それに必要なことは「笑い」です。笑うこと、ふざけることは人生を少しバラ色にしてくれます。
毎日を過ごすためには、時にはしたくないこともしないといけないし、過ごしたくない人と過ごさないといけないこともあります。でも、いつの間にかそんなことで、笑顔を忘れていてはいけません。笑顔になるようにいつも心をくすぐるような人でいないといけません。
そういるだけでポジティブな気持ちになりエネルギーを感じるようになります。
4.誰かのために何かをする
笑顔で返す、優しい振る舞いをするなど、たったこんなことが周りの人を幸せにします。周りの人を幸せにすると、その気持ちはあなたに返ってきます。
コーヒー一杯を手に同僚のデスクに向かったり、クッキー一つを配ってあげる。こんな小さなことで十分です。考え出すときりがないくらいアイデアが出てきますよね。
毎日、間違ってはいけないとか、集中しないといけないとマイナスなことばかり考えてしまって、ついつい喜ぶために何ができるかということを考えなくなってしまっていませんか？
5.外出をしよう
風が身体に触れる感覚、木々の香りや自然の音などを考えただけでもリラックスできると思う人が多いのではないでしょうか。
