を引き締めたい! 効率よくケアできる“むくみ・たるみケア”アイテム5つ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを「漫画化」しちゃった家族の偏愛ストーリー [PR]
予防からニキビ痕のお手入れまで! ニキビ対策におすすめのアイテム6選
ビューティランキング
1
「仕事に行くのが辛い…」心の不調を感じたら? 女性約100人に聞いた【自分のメンタルを保つコツ】
2
NARS人気チーク「ブラッシュ」24年夏リニューアル、ルースパウダーのように纏うシアー発色の全20色
3
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!
4
腸の元気を応援する大正製薬『肥満に関する意識調査』を実施
5
ライフの化粧水が新発売 完全自然由来成分・ヴィーガン認証も
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
いきなり妻の友人が押しかけてきて…俺の撮影を始め…
2
父親のことを聞かれ動揺する親子 カマをかけると図…
3
想像以上にしんどいワンオペ育児…なのに夫はスマホ…
4
「私が素敵な人と結婚するのが嫌なの?」義姉の見当…
5
「一番いらないのはあなた!」妻から突きつけられた…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
やさしいママのヒミツ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る
時短でツルツル肌に! お家でできる“ムダ毛ケア”アイテム6選