「頑張れ」は逆効果かも？ 相手を励ます“声がけフレーズ”8選

「すぐに『次があるよ』と言うのは相手にとっては負担になりかねない。“～かも”という柔らかいニュアンスで、違う道への可能性もあることを示唆して」

忙しくて疲れ果てている時
これが終わったら、やりたいことしようね！
疲弊している人に必要なのは、耳を傾けて話を聞き、そして支援すること。「忙しさは代わってあげられないもの。必ず幕は下りると思えるようになれば、頑張ろうという気になりやすい。忙しい時期が終わった後をイメージさせる言葉は励みに」

目標や夢に挫折した時
よく頑張ったね。人生の充電期間がきたんだよ。
まずはともあれねぎらいの言葉をかけよう。「『頑張ったね』という言葉がこういう時はやはり心に刺さります。努力する姿を見てくれていた人がいるのも嬉しいはず。次の目標が見つかるまで自分のペースでいてもいいんだよ、と休息を促してあげて」

過去のトラウマを引きずっている時
辛い過去は、未来へのギフトだよ。
心の傷のせいで前向きになれない人には、自分を許すことを促し、嫌な過去から解放してあげる声がけを意識して。「トラウマに囚われているより、それが未来への教訓＝ギフトだと思えたほうが幸せに生きられます。