女性の老化は20代から!?  知っておきたい姿勢と美の関係

 

姿勢が悪いと老けて見えるだけでなく、太りやすくなるほか、美容や健康上色々な問題が生じ、デメリットだらけ。

ポイントをおさえて姿勢を良く保ち、美と健康を手に入れましょう! 

ストレッチ 姿勢

(c) Ivan Kruk - Fotolia.com



■女性の姿勢、20代からの変化

筋肉の量は20歳あたりがピークで、その後は少しずつ確実に減っていきます。女性の姿勢が最も均整がとれるのは20代。30代になると筋力は減少し、姿勢は早くも崩れ始め体は変化していきます。

それに対して、男性の姿勢の変化は50代くらいから。女性はもともと筋肉が少ないため、男性よりも平均して20年も早く、姿勢が崩れ始めると考えられます。

■現代は姿勢に悪いものばかり

現代社会は、姿勢の悪化に拍車をかけてしまっています。長時間のデスクワークや、スマートフォンの見すぎなどが、悪影響を与えているということは言うまでもありません。

体を動かす機会が減ってきた人は、普段から意識していないと筋力はどんどん低下してしまいます。



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