愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Body
>
1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっ…
ビューティ情報『1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっきりを目指す「簡単習慣」』
2022年12月4日 21:15
1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっきりを目指す「簡単習慣」
Facebook
Twitter
続けていると、次第にお腹とお尻が疲れてきます。どこにも疲労感がないときは、骨盤がふらついていないかをチェックしましょう。終わった後は立ち姿勢が楽になって、腰まわりや骨盤が安定しているのを感じられるはず。ぜひ試してみてくださいね!
©Deagreez/gettyimages
文 / 上村由夏
この記事もおすすめ
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは
<<
1
2
3
関連リンク
下半身太りが解消されない理由とは? “ガチガチ股関節”をほぐす「簡単習慣」
痩せにくいのは“腸腰筋”が原因かも? 1日1分でインナーマッスルを鍛える「簡単習慣」
背中のハミ肉も撃退! 上半身の着太り解消を目指す1日3分の「簡単習慣」
腰まわりの“浮き輪肉”が気になるときに… 1日10回寝ながらできる「簡単習慣」
無意識に“突き出し姿勢”をしているかも…!? 日常の「NG姿勢」改善を目指す簡単習慣
この記事のキーワード
Body
エクササイズ
簡単習慣
腰痛
腸腰筋
あわせて読みたい
「Body」の記事
ショートパンツが似合う脚に! ヨガ講師が教える「最短で脚やせを目指す方法」
2024年05月05日
ゴロゴロを極める! ヨガ講師が教える「心と体を整えるリセット法」
2024年05月04日
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは
2024年04月22日
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
2024年04月11日
「エクササイズ」の記事
楽にスルスルとお腹が凹む“ズルい腹筋”とは!? お腹の悩み別トレーニング3選
2024年04月12日
きつい腹筋はやりたくない…整体師が教える1日1分、座ったままでOKの簡単トレ
2024年04月11日
最短ルートで“美くびれ”に! お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ
2024年04月11日
約2か月で6㎏痩せた筆者が実践! 家事をしながらできる「カンタン痩せワザ」
2024年03月04日
「簡単習慣」の記事
心身のバランスが崩れやすい… ヨガインストラクターが解説「春のダイエット」を成功させる4か条
2024年03月31日
やめてよかった! ヨガインストラクターが実践している「体型キープ習慣」とは
2024年03月26日
ワンピースを着ると太って見える…「体の厚み」が気にならなくなる方法
2024年03月10日
40代から始めて!【毎日10分でOK】プロが教える「新陳代謝アップを目指す痩せ習慣」
2024年03月07日
関連記事
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レンジの“地味なストレス”は解決できる時代! 頼れる相棒「四ツ星レンジ」って? [PR]
40代から始めて!【毎日10分でOK】プロが教える「新陳代謝アップを目指す痩せ習慣」
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える! 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」
気持ちが落ちてツラい… ヨガインストラクターが実践する「簡単にメンタルを整える方法」
ビューティランキング
1
顔のパーツや髪型でわかる!【心理テストまとめ】あなたはどのタイプ?
2
「最大級の幸運を掴みそう」なのは? 5月19日~5月25日の運勢 【エポックエコ占い】
3
~えきから始まるまちづくり~ 枚方市駅と一体の商業施設「枚方モール」出店テナント第2弾公開!
4
株式会社シップス 代表取締役社長の異動に関するお知らせ
5
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
嫌味発言ばかり繰り返す彼女…どうしたら気にならな…
2
「年相応に見えない」は褒め言葉じゃなかった…見え…
3
「医者と結婚したい!」義姉が狙った男性陣のその後…
4
後輩からの年齢マウント…! 真意に気づいた義姉の…
5
「恥をかかせないで!」結婚相談所に入会させた義母…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
上へ戻る
ヨガ講師がこっそり教える…「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴とは