いますぐできる簡単予防法も！ 眼科医が“近視・白内障・結膜炎”の原因&対策を伝授

また最近、脳機能を高める分泌性タンパク質として注目されているBDNF（脳由来神経栄養因子）は、目の神経を保護する働きも。有酸素運動によって増えますので、軽い散歩程度でも、運動を習慣にしましょう」

予防METHOD


【節食】空腹を感じることが、目の健康にも良い!?
白内障など、加齢が原因の目の病気は少なくない。「目のためにもアンチエイジングを。臓器が衰えるスピードを遅くするサーチュイン遺伝子は、空腹時に活性化されます。週1回のプチ断食や、腹七分目の食生活を心掛けましょう」

予防ITEM


美容面でも効果がある、注目成分をサプリで！
ブドウなどに含まれるポリフェノールの一種、レスベラトロール。“ハリ・潤サポート”成分をサプリで摂取。レスベラトロール PRO 31粒（1日1粒目安）￥3,000（わかさ生活 TEL：0120・132・061）

【結膜炎】細菌やウイルスが目の腫れや充血に。

マスク生活による整容意識の低下
コロナ禍後の接触増加

白目の表面を覆っている結膜は、目に異物が入ってくるのを防ぐ役割があるが、目を開けている間は常に外にさらされており、ウイルスや細菌によって炎症しやすい。