妊娠中にもオススメのライチ！世界三大美女である楊貴妃も愛したライチで綺麗に！

甘い果汁と独特な香りでとても美味しいライチです。
世界三大美女である楊貴妃が愛してやまなかったフルーツとしても有名なライチには、いろんな栄養素が含まれており、美容を気にする女性や、妊娠中にもオススメのフルーツとなっています。綺麗になれるフルーツとして人気のライチが持つ健康・美容効果とはどういったものがあるかご紹介します！

つるんとした白い実で、口に入れると甘い果実と独特な香りがとても美味しく、やみつきになる人が多くなっているライチです。

中国を代表するフルーツとしても知られているライチは、中国南部からベトナム北部が原産地となっていて、現在では日本でも生産がされています。

出典：byBirth
誰もがよく知っている世界三大美女と呼ばれた楊貴妃が愛したフルーツとして女性たちの間で人気を集め、昔から健康や美容に良いとされてきたライチにはいろいろな栄養素が含まれており、美容を気にする女性はもちろんのこと、妊娠中に食べるフルーツとしてもオススメとなっています。

出典：byBirth
続けて食べることで綺麗になることができる、美容には欠かすことができないフルーツとして注目を集めているライチが持つ、健康面・美容面においての嬉しい効果とはどういったものがあるのかご紹介します！

ライチに含まれている栄養素
ライチにはお肌の健康には欠かすことができないビタミンCや、造血作用のある葉酸、体内の余分な水分を排出してくれるカリウムなどといった成分が主に含まれています。