【開運ヨガ】“金の気”向上で仕事運をアップする「猫のポーズ」

 

■仕事で成功したい人のための金の気向上「猫のポーズ」

開運ヨガでは、金の気に関係する筋肉、肺、大腸系を動かし、活性化することで仕事運を上昇させていく。四つんばいになるので、ひざを痛めないように床にタオルやヨガマットを敷いて行おう。

（1）肩の下に両手をついて、足は腰幅に開いて四つんばいになる。

（2）息を吐きながら、肩甲骨をあげて猫のように背中を丸めていく。目はおなかを見る。

（3）息を吸いながら、手で床を押しながら胸を開いて背中をそらせる。鎖骨と首回りは広くとる。※これを10回繰り返す。

【ポイント】

「ヨガでは、四つんばいになるポーズが五行の金にあたります。その1つが猫のポーズです。猫が背中を丸めたり伸ばしている姿をイメージしてやってみましょう。ポイントは、腰を動かさないこと。肩甲骨だけを意識して動かすことで、金の臓器である肺と筋肉を発達させて、呼吸が深くなります。この猫のポーズをとることで、体の中から温まり、冷えの改善にも」（相楽さん）