”普通の日”を「特別な日」にする6つの魔法の行動

実際に外出してみると効果がありますよ。短い時間でもいいので、公園や近くをお散歩してみましょう。

「今日はずっと室内にいた。」というセリフを毎日言わないように心がけましょう。外出をすると、頭の中にあるアイデアを明確にし、マイナスな考えをなくしていきます。

大きな空を見ていると「私の悩み事なんて小さなことだなぁ。」という気持ちになることだってありますよ。

6.新しいことを覚える


新しいことにチャレンジしたり、覚えたりすると自分を褒めたくなる気分になりませんか？新しいレシピにチャレンジをしておいしくできた時や、雰囲気の違うメイクにしてみたり、趣味の時間を持ってみたり、小さなことでも自分を満足させることがたくさんあります。

自己満足をして、喜ぶきっかけを作りましょう。それが大きな意味を持たなくてもいいのです。その日に何かをして新しいことをしたということ自体がその日の意味を作ります。



毎日の中に変化がないと今日もなんとなく一日を過ごしてしまったと気持ちが曇ってくるものです。自分が笑顔で過ごせるようにすると、周りの人も好意を抱いてくれて、あなたの過ごす環境がどんどん良くなっていきます。