”恋愛ウツ”かも？そんな時に、もう一度「私の輝き」を取り戻す方法

ということ。
今は傷ついているけれど、時間と共に、また心のバランスが取れるようになります。客観的に自分を見てみましょう。

逆にストーカーされたら、曖昧な態度を取らずしっかり「迷惑だ」と伝えましょう。
女優さんのように少しオーバーアクションでもいいのです。心の中に溜まった物を外に出して軽くなりましょう。このように発散させることで後々楽になります。

枕でストレス発散


怒りが心の中に溜まっていても、彼の前では我慢していていつか爆発しそう、彼の前で爆発したけれどまだ足りない…
そんな時は枕が相手になってくれます。パンチをしたり叫んだり、ほこりが出ようがそんなことどうでもいいです。
大きな声を出すと気持ちがスッとします。自然の中に行って叫んでみるのも典型的なストレス発散法です。

友達の誘いは「イエス」と言おう！


毎日くよくよしていてはいけません。こんな気分では家から出る気にもなれません。食欲もなく動きたくもない、もしくはやけ食いをしてしまうのはやめましょう。自分にご褒美をすることも忘れないようにしてください。悲しい時があっても「今は泣いてもいいけれど、その後はメイクをして出かけよう。」