ニキビにも種類がある？できてしまったときの対処、予防法とスキンケアとは

ニキビはなぜできるの？出典：byBirth
一般的にニキビができる過程として、肌のターンオーバーが正常に行われておらず、毛穴の出口が塞がれて皮脂が詰まってしまうと、「アクネ菌」といわれるものが増殖して炎症を起こし、ニキビになります。

また、ホルモンバランスが崩れてしまうことで、皮脂分泌が盛んに行われてニキビができてしまうこともあります。

原因もさまざま

出典：byBirth
ストレスや食生活の乱れ、ホルモンバランスが崩れるなど、ニキビができる原因もさまざまです。必ずしも、これが原因というものはありませんし、これら以外でも原因は十分に考えられます。できてしまったときの目安として知っておきましょう。

食生活
糖分や脂肪分の摂り過ぎ、暴飲暴食によって栄養バランスが崩れてしまうと、皮脂の分泌もいつも以上に増加してしまいます。

また、無理なダイエットをして栄養不足となることで、肌荒れ、乾燥を引き起こしてしまいます。

スナック菓子や甘いもの、インスタント食品やファーストフードはほどほどにし、なるべく控えるようにしてバランスの取れた食事にしたいですね。

ストレス
環境の変化や、多忙による睡眠不足などのストレスが原因で、ニキビができやすくなってしまうこともあります。