みんないつかは40代！キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【2】

それが顔のむくみ！40代になると、血液やリンパの流れといった「体のめぐり」が今以上に滞りがちに。すると、不要な水分や老廃物が、顔の皮膚の下に蓄積。むくみを引き起こすと同時に、水分や老廃物の重みで顔の皮膚がたるみます。

セルフマッサージを習慣にして、めぐりの停滞を防ぎましょう。セルフマッサージの際は肌摩擦を防ぐために、肌にオイルやクリームを塗って指の滑りを良くして行います。したがって、スキンケア → セルフマッサージを1セットにするのがおすすめです。お手軽セルフマッサージ
マッサージをするときは「心地よい」と感じる力加減で。力を入れすぎると摩擦で肌トラブルが起きたり、気分が悪くなったりする可能性があるので注意してください。

スキンケアの際に、首とデコルテまで保湿ケアする

手をぐーの形に握り、人差し指と中指の第二関節を顎下に当てる

フェイスラインを通って、耳下に向かって手を滑らせる

耳下から首の付け根に向かって手を滑らせる

2～4を左右5～10回行う

人差し指と中指の腹で、首の付け根から肩に向かってなでる（両肩5～10回程度）

親指以外の指4本を使って、肩～鎖骨上のラインをさする（10回程度）

同様に肩～鎖骨下のラインをさする（10回程度）