お風呂で”むくみ”解消！「発汗効果」がUPするオススメ入浴方法

Ayurbio(アーユルビオ) ボディ ホット＆スクラブ マッサージジェル

出典：Ayurbio公式サイトより

洗い流すタイプのジェルのスクラブ。ゲルマニウムや唐辛子など4種のホット成分と、冷えた体を芯からあたためる温感ヒートオイル配合。天然塩スクラブが古い角質もケアしながら、潤いをしっかりキープしてくれます。

グレープフルーツ果実エキスなど5種の引き締め成分が含まれているので、温感揉み出しマッサージで気になるボディラインもきゅっと引き締めます。ジンジャーオレンジの香り。

6．水分をしっかりとる

入浴前にコップ1杯の温かい水分（白湯、お茶）を補給をしましょう。代謝が良くなり痩せやすい身体に近づくことができますよ。
身体の芯が冷えきっていると、お風呂で外側から温めても芯が温まるまでは時間がかかってしまうので、温かい飲み物を飲んでから入浴すると、身体が温まるまでの時間が早くなります。

7．ゆっくり入浴しよう

女性の約8割が悩まされている冷え。冷えはむくみだけでなく万病の元とも言われ、肩こり、頭痛、生理痛、不妊など様々な不調を引き起こす原因にもなってしまいます。お風呂でしっかりと体を温めて、むくみ解消、美肌、健康の基礎を作りましょう。