愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Wellness
>
今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイ…
ビューティ情報『今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」』
2022年10月31日 20:15
今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」
Facebook
Twitter
少しずつ筋肉を動かしていきながら、正面が見られるように毎日続けてみてください。
頭が持ち上がる方は、前方を向きつつ、肩をリラックスさせるように意識してみましょう。
いかがでしたか?繰り返しているといつの間にか体がポカポカしてくると思います。秋冬の朝はこの冷え対策から始めましょう!
©stefanamer/gettyimages
文 / 上村由夏
この記事もおすすめ
「ヨーグルトににごり酢をかけています」【医師たちに聞く】花粉症を改善させる食事術
<<
1
2
3
関連リンク
秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」
無意識に“突き出し姿勢”をしているかも…!? 日常の「NG姿勢」改善を目指す簡単習慣
冷え性さん必見! “もっと早く知りたかった”「温めグッズ」3選
姿勢が悪いとお腹に脂肪がつきやすい… やめるだけで「瘦せ体質」に導くNG姿勢とは?
寒暖差で自律神経が乱れたときに… お風呂タイムに心身をほぐす「簡単習慣」
この記事のキーワード
Wellness
エクササイズ
冷え性
簡単習慣
上村由夏
筋肉
あわせて読みたい
「Wellness」の記事
寝起きがだるい人はチェックして!【医師監修】マットレスが自分に合っているか確認する方法
2024年04月25日
毎日スッキリ! 腸活おたくのフードライターが手放せない「快便になったドリンク&サプリ」
2024年04月24日
「寝てるのに眠すぎる…」はヤバイ?【睡眠のプロに聞く】春の眠気を解消する4つの方法
2024年04月14日
「ヨーグルトににごり酢をかけています」【医師たちに聞く】花粉症を改善させる食事術
2024年02月27日
「エクササイズ」の記事
楽にスルスルとお腹が凹む“ズルい腹筋”とは!? お腹の悩み別トレーニング3選
2024年04月12日
きつい腹筋はやりたくない…整体師が教える1日1分、座ったままでOKの簡単トレ
2024年04月11日
最短ルートで“美くびれ”に! お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ
2024年04月11日
約2か月で6㎏痩せた筆者が実践! 家事をしながらできる「カンタン痩せワザ」
2024年03月04日
「冷え性」の記事
あんなにバカにしていたのに暖かさに感動!冷え性の妻のために夫が用意していたものとは【体験談】
2024年03月06日
72%の女性が「冷え性」に悩んだ経験アリ。改善する5つの方法を紹介!
2023年12月10日
冷え性って更年期症状なの?40代の私が冷え性とじょうずに付き合っている3つの方法【体験談】
2023年12月02日
「あれ?おしりだけが冷たい!?」骨盤周りの結構改善のために役立ったものとは【体験談】
2023年11月27日
関連記事
オーガニックコスメ会社の体験型キャンプ場 有機農場に善玉菌リトリート施設をオープン
離婚直後29歳で発症した”関節リウマチ” 絶望の淵にいた女性の発信「心はいつでも元気に、前向きな姿勢で寛解を目指したい」
「ヨーグルトににごり酢をかけています」【医師たちに聞く】花粉症を改善させる食事術
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レンジの“地味なストレス”は解決できる時代! 頼れる相棒「四ツ星レンジ」って? [PR]
洗浄力が高いのに肌に優しい『オイルインウォータークレンジング』が登場
ビューティランキング
1
どのヘアアレンジに惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの裏の顔」
2
櫻坂46・守屋麗奈「ずっと売り切れてるんですよ (涙) 」 この夏プラスしたい話題のリップとは
3
規格外で廃棄対象となったポテトを“アップサイクル”したスキンケアが登場!
4
青山フラワーマーケット「花屋が作ったフレグランス」24年夏新作、“クチナシ”の甘く瑞々しい香り
5
「40歳までにやめてよかった!」【女性約100人調査】時間をかけなくなった習慣
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「二人目とか考えないの?」義母からのプレッシャー…
2
体調不良なのに叩き起こされ…義母から下された非情…
3
体調が悪い嫁に雪かきさせたのは「太ってるから」!…
4
嫌味発言ばかり繰り返す彼女…どうしたら気にならな…
5
「私にはあなただけ…」2番手の男に泣き落とし作戦…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
やさしいママのヒミツ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
上へ戻る
「ヨーグルトににごり酢をかけています」【医師たちに聞く】花粉症を改善させる食事術