楽しく笑って食べると太らないって本当！？ノンストレスで痩せられる五感ダイエットとは！

■五感をフル稼働させて、食べて痩せる！ 実は、食事の仕方次第で、この褐色脂肪細胞を活性化させられることがわかっています。

食事の時のよい香りや美味しい味わいなどの情報が、ノルアドレナリンというホルモンを分泌させます。このホルモンが、褐色脂肪細胞からエネルギーを放出させ、脂肪の燃焼に繋がるのです。


ポイントは、「好きな人と食事をすること」「美味しい！ と心から幸せな気持ちで食べること」です。五感をフル稼働させ、感覚器を刺激しながら食事をすることで、ノルアドレナリンがたくさん分泌され、褐色脂肪細胞を活性化することができ、その結果、痩せ体質へ導くことができるのです。

つまり、キレイのためには我慢は禁物。勿論、体に悪いと自覚のあるものは極力避けたいものですが、ストレスをためてしまうよりは、楽しく幸せな食卓でHAPPYな食事の時間を過ごすことを重視してみてはいかがでしょうか。