「冷え性」にはツラ〜い時期…。今日から取り入れられる”ポカポカ技”4つ

冷え性に悩む女性は多いでしょう。本格的に寒さが増してきて、つらい季節になりました。そこで、今日からでも取り入れられる簡単なポカポカ技を伝授。これなら冷え性でも快適に過ごせそう！

寒くて眠れない！そんな日々はもうおしまいにしよう！


冷え性に悩む女性にとって、冬はとってもつらい季節ではないでしょうか。この頃では雪もチラつくようになって、本格的に寒くなってきました。お風呂でしっかり温まっているつもりでも、いざベッドに入ると眠れない…。そんなことがありませんか？冬でも夜はぐっすりと眠って、1日の疲れを癒やしたいところです。

そこで、今日からでも実践できるポカポカ技をご紹介していきます。いろんな方向からアプローチしてみて、例年より温かく感じる冬にしてみませんか？きっと、快適な冬を過ごせるはずですよ。

1．部分的に温めて、つらい箇所に直接アプローチ！


体の中でも特に冷えてしまう箇所があるかと思います。その場所は人それぞれですが、局所的な冷えもつらいものですよね。そこで、つらい部位に直接アプローチする方法をご紹介します。

足が冷えるという方も多いでしょう。そういった方は、湯たんぽを活用してみてください。