奥仲哲弥 著『不調の９割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！～専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」～』2022年3月11日刊行

『不調の９割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！～専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」～』2022年3月11日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：佐藤和夫、所在地：東京都豊島区）は奥仲 哲弥 著『不調の９割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！～専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」～』 http://www.asa21.com/book/b597880.htmlを2022年3月11日（金）に発刊いたします。

自律神経を整えるのは“呼吸”がいちばん

現代人はさまざまなストレスや不規則な生活から、自律神経のバランスを崩し、常時「浅く速い呼吸」＝「呼吸過多」になっています。

この「呼吸過多」や間違った深呼吸、ため息のし過ぎ、口呼吸などは、本来の呼吸力を低下させるばかりか慢性疲労・睡眠障害・肩凝り・頭痛・冷え性・消化不良・肥満など、さまざまな不調のもとになってしまうのです。

また、昨今のコロナ禍による常時マスクをしている生活が、それに拍車をかけています。

本書は、呼吸器の専門医として30年以上のキャリアを誇る著者が、自律神経を整え、不調を改善する「最も効果的で」「最も簡単な」呼吸と姿勢について、わかりやすく解説しました。