正月病を撃退！良質な睡眠＆モチベーションＵＰするアロマブレンドレシピ【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

２０１９年もスタートし、社会人の方も学生さんも主婦の方も通常通りの生活がスタートしているかと思います。

お正月があけてから、何だかやる気がでない、身体がだるい、寝ても寝たりない、寝つきが悪いなど

心身の不調を感じていませんか？

このような症状を最近では「正月病」と言うらしいです。

アロマを使った良質な睡眠＆モチベーションコントロールで正月病を撃退！

年末年始ではついつい「正月だし、、」「年末年始だから、、」と言って

夜更かしをしてみたり、だらだらと食事をしたりと全体的に生活リズムが狂います。

そしてなんといっても、この寒さのせいで外にでるのが億劫になり活動量が減ったり、寒暖差でより体力の消耗もしやすく倦怠感になりやすいです。

生活の乱れがひどくなると自律神経のバランスも乱れてくるので、質の良い睡眠が取りづらくなり体力の回復がしづらくなってしまいます。

アロマの力を借りて質の良い睡眠を取り、適量な運動と食事でモチベーションUP！

“正月病”を撃退しましょう！

質の良い睡眠をとるアロマブレンド

良質な睡眠レシピ

• ・真正ラベンダー‥２滴
• ・ベルガモット‥１滴
• ・クラリセージ‥１滴
• ※滴数はご使用方法によって異なります。