2017年12月14日 16:00
「冷え性」にはツラ〜い時期…。今日から取り入れられる”ポカポカ技”4つ
一駅早く降りて歩いたり、エレベーターではなく階段を使ったりという一工夫もしてみましょう。野菜は体を冷やしやすいですが、温野菜にすることで温かく野菜を摂取。また、ビタミンB群やタンパク質を摂るようにすると良いですよ。
これでポカポカな冬に!つらい時期も上手く乗り越えよう!
ポカポカ技をいくつかご紹介してきましたが、冷え性に悩んでいる方は、試す価値があるかも。これからますますつらい時期になりますが、体の中からポカポカできれば、いつもより快適な冬になりますよね。
寒くて眠れない…なんて悩みももうおしまいにできるかも。ポカポカ技でぐっすりと休んで、1日の疲れを癒やしましょう。
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