30代から気をつけたい！「糖化対策」におすすめの飲み物とは？

柿の葉はポリフェノールやミネラル類も豊富ですし、ビタミンCが豊富なので、美容にも効果的です。

さっぱりとしていて、普通のお茶のようにいただけます。カフェインも含まれていないので、寝る前にも飲めますよ。

どくだみ茶

どくだみ茶に含まれるポリフェノール類は、AGEsの生成を抑える働きがあるといわれています。また、どくだみに含まれる成分には、新陳代謝を促して、肌トラブルを予防する働きがあるのだそう。さらに、どくだみにはカリウムが多く含まれているため、利尿作用でデトックス効果も期待できるので、むくみ対策にも良いですね。

まとめ出典：byBirth
いかがでしたでしょうか？飲み物は、1日を通して摂取するものなので、少しの意識で糖化対策ができますよ。

今回ご紹介した、糖化対策におすすめの飲み物を、日によって変えてみると、飽きずに続けられるかもしれませんね。

毎日の小さな積み重ねが、将来の健康や美容に役立つので、ぜひ飲み物も意識してみてくださいね。