みんな気になる自分の体臭・・・。いい匂いに変えちゃう簡単な方法とは？

■制汗剤を持ち歩こう

制汗剤を効果的に使用しましょう。通常の生活なら朝の外出時に使用すれば十分ですが、汗をかきやすい日などは、持ち歩き用の汗拭きシートを活用してみてください。コンパクトで軽量なので、荷物にもなりません。

バッグに入れてあるだけでもかなりの安心感につながります。夕方からの用事の前に、化粧室でササッと使用してくださいね。匂いの重なることが心配な場合は、無香料タイプの製品を選ぶのが正解です！

■食べ物は、植物性タンパク質のものを

食べ物を工夫することは、体臭改善にとても効果的です！たとえば焼き肉を食べた後に、「体臭がきつくなった？」と感じた経験のある人もいるのではないでしょうか。

肉や揚げ物といった動物性脂肪の多いものは、体臭を強くしてしまう食べ物です。美味しいのですが、スナック菓子などもNG。ニラやニンニクも食欲をそそりますが、体臭の原因になってしまいます。体臭をおさえるためにはら、野菜や植物性タンパク質をたくさん摂取しましょう！健康的な食生活が「いい匂い」女子への近道になりますよ。

■体臭サプリも人気！

飲むだけで匂いを防ぐという手軽さが人気の、体臭サプリ。腸をととのえ、腸が原因の体臭を防ぐ「シャンピニオンエキス」