仕事のストレスでノックアウト寸前。。。どうしたら自分を「守れる」の？

それに対して不満は溜まっていきます。
とにかく、この「忙しさ」が仕事による痛みとなり、心や体に不健康をもたらしていきます。

現在、本当に多くの人が気分がすぐれない、ネガティブな気持ちから抜け出せない（イライラ、悲しみ、不安）などで、やる気や向上心を失わせてしまいます。そして、人によっては、メンタルの病気へと発展させてしまいます。特に女性や若い方の中には正社員を望んでいても、パートタイムでしか働けない方もいて、これがさらに不安につながります。

「不安で眠れなくなる」→「元気ややる気を失う」→「さらに仕事探しが難かしくなる」
この循環から抜け出すのがさらに難しくなってしまいます。

もう一度前向きなエネルギーを見つけよう！


不安をなくし、仕事のストレスから切り離すキーポイントは？まず、何に不安を感じているかを明確にしてみましょう。

• 将来に対する不安
• 同僚との人間関係
• 自分の仕事を失うこと
• アイデンティティーを失なうこと
• お金がなくなることなど

何が1番不安か一度、明確にして心の中を整理してみましょう。

そして、その不安を1人で抱えることなく、本当に信頼できる人に相談してみましょう。人に相談することで状況を理解して、助けようとしてくれるかもしれません。