ダイエット中に飲み会に誘われたら？ドリンク＆フードはこう選ぶ！

暑い夏はビールがおいしい季節。仕事でもプライベートでもお酒に誘われる機会が増えますよね。カロリー制限で頑張っているのに、飲み会なんて無理！とあきらめますか？せっかくのお誘いを快くうけるためにも、太りやすい＆太りにくいメニューを知っておきましょう！

ダイエット中でも飲み会はこわくない！出典：byBirth
揚げ物やスイーツなどを避けて、脂質・糖質・カロリーを制限しているダイエット期間。食べたいものを我慢して頑張っているときに、飲み会や女子会のお誘いがあって困った！という経験をした人も多いのではないでしょうか？

あつーい夏は、仕事終わりに「冷たいビールでも飲んで帰ろう」というお誘いも増えますよね。そんな時はお断りの理由をあれこれ考えるよりも、「ぜひ」と笑顔でこたえたいもの。

太りにくいドリンク＆フードをチョイスして、楽しいひと時を過ごしましょう。

ドリンクメニューの選び方出典：byBirth
お酒を選ぶとき、何を基準に選んでいますか？好みの味か、アルコール度数は高めかなど、選び方は人それぞれ。

ダイエット中に気にするべきは「糖質」です。飲み会中にあれこれ考えるのは大変なので、糖質が多いお酒・少ないお酒だけ覚えておきましょう。