早期発見のためにも知っておきたい！ 【乳がん】お風呂で簡単セルフチェック法

何歳になっても乳がん検診を受けることが常識になっていきそうだ。

【問題2】男性でも乳がんになることがある。
答え…かなり稀ですが、可能性はあり。
女性の乳がんが9人に1人なのに対し、男性の乳がんは1000人に1人程度。乳がん全体の約1％といわれ、とても珍しいけれど実際にあることは知っておきたい。

「男性が乳がんになることを知らない人も多いですよね。男性自身でも疑いもしない人がほとんどだと思いますが、男性にも乳腺がある以上、そこにがんができることもあるのです。たとえば、祖母や母など近親者が乳がんになったことがある場合は、男性でも遺伝性乳がんのリスクが上がります」

【問題3】乳がんを予防する方法はない。
答え…×ずばり、運動習慣が予防につながります！
「運動習慣は、自分でできる唯一のリスク回避法といえます。乳がんと大腸がんについては、一定の運動量があればリスクが下がるというエビデンスが出ていますし、乳がんの再発予防にも効果的です」

どのくらいの運動量かというと、1週間あたり、ジョギング程度の運動を1時間が目安。ジムなどで有酸素運動を20分×3回するだけでもいい。

「実は、若い人の運動量の低下が問題になっています。