ビューティ情報『不眠にいいって本当? 医師が教える「コーヒー×豆乳」のスゴい威力』

不眠にいいって本当? 医師が教える「コーヒー×豆乳」のスゴい威力

そして朝はコーヒーの比率を増やして覚醒を促し、夕食後には豆乳たっぷりのソイラテでリラックスするなど、コーヒーと豆乳の割合を1日の中で調整していくのもいいと石原先生。また、一緒に食べるおやつには抗酸化作用を強化できるナッツが、さらなる健康をサポートしてくれるそうです。

日頃飲んでいるコーヒーに豆乳をプラスするだけの「豆乳+コーヒー」は健康や美容に多くの利点をもたらしてくれそうです。お手軽で続けやすいのでぜひ試してみてくださいね。

文・雨宮あゆみ

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