を超えていたりする可能性が考えられます。
お腹まわりに脂肪がついてしまう「3つの理由」
それではなぜお腹まわりに脂肪がついてしまうのでしょうか。
その主な理由として、
基礎代謝の低下運動不足やエネルギーの過剰摂取女性ホルモンの減少の3つが考えられます。
1：基礎代謝の低下
「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、体温の維持、細胞の新陳代謝など、生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。
基礎代謝は一日の総消費エネルギー量のうちの約70％を占めています。そのため基礎代謝が低下すると消費エネルギー量が減少してしまうので、脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
2：運動不足やエネルギーの過剰摂取
運動不足だったりエネルギーを摂りすぎてしまったりすると、摂ったエネルギーが使われることなく余ってしまいます。余ってしまったエネルギーは、中性脂肪というかたちで脂肪細胞に蓄積されてしまいます。
3：女性ホルモンの減少
「女性ホルモンの減少」もお腹まわりに脂肪がついてしまう理由の一つとして考えられます。
女性ホルモンである「エストロゲン」には、脂肪の蓄積を防いだり食欲を抑えたりする働きがあります。
