愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
お尻
>
お尻の冷えは下半身太りの原因に!血行を良くして冷えを撃退
ビューティ情報『お尻の冷えは下半身太りの原因に!血行を良くして冷えを撃退』
2019年11月17日 09:00
お尻の冷えは下半身太りの原因に!血行を良くして冷えを撃退
Facebook
Twitter
お尻の冷えは、実は血行の悪さやお尻の凝りが原因。冷えている感覚がなくても、自分のお尻を触って冷たいと感じるなら要注意。今回はヨガインストラクターやボディセラピストとしても活躍するyuuka先生に、お尻の冷えを解決する方法について教えていただきました。
目次
・お尻が冷たい原因
・お尻の冷えが体へ与える影響
・お尻の冷えを解決する方法
・歩く姿勢を変える
・道具を使ったマッサージ
・指で行うマッサージ
・お尻の冷え解消に効果的なグッズ
・血行を良くしてお尻の冷え解消
お尻が冷たい原因
お尻は、大きな筋肉であるにもかかわらず、肩や腰のようにマッサージをしてほぐす習慣がありませんよね。しかし、お尻はとっても凝っています。特に梨状筋というお尻の真ん中あたりになる筋肉は凝りやすく、座りっぱなしや、姿勢の悪さから、血行が悪くなりやすい部分です。
座りっぱなしだったり、姿勢の悪さのせいで、歩く時や立ち姿勢の時にお尻の筋肉を使わない状態が定着すると、お尻周りの筋力が萎えます。同時に血行が悪くなって、お尻が凝って硬くなったりしてしまいます。それがお尻が冷える大きな原因となります。
また大きな血管が走っている部分なので、お尻の筋肉が凝っていますと、血管が圧迫されて血流が悪くなり、お尻だけでなく下半身が冷えるという症状に悩まされやすくなります。
お尻の冷えが体へ与える影響
まず、血行が悪くなるのでお尻だけではなく下半身全体が冷えやすくなります。
次ページ : さらに老廃物もたまりやすく、下半身のむくみや、むくみからく… >>
1
2
3
>>
関連リンク
女性ホルモンのバランスを整えよう!生理前のむくみを解消する方法
理想のいいお尻を目指そう!タイプ別トレーニングを3種類ご紹介
デスクワークでの集中力がアップ!椅子でできる楽軽ストレッチ
食べないダイエットは失敗の元!食事制限で痩せるコツとは
下半身ダイエットを成功させるために!秘訣を聞いてみました
この記事のキーワード
お尻
冷たい
冷え
マッサージ
筋肉
ヨガ
あわせて読みたい
「お尻」の記事
唐揚げ大好き、デスクワークが多い…「お尻の黒ずみ、お尻ニキビができやすい人」の特徴と対策 #212
2023年05月03日
お尻の筋肉にアプローチ! ヒップラインの垂れ解消を目指す「簡単習慣」
2023年02月23日
“立ち上がる”だけでOK!? 太ももとお尻の同時痩せを目指す「1日3分の簡単習慣」
2022年10月06日
“座りっぱなし”はお尻がザラつく原因かも!? つるすべお尻を目指す「おすすめケアアイテム」2つ
2022年09月26日
「冷え」の記事
腰椎椎間板ヘルニア発症から5カ月。歩けるようになったけど痛みはあちこちに移動するように【体験談】
2024年02月02日
働く女性の強い味方! 味の素がおすすめする、あったかスープで始める“すーぱく”とは?
2024年01月31日
美容や睡眠によいのは熱め?ぬるめ? お風呂のプロ直伝「NGな入浴習慣5つ」
2024年01月20日
72%の女性が「冷え性」に悩んだ経験アリ。改善する5つの方法を紹介!
2023年12月10日
「マッサージ」の記事
女性用マッサージ描くドラマ、利用客の身上が“激重”で話題「みてて苦しかった」「どうか救われますように」
2024年05月20日
『BAMBI WATER ホットボディジェル』リニューアル リフトアップ成分も
2024年05月18日
≠ME尾木波菜、母がまさかの1st写真集タイトルを“予言”「やっぱりさすがだな…」
2024年05月16日
天然植物由来のスクラブ※1で肌のごわつきをやさしくケアするマッサージジェル 2024年7月18日(木)より数量限定発売!『なめらか美肌オイルスクラブ』
2024年05月16日
関連記事
ヒト幹細胞培養液配合!1本3役の機能性リップトリートメント『EROINA LIP TREATMENT#02』 Makuakeでの反響を受け、5月13日より一般販売を開始
THE INKMAKE BAR モニターキャンペーン開催
生理中は“守りのケア”が正解! ホルモンバランスの変化に合わせたスキンケア方法&アイテム
40代からお金をかけるべき? 美容家がこっそり教える「優先度の高いスキンケアコスメBEST3」
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTuberが話題のバイリンガル幼児園KDIに潜入取材! [PR]
ビューティランキング
1
どのヘアアレンジに惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの裏の顔」
2
櫻坂46・守屋麗奈「ずっと売り切れてるんですよ (涙) 」 この夏プラスしたい話題のリップとは
3
規格外で廃棄対象となったポテトを“アップサイクル”したスキンケアが登場!
4
青山フラワーマーケット「花屋が作ったフレグランス」24年夏新作、“クチナシ”の甘く瑞々しい香り
5
「40歳までにやめてよかった!」【女性約100人調査】時間をかけなくなった習慣
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「二人目とか考えないの?」義母からのプレッシャー…
2
体調不良なのに叩き起こされ…義母から下された非情…
3
体調が悪い嫁に雪かきさせたのは「太ってるから」!…
4
嫌味発言ばかり繰り返す彼女…どうしたら気にならな…
5
「私にはあなただけ…」2番手の男に泣き落とし作戦…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
上へ戻る