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ダイエットに役立つ栄養素の吸収を高めるコツ!満腹状態はNG
ビューティ情報『ダイエットに役立つ栄養素の吸収を高めるコツ!満腹状態はNG』
2019年12月26日 09:00
ダイエットに役立つ栄養素の吸収を高めるコツ!満腹状態はNG
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取り過ぎは失敗の元!栄養吸収のためのスペース確保が大切
ここ近年は様々な情報がある事であれもこれもとなりやすいですが、それでは吸収も消化も間に合いません。まずは腸内環境を整えて、栄養素をスムーズに吸収できるスペース作りから。効果的に栄養素を摂取して、効率よくダイエットを行いましょう。
内藤 絢
睡眠専門家、ヨガインストラクター
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