どうしたら”幸せ”に過ごせるの？すぐに「幸せになる」レッスン

「どうしたら幸せに過ごせるの？」
いくつかの「行動」を意識的に行い、考え方を変えると本当に人生が変わってくるかもしれません。
どうせ思い通りにならないなどとあきらめずに試してみては？
だって試してリスクになる事はないのですもの。

①幸せは私のもの


幸せの形は人それぞれ違います。
お金持ちになること？旅行に行くこと？
もしかしたら日曜日にソファーに座って映画を見ることがあなたの幸せかもしれません。
例えあなたの幸せが、人から見ると小さなことに見えるとしても、あなただけのものだから他人の意見は関係ないのです。

②幸せでいようとしていると幸せになれる


Jounal of pisitive psychologyの研究によると、幸せになるために努力をしている人や幸せのために真面目に考えている人は、そうしていない人よりも幸せになれることが多いそうです。

③怖さに立ち向かう


自分の思いが強いことに焦点を合わせて時間を取り、前に進もうとしましょう。
また、今までしたいと思っていたのに勇気がなくてできなかったことにチャレンジしてみましょう。
するとそれができたとき、自分の勇気に感謝して、幸せに感じることができるのです。