ダイエットに超いい！ 【決定版】「便秘、解毒、冷え、むくみ etc…」のツボ19選

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※ 『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子（by anan編集部）
※ 2018年2月18日配信

ダイエット時に押したい耳ツボ

鍼灸師の後藤多都椰先生に、ダイエット時に押したい耳ツボを教えていただきました。

「耳介（じかい）」
耳の外側にある軟骨の部分「耳介（じかい）」を上から下に4～5か所押して圧迫。



両耳を行うと、体がポカポカと温まり始め、新陳代謝がアップ。脂肪燃焼しやすい状態に。

※ 『anan』2019年6月12日より。写真・青木加代子構成、文・鈴木恵美（by anan編集部）
※ 2019年6月11日配信

便秘の時に押したいツボ

目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに便秘時に押したいツボを教えていただきました。「支溝（しこう）」


柳本真弓さん手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官。この支溝の広い範囲を4本指で押し回すことで、気持ちが和らぎ、大腸がスムーズに働くようになります。

「神門」


柳本真弓さん手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。